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枸杞薏米茶的做法配方

原料：

薏米300克、枸杞子一把、紅(hong)棗2-3顆、冰糖適量、水適量。

做法：

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘(tao)凈(jing)并控干水分；

2、將薏(yi)米(mi)放入平(ping)底鍋中，鍋中不可(ke)放油，開小(xiao)火翻炒(chao)烘焙(bei)薏(yi)米(mi)，直至炒(chao)出薏(yi)米(mi)香味即可(ke)關火；

3、將紅(hong)棗(zao)剖成兩半或割開(kai)口子放入(ru)茶(cha)壺(hu)中，枸(gou)杞子可(ke)抓一小把(ba)放入(ru)，如喜歡(huan)甜味可(ke)放幾(ji)顆(ke)冰糖(tang)，再放入(ru)焙好的薏(yi)米，沖入(ru)滾(gun)燙的開(kai)水(shui)，浸泡5-10分鐘即可(ke)飲(yin)用。

枸杞薏米茶的功效與作用

1、健脾(pi)(pi)養胃(wei)：枸杞薏米茶中的薏米淡(dan)滲甘補(bu)，歸(gui)脾(pi)(pi)經(jing)，紅棗歸(gui)脾(pi)(pi)、胃(wei)經(jing)，可補(bu)脾(pi)(pi)益氣，故枸杞薏米茶具有(you)健脾(pi)(pi)養胃(wei)的功效，可改善脾(pi)(pi)氣虛弱、食(shi)少便(bian)溏等(deng)癥。

2、利水(shui)祛濕(shi)：枸(gou)(gou)杞(qi)薏米(mi)(mi)茶(cha)能去濕(shi)氣嗎？枸(gou)(gou)杞(qi)薏米(mi)(mi)茶(cha)中，薏米(mi)(mi)、紅棗(zao)、冰糖等均歸脾經，可(ke)補(bu)脾利濕(shi)，故枸(gou)(gou)杞(qi)薏米(mi)(mi)茶(cha)具有利水(shui)祛濕(shi)的功效，可(ke)改(gai)善脾虛濕(shi)盛(sheng)導致的水(shui)腫腹脹、小(xiao)便不利等癥。

3、養肝(gan)明(ming)(ming)目：枸杞(qi)薏(yi)米(mi)茶中的枸杞(qi)歸肝(gan)經，可滋(zi)補肝(gan)腎、清肝(gan)明(ming)(ming)目，故枸杞(qi)薏(yi)米(mi)茶具有養肝(gan)明(ming)(ming)目的功效，可用于改善目昏不明(ming)(ming)、肝(gan)腎陰虛等癥。

枸杞薏米茶的禁忌

1、枸杞薏米茶茶屬于寒(han)涼飲(yin)品，脾胃虛(xu)寒(han)、便秘者禁忌飲(yin)用；

2、薏(yi)米當中的粘性較高，難以(yi)消(xiao)化，消(xiao)化能力不好(hao)及便(bian)秘的人(ren)群禁(jin)忌飲用(yong)；

3、枸杞薏米茶宜熱泡溫飲，禁忌冷飲。

枸杞薏米茶能每天喝嗎

枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)一般不建議每天喝。枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)可起到健脾祛(qu)濕(shi)、益精明目(mu)的作用，但長(chang)期(qi)飲(yin)用可能(neng)會引起上火(huo)，而且(qie)枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)性質(zhi)溫熱，飲(yin)用過(guo)多也可能(neng)會導致身(shen)體(ti)上火(huo)。

枸杞薏米茶可以減肥嗎

枸杞薏(yi)米茶有(you)一定的(de)減肥(fei)效果(guo)，但是(shi)不明(ming)顯，減肥(fei)主(zhu)要靠少吃多(duo)運動(dong)，管住嘴邁開腿。薏(yi)米性涼味甘，能夠清熱除濕(shi)，利水消腫，適當的(de)吃一些薏(yi)米，對我們的(de)身(shen)體(ti)有(you)很(hen)好(hao)的(de)幫助(zhu)，適合陰(yin)虛(xu)濕(shi)熱的(de)人(ren)群飲(yin)用。