板栗豆漿的配方和做法

板栗豆漿制作方法

板栗去(qu)皮后，與(yu)其他(ta)洗凈的(de)食材放(fang)入破壁機中(zhong)，加入600-800ml水，選擇豆漿模式即可(ke)。板栗生的(de)熟的(de)都(dou)可(ke)以，去(qu)皮即可(ke)，不需要提(ti)前(qian)泡。

板栗豆漿配方

1.板栗(li)(li)南(nan)瓜豆漿：南(nan)瓜100g，板栗(li)(li)6-8個，黃豆20g，水600-800ml；

2.板(ban)栗花生(sheng)(sheng)豆漿：板(ban)栗6-8個，花生(sheng)(sheng)20g，黃豆20g，水600-800ml；

3.板(ban)栗核(he)桃(tao)(tao)豆(dou)漿：板(ban)栗6-8個，核(he)桃(tao)(tao)6個，黃豆(dou)20g，水(shui)600-800ml；

4.板栗黑豆漿：板栗6-8個，紅(hong)棗6-8顆，黑豆60g，水600-800ml；

5.板栗山(shan)(shan)藥(yao)汁：板栗6-8個(ge)，山(shan)(shan)藥(yao)50g，水600-800ml；

6.板栗玉米汁：板栗6-8個，玉米（半根），大米20g，水600-800ml；

7.板(ban)栗紫(zi)薯燕麥(mai)糊：板(ban)栗6-8個(ge)，紫(zi)薯100g，燕麥(mai)30g，水(shui)600-800ml；

8.板栗紅(hong)豆沙：板栗6-8個，紅(hong)豆40g，糯(nuo)米40g，水600-800ml。

板栗豆漿的功效與作用

新(xin)鮮的(de)板栗和(he)優質的(de)黃豆(dou)是最佳拍檔。板栗里藏著蛋(dan)白質、脂肪、碳(tan)水化(hua)合物、鈣、磷(lin)、鐵(tie)等營養元(yuan)素。而黃豆(dou)則擁有植物蛋(dan)白和(he)膳食纖維的(de)豐富能量。它們(men)結合在一(yi)起，打造出了這(zhe)款色澤金黃，口感細膩，香(xiang)甜(tian)醇(chun)厚的(de)栗子(zi)豆(dou)漿。

板栗(li)豆漿中(zhong)的板栗(li)具有補(bu)腎健脾、強筋壯骨的神奇功效。豆漿中(zhong)的植物蛋白和膳(shan)食纖維則是你(ni)腸(chang)胃的好幫手(shou)，它們(men)幫助你(ni)改善腸(chang)胃功能，增(zeng)強免疫力。