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【咸菜的做法大全】老式腌咸菜的做法大全 50種小咸菜的制作方法

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咸菜可以算是一種中國文化,西方似乎沒有咸菜,“洋泡菜”則不能算咸菜。日本有咸菜,但不知道有沒有中國這樣盛行。咸菜,又名腌菜,是主要用食鹽腌制保存并調味的蔬菜,有較強的咸味,可長期保存。可以用來直接佐餐,或者作為烹調的原料。在沿海鹵水較多地區相當普遍,作為涼菜的主料或佐料。下面小編給大家分享50款咸菜的做法,超級下飯哦。
50種小咸菜的制作方法

1.醬八寶菜

黃(huang)瓜(gua)1000克(ke)(ke)(ke),藕、豆(dou)角,800克(ke)(ke)(ke),紅(hong)豆(dou)400克(ke)(ke)(ke),花生米300克(ke)(ke)(ke),栗子仁(ren)200克(ke)(ke)(ke),核桃仁(ren)100克(ke)(ke)(ke),杏仁(ren)100克(ke)(ke)(ke)(以(yi)上原料應先行腌(a)制(zhi)好)黃(huang)醬2000克(ke)(ke)(ke),糖色100克(ke)(ke)(ke),醬油1000克(ke)(ke)(ke)。

將(jiang)以(yi)上原料均加工(gong)成大(da)小均等的(de)形(xing)狀(zhuang)混合在(zai)一起,用水泡出部分咸味,撈出晾干,裝入布(bu)袋入缸,缸中放(fang)黃醬(jiang),糖色醬(jiang)油每天攪拌1次5-7天后即(ji)成。主(zhu)(zhu)料先(xian)腌(a)制時(shi)加鹽不宜(yi)過多,時(shi)間要長一點,5-8天,缸中的(de)調料應淹沒主(zhu)(zhu)料如不足可加涼(liang)開水。

2.醬黃瓜

鮮黃(huang)瓜5000克(ke),粗鹽400克(ke),甜面醬700克(ke)。

將(jiang)共同瓜(gua)洗凈(jing)(jing),瀝干(gan)(gan)水(shui)分,須(xu)長剖開(kai)成兩條(也可(ke)不切開(kai))加粗鹽(yan)拌勻壓(ya)實,面(mian)上(shang)用干(gan)(gan)凈(jing)(jing)大(da)石塊壓(ya)住。腌制3-4天(tian)后,將(jiang)黃(huang)瓜(gua)撈出,瀝干(gan)(gan)鹽(yan)水(shui);將(jiang)腌缸洗凈(jing)(jing)擦(ca)干(gan)(gan),倒(dao)入瀝干(gan)(gan)的黃(huang)瓜(gua)加甜面(mian)醬(jiang)拌勻,蓋好(hao)缸蓋醬(jiang)制10天(tian)即(ji)可(ke)食用。

3.醬萵筍

肥(fei)大(da)嫩(nen)萵筍(sun)3000克,食(shi)鹽(yan)50克,豆(dou)瓣醬150克。

把萵筍(sun)削去外皮,洗凈;放置于清毒(du)干凈小缸中(zhong)用鹽手疾眼(yan)快勻腌(a)漬,置于陽光下曬干;將豆(dou)瓣醬涂抹在萵筍(sun)上,重新放入小缸內。醬制3-4天后,即可(ke)食(shi)用。

萵筍上抹豆瓣醬(jiang)要抹勻,以免醬(jiang)出的菜味不(bu)一致;若大量醬(jiang)制,可揀去豆瓣渣曬干,儲存在壇子內,經久不(bu)壞。此菜味道鮮(xian)美(mei)、醬(jiang)香味濃,可與四川榨菜媲美(mei)。

4.酸白菜

白(bai)菜(cai)5000克(ke),辣椒100克(ke),鹽500克(ke),生姜250克(ke),米醋(cu)1000克(ke)。將白(bai)菜(cai)去老(lao)葉洗凈切成條,晾至半干,放入壇中,加入調料(liao)拌勻,腌約2天即可。

5.泡辣茄條

大小中等鮮茄子(zi)2000克(ke),老鹽(yan)水2000克(ke),紅(hong)糖20克(ke),干紅(hong)辣椒100克(ke),食鹽(yan)50克(ke),白酒(jiu)15克(ke),香(xiang)料包(bao)1個。將(jiang)茄子(zi)去蒂(留(liu)1厘米不(bu)剪(jian))洗(xi)凈把各種調料拌勻裝入壇(tan)中,放入茄子(zi)和香(xiang)料包(bao),用竹夾卡緊,蓋上蓋,添(tian)滿(man)壇(tan)沿水,泡15天左(zuo)右即(ji)成。

6.什錦泡菜

圓(yuan)白(bai)菜、蒜(suan)苔(tai)、蔥頭、青(qing)筍(sun)、黃瓜、鮮紅辣(la)椒、蘿卜(bu)、扁豆、嫩(nen)姜、大蒜(suan)各250克(ke)(ke)(ke),干辣(la)椒100克(ke)(ke)(ke),花椒100克(ke)(ke)(ke),老姜100克(ke)(ke)(ke),食鹽(yan)150克(ke)(ke)(ke),白(bai)酒40克(ke)(ke)(ke),紅糖80克(ke)(ke)(ke)。

將泡(pao)菜(cai)(cai)壇消(xiao)毒洗凈(jing),用凈(jing)布(bu)擦干水分。把2公斤涼開水注入壇內,放食鹽干辣椒、花椒、老姜、紅糖、白酒制成泡(pao)菜(cai)(cai)水。把要泡(pao)的各種(zhong)菜(cai)(cai)全部擇洗干凈(jing)晾干放入壇中,蓋(gai)好(hao)蓋(gai),添(tian)足壇沿水,要經(jing)常檢查壇沿不能缺水,如此泡(pao)制7-10天即可。

7.泡洋姜

洋(yang)姜5000克(ke)(ke),鹽1000克(ke)(ke),辣椒500克(ke)(ke),五(wu)香(xiang)粉100克(ke)(ke),陳皮(pi)80克(ke)(ke),花椒9克(ke)(ke),生(sheng)姜片(pian)5片(pian)。

預備泡菜壇子,里外洗(xi)凈,用干(gan)布擦干(gan);把洋姜去皮,洗(xi)凈,切片(pian),曬成半干(gan),與上述調(diao)料拌勻,放入(ru)壇中,封好口腌(a)制1個月后即可。

8.糖醋黃瓜

嫩黃瓜5000克,白(bai)糖(tang)250克,鹽250克,醋20克。

將(jiang)黃瓜洗凈(jing),切開,把籽(zi)去掉,晾(liang)至半干,然后浸(jin)泡在白(bai)糖、醋和鹽(yan)調成的溶液中,密封15天可。

