夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后就(jiu)經常性的(de)(de)出(chu)(chu)現咽(yan)(yan)喉(hou)腫(zhong)痛的(de)(de)情況(kuang)，專家(jia)指出(chu)(chu)這(zhe)是最為常見的(de)(de)上火(huo)現象，多半(ban)為實火(huo)引(yin)起。這(zhe)個時候患(huan)者(zhe)可以(yi)通過吃一些生(sheng)梨來進行(xing)預防以(yi)及治(zhi)療(liao)(liao)，還(huan)有(you)一些人還(huan)會出(chu)(chu)現口(kou)舌生(sheng)瘡(chuang)的(de)(de)情況(kuang)，對于這(zhe)一情況(kuang)專家(jia)建議患(huan)者(zhe)用(yong)醋加同量的(de)(de)水漱口(kou)，可有(you)效的(de)(de)減輕(qing)痛苦。或者(zhe)你(ni)還(huan)可以(yi)將嫩絲瓜搗爛(lan)擠汁(zhi)，然后頻頻含漱，其治(zhi)療(liao)(liao)效果也非(fei)常的(de)(de)明顯。再(zai)出(chu)(chu)現咽(yan)(yan)喉(hou)腫(zhong)痛的(de)(de)情況(kuang)時，患(huan)者(zhe)還(huan)可以(yi)用(yong)一匙醬油漱口(kou)，漱1分鐘左右(you)吐出(chu)(chu)，連續3-4次，療(liao)(liao)效非(fei)常的(de)(de)顯著。

2、口角或口腔長泡

一到夏季，口(kou)角炎(yan)以(yi)及口(kou)腔(qiang)(qiang)長泡(pao)的(de)(de)情況非常的(de)(de)多見，這就(jiu)是我們常說的(de)(de)口(kou)腔(qiang)(qiang)潰(kui)瘍，這是上(shang)火(huo)的(de)(de)癥(zheng)狀之(zhi)一。患有口(kou)腔(qiang)(qiang)潰(kui)瘍的(de)(de)患者十分(fen)的(de)(de)痛(tong)苦(ku)，不僅食不下咽，同時連說話都十分(fen)的(de)(de)困難，專(zhuan)家建議，這個時候不妨(fang)切幾(ji)(ji)片生姜入口(kou)咀嚼，這樣可以(yi)讓口(kou)腔(qiang)(qiang)中(zhong)的(de)(de)水泡(pao)慢慢的(de)(de)消失(shi)。而患有口(kou)角炎(yan)的(de)(de)患者，在每天晚(wan)上(shang)臨(lin)睡(shui)前(qian)洗(xi)好臉，然后(hou)擠點眼藥膏涂在口(kou)唇疼(teng)痛(tong)處，翌(yi)日疼(teng)痛(tong)就(jiu)會減輕，繼續敷用(yong)幾(ji)(ji)天，可使(shi)疼(teng)痛(tong)消失(shi)。

3、鼻塞難通

鼻(bi)塞難通(tong)同(tong)時鼻(bi)腔溫(wen)度升(sheng)高(gao)等，這些都是上火(huo)的表(biao)現，其治療方法非常簡單。如果是左鼻(bi)孔不通(tong)的話，可行俯臥位或右側臥位，右手(shou)撐(cheng)住右后頸，掌(zhang)根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節(jie)向右上方伸(shen)展，伸(shen)得越遠(yuan)越好。這種方法可以幫助疏通(tong)經絡，少則十幾秒(miao)(miao)，多則幾十秒(miao)(miao)，即可使鼻(bi)孔通(tong)氣。

