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粉絲的營養價值及功效 粉絲的家常做法大全

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-26 評論 發布 反饋 0
美食

粉(fen)(fen)絲(si)是一種常見的(de)主(zhu)食(shi),它(ta)的(de)種類有(you)很多,我們(men)比較常吃的(de)有(you)綠豆粉(fen)(fen)絲(si)、紅薯粉(fen)(fen)絲(si)等(deng)。粉(fen)(fen)絲(si)的(de)做(zuo)法有(you)很多種,它(ta)可(ke)燉、可(ke)煲(bao)湯、可(ke)炒(chao)制、可(ke)涼(liang)拌,不同(tong)做(zuo)法有(you)不同(tong)的(de)口感和風味。粉(fen)(fen)絲(si)的(de)營養價值十(shi)分豐富,適(shi)量(liang)食(shi)用粉(fen)(fen)絲(si)能(neng)夠起到(dao)增進食(shi)欲、振奮精(jing)神、保護腎臟、降低膽固醇(chun)等(deng)作用,但是吃的(de)時候(hou)一定要注意適(shi)量(liang),因為粉(fen)(fen)絲(si)的(de)熱(re)量(liang)比較高,經(jing)常吃容(rong)易長胖。粉(fen)(fen)絲(si)怎么做(zuo)好吃?和Maigoo小(xiao)編一起來了(le)解下粉(fen)(fen)絲(si)的(de)做(zuo)法吧!

粉絲簡介
粉絲是什么做的

粉絲的主要成分為淀粉,根據制作材料的不同可以分為綠豆粉絲、紅薯粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲、甘薯粉絲、土豆粉絲等。詳細>>

粉絲的種類有哪些

1、按原料分

按(an)照(zhao)原料區分(fen),可以(yi)把(ba)粉(fen)(fen)絲(si)分(fen)為綠豆粉(fen)(fen)絲(si)、紅薯粉(fen)(fen)絲(si)、雜糧粉(fen)(fen)絲(si)等種類(lei)。

2、按形狀分

按照粉(fen)絲的外形區分,可以分為粗粉(fen)絲和(he)細粉(fen)絲。

3、按成型工藝分

將粉絲(si)按照成型工藝區分,可以(yi)分為(wei)漏粉絲(si)(傳統型)和擠出(chu)粉絲(si)(水浴糊化型)。

4、按生產地分

將粉絲按照生產地區分則可以分為龍口粉絲、招遠粉絲、北京粉絲、天津粉絲、漢口粉絲、云南粉絲等。詳細>>

粉絲和米粉有什么區別

1、原料不同

粉(fen)絲(si)的主要原料(liao)為綠豆或紅(hong)薯(shu)等淀粉(fen)類食品,而(er)米粉(fen)的原料(liao)就是大米。

2、口感不同

粉絲(si)有韌性,耐煮不爛,爽口(kou)滑嫩。而米粉柔綿(mian)筋骨,入口(kou)較為(wei)粘糯。

3、生產工藝不同

米粉(fen)的生產(chan)工藝(yi)為:大米淘洗—浸泡—磨(mo)漿—蒸粉(fen)—壓片(擠絲)—復蒸—冷卻(que)—干燥(zao)—包裝—成品。

粉絲的生產工藝為:配料與打芡—和面—擠壓成型(xing)—散熱(re)與剪切—搓粉散條—干燥(zao)—包裝。

4、外觀不同

粉絲的顏色、粗細等都與米粉有較為顯著的區別,一般米粉都會比粉絲粗,而且米粉的顏色為白色,而粉絲有棕褐色、白色、透明色等多種顏色。詳細>>

粉絲中含有(you)碳水(shui)化合物、膳(shan)食(shi)纖維、蛋白質等多(duo)種營(ying)養成分,適(shi)量食(shi)用粉絲可以起到(dao)增進食(shi)欲、振奮精神、保護腎(shen)臟、降(jiang)低(di)膽固醇等作(zuo)用。

粉絲的家常做法大全

1、每(mei)逢節日活動(dong),就到了網購達人們大展身手(shou)的時候了,然而面對五花八門的商(shang)品(pin)、參差不齊的價格卻不知如(ru)何(he)下手(shou)?

2、每逢節日(ri)活動,就到(dao)了網(wang)購達人們大(da)展身手的時候了,然而(er)面對五花八門的商品、參差不(bu)齊的價格(ge)卻不(bu)知如(ru)何(he)下(xia)手?