9.泡蘿卜條

鮮嫩白蘿卜(bu)1000克(ke),涼鹽開水(shui)1000克(ke),白酒(jiu)100克(ke),干辣(la)椒(jiao)30克(ke),糖8克(ke),鹽25克(ke),花椒(jiao)3克(ke)。

將蘿(luo)卜削去頂須洗凈晾(liang)干(gan),然(ran)后切成適當(dang)的長條,放置室外(wai)晾(liang)曬至發蔫(nian);將干(gan)辣椒、糖、花椒、鹽、白酒及白蘿(luo)卜條拌勻(yun)放入壇中,倒入鹽水。壇邊(bian)用水密封保存(cun)5天后,即可食用。

10.泡什錦菜

大(da)白(bai)菜,蒜(suan)瓣,茭白(bai),蒜(suan)薹(tai),苦瓜,扁豆(dou),蔥頭,苔(tai)菜,蘿卜,蓋(gai)菜,青(qing)筍,黃瓜,嫩姜(jiang)芽,鮮(xian)紅辣椒共2800克(ke)(ke)(ke),干辣椒100克(ke)(ke)(ke),花(hua)椒120克(ke)(ke)(ke),老姜(jiang)120克(ke)(ke)(ke),食鹽(yan)150克(ke)(ke)(ke),白(bai)酒40克(ke)(ke)(ke),紅糖80克(ke)(ke)(ke)。

將泡菜壇(tan)洗凈,用(yong)凈布擦(ca)去水分。把2公(gong)斤涼開水注入壇(tan)內(nei)(nei),下(xia)食鹽、干辣(la)椒、花椒、老姜、紅(hong)糖(tang)、白酒等,成為泡水;把要泡的(de)各(ge)種菜全部擇洗干凈,晾干,放入壇(tan)中;蓋(gai)(gai)好壇(tan)蓋(gai)(gai),添(tian)足壇(tan)沿水,并經常進行檢查,不使壇(tan)沿內(nei)(nei)缺水。如(ru)此泡制7-10天,即(ji)可(ke)食用(yong)。

11.泡四季豆

鮮(xian)嫩四季(ji)豆2000克(ke),鹽(yan)120克(ke),大蒜40克(ke),干辣(la)椒40克(ke),白(bai)酒20克(ke),生(sheng)姜40克(ke)。

用(yong)涼開(kai)(kai)水(shui)將鹽化開(kai)(kai),把去皮蒜瓣(ban)、干辣椒、生姜(jiang)放在鹽水(shui)中泡(pao)1個月;將四(si)季豆擇(ze)去老筋洗(xi)凈,晾干表面(mian)的水(shui)分,把前制(zhi)好(hao)的泡(pao)菜水(shui)倒入壇中,再放入豆角,用(yong)竹片將菜夾緊(jin),壓上石塊。蓋上壇蓋添足(zu)壇沿水(shui),泡(pao)10天即(ji)可。

12.腌糖醋蒜頭

鮮蒜(suan)頭5000克(ke)(ke)。鹽(yan)1000克(ke)(ke),白糖(tang)1000克(ke)(ke),涼開水1000克(ke)(ke),醋500克(ke)(ke)

削去(qu)蒜頭(tou)須根,留(liu)2-3厘米長的(de)蒜梗(geng),剝去(qu)干(gan)皮(pi),清洗(xi)后入缸(gang)(gang)。每5000克(ke)(ke)蒜頭(tou)加(jia)250克(ke)(ke)鹽,腌1天,中(zhong)間倒缸(gang)(gang)3次(ci);再(zai)加(jia)水(shui)撤(che)去(qu)辣味,每天換水(shui)1次(ci),連續4天。然(ran)后撈出蒜頭(tou),瀝干(gan)水(shui)分,按每5000克(ke)(ke)的(de)蒜頭(tou)加(jia)鹽(750克(ke)(ke)),白糖(1000克(ke)(ke)),涼開水(shui)(1000克(ke)(ke)),拌(ban)和(he),再(zai)入缸(gang)(gang)腌制,放陰涼處;15天左右即成。一般在食(shi)用前5天加(jia)入10%醋浸泡。酸甜。

13.怪味蘿卜絲

蘿卜(bu)4000克,鹽(yan)4克,花椒80克,茴(hui)香5克,生姜、辣椒共300克。

將(jiang)蘿(luo)卜(bu)洗(xi)凈晾干,切(qie)成絲,再將(jiang)鹽、花椒、茴香、生姜、辣椒等(deng)放(fang)入(ru)開水(shui)中煮30分(fen)鐘,去除雜物(wu),冷卻后與蘿(luo)卜(bu)絲一同放(fang)入(ru)缸內,密封7天即可;食用時可加入(ru)少量醬油(you)、醋。若長期存放(fang),需將(jiang)水(shui)分(fen)控干密封。

14.五香蘿卜干

白蘿卜10000克,粗鹽1000克,花椒(jiao)、大(da)料適量(liang)。

將(jiang)(jiang)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)去根須削頂洗凈,從中切開(kai),放入(ru)干凈的(de)缸(gang)內,加粗(cu)鹽(yan)和清水,水要淹過蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)面,腌(a)制(zhi)1個月后即成腌(a)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu);將(jiang)(jiang)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)切成粗(cu)條,晾(liang)(liang)曬至(zhi)干;把腌(a)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)的(de)鹵汁撇(pie)去上面的(de)污(wu)物和浮沫,輕(qing)輕(qing)倒入(ru)大(da)鍋內,(不(bu)要倒出缸(gang)底渣物)加花椒大(da)料,熬(ao)至(zhi)鹵汁發紅色時(shi)(shi)離火,晾(liang)(liang)涼;將(jiang)(jiang)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)再放入(ru)缸(gang)內,倒入(ru)鹵汁攪(jiao)拌均勻,悶放2天后,蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)干回軟。如過干可(ke)加鹵汁使蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)干濕潤為(wei)準。晾(liang)(liang)曬蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)(bu)條要不(bu)時(shi)(shi)翻動,以免受捂影響口味。

15.醬油花生

新鮮花生米500克,優質醬油(you)250克。

將花(hua)生米挑(tiao)選干(gan)凈,放(fang)(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)炒熟(shu),去皮放(fang)(fang)在大口玻璃瓶內;把醬(jiang)油放(fang)(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)熬開,晾涼后倒(dao)入(ru)花(hua)生米中(zhong),醬(jiang)油需浸沒(mei)花(hua)生米,然后蓋(gai)好蓋(gai)泡約(yue)7天即(ji)可(ke)食用。此菜不宜久貯,適于勤泡勤吃。

