DHA是什么

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃(huang)金，是一(yi)種對人體非(fei)常(chang)重要的不飽和脂肪酸，屬(shu)于ω-3不飽和(he)脂肪(fang)酸家族中的(de)重要成員(yuan)。DHA是神經(jing)系統細(xi)胞生長及維持的(de)一(yi)種(zhong)主要成(cheng)(cheng)分，是大(da)腦(nao)和視網膜的(de)重要構(gou)成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分，在人體(ti)大(da)腦(nao)皮層(ceng)中含量高達20%，在眼睛視網膜中所(suo)占(zhan)比例最大，約占(zhan)50%，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要(yao)。

孕婦需要補充DHA嗎

DHA與葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)的(de)重(zhong)要性是(shi)(shi)一(yi)樣的(de)，孕婦缺(que)乏葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)將會(hui)導(dao)致早產、孩子先(xian)天性障礙，那是(shi)(shi)因為葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)是(shi)(shi)機體細胞生長和繁殖所必需的(de)物質，孕婦體內缺(que)乏葉(xie)(xie)(xie)酸(suan)，將會(hui)導(dao)致胎(tai)兒畸形。而DHA又(you)是胎兒大腦發育的重要物(wu)質，在妊(ren)娠期期孕(yun)婦體內(nei)DHA含量不足以供給(gei)胎(tai)兒(er)的需(xu)求量，錯過胎(tai)兒(er)大腦發育的旺盛(sheng)時期(qi)。而且(qie)補充(chong)DHA對孕婦本身有利于減少產(chan)后神經衰弱的(de)及抑郁癥(zheng)的(de)發生(sheng)。

孕婦DHA什么時候吃好

隨著社會的進步(bu)，越(yue)來越(yue)多的人開始接觸DHA。有(you)關(guan)部(bu)門支持孕婦(fu)補(bu)充(chong)DHA，很多醫院建議孕婦服用純藻油(you)，促進(jin)寶寶的智力(li)發展，并(bing)且降(jiang)低(di)孕婦早產的風險。一般來說，孕中晚(wan)期（孕20周(zhou)后）至胎兒(er)出生(sheng)后6個月內服用效果最(zui)(zui)佳。因為(wei)這是胎(tai)兒大腦成長速度(du)最(zui)(zui)快的時候，需要對DHA的攝(she)入。所以專家建議孕婦(fu)從妊娠4個(ge)月(yue)起適當(dang)補充(chong)DHA，在孩子出生后，母親(qin)可繼續(xu)服(fu)用(yong)DHA，通(tong)過乳汁喂給胎兒。

孕婦DHA吃到什么時候

胎兒出生后6個月內。

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