益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一類對宿主(zhu)有益的活性微(wei)生(sheng)(sheng)物，是定植于人體腸道、生(sheng)(sheng)殖系統(tong)內，能產(chan)生(sheng)(sheng)確切健(jian)康功效從而改善宿主(zhu)微(wei)生(sheng)(sheng)態平衡、發揮(hui)有益作用的活性有益微(wei)生(sheng)(sheng)物的總稱。人體、動物體內有(you)益(yi)的細(xi)菌(jun)(jun)或真菌(jun)(jun)主(zhu)要(yao)有(you)：酪酸(suan)梭菌(jun)(jun)、乳桿菌(jun)(jun)、雙(shuang)歧(qi)桿菌(jun)(jun)、放線(xian)菌(jun)(jun)、酵母菌(jun)(jun)等。 目前(qian)世界上研究(jiu)的功能最強大的產品(pin)主(zhu)要(yao)是(shi)以上各類微生(sheng)物組(zu)成的復合活性(xing)益生(sheng)菌(jun)，其(qi)廣(guang)泛應用于生(sheng)物工程(cheng)、工農業、食品(pin)安全以及生(sheng)命健康(kang)領(ling)域。

益生菌(jun)說(shuo)白了就是(shi)有益于人體健康的活的細菌(jun)/真菌(jun)。目前市場(chang)常見(jian)的益生(sheng)菌產品(pin)劑(ji)型有粉劑(ji)、沖劑(ji)(顆(ke)粒劑(ji))、膠囊等，不(bu)(bu)同劑(ji)型的(de)益(yi)生菌(jun)產品，吸收速度、效(xiao)果(guo)與服用的(de)適用人群、便(bian)利性(xing)都有所不(bu)(bu)同。從(cong)喂服的便利程度來看，粉劑(ji)和沖劑(ji)（散劑(ji)、顆粒(li)劑(ji)）則更適合嬰幼兒服用(yong)，膠囊則適合成人使用。另選(xuan)購時(shi)記住選(xuan)大(da)牌產品，大(da)品牌不僅(jin)擁有(you)一定的口碑，而且產品在質量和(he)安全性上也更有保障(zhang)。購買(mai)時可(ke)要重點關注這一點。