16.腌五香辣椒

辣椒10000克,鹽1000克,五香粉100克。

將辣椒洗(xi)凈,曬成(cheng)半干,加入調料拌勻,入缸(gang)密(mi)封。15天后即可食用。

17.紅辣大頭菜

咸(xian)大頭(tou)菜5000克,鹽50克,醬(jiang)油500克,辣椒粉100克。

將(jiang)咸大(da)(da)頭(tou)菜洗好切成(cheng)不分散的薄片入缸,用醬油泡2-3天,取出;把大(da)(da)頭(tou)菜片,撒勻辣椒粉,細鹽,放入容器中燜制5天即成(cheng)。

18.腌酸辣蘿卜干

白蘿卜5000克,辣椒(jiao)(jiao)粉30克,食醋800克,白糖200克,食鹽175克,香(xiang)油100克,花(hua)椒(jiao)(jiao)、大料各10克,味精(jing)適(shi)量,水2000克。

先將蘿(luo)卜(bu)擇(ze)洗干(gan)凈,然后加(jia)(jia)工(gong)成(cheng)(cheng)3厘米長(chang),寬、厚0.5米的(de)條,晾曬至八成(cheng)(cheng)干(gan)備用;香油燒熱,加(jia)(jia)入辣椒粉炸(zha)至微黃(huang)時倒入蘿(luo)卜(bu)干(gan)內(nei)拌內(nei);將食鹽、白(bai)糖、花椒、大料放入鍋內(nei)加(jia)(jia)水熬開(kai),加(jia)(jia)入味精,待(dai)涼后倒入缸內(nei),與蘿(luo)卜(bu)干(gan)拌勻,每(mei)天(tian)翻(fan)動一(yi)次,15天(tian)左(zuo)右(you)即為(wei)成(cheng)(cheng)品(pin),要(yao)求呈紅黃(huang)色。質地(di)筋脆(cui),味道酸(suan)辣。

19.腌朝鮮辣白菜

白(bai)菜、紅干(gan)辣椒(jiao)末、大(da)蒜、鮮姜(jiang)、精鹽、蘋(pin)果、白(bai)梨(li)、鮮魚、牛(niu)肉湯(tang)各適量。

把白(bai)菜去(qu)掉老幫(bang)、黃葉(xie),沖洗干凈,一切兩半(ban),用適量鹽水(shui)浸(jin)泡2天,撈(lao)出瀝去(qu)水(shui)分;將大(da)蒜去(qu)皮、蒂(di),洗凈切蒜末(mo)。蘋果、白(bai)梨(li)洗凈切碎(sui)。鮮魚洗干凈剁碎(sui),加入干辣椒末(mo),用牛肉湯色成糊備(bei)用;用配好的調味品將白(bai)菜涂抹均勻,然后碼擺(bai)在凈缸中。把缸埋在地下,周圍用草(cao)(cao)墊好,留20%出地面,然后密封,用草(cao)(cao)蓋嚴(yan),保持在4度左右,待15-20天即(ji)可(ke)食用。

20.腌辣韭菜花

韭菜(cai)花10000克(ke)(ke),鹽400克(ke)(ke),生(sheng)姜200克(ke)(ke),辣椒(jiao)(jiao)50克(ke)(ke),料酒50克(ke)(ke),花椒(jiao)(jiao)20克(ke)(ke)。

將韭菜花(hua)加生姜、辣(la)(la)椒切碎,拌入鹽、花(hua)椒和料酒(jiu)裝壇密封。30天即成。咸(xian)、香、鮮、辣(la)(la)。

21.泡糖蒜

鮮蒜(suan)3000克,白(bai)糖1200克,鹽70克。

將(jiang)(jiang)蒜(suan)去老皮,碼(ma)入(ru)干凈的小缸內(nei),碼(ma)時一層(ceng)(ceng)(ceng)蒜(suan)撒一層(ceng)(ceng)(ceng)鹽(yan),3000克(ke)撒(50克(ke))鹽(yan),最(zui)后(hou)在(zai)上面澆(jiao)上(100克(ke))清水(shui)(shui),腌泡(pao)12個(ge)水(shui)(shui)里后(hou),往蒜(suan)缸里浸(jin)清水(shui)(shui),淹沒蒜(suan)面。要隕(yun)3天(tian)換一次(ci)水(shui)(shui)連(lian)續(xu)天(tian),以(yi)除(chu)蒜(suan)辣味;將(jiang)(jiang)蒜(suan)撈(lao)出(chu)放(fang)入(ru)干凈盆內(nei),撒入(ru)白(bai)(bai)糖,用手將(jiang)(jiang)糖均(jun)勻地(di)搓(cuo)在(zai)蒜(suan)上,然(ran)后(hou)把蒜(suan)裝入(ru)壇中,每(mei)隔一屋蒜(suan)撒一層(ceng)(ceng)(ceng)白(bai)(bai)糖將(jiang)(jiang)糖撒完(wan);用清水(shui)(shui)(300克(ke)),鹽(yan)上火(huo)熬開(kai)晾涼徐徐倒入(ru)壇中,然(ran)后(hou)用兩(liang)層(ceng)(ceng)(ceng)紗布封住壇口,用細繩所緊(jin),放(fang)置陽涼處約50天(tian)即可(ke)。

22.泡嫩姜

嫩姜10000克,涼開水3000克,鹽2000克。

將(jiang)嫩姜(jiang)去(qu)皮洗凈晾干(gan),裝入泡(pao)菜壇內;把(ba)涼開(kai)水和鹽化開(kai)加入壇內,蓋好蓋,在壇口(kou)聽水槽里加滿涼水,10天后即成。

23.泡五香黃瓜

鮮(xian)嫩黃(huang)瓜5000克,涼(liang)開水1500克,干(gan)紅辣椒100克,鹽250克,白酒50克,五(wu)香(xiang)粉50克,醬(jiang)油20克。

將黃(huang)(huang)瓜洗凈,先用25%的鹽水(shui)(shui)泡2小時(shi),撈出后瀝干;將涼開水(shui)(shui)、鹽、白酒、紅(hong)辣椒、五(wu)香粉(fen)、醬(jiang)油放(fang)入壇內(nei),再將黃(huang)(huang)瓜放(fang)入,蓋上壇蓋封口(kou),泡10天即成(cheng)。

