DHA是什么

DHA，二(er)十(shi)二(er)碳(tan)六烯(xi)酸(suan)，俗稱腦黃(huang)金(jin)，是一種對(dui)人體(ti)非常重要的不飽和(he)脂肪酸(suan)，屬于ω-3不(bu)飽和脂肪酸家(jia)族中的(de)重要成員。DHA是(shi)神經(jing)系統細胞生長及維(wei)持的一種主要成(cheng)分(fen)，是(shi)大(da)腦和(he)視網膜的重要構成(cheng)成(cheng)分(fen)，在(zai)人體大(da)腦皮層中含量高達(da)20%，在眼睛視網膜中所占比例(li)最大，約(yue)占50%，對胎嬰兒(er)智力和(he)視力發(fa)育至關重(zhong)要。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與(yu)葉酸的重(zhong)要性(xing)是一(yi)樣(yang)的，孕(yun)婦缺(que)乏葉酸將會導致早產、孩(hai)子先天性(xing)障礙，那是因(yin)為(wei)葉酸是機(ji)體細胞生長(chang)和(he)繁殖所必需的物質，孕(yun)婦體內缺(que)乏葉酸，將會導致胎兒(er)畸形。而DHA又是胎兒(er)大腦發(fa)育的重要物質，在妊娠期(qi)期(qi)孕婦體(ti)內(nei)DHA含量不足以供給胎兒的需求(qiu)量，錯過胎兒大腦發育的旺(wang)盛時(shi)期。而且補(bu)充DHA對(dui)孕婦本身有利于減少(shao)產后神經(jing)衰弱的(de)及抑郁癥的(de)發生。

孕婦DHA什么時候吃好

隨著社會(hui)的進步(bu)，越(yue)來越(yue)多(duo)的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院(yuan)建議孕(yun)婦服用純藻油(you)，促進(jin)寶寶的(de)智力發(fa)展，并且降(jiang)低孕(yun)婦早產(chan)的(de)風(feng)險(xian)。一般來說(shuo)，孕(yun)中晚(wan)期（孕(yun)20周(zhou)后）至胎(tai)兒出生后6個(ge)月內服用效果最佳。因為這是(shi)胎兒(er)大腦成長速度最快的時候，需要對DHA的攝入。所(suo)以專(zhuan)家建議(yi)孕婦從妊娠(shen)4個月起(qi)適當補充DHA，在孩子出生后，母親(qin)可繼續服用DHA，通(tong)過乳汁喂給胎(tai)兒(er)。

孕婦DHA吃到什么時候

胎(tai)兒出生后6個月內。

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