  • 粉絲湯的做法
  • 粉絲煲的做法
  • 蒜蓉粉絲的做法
  • 炒粉絲的做法
  • 涼拌粉絲的做法
  • 1、鴨血粉絲湯

    食材調料:鴨骨架、姜片(pian)、鴨血、粉(fen)絲、鴨肝、鴨腸(chang)、鴨心、鴨胗、香菜(cai)、蔥花、鹽、雞精(jing)、白胡椒(jiao)粉(fen)、香油、辣(la)椒(jiao)紅(hong)油、鹵料包(bao)。

    做法步驟:

    第(di)一步:先用(yong)冷水將鴨骨(gu)架氽燙去血水,然后換(huan)一鍋水,放入姜片和焯過水的鴨骨(gu)架,用(yong)大火煮開后,小(xiao)火煲1小(xiao)時制成高湯。

    第二步:鍋中倒入適量冷(leng)水,然后(hou)放入鴨肝、鴨腸、鴨心、鴨胗和適量姜(jiang)片,焯水去腥。

    第三步:焯水后的鴨內(nei)臟用鹵料包鹵制(zhi)。

    第四步:鍋(guo)內燒(shao)開水,將鴨血(xue)放入,煮至沸騰時撈起。

    第五步:另取一鍋,把泡好(hao)的(de)粉絲煮(zhu)熟。

    第六步:碗中倒入(ru)老鴨高湯,然(ran)后(hou)放入(ru)粉絲、鴨血、切片的(de)鹵鴨內臟。

    第(di)七(qi)步:然后放(fang)入調(diao)味料、香菜和(he)蔥花調(diao)味,一碗(wan)老鴨粉絲湯就做(zuo)好(hao)了。

    2、牛肉粉絲湯

    食材(cai)調(diao)料:牛肉(rou)、粉絲(si)(si)、蝦米、精鹽、銀耳、黑(hei)木耳、蔥姜絲(si)(si)、青(qing)紅椒、粉絲(si)(si)、洋蔥、味精、香(xiang)油(you)、香(xiang)菜等。

    做法步驟:

    第一步:牛肉切薄(bo)片,加淀粉、雞蛋、精鹽和味精拌勻(yun)。

    第二步:鍋里放(fang)(fang)油,八成熱后放(fang)(fang)牛肉片、蔥姜絲煸炒。

    第三步(bu):然后加水,蓋(gai)上開水燙過的粉絲,蓋(gai)上鍋蓋(gai)慢火煮10分鐘左右。

    第四步(bu):開蓋添上泡(pao)好(hao)和切好(hao)的銀耳、黑木耳、青紅椒、洋蔥等配菜。

    第五步:最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。詳細>>

  • 1、節瓜粉絲煲

    食(shi)材調料:節瓜、龍(long)口(kou)粉(fen)絲、蝦干、蔥、姜、鹽、油、腐(fu)乳。

    做法步驟:

    第一步:鍋內(nei)熱油,油熱后(hou)熗入蔥姜,蝦(xia)干。

    第二步:炒香之后(hou)放入節(jie)瓜(gua)(gua)絲(si),然后(hou)加水(shui)沒過節(jie)瓜(gua)(gua)。

    第(di)三(san)(san)步(bu):往煲(bao)內(nei)倒(dao)入三(san)(san)四塊(kuai)腐(fu)乳,用筷子攪散。

    第四步:開(kai)大火(huo)加蓋燒開(kai),然后轉小火(huo)煮(zhu)5分鐘。

    第五步:最后加(jia)入泡軟的(de)粉絲,蓋上蓋子煮到粉絲熟后,倒少(shao)許鹽調(diao)味即可。

    2、肉末粉絲煲(螞蟻上樹)

    食材調(diao)料(liao)(liao):粉絲、肉末、蔥姜蒜、鹽、生抽(chou)、老抽(chou)、胡椒粉、料(liao)(liao)酒、糖(tang)。

    做法步驟:

    第一步:燒一鍋水(shui),水(shui)開(kai)后(hou)關火放入粉絲,加蓋燜上(shang)。

    第二(er)步:肉末中(zhong)加蔥姜末,加鹽、生抽、料(liao)酒、胡椒粉抓均勻。

    第三步:炒鍋(guo)倒(dao)油,下腌(a)好的肉末炒散。

    第四步:另起一(yi)鍋燒油,油熱(re)后(hou)下(xia)入蔥姜蒜末(mo),炒香后(hou)倒入粉(fen)絲和肉末(mo)。

    第五步:加鹽調(diao)味(wei),加老抽上色,炒拌均勻后,放一點胡椒粉、糖進行調(diao)味(wei)后即可出(chu)鍋。

  • 1、蒜蓉粉絲蒸扇貝

    食材調料:扇貝(bei)、粉(fen)絲(si)、大蒜、鹽、油、蠔油、白酒、胡椒(jiao)粉(fen)、淀(dian)粉(fen)、姜。

    做法步驟:

