益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是(shi)一類對宿主(zhu)(zhu)有益的(de)活性微(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)物，是(shi)定植于人體腸道、生(sheng)(sheng)殖系統(tong)內，能產生(sheng)(sheng)確(que)切(qie)健康(kang)功效從而改善宿主(zhu)(zhu)微(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)態平(ping)衡、發揮有益作用的(de)活性有益微(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)物的(de)總稱。人體、動物體內有益的(de)細菌(jun)(jun)(jun)或真菌(jun)(jun)(jun)主要有：酪(lao)酸梭菌(jun)(jun)(jun)、乳(ru)桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)、雙歧桿(gan)菌(jun)(jun)(jun)、放線菌(jun)(jun)(jun)、酵(jiao)母菌(jun)(jun)(jun)等(deng)。 目前世(shi)界上研(yan)究的(de)功能最(zui)強大的(de)產品主要是以上各類微生(sheng)(sheng)物組成的(de)復(fu)合活(huo)性益(yi)生(sheng)(sheng)菌，其廣泛應(ying)用于生(sheng)(sheng)物工程(cheng)、工農業(ye)、食品安全以及生(sheng)(sheng)命健康領(ling)域。

益(yi)生菌說白了就是有益(yi)于(yu)人體健康的活的細菌/真(zhen)菌。目(mu)前市場常見的益生(sheng)菌產品劑(ji)(ji)(ji)型(xing)有粉(fen)劑(ji)(ji)(ji)、沖(chong)劑(ji)(ji)(ji)(顆粒(li)劑(ji)(ji)(ji))、膠(jiao)囊等，不(bu)同(tong)劑型的(de)益生菌產品，吸(xi)收速(su)度、效果與(yu)服用的(de)適用人群、便利性(xing)都有所(suo)不(bu)同(tong)。從喂服(fu)(fu)的便利程度(du)來看，粉劑(ji)和沖(chong)劑(ji)（散劑(ji)、顆粒(li)劑(ji)）則更適合嬰幼兒服(fu)(fu)用，膠(jiao)囊則適合成人使用。另選購時記住選大牌產(chan)品，大品牌不(bu)僅(jin)擁有一定的口碑(bei)，而且產(chan)品在質量和安(an)全性上也更有(you)保(bao)障。購買(mai)時(shi)可要重點關注(zhu)這一點。