24.臘八蒜

大蒜頭3000克,醋1500克,白糖860克。

用一干凈盛具,最好用開水煮過消(xiao)毒,作為(wei)泡(pao)(pao)臘(la)八蒜(suan)的容器;選(xuan)好大蒜(suan),去皮洗凈,晾干,先泡(pao)(pao)入醋(cu)內,再(zai)加入白糖(tang),拌勻,置于10度-15度的條(tiao)件下,泡(pao)(pao)制10天即成。

此泡(pao)蒜在農村多于臘(la)月初八(ba)那天泡(pao)制,因這個季節泡(pao)帛氣溫很適(shi)宜,故稱臘(la)八(ba)蒜。醋、糖(tang)的配量還可以適(shi)當變(bian)換,但(dan)不可變(bian)動過(guo)大。成品蒜呈淡綠色,味道酸甜辣俱(ju)全,十(shi)分(fen)可口。

25.四川泡辣椒

尖頭鮮紅辣(la)椒3000克(ke),粗(cu)鹽560克(ke),明(ming)礬120克(ke),涼開水1800克(ke)。

先(xian)將粗、明礬放(fang)放(fang)小缸內(nei),加涼開水(shui),攪動,待(dai)粗鹽(yan)、明礬溶化后(hou),備用;揀無蟲害的(de)紅辣(la)椒(jiao)洗(xi)凈,晾干,去梗、去蒂,再用尖頭(tou)竹簽(qian)在辣(la)椒(jiao)兩旁戳兩個(ge)小洞(dong),以便于辣(la)椒(jiao)入味。再把辣(la)椒(jiao)放(fang)入鹽(yan)缸內(nei),用石頭(tou)壓(ya)實,蓋緊。

腌(a)至(zhi)(zhi)半個月(yue)后(hou),翻缸檢查一次,撇去浮面白(bai)沫(mo),并(bing)注意(yi)揀出發霉(mei)腐爛的辣椒(jiao),再壓實,蓋嚴(yan)。腌(a)至(zhi)(zhi)6個月(yue)后(hou)即成(cheng),3個以上可(ke)食(shi)用。

半個月(yue)后翻看(kan)1次,極(ji)為(wei)重要,否則(ze)個別(bie)腐爛、發霉辣(la)椒會導致全(quan)缸(gang)受(shou)害(hai)。這一點是平時(shi)泡(pao)辣(la)椒不成功的重要原因之一;泡(pao)辣(la)椒的缸(gang)應放在陰(yin)涼處,防(fang)止受(shou)曝曬,引起壞缸(gang);吃用泡(pao)辣(la)椒時(shi),從缸(gang)中取辣(la)椒切忌沾染(ran)油星,以防(fang)泡(pao)椒變質。

26.糖醋蒜薹

鮮嫩蒜薹3000克(ke),糖(tang)150克(ke),醋(cu)85克(ke),鹽75克(ke)。

先將蒜(suan)(suan)薹擇洗耳(er)恭聽(ting)干凈(jing),切(qie)成3厘米長的段用沸水焯去(qu)辣味(wei),撈出,晾去(qu)表面水分;取一凈(jing)壇子,放(fang)進(jin)蒜(suan)(suan)薹,然后放(fang)進(jin)糖(tang)、醋、鹽(yan),適當加入水,使(shi)水沒過蒜(suan)(suan)薹。如此泡制1天,即可食用。甜(tian)酸,嫩(nen)脆(cui)。開始口(kou)味(wei)稍差,7天以(yi)后,味(wei)濃微咸,風味(wei)大(da)增(zeng)。

27.泡豆角

鮮豆角5000克(ke)。食鹽400克(ke),鮮姜、大蒜各(ge)100克(ke),花椒(jiao)、大料各(ge)15克(ke),白(bai)酒50克(ke),白(bai)糖50克(ke)。

先將(jiang)食鹽、蒜(suan)、生姜、花(hua)椒、大(da)料、白糖放(fang)入(ru)(ru)(ru)涼開水中泡(pao)20天(tian)后(hou)備用;將(jiang)豆角去筋(jin)后(hou)洗(xi)凈(jing)瀝干,放(fang)入(ru)(ru)(ru)料湯內,同時加入(ru)(ru)(ru)白酒,密(mi)封(feng)壇(tan)口,10天(tian)即(ji)為成(cheng)品。

28.醬辣黃瓜

腌黃瓜8000克(ke)(ke),干辣(la)椒80克(ke)(ke),白糖30克(ke)(ke),面(mian)醬4000克(ke)(ke)。

將腌黃(huang)瓜(gua)用清水洗一(yi)下,切成(cheng)厚3厘米(mi)的(de)方形(xing)片(pian),用水浸泡(pao)1小時,中間換2次水,撈出控干(gan)(gan),裝進布袋投入面醬中浸泡(pao),每天(tian)翻動2-3次;醬制(zhi)6-7天(tian)后,開袋倒出黃(huang)瓜(gua)片(pian),控干(gan)(gan)咸汁,拌入干(gan)(gan)辣椒絲和(he)白糖,3天(tian)后黃(huang)瓜(gua)片(pian)表(biao)皮(pi)干(gan)(gan)亮(liang)即成(cheng)。

要注(zhu)意(yi)布袋內外(wai)的(de)清潔,特別(bie)是(shi)袋表面(mian)不可(ke)沾上污物帶入(ru)缸內;黃瓜片拌入(ru)辣(la)椒和白糖時,一定(ding)要注(zhu)意(yi)拌勻,如不勻,菜的(de)味(wei)道就(jiu)不會好,影(ying)響質量(liang)。成品(pin)菜色(se)澤淺(qian)紅,甜(tian)辣(la)可(ke)口。

29.腌西紅柿

西(xi)紅柿2000克,鹽1000克。

將紅(hong)透的(de)(de)西(xi)紅(hong)柿用(yong)開水(shui)燙一下(xia)去皮,涼后(hou)放(fang)(fang)(fang)放(fang)(fang)(fang)缸內,一層(ceng)西(xi)紅(hong)柿一層(ceng)鹽,蓋好存(cun)放(fang)(fang)(fang)7天(tian)(在(zai)此期間(jian)有發酵(jiao)日冒氣泡(pao)的(de)(de)現象,這(zhe)是(shi)正常的(de)(de),不是(shi)壞了);然后(hou)用(yong)紙條把(ba)蓋密封起來(lai)就行了,放(fang)(fang)(fang)在(zai)陰涼通風處所(冬(dong)天(tian)不要凍(dong)了),到冬(dong)季(ji)可以拿(na)出來(lai)炒菜(cai)、做(zuo)湯(tang);另(ling)一種腌(a)法是(shi)將西(xi)紅(hong)柿放(fang)(fang)(fang)20%濃度(du)的(de)(de)鹽水(shui)中腌(a)存(cun)。這(zhe)樣腌(a)制的(de)(de)西(xi)紅(hong)柿鮮(xian)脆(cui)可口。味道(dao)完全(quan)和新(xin)鮮(xian)的(de)(de)一樣。用(yong)炒菜(cai)、做(zuo)湯(tang)勻可。

