喝(he)老紅(hong)糖的(de)(de)(de)最佳時間(jian)：上(shang)午9-11點沖泡(pao)，因為(wei)這個時間(jian)段是脾經運行時間(jian)，中醫上(shang)講(jiang)婦科(ke)走脾經。還有經期(qi)可(ke)以(yi)(yi)喝(he)紅(hong)糖水，但(dan)喝(he)紅(hong)糖水最好的(de)(de)(de)時間(jian)不(bu)(bu)是經期(qi)，而(er)是經期(qi)后(hou)一周。紅(hong)糖主(zhu)調理(li)，所以(yi)(yi)經期(qi)前后(hou)喝(he)一些紅(hong)糖水會減輕經期(qi)帶來的(de)(de)(de)不(bu)(bu)適癥狀。經期(qi)，量大的(de)(de)(de)不(bu)(bu)建議(yi)喝(he)紅(hong)糖水，量小(xiao)的(de)(de)(de)可(ke)以(yi)(yi)喝(he)，最好是在經期(qi)的(de)(de)(de)第一二天喝(he)。經后(hou)若(ruo)感覺精神差，氣色不(bu)(bu)好，可(ke)以(yi)(yi)在每(mei)天中餐(can)前，喝(he)一杯濃度(du)約(yue)20%的(de)(de)(de)紅(hong)糖水。

紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)有促進血(xue)液(ye)循環和鎮(zhen)痛，補血(xue)的功(gong)效，紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)性熱(re)，女(nv)生常喝有利于美容及去斑(ban)作用，女(nv)性經期(qi)喝紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)水有利于鎮(zhen)糖(tang)(tang)排淤(yu)及補血(xue)，紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)加生姜湯可以去寒，如在著涼或淋雨后(hou)能起(qi)(qi)到顯著的防止感冒的功(gong)能，夏天最好不宜多喝，以免引(yin)起(qi)(qi)上火。

早起時和下午：

1 紅糖(tang)中(zhong)所含有的葡(pu)萄糖(tang)、果糖(tang)等多(duo)種單糖(tang)和多(duo)糖(tang)類能(neng)量(liang)物質，可加(jia)速(su)皮膚(fu)細胞(bao)的代謝，為細胞(bao)提(ti)供能(neng)量(liang)。

2 紅(hong)糖中含有的(de)葉酸、微(wei)量(liang)(liang)物(wu)質等可加速血(xue)液(ye)循環、增加血(xue)容量(liang)(liang)的(de)成分，刺激機體(ti)的(de)造血(xue)功能(neng)，擴充血(xue)容量(liang)(liang)，提(ti)高局部皮膚的(de)營養、氧氣、水(shui)分供應。