羊肚(du)菌+粽子 身體不適。
禁忌人群 過敏者忌食。
適宜人群 一般人群(qun)均可食用。尤(you)適宜中(zhong)老年人、陽(yang)痿、早泄、性功能減退、性欲(yu)冷淡的人、婦女、腦力(li)工作者(zhe)。
羊肚菌(jun)性平,味甘(gan)寒,無(wu)毒;有益腸(chang)胃、助(zhu)消(xiao)化(hua)、化(hua)痰理氣(qi)、補腎壯陽、補腦提神等功效(xiao),另外(wai)還具有強(qiang)身(shen)健體(ti)、預(yu)防感冒,增強(qiang)人體(ti)免疫力的功效(xiao),maigoo小編建議大(da)家,可在生活中多(duo)食(shi)用(yong)一些羊肚菌(jun),能讓(rang)身(shen)體(ti)更(geng)健康哦。
抗(kang)腫(zhong)瘤
羊(yang)肚菌(jun)含抑制(zhi)腫(zhong)瘤的多(duo)糖,抗菌(jun)、抗病(bing)毒(du)(du)的活性成分,具有(you)增強機體免疫力、抗疲勞、抗病(bing)毒(du)(du)、抑制(zhi)腫(zhong)瘤等諸多(duo)作用(yong)。
防癌(ai)抗癌(ai)
羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,可運輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤,使癌細胞失活;另方面能加強維生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改變致癌物的代方向,并通過結合而解毒,從而減少或消除致癌的危險。怎樣鑒別野生香菇>>
(1)將干(gan)羊肚菌用溫水泡開洗凈(jing),烏雞宰殺去(qu)內(nei)臟洗凈(jing),然后放入(ru)沸水焯一(yi)下,撈出洗凈(jing);
(2)坐鍋(guo)點火(huo)(huo)放入(ru)高湯、烏雞用(yong)大火(huo)(huo)燒開,撇去浮沫,加入(ru)料酒、鹽(yan)、雞精、蔥(cong)段、姜片、羊肚菌、枸杞、紅棗、用(yong)中火(huo)(huo)燉至(zhi)雞肉爛出鍋(guo)即(ji)可。
(1)將(jiang)干(gan)羊肚(du)菌洗凈(jing),用溫水泡(pao)軟;
(2)黑棗,白玉菇洗凈(jing),桂圓(yuan)去(qu)皮;
(3)將泡羊肚菌的(de)水在(zai)過(guo)濾一下,加入高湯,到(dao)入鍋中(zhong)備用;
(4)再放入黑棗(zao),桂圓,白(bai)玉菇大火煮(zhu)開后轉小火再煮(zhu)40分鐘左(zuo)右;
(5)臨出鍋前放(fang)入(ru)適量(liang)鹽即可。
(1)羊肚(du)菌(jun)洗凈,用水(shui)浸泡1個小時;豆苗洗凈,雞(ji)蛋(dan)切小瓣備用;
(2)熱鍋下油,蒜瓣(ban)爆香,下豆苗翻(fan)炒至軟;
(3)羊(yang)肚菌連(lian)浸泡的水一起(qi)倒入豆(dou)苗內;
(4)倒入熟(shu)雞蛋(dan)粒,下鹽和(he)少許(xu)雞粉調味,買購網(wang)小編(bian)提醒大家,煮(zhu)開后(hou)3分鐘即可盛起(qi),煮(zhu)久豆苗(miao)就老了。
(1)將羊肚菌用溫(wen)水(shui)泡發,摘去根蒂,用清水(shui)洗凈泥沙,使其空心口露在外面(mian);
(2)蔥白切成(cheng)馬耳形(xing),鮮姜切成(cheng)碎末,菠菜(cai)摘洗干凈,切成(cheng)段(duan);
(3)將蛋(dan)黃打(da)入碗內,加(jia)淀粉調成糊狀;