30.腌糖蒜

鮮蒜5000克(ke),精鹽500克(ke),紅糖1000克(ke),醋500克(ke)。

將(jiang)鮮蒜(suan)要切去,放(fang)在(zai)清水(shui)中(zhong)泡5-7天(tian)(每天(tian)換一次(ci)水(shui));將(jiang)泡過后的蒜(suan)用精鹽腌著(zhu),每天(tian)要翻一次(ci)缸,腌到第四(si)天(tian)撈出曬干;坐鍋,加入(ru)水(shui)3500克,紅(hong)糖、醋煮開,端(duan)離(li)火口(kou),涼透;將(jiang)處(chu)理好(hao)的蒜(suan)裝入(ru)壇,倒入(ru)清水(shui),腌7天(tian)即(ji)可食用。腌過的糖蒜(suan)鮮而不辣,卻有蒜(suan)味;稍酸(suan)而甜,非常可口(kou)。

31.五香花色蘿卜絲

青(qing)蘿(luo)(luo)卜、胡(hu)蘿(luo)(luo)卜、紫菜頭、心里美蘿(luo)(luo)卜、香(xiang)菜梗共50000克(ke)(ke)(ke)。精鹽、小茴(hui)香(xiang)、陳皮(pi)、桂皮(pi)、花椒、大料各50克(ke)(ke)(ke),醋500克(ke)(ke)(ke),白糖200克(ke)(ke)(ke)。

將各(ge)種蘿(luo)卜切成(cheng)細絲(si)(si),香(xiang)菜梗切成(cheng)3厘米長的段把蘿(luo)卜絲(si)(si)用鹽拌勻,裝缸(或壇)腌漬2-3天,控干水分,曬(shai)至六(liu)成(cheng)干。將各(ge)種調料裝入(ru)紗布袋(dai),封(feng)好口,放入(ru)鍋中,加醋、水1000克,熬(ao)出香(xiang)味時(shi),改微火再熬(ao)10分鐘,涼透后加白糖100克攪溶化為止。

把蘿卜絲裝(zhuang)進壇內壓(ya)緊(jin),澆入配(pei)好(hao)的汁液,用(yong)厚紙(zhi)糊上壇口,再用(yong)黏土封閉,放到溫度(du)在5度(du)左(zuo)右(you)的地方,10天后即(ji)可食(shi)用(yong)。五香味濃,微覺甜酸,色澤鮮艷。

32.醬蒜薹

鮮(xian)嫩蒜薹(tai)5000克(ke)(ke),鹽500克(ke)(ke),面醬2500克(ke)(ke)。

將(jiang)蒜薹剪去根和(he)籽(zi)洗凈放(fang)(fang)入(ru)壇中(zhong),用鹽泡1天后撈(lao)出(chu)切成4厘米長的段(duan),再(zai)放(fang)(fang)入(ru)清水浸泡2小(xiao)時,中(zhong)間(jian)換2-3次(ci)(ci)水;將(jiang)蒜薹撈(lao)出(chu),在陰涼(liang)處晾(liang)干,裝進布袋(dai);將(jiang)面醬(jiang)放(fang)(fang)入(ru)缸中(zhong),把蒜薹布袋(dai)投入(ru)面醬(jiang)缸中(zhong)醬(jiang)漬(zi),每天攪動2次(ci)(ci)10天左(zuo)右(you)即成。

33.醬蘿卜

新鮮(xian)白蘿(luo)卜5000克(ke),粗鹽50克(ke),甜面(mian)醬800克(ke)。

將(jiang)(jiang)蘿卜洗(xi)凈瀝干(gan)水(shui)分切成長條。放入(ru)缸內(nei),加粗鹽攪拌均勻(yun),用石頭壓(ya)實(shi)腌制(zhi)2-3天,將(jiang)(jiang)蘿卜撈出,瀝干(gan)鹽水(shui);倒掉缸內(nei)鹵汁,將(jiang)(jiang)缸洗(xi)凈擦(ca)干(gan)倒入(ru)瀝凈水(shui)的蘿卜條加甜(tian)面(mian)醬拌勻(yun)。蓋好缸蓋,醬制(zhi)10天左(zuo)右即可。醬制(zhi)時(shi)的盛(sheng)器必(bi)須干(gan)凈、干(gan)燥、特別是第(di)二次用甜(tian)面(mian)醬腌制(zhi),更(geng)要求器具衛(wei)生。

34.酸甜蓮藕

鮮嫩(nen)蓮藕3000克(ke),白(bai)糖800克(ke),松開300克(ke),鹽300克(ke),生姜10克(ke),八角6克(ke)。

將蓮(lian)藕(ou)洗凈(jing)泥(ni)土去皮,切片,用鹽腌1小(xiao)時,壓干水(shui)分;將其(qi)它(ta)調料放入沸水(shui)鍋中(加水(shui)2000克)熬(ao)約5分鐘,晾涼(liang)后,同蓮(lian)藕(ou)一起(qi)倒壇中,約4-5天后即可食用。

35.泡筍條

萵筍1000克(ke),老鹽水700克(ke),紅(hong)(hong)糖5克(ke),食鹽10克(ke),干紅(hong)(hong)椒10克(ke),料(liao)酒20克(ke),醪糟汁5克(ke),香料(liao)包1個。

將(jiang)萵筍(sun)去葉、皮、洗(xi)凈,剖兩(liang)片(pian),在淡鹽(yan)水(shui)中泡1小(xiao)時(shi),撈起,晾干表面水(shui)分;將(jiang)各種調料(liao)拌(ban)勻裝入壇(tan)中。放萵筍(sun)條及香料(liao)包,用竹片(pian)卡緊蓋上壇(tan)蓋添滿(man)壇(tan)沿水(shui),泡1小(xiao)時(shi)即成(cheng)。

36.泡雪里蕻

雪里蕻200克,一(yi)等老鹽水1400克,食鹽100克,紅糖30克,白酒(jiu)25克,干革命紅辣椒50克,香料包(bao)(花椒、蘋果、大料、姜(jiang)片)用紗布包(bao)好。

