【瑜伽墊】瑜伽墊的尺寸多大合適 瑜伽墊有哪些材質 如何選購瑜伽墊
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如何選購瑜伽墊
瑜伽墊于瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)人而言，就是日常生(sheng)活的必需品。習練(lian)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)越久(jiu)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)人，越喜歡自(zi)帶瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)墊。因為(wei)一個(ge)時尚美觀又適合自(zi)己的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)墊不僅(jin)能(neng)(neng)讓你在(zai)社交朋(peng)友圈(quan)中收獲更多的贊，更重(zhong)要的是還能(neng)(neng)讓你在(zai)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)館、旅途中和家(jia)里(li)都能(neng)(neng)保證習練(lian)的持續(xu)性。
所以，挑選(xuan)一款適(shi)合自己的瑜伽墊，已經成為瑜伽人(ren)必(bi)備的功課(ke)。接下來，我們(men)主要(yao)從正位線條、材質(zhi)、尺寸、便攜性和防滑(hua)性來分析下如何選(xuan)購瑜伽墊。
一、正位線條
這是目前瑜(yu)伽人選(xuan)(xuan)擇(ze)墊(dian)子最重要的(de)(de)(de)一個細(xi)節標準(zhun)(zhun)。墊(dian)面(mian)上的(de)(de)(de)正(zheng)位(wei)線(xian)條(tiao)(tiao)可以引導輔(fu)助練(lian)習(xi)者習(xi)煉更正(zheng)確、更精(jing)準(zhun)(zhun)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽體(ti)(ti)式(shi)。正(zheng)位(wei)線(xian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)基本(ben)上抓住兩點就可以了(le)：首(shou)先要看線(xian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)設計原理（即系(xi)統的(de)(de)(de)正(zheng)宗性），其次是否與(yu)你的(de)(de)(de)身(shen)高相符（正(zheng)位(wei)線(xian)條(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)寬度與(yu)長度與(yu)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)各部位(wei)相契合才更精(jing)準(zhun)(zhun)）
二、瑜伽墊有哪些材質
目前(qian)市面上(shang)的主流瑜伽(jia)墊(dian)材質(zhi)(zhi)一般分為(wei)PVC，TPE，天(tian)然橡膠，軟木，棉麻和(he)混合材質(zhi)(zhi)瑜伽(jia)墊(dian)。如(ru)果對于乳膠過敏，要注意甄別標簽中是(shi)否(fou)注明不含乳膠（latex-free）。
PVC
優點：耐用(yong)性(xing)好，原材(cai)料(liao)成本(ben)低，因此(ci)價格(ge)比(bi)較親民(min)，也是目(mu)前使(shi)用(yong)相對較普遍的瑜(yu)伽墊；不含乳膠，適合(he)對乳膠過敏的伽人；材(cai)料(liao)吸(xi)收(shou)性(xing)差，所以，容易(yi)清潔。
不足：因為(wei)材料吸(xi)收性差，所以干燥情況(kuang)下防滑性好(hao)，但對于流汗多的伽人(ren)來說，防濕滑性較差；塑料制品無法(fa)自然降解(jie)。
TPE
優(you)點：高彈性；不論干/濕防滑性都較好；環(huan)保，部分產品(pin)可(ke)以完全回收利用。
不足：相(xiang)比PVC耐用性(xing)較差(cha)。
天然橡膠
優點：原材料來源天然，環保；表面的(de)天然紋(wen)理和開孔(kong)結構，幫(bang)助(zhu)吸收水分，因此，不論防干滑或濕滑效(xiao)果(guo)都(dou)很好。
不足：剛買回來時氣味較(jiao)重；開孔結構容易吸(xi)收污漬，需要(yao)市場清洗。
軟木
優點(dian)：環保無(wu)毒，幾乎沒有異(yi)味；木質(zhi)更有回歸自然的(de)感覺；防干(gan)滑和濕滑效果都極(ji)佳。
