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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)是一種(zhong)常(chang)見的(de)(de)(de)(de)主食(shi)(shi),它的(de)(de)(de)(de)種(zhong)類有(you)(you)(you)很多,我們比(bi)較常(chang)吃的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)綠(lv)豆(dou)粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)、紅薯粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)等。粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)有(you)(you)(you)很多種(zhong),它可燉、可煲(bao)湯、可炒制、可涼拌,不同(tong)做(zuo)法(fa)有(you)(you)(you)不同(tong)的(de)(de)(de)(de)口感和(he)風(feng)味。粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)的(de)(de)(de)(de)營養價值十分豐富,適(shi)量(liang)食(shi)(shi)用(yong)粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)能夠(gou)起(qi)到增進食(shi)(shi)欲(yu)、振奮精(jing)神(shen)、保護腎臟、降低膽固醇等作用(yong),但(dan)是吃的(de)(de)(de)(de)時候一定要注意(yi)適(shi)量(liang),因為(wei)粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)比(bi)較高,經常(chang)吃容易(yi)長胖(pang)。粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)怎么(me)做(zuo)好(hao)吃?和(he)Maigoo小編一起(qi)來了解下粉(fen)(fen)絲(si)(si)(si)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)吧(ba)!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按照(zhao)原料區分,可(ke)以把(ba)粉(fen)絲分為綠豆粉(fen)絲、紅(hong)薯(shu)粉(fen)絲、雜糧粉(fen)絲等種類。

2、按形狀分

按照(zhao)粉絲(si)的外形區分,可以(yi)分為(wei)粗粉絲(si)和細粉絲(si)。

3、按成型工藝分

將粉(fen)絲按照(zhao)成型(xing)工藝區分,可以分為漏粉(fen)絲(傳統(tong)型(xing))和擠出粉(fen)絲(水浴糊化型(xing))。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉絲的主要原(yuan)料為綠豆或紅薯等(deng)淀粉類食(shi)品,而米粉的原(yuan)料就是大米。

2、口感不同

粉(fen)絲有韌性,耐煮不爛,爽(shuang)口(kou)(kou)滑嫩。而米粉(fen)柔綿筋骨,入口(kou)(kou)較(jiao)為(wei)粘糯。

3、生產工藝不同

米粉(fen)的生(sheng)產工(gong)藝(yi)為:大米淘洗—浸泡—磨(mo)漿—蒸粉(fen)—壓片(擠絲)—復蒸—冷卻(que)—干(gan)燥(zao)—包裝(zhuang)—成品。

粉(fen)絲的生(sheng)產工藝為:配料與打芡—和面—擠壓成型(xing)—散(san)(san)熱與剪切(qie)—搓粉(fen)散(san)(san)條—干(gan)燥—包裝。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉絲中含(han)有碳水(shui)化(hua)合物、膳食(shi)纖維(wei)、蛋白(bai)質等(deng)(deng)多種營養成(cheng)分(fen),適量食(shi)用粉絲可以起到增進食(shi)欲、振奮精神、保護腎臟、降低膽固(gu)醇(chun)等(deng)(deng)作用。

粉絲的家常做法大全

1、每逢(feng)節(jie)日活動,就到了網購(gou)達人們大展(zhan)身手(shou)的時(shi)候(hou)了,然而面對五花八門的商品、參差(cha)不齊的價格卻不知如何下手(shou)?

2、每(mei)逢(feng)節日活動,就(jiu)到了(le)網(wang)購達人們(men)大(da)展(zhan)身手的時候了(le),然而面對五(wu)花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何(he)下手?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食材調料:鴨(ya)(ya)(ya)骨架、姜(jiang)片(pian)、鴨(ya)(ya)(ya)血(xue)、粉絲、鴨(ya)(ya)(ya)肝、鴨(ya)(ya)(ya)腸、鴨(ya)(ya)(ya)心、鴨(ya)(ya)(ya)胗、香菜、蔥花(hua)、鹽、雞精、白(bai)胡(hu)椒(jiao)粉、香油、辣椒(jiao)紅(hong)油、鹵(lu)料包。

    做法步驟:

    第一步:先用冷水將鴨骨架(jia)氽燙去(qu)血水,然后換一鍋水,放入(ru)姜片和焯過(guo)水的鴨骨架(jia),用大火煮開后,小火煲1小時制(zhi)成高湯(tang)。

    第二步(bu):鍋中倒入適量冷(leng)水,然后(hou)放入鴨(ya)肝(gan)、鴨(ya)腸、鴨(ya)心(xin)、鴨(ya)胗和適量姜片,焯水去腥。

    第(di)三(san)步:焯水后(hou)的鴨內臟(zang)用(yong)鹵料包鹵制。

    第(di)四步(bu):鍋內燒開(kai)水,將鴨血放(fang)入(ru),煮至沸騰時撈起(qi)。

    第五步:另(ling)取(qu)一鍋,把泡(pao)好的(de)粉絲煮(zhu)熟(shu)。

    第六步:碗中倒入(ru)老鴨(ya)高湯,然后放入(ru)粉絲(si)、鴨(ya)血(xue)、切片的鹵(lu)鴨(ya)內臟。

    第七步:然后放入調味料(liao)、香(xiang)菜和(he)蔥(cong)花調味,一碗老鴨粉(fen)絲(si)湯就做好(hao)了。

    2、牛肉粉絲湯

    食材調料:牛(niu)肉、粉絲(si)、蝦米、精(jing)(jing)鹽、銀耳(er)、黑木耳(er)、蔥姜絲(si)、青(qing)紅(hong)椒、粉絲(si)、洋蔥、味(wei)精(jing)(jing)、香油、香菜等。

    做法步驟:

    第一步:牛肉切薄片,加淀粉、雞蛋、精鹽和(he)味精拌勻(yun)。

    第二步(bu):鍋里放油,八成熱后放牛(niu)肉片(pian)、蔥姜絲(si)煸炒。

    第三步(bu):然后加水,蓋(gai)上開(kai)水燙過的粉(fen)絲,蓋(gai)上鍋(guo)蓋(gai)慢火煮10分鐘左右。

    第四步:開蓋添上(shang)泡好和切好的銀耳、黑木耳、青紅椒、洋(yang)蔥等(deng)配(pei)菜。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食材調料:節瓜、龍口粉絲、蝦干、蔥、姜(jiang)、鹽、油、腐乳。

    做法步驟:

    第一步(bu):鍋內熱(re)油,油熱(re)后熗入蔥姜,蝦干。

    第(di)二步:炒(chao)香(xiang)之后放入節瓜絲,然(ran)后加水沒過(guo)節瓜。

    第三(san)步(bu):往煲內倒入三(san)四塊腐(fu)乳,用筷(kuai)子攪散。

    第四步:開大火加蓋燒開,然后轉小火煮(zhu)5分鐘。

    第(di)五步(bu):最后加入泡軟的粉(fen)絲,蓋上蓋子煮到粉(fen)絲熟后,倒少許(xu)鹽調(diao)味即可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調料(liao):粉絲、肉(rou)末、蔥姜蒜(suan)、鹽、生抽、老抽、胡椒粉、料(liao)酒、糖(tang)。

    做法步驟:

    第(di)一步:燒(shao)一鍋水(shui),水(shui)開后關火放(fang)入(ru)粉絲,加蓋燜上。

    第(di)二步(bu):肉末(mo)中加蔥姜末(mo),加鹽、生(sheng)抽、料酒、胡椒粉抓均勻。

    第三步(bu):炒鍋倒油,下(xia)腌(a)好的肉(rou)末(mo)炒散。

    第(di)四步:另起一鍋燒油,油熱后下入蔥姜蒜末(mo),炒香后倒入粉絲和肉末(mo)。

    第五步(bu):加鹽調味,加老抽(chou)上色(se),炒(chao)拌(ban)均勻后,放一(yi)點(dian)胡椒粉(fen)、糖進行調味后即可出鍋(guo)。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食材調料:扇貝、粉(fen)(fen)絲、大(da)蒜、鹽、油、蠔油、白酒(jiu)、胡椒粉(fen)(fen)、淀粉(fen)(fen)、姜。

    做法步驟:

