蝦搭配什么蔬菜好？

1、蝦仁+卷心菜

蝦仁具有補腎壯陽、滋陰健胃的功效。卷心菜含豐富的維生素C、維生素E，具有增強人體免疫功能的作(zuo)用。卷(juan)心(xin)菜還(huan)因含有果膠、纖維素，能夠(gou)阻礙腸內(nei)吸收膽(dan)固醇、膽(dan)汁酸，對(dui)動(dong)脈硬化、心(xin)臟局部(bu)缺血、膽(dan)石病(bing)患者(zhe)及肥(fei)胖者(zhe)特(te)別(bie)有益。常(chang)將卷(juan)心(xin)菜與蝦米搭配同食，能強壯身(shen)體，防病(bing)抗病(bing)。

2、蝦仁+油菜

油(you)菜含有(you)(you)豐富的維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)K、胡(hu)蘿卜素(su)、鈣和鐵(tie)，具有(you)(you)消腫散血、清熱解毒的作(zuo)用。蝦仁(ren)含鈣多，有(you)(you)補腎(shen)、壯(zhuang)陽等(deng)功效。油(you)菜提供維(wei)生素(su)，并與蝦仁(ren)一(yi)起(qi)提供鈣質(zhi)。

3、蝦仁+黃瓜

黃瓜若與蝦仁(ren)搭配，可制成家(jia)常菜(cai)蝦仁(ren)拌黃瓜，具(ju)有清熱、利尿(niao)、補腎(shen)的(de)功效。適合于治療(liao)消渴、煩熱、咽喉(hou)腫(zhong)痛(tong)、目赤、水腫(zhong)、腰膝(xi)酸疼等病癥。

4、蝦仁+芹菜

芹菜屬于高纖維蔬菜，纖維的(de)減(jian)肥(fei)作用(yong)在(zai)于(yu)它能阻止食物(wu)中碳水(shui)化(hua)合物(wu)被人(ren)體吸收(shou)，纖維在(zai)胃內吸收(shou)水(shui)分膨脹(zhang)后，可(ke)形成較大的(de)體積，使(shi)人(ren)產生飽腹的(de)感覺，因而有助于(yu)減(jian)少人(ren)的(de)食量。芹(qin)菜與蝦仁搭(da)配食用(yong)，可(ke)起到減(jian)肥(fei)健身(shen)的(de)作用(yong)，而且其營(ying)(ying)養豐富，能為人(ren)體提供所需的(de)營(ying)(ying)養。

5、蝦仁+豆苗

兩者(zhe)搭配對(dui)體質陰寒(han)怕冷、低血壓、食欲不(bu)振、精力衰退等(deng)癥狀(zhuang)均有食療效(xiao)果。

6、蝦仁+韭菜花

韭(jiu)菜花富含水(shui)分、蛋(dan)白質、脂肪、碳水(shui)化(hua)合物(wu)、礦(kuang)物(wu)質以及(ji)維(wei)生素等。兩者搭配可(ke)以治(zhi)夜(ye)盲癥(zheng)、眼(yan)干燥(zao)癥(zheng)，還可(ke)殺(sha)菌驅(qu)蟲，治(zhi)便(bian)秘。

7、蝦皮+海帶

海(hai)帶(dai)含碘量很高，孕婦多吃海(hai)帶(dai)有(you)助于胎兒生長(chang)發育，經期(qi)中(zhong)的婦女多吃海(hai)帶(dai)有(you)助于情緒穩定。海(hai)帶(dai)還具有(you)預防胃癌(ai)和大腸癌(ai)的作用(yong)。蝦(xia)皮有(you)良好的補鈣作用(yong)。兩者(zhe)搭配特別適(shi)宜(yi)孕婦食用(yong)。

蝦不能和什么蔬菜一起吃

1、蝦+南瓜

兩者一(yi)起吃會導致我們的肚子不(bu)舒服，比如會引起腹瀉(xie)、腹脹(zhang)。

2、蝦+荷蘭豆

兩(liang)者分(fen)開吃(chi)對我們的(de)(de)身體是極具營養的(de)(de)，但是一起吃(chi)會因為營養物質的(de)(de)沖突，產生中毒的(de)(de)現(xian)象。

3、蝦+苦瓜

會產(chan)生中毒的現象，使我們的身(shen)體健康受到威脅。

4、蝦+番茄

會導(dao)致食物(wu)中毒，不(bu)利于我們身(shen)體的健康(kang)。

5、蝦+木瓜

一起吃會產生(sheng)中(zhong)毒的現(xian)象，出現(xian)腹(fu)痛(tong)的感覺。

6、蝦+洋蔥

一起吃會形成草酸鈣，從(cong)而導致身(shen)體內產(chan)生結石。

7、蝦+山藥

一起吃會引起腹(fu)痛、惡心、嘔吐的癥狀(zhuang)。