將雪(xue)(xue)里蕻(hong)去老莖黃葉洗凈,在日光(guang)下曬(shai)至稍干發蔫(nian),均勻地抹(mo)上鹽,放(fang)入缸中(zhong),用(yong)(yong)石塊壓(ya)好,1天后取出,瀝干澀水(shui);將上述(shu)各種調料,拌勻放(fang)入壇內(nei),放(fang)雪(xue)(xue)里蕻(hong)及香(xiang)料包,用(yong)(yong)竹(zhu)夾卡(ka)住,蓋(gai)中(zhong)蓋(gai),添足壇沿(yan)水(shui),泡兩天即可食(shi)用(yong)(yong)。

37.泡五香辣味蒜

新鮮大(da)蒜2000克,鹽水1500克,鹽400克,干紅(hong)辣椒(jiao)30克,白(bai)酒(jiu)30克,紅(hong)糖30克,香料(liao)包、(花椒(jiao)、大(da)料(liao)、蘋(pin)果、姜片)各少許用紗布包好。

將蒜(suan)去皮,洗凈用鹽、酒,拌勻放(fang)盆內腌10天,兩天翻(fan)動1次撈出瀝干;將上(shang)(shang)述(shu)調料(liao)拌勻,裝入壇(tan)內放(fang)大蒜(suan)及香(xiang)料(liao)包,蓋上(shang)(shang)壇(tan)蓋,添(tian)足壇(tan)沿水泡(pao)1個(ge)月即成。

38.泡辣椒

尖鮮辣椒500克,鹽(yan)60克,白酒適量。

將(jiang)粗鹽(yan)放鍋中,加(200克)水(shui),澆(jiao)沸使鹽(yan)溶(rong)化(hua)成(cheng)為鹵法,將(jiang)辣(la)(la)椒(jiao)去蒂籽(zi)洗凈(jing)(jing)切成(cheng)小塊(kuai),晾干,取泡菜壇反復用開水(shui)洗凈(jing)(jing),消毒,將(jiang)干透的辣(la)(la)椒(jiao)塊(kuai)放入壇內倒入鹵法,浸沒辣(la)(la)椒(jiao),然后滴(di)入許白酒蓋好(hao)蓋腌泡1個月左右即可食用。

39.泡酸辣蘿卜

青蘿卜10000克(ke),干(gan)紅辣椒(jiao)100克(ke),精鹽150克(ke),花椒(jiao)10粒,醋20克(ke)。

把(ba)蘿卜削(xue)去(qu)須根洗凈(jing)(jing),切(qie)成(cheng)長(chang)條,將(jiang)辣椒去(qu)蒂籽洗凈(jing)(jing)切(qie)成(cheng)絲(si);把(ba)缸(gang)用凈(jing)(jing)干布(bu)擦凈(jing)(jing),將(jiang)蘿卜條、辣椒絲(si)拌勻,放入(ru)(ru)缸(gang)內,加入(ru)(ru)對好的鹽(yan)水,比例為(1000克)清水加(50克)鹽(yan);鹽(yan)水加過蘿卜條再撒一花椒粒(li),加醋;將(jiang)缸(gang)放在(zai)溫暖處,約10天左右即可。

40.泡子姜

新鮮子(zi)姜(jiang)2500克,一等老鹽(yan)水(shui)2500克,鮮小紅辣椒150克,食鹽(yan)120克,紅糖25克,白酒50克,香料包1個。

先將(jiang)子姜(jiang)喬掉粗皮,老莖,而(er)后將(jiang)姜(jiang)洗(xi)凈,放(fang)在凈水(shui)中泡(pao)2-5天,作為預(yu)處理,撈起,放(fang)到陽光下晾干附著(zhu)的(de)水(shui)分,待(dai)用;將(jiang)老鹽水(shui)倒入(ru)壇中,先放(fang)入(ru)(10克)紅糖(tang),同時放(fang)入(ru)鹽和(he)白酒并攪勻,放(fang)入(ru)辣椒墊底,再(zai)加(jia)入(ru)子姜(jiang),待(dai)裝(zhuang)(zhuang)至(zhi)一半時,再(zai)放(fang)入(ru)余(yu)下的(de)紅糖(tang)和(he)香料包(bao),繼續裝(zhuang)(zhuang)余(yu)下的(de)子姜(jiang),而(er)后用竹片在姜(jiang)上面卡(ka)住(zhu),使姜(jiang)不會移動(dong)和(he)漂浮。蓋上壇蓋,添足壇沿水(shui),約泡(pao)1周即成。

選姜料時(shi)應(ying)選帶(dai)泥、老根短、芽瓣多的(de)鮮子(zi)姜作原(yuan)料;鹽(yan)水(shui)(shui)宜用(yong)(yong)(yong)一等老鹽(yan)水(shui)(shui)。如果老鹽(yan)水(shui)(shui)不足,也可(ke)用(yong)(yong)(yong)老鹽(yan)水(shui)(shui)接種新(xin)的(de)鹽(yan)水(shui)(shui),但其(qi)效(xiao)果不如前者(zhe)好(hao);香(xiang)料包用(yong)(yong)(yong)后,除白菌外其(qi)余均不能(neng)再用(yong)(yong)(yong);如果將子(zi)姜切成絲或片入泡(pao)的(de),約用(yong)(yong)(yong)1天即成。此(ci)菜屬四川(chuan)風味泡(pao)菜,色(se)澤微黃(huang),鮮嫩清香(xiang),微辣帶(dai)甜。原(yuan)泡(pao)子(zi)姜可(ke)貯2年(nian)時(shi)間。

41.五香辣蘿卜皮

蘿卜皮3公斤,五香面、醬油、鹽、味精(jing)適量。

將蘿卜皮切成絲或小塊,加五香面(mian)、味精(jing)、鹽、醬油泡拌勻,兩小時(shi)后即可食用。

42.泡芹菜

鮮嫩芹菜1500克,大鹽10克,花椒5克,大料3克,紅(hong)辣椒30克。

將(jiang)(jiang)大(da)(da)鹽(yan)、花椒(jiao)、大(da)(da)料、放入鍋內加清水(shui)熬成五香水(shui)后(hou)晾(liang)涼(liang);將(jiang)(jiang)芹(qin)菜葉擇洗干(gan)凈(jing),切(qie)成10厘米長的段,紅椒(jiao)洗凈(jing),晾(liang)干(gan)水(shui)分,一同裝入壇中倒入五香水(shui)泡制1-2天(tian)即(ji)可食用。

43.腌圓白菜

圓白(bai)菜5000克,鹽(yan)500克。

圓(yuan)白(bai)菜去(qu)掉(diao)黃(huang)葉,削去(qu)根部,洗凈,用(yong)刀切(qie)成兩(liang)半或四半。

把圓白(bai)菜(cai)(cai)的菜(cai)(cai)心(xin)進上(shang)(shang),平(ping)鋪在缸(gang)內,每鋪一層菜(cai)(cai)就撒上(shang)(shang)一層鹽(yan),直到全部鋪好(hao),壓上(shang)(shang)重物腌漬(zi),共用3/5的鹽(yan),過24小時以后。如(ru)果(guo)鹽(yan)鹵上(shang)(shang)升,即可取出復腌。