    第一步:扇貝撬開后,洗(xi)凈貝肉(rou),留半邊(bian)貝殼刷洗(xi)干凈。

    第二步:把(ba)粉絲用熱水(shui)泡軟(ruan)之后(hou)瀝(li)干水(shui)分待用。

    第(di)三步:貝肉洗凈(jing)后(hou),用(yong)鹽、胡椒粉、白酒、淀粉抓(zhua)勻腌制(zhi)。

    第四步:大(da)蒜切(qie)成蒜蓉,然后入油鍋煸香。

    第五步:泡好的(de)粉絲用剪刀剪成小(xiao)段(duan),碼(ma)在貝殼上,然(ran)后碼(ma)上腌制好的(de)貝肉,再淋上蒜(suan)蓉。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜蓉(rong)(rong)粉絲蒸扇(shan)貝的(de)做法和蒜蓉(rong)(rong)粉絲生蠔(hao)的(de)做法是一樣的(de),把扇(shan)貝換(huan)成(cheng)生蠔(hao),就能做成(cheng)好吃的(de)粉絲生蠔(hao)啦。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食材(cai)調(diao)料:蝦、蒜、蔥、料酒、老(lao)抽、鹽、食用油。

    做法步驟:

    第(di)一步:蝦(xia)洗(xi)凈后剝殼、去蝦(xia)線,然(ran)后倒入料酒、老抽(chou)、鹽腌制10-15分鐘。

    第二步:腌制好的蝦(xia)對半切開,但尾部不要切段,然后(hou)放入盤中擺盤。

    第(di)三步:大蒜(suan)切(qie)碎,然后(hou)入油鍋炒(chao)香(xiang),炒(chao)成蒜(suan)蓉(rong),淋在蝦肉上。

    第四步:把蝦肉入鍋蒸(zheng)8分(fen)鐘。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食材調料:娃娃菜、粉(fen)絲、蒜、生抽(chou)、紅尖椒、香蔥、白胡(hu)椒粉(fen)、白砂糖、植物(wu)油(you)。

    做法步驟:

    第一步:將娃娃菜切(qie)成4瓣,粉絲泡(pao)軟、大(da)蒜(suan)切(qie)末、香蔥切(qie)粒、紅尖椒切(qie)碎。

    第二步(bu):鍋(guo)中倒(dao)入(ru)植物油(you),油(you)熱后放(fang)入(ru)大蒜炒(chao)香,之后加(jia)入(ru)少許生(sheng)抽、白砂糖和(he)清(qing)水,做成蒜蓉(rong)(rong),做好(hao)的蒜蓉(rong)(rong)里再倒(dao)入(ru)一點(dian)胡椒粉(fen)增香。

    第(di)三步:將泡軟的粉絲鋪(pu)在盤底(di),擺放娃娃菜,然后(hou)澆(jiao)上蒜泥醬汁(zhi),加白(bai)胡椒粉提鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食(shi)材調(diao)料(liao):包菜、粉(fen)絲、花椒、蔥(cong)姜蒜、生抽、老(lao)抽、胡椒粉(fen)、鹽。

    做法步驟:

    第一步(bu):圓白菜切(qie)絲,粉絲提前泡軟,蔥(cong)姜蒜末和花(hua)椒備好。

    第二步:起鍋燒(shao)油,油熱后下入花椒、姜、蒜爆香。

    第三步:然后下入包菜,大火快速(su)炒(chao)軟。

    第(di)四步:之后下入粉(fen)絲翻炒,同(tong)時倒(dao)入生抽(chou),老抽(chou),胡椒粉(fen),鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食(shi)材調料(liao):豆芽、粉絲、醬油、米醋、鹽、蔥、干辣椒(jiao)、食(shi)用油、香菜(cai)。

    做法步驟:

    第一步(bu):將綠豆芽摘洗(xi)干凈(jing)、粉絲用(yong)水(shui)泡軟、干辣(la)椒(jiao)切(qie)段、香菜和(he)蔥切(qie)末備(bei)用(yong)。

