一、精氨酸和瓜氨酸可以一起吃嗎
精氨酸和(he)瓜氨酸可以一起吃(chi)，在瓜氨酸的協同作用下精氨酸發(fa)揮(hui)更(geng)好(hao)的效果(guo)。
精氨(an)酸的作用較多，具體表現有：
1、改善心血管(guan)(guan)的相(xiang)關情況，擴張血管(guan)(guan)增血流(liu)量，能改善全身的循環。
2、增加(jia)胰島素(su)的分泌(mi)，減(jian)少糖尿病(bing)的相關并(bing)發癥(zheng)。
3、增加陰莖內皮細胞一氧化(hua)碳(tan)的(de)含量，改(gai)善男性功能障礙(ai)。
4、抑制前列腺素的(de)合成，具(ju)有鎮痛(tong)、抗炎、解熱(re)的(de)作(zuo)用，預防感冒發燒。
精氨酸產生一氧(yang)化(hua)氮(dan)的基本(ben)物質，只有在L-瓜(gua)氨酸和四種(zhong)關(guan)鍵抗氧(yang)化(hua)劑的協(xie)同作用下(xia)，才能產生大量的一氧(yang)化(hua)氮(dan)，所產生的一氧(yang)化(hua)氮(dan)能擴張血管(guan)，促進血液流動，達到保持血管(guan)清潔、維持正常血壓和預防心臟病的效果。
瓜氨(an)(an)酸(suan)(suan)有助于精(jing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)的分泌，可(ke)以在體內轉(zhuan)換成精(jing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)，精(jing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)可(ke)以保持一(yi)氧化氮的最(zui)佳水(shui)平(ping)，使精(jing)氨(an)(an)酸(suan)(suan)更好的發揮作(zuo)用。
精氨(an)(an)酸(suan)和瓜氨(an)(an)酸(suan)都(dou)是對人體(ti)有益的氨(an)(an)基酸(suan)，一起服(fu)用可(ke)以加(jia)強二者作(zuo)用，但尿(niao)酸(suan)高的人群不(bu)應服(fu)用這兩種氨(an)(an)基酸(suan)。
二、精氨酸什么時候吃最好
精氨酸適(shi)合早(zao)上空腹或者睡前(qian)服(fu)(fu)用，每(mei)天(tian)吃一(yi)粒即可，之所以(yi)要在(zai)晚上服(fu)(fu)用，是因為在(zai)晚上的時候體(ti)內的一(yi)氧化氮產生量比較(jiao)少(shao)，精氨(an)酸的有效成(cheng)分(fen)在(zai)睡覺之前(qian)服(fu)(fu)用，藥(yao)效更好，能夠(gou)更好的起到壯(zhuang)陽的功能。所以(yi)精氨(an)酸的最佳服(fu)(fu)用時間是晚上。
正常情(qing)況下(xia)，人體自身可以(yi)產生少量的精氨酸，但(dan)許(xu)多(duo)健康問題會減少自身精氨酸的生產能力，此時需要靠服用(yong)精氨酸來進行補充。