將初腌好的圓白(bai)(bai)菜倒入(ru)另一缸,鋪一層菜,撒一層鹽,最(zui)上一層撒封(feng)口鹽,把余下的鹽撒完后(hou)(hou),用薄包(bao)寒緊封(feng)口,上加石頭壓,用泥(ni)糊封(feng)缸口,最(zui)后(hou)(hou)放蓋(gai)。經過(guo)10-15克的腌漬,即可取出食用。腌白(bai)(bai)菜色澤清白(bai)(bai)菜淡(dan)黃,口味(wei)清脆(cui)咸鮮。

44.朝鮮泡菜

大白菜,5000克(ke);蘋果,250克(ke);梨(li),250克(ke);白蘿卜(bu),500克(ke);牛肉清湯,1500克(ke);蔥,250克(ke);大蒜,250克(ke);精鹽,150克(ke);辣(la)椒面(mian),150克(ke);味(wei)精,50克(ke)。

將(jiang)白(bai)(bai)菜去(qu)根(gen)和(he)老幫后,洗凈(jing),瀝干(gan)水分,改刀(dao)切(qie)成(cheng)四瓣,放入盆內(nei),撒上鹽腌4-5小時;蘿卜(bu)去(qu)根(gen)、須、皮,切(qie)成(cheng)薄(bo)片,用鹽腌一(yi)(yi)下(xia);蘋果(guo)(guo)去(qu)皮、切(qie)成(cheng)片;蔥切(qie)碎;蒜搗成(cheng)泥。將(jiang)腌漬好的(de)白(bai)(bai)菜、蘿卜(bu)瀝去(qu)腌水,裝入壇內(nei),再把蘋果(guo)(guo)、梨、牛肉(rou)湯等(deng)所有(you)調料總在(zai)一(yi)(yi)起(qi)澆在(zai)白(bai)(bai)菜上,鹵汁要淹沒白(bai)(bai)菜,用一(yi)(yi)干(gan)凈(jing)重(zhong)物壓(ya)緊,使菜下(xia)沉。時間(jian)可(ke)根(gen)據季節而定,夏(xia)天一(yi)(yi)般1-2天;冬天一(yi)(yi)般為3-4天即(ji)可(ke)食用。色澤(ze)鮮艷,酸辣脆嫩,清爽可(ke)口,具有(you)濃厚的(de)地方特色。

45.糖醬洋蔥

洋(yang)蔥頭,5000克;紅(hong)塘(tang),300克;姜(jiang)喲,150克;鹽,75克;花椒,少許(xu);大料,少許(xu)。

將洋(yang)蔥去(qu)根和外(wai)層殼皮(pi),用(yong)清(qing)水(shui)洗凈(jing),瀝盡(jin)水(shui)分,改刀成滾刀塊(kuai),放入盆內待用(yong)。把(ba)醬油(you)、紅塘、鹽(yan)、花椒、大料等倒入鍋中,上火(huo)燒開后晾(liang)涼;取凈(jing)壇一只,將洋(yang)蔥和兌好(hao)的汁(zhi)液一起(qi)攪拌均勻即可裝入壇中,封好(hao)口,約(yue)3-4天即可食用(yong)。色微紅,清(qing)脆香甜,開胃(wei)增食。

46.腌五香大頭菜

大(da)頭菜,5000克;精鹽,750克;五香粉,100克。

將大頭(tou)菜去根須洗(xi)凈,切(qie)成(cheng)佛(fo)手形狀,用(yong)鹽腌7天,取(qu)出曬(shai)6-7成(cheng)干,用(yong)手搓(cuo)一下,搓(cuo)出水來,再下缸腌3天后,取(qu)出曬(shai)到6成(cheng)干,加五(wu)香粉(fen)拌勻,裝入壇(tan)內封(feng)好口,一月后即可(ke)食用(yong)。注意:存(cun)放時間以較久為(wei)好。五(wu)香味濃,咸甜爽口,是早餐的理想佳品。

47.多味蘿卜塊

白蘿卜,5000克(ke);鹽,750克(ke);姜(jiang)粉(fen),50克(ke);五香粉(fen),50克(ke);辣椒粉(fen),30克(ke);味精,10克(ke)。

將(jiang)蘿卜去纓(ying)蒂、根須(xu),用水洗凈,改切(qie)成小塊,放入(ru)盆中,撒上鹽拌(ban)勻,腌約一(yi)星期(qi)后,去掉腌水,拌(ban)上姜粉、五香粉、辣(la)椒粉和(he)啞,取(qu)壇(tan)一(yi)只,將(jiang)拌(ban)好的(de)蘿卜塊裝入(ru)壇(tan)內壓(ya)緊,也可注入(ru)些醬油,封好口約一(yi)星期(qi)后即可取(qu)出食用。脆嫩適(shi)口,香辣(la)味濃。

48.風味白菜

大白菜(cai),5000克;鹽,250克;糖,250克;蘋果,250克;梨,250克;蒜,50克;蔥,100克;花(hua)椒,25克;味精,10克。

將(jiang)大白菜(cai)葉稍(shao)和老幫(bang)去除,用水(shui)洗凈,控干水(shui)分,切(qie)成菱形(xing)狀(zhuang),倒入(ru)盆內,撒上少許鹽腌(a)(a)漬(zi)一(yi)下后(hou)瀝去腌(a)(a)水(shui)。然后(hou)將(jiang)各(ge)種調味(wei)料放置(zhi)一(yi)容器內搗爛后(hou)和白菜(cai)拌(ban)勻,再將(jiang)拌(ban)勻的白菜(cai)裝入(ru)缸(gang)內,壓緊封好(hao)口(kou),約一(yi)星期(qi)后(hou)即可取(qu)出食用。香(xiang)味(wei)濃郁,味(wei)美可口(kou),質脆,適口(kou)性(xing)好(hao)。

49.香辣白菜

大白(bai)(bai)菜(cai),5000克(ke);精鹽,50克(ke);白(bai)(bai)糖,500克(ke);醋,150克(ke);香(xiang)油,100克(ke);干辣(la)椒(jiao),100克(ke);蔥白(bai)(bai)50克(ke);姜50克(ke)。