    第二步:熱鍋(guo)冷油,油熱后下入干辣椒和蔥花爆香。

    第三步:然后下入豆芽翻炒均勻。

    第四步:之(zhi)后(hou)下(xia)入(ru)粉絲,然后(hou)淋上適量的醬油、醋、加(jia)少許(xu)鹽和雞粉調(diao)味,翻(fan)炒均勻(yun)。

    第五步(bu):翻炒到粉(fen)絲入味后撒上適量香菜末(mo)即可食用。

  • 食(shi)材(cai)調(diao)料:粉絲、黃瓜、小米辣、蔥(cong)、香菜(cai)、蒜、胡椒粉。

    做法步驟:

    第一步:先用溫(wen)水浸泡(pao)粉絲,泡(pao)軟后煮熟,放入涼水中。

    第二步:接下來(lai)調醬(jiang)汁,碗里放一(yi)(yi)勺蒜末,小米辣(la)圈、蔥花、白芝麻和辣(la)椒粉,然后倒入(ru)一(yi)(yi)勺熱油,再(zai)加兩勺生抽,兩勺醋,適量白糖和鹽攪拌(ban)均勻。

    第(di)三步(bu):碗中碼(ma)好粉(fen)絲、黃(huang)瓜條(tiao)、蔥花和(he)香菜。

    第(di)四(si)步:倒入調(diao)好的醬料攪(jiao)拌(ban)均勻就可以吃啦。

哪些人群不適合吃粉絲

粉(fen)(fen)絲(si)的(de)熱量(liang)高(gao),正在(zai)減肥的(de)人(ren)不宜(yi)吃(chi)(chi);粉(fen)(fen)絲(si)是涼性食物,得了便秘的(de)人(ren)不適合吃(chi)(chi);粉(fen)(fen)絲(si)內的(de)淀粉(fen)(fen)含量(liang)較(jiao)高(gao),糖尿病(bing)人(ren)不宜(yi)吃(chi)(chi)。此(ci)外,老(lao)年人(ren)、孕婦和小孩的(de)消化(hua)能力都比(bi)較(jiao)弱,最好(hao)少吃(chi)(chi)粉(fen)(fen)絲(si)。

粉絲不能和什么一起吃

粉絲(si)+蜂(feng)蜜(mi):粉絲(si)和蜂(feng)蜜(mi)一起吃可能會引起胃部不適。

粉(fen)絲+蕨(jue)菜:粉(fen)絲和蕨(jue)菜一起吃會不利于(yu)人(ren)體對維生素B1的消化(hua)與(yu)吸收。

粉(fen)絲+蒼耳:粉(fen)絲和(he)蒼耳一起食用(yong)可(ke)能會引發心(xin)痛(tong)和(he)身體的不適。

粉絲(si)+紅豆(dou):粉絲(si)和紅豆(dou)一(yi)起吃(chi)可能會造成(cheng)口瘡的形成(cheng)。

粉絲+堿(jian)(jian)類:堿(jian)(jian)類會造(zao)成粉絲中維生素的流失,嚴(yan)重可能會導致腳氣病。

傳統手工粉絲制作方法

材(cai)料:紅薯、植物油。

做法:

第一(yi)步:將新鮮的紅(hong)薯洗凈(jing)磨成漿,然后放入水中浸泡半個月左右(you)。

第二步:浸泡(pao)好的(de)紅薯漿會沉(chen)淀在底部,取(qu)沉(chen)淀的(de)這部分倒(dao)入(ru)平底鍋中(zhong)。

第三步:開大火蒸熟,然后(hou)將粉皮(pi)拉薄。

第四步:拉薄(bo)后(hou)放在竹竿(gan)上晾干(gan),半干(gan)時要用刀或粉絲(si)機(ji)切成細絲(si)。

第(di)五步(bu):最后完全曬(shai)干,捆扎成把,放在干燥陰涼處保存。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

1、每逢節(jie)日活動,就到了網購達人們大展身手(shou)的時候(hou)了,然而面對五花八門(men)的商品、參差不齊的價(jia)格(ge)卻不知如何下(xia)手(shou)?

2、每逢節日活(huo)動,就到了網購達人們大展(zhan)身手(shou)的(de)時(shi)候了,然而面對五花八門的(de)商品、參差(cha)不齊的(de)價格卻不知如何下手(shou)?

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