4、嘴唇干裂

還(huan)有(you)一部(bu)分人在(zai)夏季很(hen)容易出現(xian)嘴唇干(gan)裂(lie)的(de)(de)情況，這個時候(hou)除(chu)了(le)干(gan)燥的(de)(de)因素之外，上火(huo)也是其中的(de)(de)原因之一，這個時候(hou)千萬不要去(qu)撕(si)咬死皮(pi)，否(fou)則的(de)(de)話不但會導致(zhi)干(gan)裂(lie)的(de)(de)情況越(yue)來越(yue)嚴(yan)重，甚至還(huan)有(you)可能(neng)(neng)會導致(zhi)破皮(pi)出血(xue)。出現(xian)嘴唇干(gan)裂(lie)的(de)(de)情況時，不妨(fang)適量的(de)(de)喝(he)點黃(huang)瓜(gua)獼(mi)(mi)(mi)猴(hou)桃汁(zhi)。黃(huang)瓜(gua)性(xing)甘涼，能(neng)(neng)入脾胃經(jing)，具(ju)有(you)很(hen)好的(de)(de)清熱(re)(re)解(jie)毒的(de)(de)功效，可治(zhi)療身熱(re)(re)、煩渴、咽(yan)喉腫痛。而(er)獼(mi)(mi)(mi)猴(hou)桃性(xing)甘酸(suan)寒，能(neng)(neng)入腎和胃經(jing)，具(ju)有(you)解(jie)熱(re)(re)止渴的(de)(de)功效。由(you)此可見，在(zai)出現(xian)上火(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)時，黃(huang)瓜(gua)獼(mi)(mi)(mi)猴(hou)桃汁(zhi)是不錯(cuo)的(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮(pi)膚干(gan)癢同樣是(shi)夏季(ji)上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)(de)(de)(de)表現(xian)之一，甚(shen)至還(huan)有些人會出(chu)現(xian)一粒粒的(de)(de)(de)(de)(de)小(xiao)紅(hong)(hong)(hong)點，這(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)上(shang)(shang)(shang)火，同時(shi)(shi)還(huan)是(shi)過敏的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，因此專揀推薦這(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候不妨吃點紅(hong)(hong)(hong)薯(shu)炒乳(ru)(ru)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)。將(jiang)準備(bei)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)紅(hong)(hong)(hong)薯(shu)、乳(ru)(ru)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)等切成塊(kuai)狀(zhuang)，然后在(zai)鍋中放(fang)入(ru)適量的(de)(de)(de)(de)(de)食用(yong)(yong)油(you)，將(jiang)蔥段、蒜(suan)末爆香后再(zai)倒入(ru)紅(hong)(hong)(hong)薯(shu)塊(kuai)煸炒五成熟時(shi)(shi)再(zai)放(fang)入(ru)乳(ru)(ru)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)炒勻，接著(zhu)(zhu)再(zai)放(fang)入(ru)適量的(de)(de)(de)(de)(de)清水、鹽(yan)、雞精(jing)，湯汁收干(gan)即(ji)可食用(yong)(yong)。紅(hong)(hong)(hong)薯(shu)中含(han)有大(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)和鈣、磷及(ji)鐵，因此具有很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)補虛健脾強腎的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)；而(er)在(zai)嫩黃(huang)瓜(gua)(gua)(gua)(gua)中含(han)有大(da)量維(wei)生(sheng)素(su)，因此兩種食物(wu)混合食用(yong)(yong)具有對皮(pi)膚有著(zhu)(zhu)一定的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)(hao)(hao)處(chu)。面對以(yi)上(shang)(shang)(shang)這(zhe)(zhe)些上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，專家指(zhi)出(chu)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)日常生(sheng)活中的(de)(de)(de)(de)(de)預(yu)防，在(zai)平(ping)時(shi)(shi)應該養成多喝水的(de)(de)(de)(de)(de)習慣，這(zhe)(zhe)樣才能(neng)更好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)預(yu)防上(shang)(shang)(shang)火。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬(dong)季要藏”、“夏(xia)季要生”。神(shen)(shen)氣(qi)充足則(ze)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)機(ji)(ji)能(neng)旺盛而(er)協調，神(shen)(shen)氣(qi)渙散則(ze)人(ren)體的(de)(de)(de)(de)一切機(ji)(ji)能(neng)遭到破壞。火熱為夏(xia)，內應于(yu)心，心主(zhu)血、藏神(shen)(shen)。七(qi)情過(guo)極皆(jie)可傷(shang)心，致使心神(shen)(shen)不(bu)安。不(bu)正常的(de)(de)(de)(de)情志(zhi)可損傷(shang)心的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，心的(de)(de)(de)(de)功能(neng)受到影(ying)(ying)響，可影(ying)(ying)響人(ren)體的(de)(de)(de)(de)一切機(ji)(ji)能(neng)活(huo)動。在這個意義(yi)上(shang)，夏(xia)季養神(shen)(shen)就顯得極為重要。