將(jiang)大白(bai)菜(cai)(cai)的老幫(bang),根去掉,洗凈,改刀成(cheng)(cheng)兩半,再切成(cheng)(cheng)1.5厘米(mi)寬的條。把切好的白(bai)菜(cai)(cai)放(fang)入盆內(nei),撒(sa)上鹽腌2-3小時,在將(jiang)白(bai)菜(cai)(cai)中的水(shui)分(fen)擠掉,擺入盆內(nei)。將(jiang)干辣(la)椒,蔥白(bai),生姜分(fen)別切成(cheng)(cheng)細絲。去火倒(dao)(dao)入香油燒熱,投入辣(la)椒,炸出(chu)辣(la)香味(wei)放(fang)入蔥姜炒出(chu)香味(wei),倒(dao)(dao)入醋,糖,晾涼,把涼好的汁澆在白(bai)菜(cai)(cai)上,腌4-5小時即可。色澤鮮艷,清(qing)爽適口(kou)。

50.最正宗的韓國泡菜的做法

先將白菜,白羅卜(bu),紅羅卜(bu)(紅羅卜(bu)少(shao)量即可,因(yin)為出來(lai)的味道沒(mei)有其他兩(liang)個好吃,用于配色不錯,喜好吃辣(la)椒的還可以放入清辣(la)椒)洗干凈,并切成條(tiao)狀(zhuang)或塊狀(zhuang)(依個人(ren)喜好)。

用鹽(yan)將以(yi)上洗好的(de)菜(cai)(cai)淹(yan)5-8小(xiao)時,主要(yao)作(zuo)用是(shi)讓白菜(cai)(cai)出水(shui)。后將所出的(de)水(shui)全部倒掉。這時最好償一下味道,如果(guo)太咸,可以(yi)用水(shui)將菜(cai)(cai)沖洗幾(ji)遍,如果(guo)太淡可加(jia)鹽(yan)。

洗少量姜,蒜切(qie)(qie)片,一(yi)個蘋果(guo)--切(qie)(qie)成(cheng)小丁。全(quan)部(bu)放(fang)入菜中(zhong),再加入少量花椒(jiao),辣椒(jiao)醬,白(bai)(bai)(bai)醋,白(bai)(bai)(bai)糖(tang)。白(bai)(bai)(bai)醋和白(bai)(bai)(bai)糖(tang)一(yi)定要多(duo)放(fang),我每(mei)次做(zuo)都會倒半瓶白(bai)(bai)(bai)醋很多(duo)白(bai)(bai)(bai)糖(tang),這樣味道才可(ke)以好(hao)。全(quan)部(bu)調(diao)好(hao)之后放(fang)入盒中(zhong),并存(cun)放(fang)在冰箱內,過一(yi)兩天即(ji)可(ke)食用(yong)。

榨菜選購

榨(zha)菜質量總(zong)的要(yao)求是鮮、嫩、香、脆(cui),咸淡適(shi)口(kou),干濕適(shi)度(含水(shui)量在6%以下),塊大(da)而均勻,辣(la)粉鮮紅細膩等。鑒別時可用聞、看、捏、嘗等方法。

①聞:開壇時,聞有一股咸辣(la)帶(dai)有撲鼻清香,無生(sheng)腥氣的質量(liang)好;有酸辣(la)氣的質次;發(fa)臭的則已(yi)變質。

②看:外觀(guan)菜塊,色澤鮮紅,表面(mian)和裂縫處辣椒粉沾(zhan)布均勻(yun),菜塊本(ben)身呈青(qing)翠色,菜塊大而均勻(yun),菜皮(pi)和老筋修凈,圓整(zheng)光滑,無黑斑爛(lan)點,無泥沙雜(za)質(zhi)的質(zhi)量(liang)好;辣粉暗淡(dan),菜塊黃熟,大小均勻(yun),表面(mian)不光潔,有斑跡的質(zhi)次;如辣椒粉呈姜(jiang)黃色,菜塊酸腐(fu)的則(ze)已變質(zhi)。

③捏:手捏菜塊,肉質堅實而有彈性,光滑而軟弱,搓之無發酥發滑現象,撕開菜塊干濕適度,塊內斷鹵,水分不多的質量好;菜塊過硬、過松,搓之發酥、發滑或脫皮,塊內鹵濕。【詳細】

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榨菜的營養及食用
  • 榨菜的營養

    榨(zha)(zha)菜主要(yao)含蛋白質、胡蘿(luo)卜(bu)素、膳(shan)食纖維(wei)、礦物(wu)質等(deng)。榨(zha)(zha)菜中含有谷氨酸(suan)、天(tian)(tian)門冬氨酸(suan)、丙迄酸(suan)等(deng)17種游(you)離氨基酸(suan),很多營養成(cheng)分都是人(ren)體(ti)所必(bi)需的。低鹽保健型榨(zha)(zha)菜,還有保肝減肥的作用(yong)。榨(zha)(zha)菜能開(kai)胃健脾、辛愾添精(jing)、增食助(zhu)神。飲酒(jiu)不適或(huo)過量時,吃(chi)一(yi)點兒榨(zha)(zha)菜,可(ke)以緩解酒(jiu)醉造(zao)成(cheng)的頭暈、胸悶、煩躁(zao)。榨(zha)(zha)菜有“天(tian)(tian)然暈海寧”之說(shuo),暈車(che)暈船者拈(nian)一(yi)片(pian)榨(zha)(zha)菜在嘴(zui)里(li)慢慢咀嚼,可(ke)緩解煩悶情(qing)緒。榨(zha)(zha)菜又稱“天(tian)(tian)然味精(jing)”,富含產牛鮮味的化學成(cheng)分,經腌制(zhi)發酵后,其味更濃(nong)。

  • 榨菜食用宜忌

    適合人群:一般人皆可食(shi)用(yong)。常食(shi)油(you)膩者(zhe)、大病初愈或(huo)患(huan)小病而胃口不佳者(zhe),尤其(qi)適合食(shi)用(yong)。糖尿病患(huan)者(zhe),孕婦要盡(jin)量少吃(chi)榨菜,慢性腹瀉者(zhe)忌食(shi)。

    適用量:每(mei)次10克(ke)左右(you)。

    溫馨提示:食(shi)用(yong)榨菜不可過量(liang),榨菜含鹽量(liang)高,過多食(shi)用(yong)可使人罹患高血壓,加(jia)重心臟負擔,引發心力衰竭,出現全身浮(fu)腫及腹水。

    榨菜有多種(zhong)吃法(fa),佐(zuo)餐、拌(ban)涼菜、作調味、作烹調輔料,作旅行食(shi)品(pin)、當零食(shi)等。

    做(zuo)湯時加點(dian)榨(zha)菜,其味甚鮮(xian),有一種天然的(de)雞湯式的(de)鮮(xian)味。

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