不足：價格相對昂(ang)貴；木質(zhi)結構吸收性好，不易清洗。
棉麻
優點：親膚(fu)溫和不刺激，是熱愛傳統編制工藝者的首選；容易(yi)清洗。
不(bu)足：抓地效(xiao)果(guo)差，僅限(xian)于動作少(shao)的瑜伽課程或者冥想練習，比較(jiao)較(jiao)小眾。
混合材質
大(da)部分化工(gong)合成的材(cai)料都是無(wu)毒無(wu)公害(hai)的產(chan)品。工(gong)業流(liu)水線(xian)生產(chan)的現(xian)代意(yi)義(yi)上的瑜伽墊最早(zao)就(jiu)是使用PVC作為材(cai)料。
TPE是比較高(gao)檔的材料，生產(chan)質量高(gao)，對環境(jing)友好，是目(mu)前中高(gao)檔健身房使用(yong)最多的公墊(dian)類型。
三、瑜伽墊的尺寸多大合適
長(chang)度通常是在163cm和183cm左右；寬(kuan)度(du)通常在(zai)61cm左右。
初學者可(ke)根據材質選擇，TPE、PVC推薦使(shi)用6-8mm的中等厚(hou)度(du)，天然橡膠推薦使(shi)用4mm左右的，可(ke)以讓初學瑜伽的過程更(geng)加(jia)愉悅(yue)；
進階者(zhe)推薦使用3-6mm（也是目(mu)前市面上最常見的(de)厚度(du)），逐步適(shi)應；
資(zi)深者推薦使用1.5-3mm薄墊，充分感知(zhi)地面，保(bao)持(chi)動作穩定(ding)。
四、便攜性
通常瑜(yu)伽人(ren)會(hui)準(zhun)備兩張墊(dian)子，一(yi)(yi)張放家(jia)里，一(yi)(yi)張用于戶(hu)外練習。放家(jia)里的瑜(yu)伽墊(dian)可以忽略便攜性，但帶出(chu)去(qu)的墊(dian)子一(yi)(yi)定要(yao)方(fang)便攜帶。首(shou)先重(zhong)量要(yao)輕，很多品牌(pai)都會(hui)生(sheng)產1.5-3mm的(de)旅(lv)行(xing)用瑜伽墊(dian)，可以很方(fang)便(bian)的(de)卷起來或者折(zhe)疊，放進旅(lv)行(xing)箱(xiang)和背包。
五、防滑性
剛接觸瑜(yu)(yu)伽的(de)朋友，除了(le)(le)要選擇一張能幫助(zhu)自己養(yang)成良好(hao)習(xi)(xi)慣的(de)正位瑜(yu)(yu)伽墊(dian)外，對防(fang)不(bu)防(fang)滑(hua)(hua)墊(dian)子(zi)的(de)問題一定最為關注，讓(rang)原本就費力的(de)站立體(ti)(ti)式更(geng)(geng)加難以(yi)控制，肌肉更(geng)(geng)加緊張，難以(yi)得到舒展，除了(le)(le)不(bu)能保障體(ti)(ti)式的(de)正確習(xi)(xi)練外，還關乎(hu)習(xi)(xi)練的(de)安全性。夏(xia)季瑜(yu)(yu)伽容(rong)易出汗(han)，這個時(shi)候更(geng)(geng)需要一張防(fang)濕滑(hua)(hua)的(de)墊(dian)子(zi)。
選擇瑜伽墊最重要(yao)(yao)的(de)一點就(jiu)是(shi)(shi)要(yao)(yao)柔軟，貼地，平鋪時抓地里要(yao)(yao)強(qiang)的(de)，出(chu)汗時不能(neng)滑(hua)動，最好是(shi)(shi)便于攜(xie)帶。其次是(shi)(shi)要(yao)(yao)有(you)較好的(de)防(fang)水、防(fang)滑(hua)的(de)性能(neng)。就(jiu)算是(shi)(shi)大汗淋漓也(ye)能(neng)在上面游刃(ren)有(you)余的(de)練習，墊子(zi)底部顆粒(li)飽(bao)滿(man)，不會打滑(hua)。
小編建議
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下(xia)瑜伽墊(dian)，試(shi)試(shi)材質是否容易(yi)破裂?
3、用手掌輕推墊子表面(mian)(mian)，要有一種干澀的(de)感覺，如(ru)果墊子表面(mian)(mian)發泡劑殘留(liu)過(guo)多會有濕滑(hua)的(de)感覺，那么在上面(mian)(mian)做練習時容易打滑(hua)、摔傷(shang)。
4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的(de);有(you)一定基礎的則可選(xuan)用厚(hou)度(du)3.5mm-5mm左(zuo)右(you)的瑜伽墊。
5、比起傳統的用PVC制作(zuo)的(de)瑜伽(jia)墊(dian)，混合天然乳(ru)膠(jiao)和(he)麻的(de)環保瑜伽(jia)墊(dian)，雖然價錢略(lve)高，但對人體(ti)和(he)環境都會更好。經濟(ji)允(yun)許(xu)時，不妨考(kao)慮(lv)。
