原料:
薏米300克、枸杞子一把、紅(hong)棗2-3顆、冰糖適量、水適量。
做法:
1、將買來的薏米揀出雜質,用清水淘(tao)凈(jing)并控干水分;
2、將薏(yi)米(mi)放入平(ping)底鍋中,鍋中不可(ke)放油,開小(xiao)火翻炒(chao)烘焙(bei)薏(yi)米(mi),直至炒(chao)出薏(yi)米(mi)香味即可(ke)關火;
3、將紅(hong)棗(zao)剖成兩半或割開(kai)口子放入(ru)茶(cha)壺(hu)中,枸(gou)杞子可(ke)抓一小把(ba)放入(ru),如喜歡(huan)甜味可(ke)放幾(ji)顆(ke)冰糖(tang),再放入(ru)焙好的薏(yi)米,沖入(ru)滾(gun)燙的開(kai)水(shui),浸泡5-10分鐘即可(ke)飲(yin)用。
1、健脾(pi)(pi)養胃(wei):枸杞薏米茶中的薏米淡(dan)滲甘補(bu),歸(gui)脾(pi)(pi)經(jing),紅棗歸(gui)脾(pi)(pi)、胃(wei)經(jing),可補(bu)脾(pi)(pi)益氣,故枸杞薏米茶具有(you)健脾(pi)(pi)養胃(wei)的功效,可改善脾(pi)(pi)氣虛弱、食(shi)少便(bian)溏等(deng)癥。
2、利水(shui)祛濕(shi):枸(gou)(gou)杞(qi)薏米(mi)(mi)茶(cha)能去濕(shi)氣嗎?枸(gou)(gou)杞(qi)薏米(mi)(mi)茶(cha)中,薏米(mi)(mi)、紅棗(zao)、冰糖等均歸脾經,可(ke)補(bu)脾利濕(shi),故枸(gou)(gou)杞(qi)薏米(mi)(mi)茶(cha)具有利水(shui)祛濕(shi)的功效,可(ke)改(gai)善脾虛濕(shi)盛(sheng)導致的水(shui)腫腹脹、小(xiao)便不利等癥。
3、養肝(gan)明(ming)(ming)目:枸杞(qi)薏(yi)米(mi)茶中的枸杞(qi)歸肝(gan)經,可滋(zi)補肝(gan)腎、清肝(gan)明(ming)(ming)目,故枸杞(qi)薏(yi)米(mi)茶具有養肝(gan)明(ming)(ming)目的功效,可用于改善目昏不明(ming)(ming)、肝(gan)腎陰虛等癥。
1、枸杞薏米茶茶屬于寒(han)涼飲(yin)品,脾胃虛(xu)寒(han)、便秘者禁忌飲(yin)用;
2、薏(yi)米當中的粘性較高,難以(yi)消(xiao)化,消(xiao)化能力不好(hao)及便(bian)秘的人(ren)群禁(jin)忌飲用(yong);
3、枸杞薏米茶宜熱泡溫飲,禁忌冷飲。
枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)一般不建議每天喝。枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)可起到健脾祛(qu)濕(shi)、益精明目(mu)的作用,但長(chang)期(qi)飲(yin)用可能(neng)會引起上火(huo),而且(qie)枸(gou)杞薏(yi)(yi)米茶(cha)性質(zhi)溫熱,飲(yin)用過(guo)多也可能(neng)會導致身(shen)體(ti)上火(huo)。
枸杞薏(yi)米茶有(you)一定的(de)減肥(fei)效果(guo),但是(shi)不明(ming)顯,減肥(fei)主(zhu)要靠少吃多(duo)運動(dong),管住嘴邁開腿。薏(yi)米性涼味甘,能夠清熱除濕(shi),利水消腫,適當的(de)吃一些薏(yi)米,對我們的(de)身(shen)體(ti)有(you)很(hen)好(hao)的(de)幫助(zhu),適合陰(yin)虛(xu)濕(shi)熱的(de)人(ren)群飲(yin)用。