【頭(tou)(tou)皮(pi)屑(xie)多(duo)又(you)癢】頭(tou)(tou)皮(pi)屑(xie)多(duo)又(you)癢怎么辦 頭(tou)(tou)皮(pi)屑(xie)多(duo)又(you)癢的原因

頭(tou)(tou)皮(pi)屑，是個讓我(wo)們(men)十分討厭的(de)(de)東西，頭(tou)(tou)皮(pi)屑多，不僅(jin)會(hui)造成我(wo)們(men)的(de)(de)頭(tou)(tou)皮(pi)癢(yang)，還會(hui)對(dui)身體健康有(you)所影響(xiang)。并且頭(tou)(tou)皮(pi)屑多影響(xiang)美觀。那(nei)么面對(dui)頭(tou)(tou)皮(pi)屑又(you)(you)多又(you)(you)癢(yang)，我(wo)們(men)該怎么面對(dui)呢？接下來小編(bian)就教大(da)家一些去除頭(tou)(tou)皮(pi)屑的(de)(de)方(fang)法(fa)。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些(xie)規格10毫克的維生素B6，每天兩次(ci)，每次(ci)一(yi)片，另(ling)外配合一(yi)些(xie)外用藥(yao)物，例如康王、采樂。外用藥(yao)物一(yi)般(ban)在(zai)(zai)洗頭(tou)(tou)后(hou)使用，倒入手心(xin)少許(xu)，然后(hou)涂抹在(zai)(zai)剛洗過的頭(tou)(tou)發(fa)上(shang)，按摩5分鐘后(hou)洗凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆(dou)、苦(ku)瓜、鏈子等。

保持良好的生活習慣

首先睡(shui)眠要(yao)充足，成年人(ren)每(mei)天應睡(shui)夠(gou)8個(ge)小時(shi)。此外(wai)，不能讓自己(ji)太累，經常放松下精神。其次(ci)，經常鍛(duan)煉身體，增加體抗力。

保護頭皮

一(yi)、洗頭(tou)時應注(zhu)意(yi)，不要抓撓(nao)頭(tou)皮。

二、用溫水洗(xi)頭，水不(bu)能過(guo)熱(re)或過(guo)涼(liang)。水溫過(guo)熱(re)會(hui)刺(ci)激頭油分泌，過(guo)冷會(hui)使毛孔(kong)收(shou)縮，不(bu)能清洗(xi)干凈發內(nei)的污垢。

三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發上。

四、洗(xi)頭(tou)時輕(qing)輕(qing)按(an)摩頭(tou)皮(pi)，促進血(xue)液循環，另外可以(yi)再洗(xi)頭(tou)后用一些護(hu)發劑。

五、早晚輕輕梳(shu)頭一百下，目的(de)是促(cu)進頭部血(xue)液(ye)循環。

六、洗完頭之后一定(ding)要(yao)用清水沖洗干凈，不要(yao)留有洗發劑。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有很(hen)多種，根據自己(ji)的(de)(de)(de)頭(tou)皮特(te)色(se)，可以選擇專(zhuan)門去頭(tou)屑的(de)(de)(de)。不要買雜(za)牌的(de)(de)(de)產品(pin)，質量沒有保障。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁、煩躁、壓力大、用腦(nao)(nao)過度(du)都會(hui)使大腦(nao)(nao)過度(du)集中，增(zeng)加(jia)頭皮神經(jing)的負(fu)擔，從而使頭油(you)、頭屑增(zeng)加(jia)。所以要及(ji)時給自己(ji)減壓，合理用腦(nao)(nao)，做到腦(nao)(nao)力勞動和體力勞動相結合。