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餅干DIY:燕麥餅干的做法

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摘要:餅干本是個讓人又愛又恨的東西,它甜美的背后是極高的卡路里,糖份、飽和脂肪酸、碳水化合物等。如何既能解饞又能把垃圾食品轉為對身體有益的健康食物呢?不妨試試這個超級健康版的燕麥餅干吧。

餅干DIY:燕麥餅干的(de)做(zuo)法

做法一

材料(liao):低筋面粉(fen)75g,燕麥片(pian)50g,細砂糖、紅糖20g,椰蓉25g,黃油60g,玉米糖漿15g,小(xiao)蘇打1/4小(xiao)勺

做法:

① 將燕(yan)麥片、細砂糖(tang)、紅糖(tang)、椰(ye)蓉放入(ru)大碗,低(di)筋面粉和(he)小蘇打(da)混合(he)放入(ru),混合(he)均(jun)勻(yun);

② 黃油切成(cheng)(cheng)小塊加熱(re)溶化(hua)成(cheng)(cheng)液態;

③ 將玉米糖(tang)漿倒入黃油(you)里,攪(jiao)拌均勻;

④ 第(di)1步(bu)混(hun)合好的干(gan)性材料倒(dao)入黃油糖漿(jiang)里,勺子拌勻成面(mian)糊;

⑤ 用手抓面糊,分(fen)別(bie)捏成小塊,球形壓扁,放在烤盤(pan)上;

⑥ 烤(kao)盤預(yu)熱上火(huo)170℃,下火(huo)150℃,烤(kao)箱中層,15分(fen)鐘左右(you),表面深金黃色取出。

做法二

材料:

速食燕麥片50g、低筋面粉50g、細(xi)砂糖(tang)(tang)25g、紅糖(tang)(tang)50g、植(zhi)物油50ml、全蛋液25ml、泡打粉1/2勺(shao)

做法:

1.植物油(you)中放(fang)入細砂糖及紅(hong)糖;

2.小火加熱至糖(tang)類融(rong)化,加入速食燕麥片;

3.趁熱用(yong)勺子攪拌均勻;

4.分次加入蛋液;

5.用打蛋器攪打均勻;

6.將(jiang)低粉(fen)和(he)泡打粉(fen)一(yi)同篩入(ru);

7.用橡皮刮(gua)刀以(yi)切拌的方式(shi)和(he)成面(mian)團,蓋上(shang)保鮮膜,放入冰箱冷(leng)藏半小時;

8.冷藏后(hou)(hou)的面團分(fen)成15g的小面團,揉圓、按扁(bian),烤(kao)箱(xiang)160度預熱,烤(kao)25分(fen)鐘左右,熄火(huo)后(hou)(hou)燜(men)10分(fen)鐘。

標簽: 餅干 零食干果
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