萵(wo)筍的(de)葉子能吃(chi)的(de)。
萵筍是一種營養豐富的家常蔬菜。萵筍的吃法很多,如素炒萵筍或用其炒肉絲、魚片、蝦仁等。但是有許多人不知道萵筍中的營養成分,尤其是維生素類,主要是貯存在萵筍葉中,因此,他們常常只吃萵筍莖,而把萵筍葉子隨手丟掉,這是很可惜的。萵筍的維生素含量主要集中在葉內,葉比莖的維生素含(han)量平均高5-6倍(bei),其中維(wei)生(sheng)素C的(de)含(han)量比莖高15倍(bei)以(yi)上,特別是嫩葉(xie)(xie),葉(xie)(xie)中的(de)尼克酸(suan)含(han)量不(bu)僅比莖中的(de)高,其抗氧化的(de)作用也更好。此外,葉(xie)(xie)中還(huan)含(han)有大量的(de)鈣,如果棄之(zhi)不(bu)食非常(chang)可惜。所以(yi)萵筍葉(xie)(xie)子是可以(yi)吃(chi)的(de),而且非常(chang)有營養。
萵筍(sun)葉子是可(ke)以(yi)吃的,常見吃法(fa)有四(si)種:
第一(yi)種就是(shi)涼拌:用麻醬(jiang)、蒜(suan)泥(ni),味(wei)道很清爽;
第二種(zhong)就是蘸(zhan)醬:可以(yi)蘸(zhan)黃(huang)醬、甜面(mian)醬、辣醬等;
第(di)三(san)種就是熱炒(chao):可以(yi)萵(wo)苣(ju)一起炒(chao),味(wei)道也不錯;
第四種就是做(zuo)湯:雞蛋湯里(li)面放一些也可以啊。
生(sheng)菜就是葉用萵苣(ju)(ju)的俗(su)稱,所以說萵苣(ju)(ju)葉是能吃的,其(qi)味道和生(sheng)菜一樣。
萵(wo)(wo)筍(sun)(sun)是(shi)一種(zhong)營養(yang)豐(feng)富(fu)的(de)(de)食材(cai),人們一般會把它(ta)(ta)的(de)(de)根莖(jing)作成美食來享用,但是(shi)卻會把它(ta)(ta)的(de)(de)葉子丟掉,因為大多數(shu)人認為萵(wo)(wo)筍(sun)(sun)葉子是(shi)不能(neng)吃的(de)(de)。其實,萵(wo)(wo)筍(sun)(sun)的(de)(de)嫩(nen)葉也(ye)是(shi)很好的(de)(de)食物,它(ta)(ta)里面(mian)所含有的(de)(de)營養(yang)甚至(zhi)比萵(wo)(wo)筍(sun)(sun)的(de)(de)根莖(jing)還要豐(feng)富(fu),而且(qie)萵(wo)(wo)筍(sun)(sun)葉子制作工(gong)序也(ye)很簡(jian)單,味道鮮(xian)美。
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