(4)將雞脯肉用刀背砸成(cheng)泥(ni),豬肥膘肉洗凈(jing)剁成(cheng)泥(ni);
(5)雞(ji)泥和肥肉泥混勻,加雞(ji)蛋清、食鹽,用竹筷順一個(ge)方向攪(jiao)打成(cheng)海綿(mian)狀,加淀粉制(zhi)成(cheng)雞(ji)茸(rong);
(6)羊肚(du)菌口朝(chao)上(shang),肚(du)尖(jian)朝(chao)下,用小(xiao)竹板鏟上(shang)雞茸,釀灌在菌腹中(zhong),釀滿后用蛋(dan)糊封口,上(shang)籠蒸(zheng)約10分(fen)鐘取出;
(7)炒勺坐火上,加(jia)熟豬油燒(shao)熱(re),用蔥、姜(jiang)熗(qiang)鍋,然后倒入雞湯250毫升,加(jia)食鹽、醬(jiang)油、胡椒(jiao)粉,燒(shao)開撇去浮沫,投入菠菜(cai),加(jia)味(wei)精,澆在(zai)羊肚菌上,淋上香(xiang)油少許即(ji)可。
(1)鯔魚去凈(jing)皮、筋(jin)骨,刮成(cheng)茸,砸成(cheng)細泥;
(2)將魚泥用蔥姜汁、料酒調拌(ban)一(yi)下,分數次加入蛋清和熟豬油(you)攪拌(ban)成(cheng)嫩魚茸;
(3)再加入鹽、干淀(dian)粉再攪拌均勻備(bei)用;
(4)羊肚菌用溫水泡發(fa),開水煮軟;干貝加湯(tang)蒸爛搓(cuo)成絲(si);銀耳洗凈用清湯(tang)350毫升泡發(fa);
(5)羊(yang)肚菌剪開成平面,洗(xi)凈,瀝干水分平放在案板上(shang),撒上(shang)干淀粉;
(6)把魚泥茸料整(zheng)齊地(di)厚抹在每片(pian)羊肚菌(jun)上(shang),并沾上(shang)一(yi)枚(mei)香菜葉,兩頭再撒上(shang)干貝(bei)絲沾牢,入(ru)籠小火蒸3分鐘至熟;
(7)炒鍋上火加入清湯(tang)200毫升、鹽、味精及蔥、姜燒開,下入銀耳煨至入味;
(8)去蔥(cong)、姜撈入大平盤中央呈丘(qiu)形,把蒸好的羊肚菌圍碼在銀耳四周(zhou);
(9)炒鍋上火加清湯200毫升、鹽、味精燒開,用水淀粉勾玻璃芡,澆在菜上即成。菌菇湯的做法介紹>>
用溫水泡發
因為(wei)羊(yang)肚菌生產季(ji)節的時間(jian)很短,所以(yi)市場上賣的都是干(gan)羊(yang)肚菌。要(yao)記住在食(shi)用(yong)羊(yang)肚菌之前,應該將它先泡(pao)發(fa),泡(pao)發(fa)時切記不能(neng)用(yong)冷水(shui)也不能(neng)用(yong)開水(shui),要(yao)用(yong)40-70度之間(jian)的溫(wen)水(shui)進行泡(pao)發(fa),可(ke)以(yi)適當的加點(dian)白糖。
注意清洗干(gan)凈
在(zai)曬干(gan)羊(yang)肚(du)菌的時(shi)候,空(kong)氣中的塵土很(hen)有可能會落在(zai)羊(yang)肚(du)菌的表面上,而因為羊(yang)肚(du)菌的外觀(guan)比(bi)較復雜,所(suo)以一定要注意清洗(xi)干(gan)凈。
過敏者不能食用
因為羊肚(du)菌屬于(yu)動風食物,所(suo)以過敏者切記不能(neng)食用羊肚(du)菌。
注意(yi)相克食物(wu)
羊肚菌和粽子(zi)在一起(qi)吃,會導致身(shen)體不(bu)舒(shu)服。
注(zhu)意羊肚菌的質量
羊肚菌屬于真菌類的食(shi)物(wu),所以(yi)如果羊肚菌具有過期,發霉,變質的情(qing)況下請不(bu)要食(shi)用。
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