    第(di)一步:扇貝撬開后,洗凈貝肉,留(liu)半邊(bian)貝殼(ke)刷洗干凈。

    第二步:把粉絲用(yong)熱水泡(pao)軟之(zhi)后瀝干水分待用(yong)。

    第三步:貝肉洗凈后,用鹽、胡椒粉(fen)、白酒(jiu)、淀粉(fen)抓勻腌制(zhi)。

    第四步:大蒜切成蒜蓉,然后入油鍋煸香。

    第五步:泡(pao)好(hao)(hao)的粉絲用剪刀剪成(cheng)小段,碼在貝(bei)殼上,然后(hou)碼上腌制好(hao)(hao)的貝(bei)肉,再(zai)淋上蒜蓉。

    第六步:隔水蒸熟,蒸熟后碼上一點點姜絲,最后澆上一小勺熱油即可。詳細>>

    蒜蓉粉絲蒸扇(shan)貝的(de)做(zuo)(zuo)法和蒜蓉粉絲生蠔的(de)做(zuo)(zuo)法是一樣(yang)的(de),把扇(shan)貝換成生蠔,就能做(zuo)(zuo)成好吃的(de)粉絲生蠔啦(la)。

    蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法

    2、蒜蓉粉絲蝦

    食材調(diao)料:蝦、蒜(suan)、蔥、料酒、老抽、鹽、食用油。

    做法步驟:

    第(di)一步:蝦(xia)洗(xi)凈(jing)后剝殼、去蝦(xia)線,然(ran)后倒入料酒(jiu)、老抽(chou)、鹽(yan)腌制10-15分鐘。

    第二步:腌制好的(de)蝦對半切(qie)開,但尾(wei)部(bu)不要(yao)切(qie)段,然后放入盤中擺盤。

    第三(san)步:大蒜切碎,然后入油鍋炒香,炒成蒜蓉,淋在(zai)蝦肉上。

    第(di)四步:把蝦肉入鍋(guo)蒸8分鐘。

    第五步:出鍋后淋上一勺熱油,再撒上一點蔥花即可食用。詳細>>

    3、蒜蓉粉絲娃娃菜

    食(shi)材(cai)調料:娃(wa)娃(wa)菜、粉絲、蒜、生抽、紅(hong)尖椒、香蔥(cong)、白(bai)胡椒粉、白(bai)砂糖、植(zhi)物油(you)。

    做法步驟:

    第一(yi)步:將(jiang)娃娃菜(cai)切成4瓣,粉絲泡軟(ruan)、大蒜切末、香蔥切粒(li)、紅尖椒切碎。

    第二(er)步:鍋中倒(dao)入(ru)植物油,油熱后(hou)放入(ru)大(da)蒜炒(chao)香(xiang),之后(hou)加入(ru)少許生抽、白砂糖(tang)和清水,做(zuo)成蒜蓉,做(zuo)好的(de)蒜蓉里再(zai)倒(dao)入(ru)一點胡椒粉增(zeng)香(xiang)。

    第三步:將泡軟的粉絲鋪在(zai)盤底,擺放(fang)娃(wa)娃(wa)菜,然(ran)后澆上蒜泥醬汁,加(jia)白胡椒(jiao)粉提鮮。

    第四步:把娃娃菜放入蒸鍋蒸10-12分鐘,然后撒上紅尖椒碎、香蔥,再淋上一勺熱油即可。詳細>>

  • 1、包菜炒粉絲

    食(shi)材調料:包菜、粉絲、花椒、蔥姜(jiang)蒜、生抽、老抽、胡椒粉、鹽。

    做法步驟:

    第一步:圓(yuan)白菜切絲,粉絲提前泡軟,蔥姜蒜末和花椒備好。

    第(di)二步:起鍋燒油(you),油(you)熱后(hou)下(xia)入花椒、姜、蒜爆香。

    第三步:然后下入包(bao)菜,大火快速(su)炒(chao)軟(ruan)。

    第四步:之后下(xia)入粉絲(si)翻炒,同時倒入生(sheng)抽,老(lao)抽,胡椒粉,鹽。

    第五步:最后加水稍微燜一會兒,香噴噴的圓白菜炒粉絲就做好了。詳細>>

    2、綠豆芽炒粉絲

    食(shi)材調料(liao):豆芽、粉絲、醬(jiang)油(you)、米醋、鹽(yan)、蔥、干(gan)辣椒、食(shi)用油(you)、香菜(cai)。

    做法步驟:

    第一步:將綠豆芽摘(zhai)洗干(gan)凈、粉(fen)絲(si)用(yong)水(shui)泡軟、干(gan)辣椒切段、香菜和蔥切末備用(yong)。

    第(di)二步:熱鍋冷(leng)油(you),油(you)熱后下入干(gan)辣椒和蔥花(hua)爆香。

    第三步(bu):然(ran)后下入豆(dou)芽翻炒(chao)均勻。

    第四步:之后下入粉絲,然后淋(lin)上適(shi)量的(de)醬油、醋、加少許鹽和雞粉調(diao)味,翻炒均(jun)勻。

    第五步:翻炒到粉絲入味后撒上(shang)適量香菜末即可食用。

  • 食材調料:粉(fen)絲、黃(huang)瓜(gua)、小米辣、蔥、香菜(cai)、蒜、胡(hu)椒粉(fen)。

    做法步驟:

    第(di)一步:先用溫水浸泡粉絲(si),泡軟后(hou)煮熟,放入涼水中。

    第二步:接(jie)下來調醬汁,碗里放一勺蒜末,小(xiao)米(mi)辣(la)圈、蔥花(hua)、白(bai)芝麻(ma)和辣(la)椒(jiao)粉,然后(hou)倒入一勺熱油(you),再加兩勺生(sheng)抽,兩勺醋(cu),適量白(bai)糖(tang)和鹽攪拌均勻。

    第三步:碗(wan)中碼好粉絲、黃瓜條、蔥花和香菜。

    第四步(bu):倒入調好(hao)的醬料攪拌(ban)均勻就可以(yi)吃啦。

哪些人群不適合吃粉絲

粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)的(de)熱量高,正在減肥的(de)人不(bu)宜(yi)吃(chi)(chi);粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)是涼性食(shi)物,得了便秘(mi)的(de)人不(bu)適合吃(chi)(chi);粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)內的(de)淀粉(fen)(fen)(fen)含量較(jiao)(jiao)高,糖尿病人不(bu)宜(yi)吃(chi)(chi)。此外,老年人、孕婦和小孩的(de)消化能力(li)都比較(jiao)(jiao)弱,最好少(shao)吃(chi)(chi)粉(fen)(fen)(fen)絲(si)(si)。

粉絲不能和什么一起吃

粉絲+蜂蜜:粉絲和蜂蜜一起(qi)(qi)吃可能會引起(qi)(qi)胃(wei)部(bu)不適。

粉絲+蕨(jue)菜(cai):粉絲和(he)蕨(jue)菜(cai)一(yi)起吃(chi)會不利于人(ren)體(ti)對(dui)維生素B1的(de)消(xiao)化與吸收。

粉絲+蒼(cang)耳:粉絲和蒼(cang)耳一起食用可能會引發心痛(tong)和身體(ti)的(de)不(bu)適。

粉(fen)絲+紅豆(dou):粉(fen)絲和紅豆(dou)一起(qi)吃可能會造成口瘡的形(xing)成。

粉絲+堿類(lei):堿類(lei)會造成粉絲中維生素的流失(shi),嚴重可能會導致腳氣病。

傳統手工粉絲制作方法

材料:紅薯、植物油。

做法:

第一步:將新鮮的紅薯洗(xi)凈(jing)磨成漿,然后(hou)放入(ru)水中(zhong)浸(jin)泡半(ban)個月左右。

第(di)二步:浸泡(pao)好(hao)的紅薯(shu)漿(jiang)會(hui)沉淀在底(di)部(bu)(bu),取沉淀的這部(bu)(bu)分(fen)倒入平底(di)鍋中(zhong)。

第三步:開大火蒸熟,然后(hou)將粉皮拉薄。

第四步:拉薄(bo)后(hou)放在竹竿上晾干(gan),半干(gan)時要(yao)用刀或粉絲(si)機切(qie)成細絲(si)。

第五步:最(zui)后完全曬干,捆扎(zha)成(cheng)把,放在干燥(zao)陰涼處保存。

粉絲常見問題解答
粉絲用冷水泡還是熱水

溫水。

在泡粉絲的時候最好是能使用溫水,如果用熱水泡的話,粉絲容易粘在一起,而用冷水泡則不容易泡發。詳細>>

買回家的粉絲怎么保存

常溫下儲存。

粉絲的儲存方法很簡單,和一般干貨的儲存方法相同,現在家庭購買的多半是方便粉絲,只需要按用量,即開即食就可以了。詳細>>

粉絲能點燃是塑料嗎

不是。

粉絲中含有大量的淀粉,而淀粉本身就是一種碳水化合物,易于燃燒,所以粉絲是可以被點燃的,這并不能說明它是塑料。詳細>>

粉絲哪個品牌好

1、每逢節日活動,就到了網(wang)購達人們大展身手(shou)的時(shi)候了,然而面對五花八門的商(shang)品(pin)、參(can)差不(bu)齊(qi)的價格卻(que)不(bu)知如(ru)何下(xia)手(shou)?

2、每逢節日活動,就到了(le)(le)網購達人們大(da)展身(shen)手的時候了(le)(le),然(ran)而面對五花(hua)八門的商(shang)品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何下(xia)手?

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