人(ren)的(de)(de)精神(shen)活動與心的(de)(de)功能密切相關，怎樣使精神(shen)飽滿呢(ni)?首先，要(yao)(yao)有(you)好(hao)的(de)(de)精神(shen)寄托。有(you)了(le)奮斗(dou)目標，才能克服人(ren)生(sheng)道路上的(de)(de)種(zhong)種(zhong)坎坷(ke)，并產(chan)生(sheng)自(zi)(zi)覺的(de)(de)行動和(he)積極的(de)(de)情感。其次，時時對自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)性格(ge)進行陶冶，要(yao)(yao)經(jing)常注意(yi)檢查自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)情況(kuang)。用豁達(da)、微笑對待不稱心的(de)(de)人(ren)和(he)事，這是應具備的(de)(de)涵養(yang)。有(you)事可(ke)做(zuo)(zuo)，可(ke)使精神(shen)不空虛，有(you)較好(hao)的(de)(de)精神(shen)修養(yang)，可(ke)免除外界不良情緒的(de)(de)干擾(rao)。做(zuo)(zuo)好(hao)了(le)，精神(shen)自(zi)(zi)然會飽滿，就會“無厭于日”。

2、多吃水果

水果含有(you)(you)豐富的(de)維生(sheng)素和膳(shan)食纖維，適量(liang)食用(yong)有(you)(you)益(yi)健(jian)康，但(dan)對(dui)于去火(huo)，有(you)(you)些水果則可(ke)能“火(huo)上澆(jiao)油”。以桃(tao)子為例，“桃(tao)養人(ren)”的(de)說法古已有(you)(you)之(zhi)，但(dan)需因(yin)(yin)人(ren)而異(yi)。專家表(biao)示，桃(tao)子具有(you)(you)通(tong)便(bian)的(de)作用(yong)，但(dan)桃(tao)子性溫，對(dui)于實熱體質者(zhe)因(yin)(yin)上火(huo)引(yin)起(qi)的(de)便(bian)秘、舌苔(tai)黃、口干、咽(yan)喉疼(teng)痛等癥狀，不但(dan)不能去火(huo)，還可(ke)能加重病情。

3、涼茶調理

涼(liang)(liang)茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒(han)性(xing)。中醫專家提醒，在濕熱的(de)(de)南方(fang)，喝涼(liang)(liang)茶可(ke)以起到清熱解毒、祛濕的(de)(de)功效；但對于平(ping)時體(ti)質(zhi)較(jiao)差或怕冷(leng)、脾胃虛寒(han)等寒(han)性(xing)體(ti)質(zhi)的(de)(de)人來(lai)講(jiang)，喝涼(liang)(liang)茶可(ke)能會加重狀(zhuang)況，導(dao)致胃疼、腹(fu)痛(tong)，甚至腹(fu)瀉(xie)。

4、苦味食物

苦(ku)(ku)味(wei)食(shi)物中含有的生(sheng)物堿具有消暑清(qing)熱、舒張血管的作用，不(bu)少人(ren)覺得只要上火了，就可以吃(chi)些苦(ku)(ku)瓜、野菜，喝苦(ku)(ku)丁茶等苦(ku)(ku)味(wei)食(shi)物來下火。實際上，這(zhe)些苦(ku)(ku)味(wei)食(shi)物多適(shi)合(he)瀉肝(gan)膽、胃(wei)腸之火，如果有喉(hou)嚨(long)疼痛、口臭、眼睛(jing)發紅等癥狀，可以適(shi)當(dang)吃(chi)點(dian)“苦(ku)(ku)”；而對于口舌生(sheng)瘡等心火癥狀則(ze)不(bu)適(shi)用。