一、女性睪酮素低了的癥狀

在我們大家的觀念里面，可能認為女性是沒有睪酮素的，其實并不(bu)是(shi)(shi)這樣的，在(zai)女性(xing)的體內睪酮素也是(shi)(shi)非常重(zhong)要的一種激(ji)素，如(ru)果(guo)睪酮素的水平偏低(di)的話(hua)，容易造成女性(xing)的性(xing)欲降(jiang)低(di)，在(zai)性(xing)生活的過程當中提不(bu)起興趣。并且偏低(di)的睪酮素容易導(dao)致女性(xing)的月經(jing)紊亂(luan)，在(zai)來月經(jing)的時(shi)候會伴隨著痛經(jing)的問題，是(shi)(shi)一種對(dui)內分泌影響非常大的激(ji)素。

二、男性睪酮素低了的癥狀

男生(sheng)如果缺乏睪酮(tong)素的(de)話，對于(yu)身(shen)體的(de)影(ying)(ying)響也是非常(chang)大的(de)，因為睪酮(tong)素這種(zhong)激素會影(ying)(ying)響著肌肉的(de)力量以及影(ying)(ying)響著各項(xiang)生(sheng)理(li)功能。

對于生(sheng)(sheng)長發(fa)育期的(de)(de)青少年，可能(neng)導(dao)致性(xing)(xing)成熟的(de)(de)延遲(chi)，性(xing)(xing)器官的(de)(de)發(fa)育與睪丸(wan)的(de)(de)發(fa)育受(shou)(shou)到(dao)(dao)影(ying)(ying)響，(男性(xing)(xing))第(di)二性(xing)(xing)征也受(shou)(shou)到(dao)(dao)影(ying)(ying)響。如果是(shi)成年的(de)(de)男性(xing)(xing)缺少睪酮素的(de)(de)話，則可能(neng)出現(xian)生(sheng)(sheng)精(jing)功能(neng)障(zhang)礙(ai)，勃(bo)起功能(neng)障(zhang)礙(ai)，射精(jing)的(de)(de)障(zhang)礙(ai)，以(yi)及導(dao)致不育癥發(fa)生(sheng)(sheng)。并且有些男性(xing)(xing)出現(xian)了腹(fu)部(bu)肥胖的(de)(de)問題。另外(wai)睪酮素偏(pian)低會(hui)導(dao)致男性(xing)(xing)的(de)(de)精(jing)力出現(xian)問題，在生(sheng)(sheng)活當中經常會(hui)感覺到(dao)(dao)疲乏，精(jing)神(shen)狀態(tai)會(hui)因此(ci)而受(shou)(shou)到(dao)(dao)影(ying)(ying)響。

所以無論是男是女，睪酮素都是非常(chang)重要的(de)，如(ru)(ru)果缺少睪酮素(su)的(de)話(hua)，身體會出(chu)現一(yi)系列(lie)的(de)疾病(bing)。我(wo)們大家應該注意自己的(de)激素(su)水平，如(ru)(ru)果出(chu)現了類似的(de)癥(zheng)狀的(de)話(hua)，要及時(shi)(shi)的(de)檢測睪酮素(su)水平，必(bi)要的(de)時(shi)(shi)候需要對激素(su)水平進(jin)行調理。

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三、睪酮素低了吃什么恢復

睪酮值(zhi)過(guo)低(di)可以(yi)通(tong)過(guo)食物(wu)來改善，但是對于嚴重缺乏(fa)睪酮值(zhi)的(de)男(nan)性效果(guo)可能不是很大，必要的(de)時候可以(yi)通(tong)過(guo)特(te)效療(liao)法來治療(liao)。如果(guo)睪酮偏低(di)可以(yi)吃一些動物(wu)內臟、含鋅、精(jing)氨(an)酸、維(wei)生素、鈣(gai)豐富的(de)食物(wu)等，具體有：

1、動物內臟

含(han)有(you)較多(duo)的膽(dan)(dan)固(gu)醇，而膽(dan)(dan)固(gu)醇是合成(cheng)性(xing)激(ji)素的重要配方。此外，還含(han)有(you)腎(shen)上腺素和(he)性(xing)激(ji)素，能促進精(jing)原細胞的分(fen)裂和(he)成(cheng)熟(shu)。因此適量(liang)(liang)食(shi)用動(dong)物的心、肝、腎(shen)、腸等內臟，有(you)利于提高(gao)體(ti)內雄激(ji)素水(shui)平，增加精(jing)液分(fen)泌量(liang)(liang)，提高(gao)性(xing)功能。

2、含鋅食物

鋅(xin)是人體不可缺少的(de)(de)微(wei)量(liang)(liang)元素，它(ta)對于男子生殖系統正(zheng)常(chang)結(jie)(jie)構和功能的(de)(de)維護有著重要作用(yong)。缺鋅(xin)會使(shi)精子數量(liang)(liang)減(jian)少，并影響性欲(yu)，使(shi)性功能減(jian)退。近年(nian)來(lai)的(de)(de)研究結(jie)(jie)果(guo)表明，缺鋅(xin)與(yu)中醫所(suo)說的(de)(de)：“腎陽虛”有關。含鋅(xin)量(liang)(liang)最高的(de)(de)食(shi)物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶(nai)、雞(ji)肉、雞(ji)肝、蛋黃、貝類(lei)(lei)、花生、谷類(lei)(lei)、豆類(lei)(lei)、蔬菜都含有一定量(liang)(liang)的(de)(de)鋅(xin)。

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的(de)必要成分，常吃(chi)富含精氨酸的(de)食物(wu)的(de)助于補腎益精。此類(lei)食物(wu)有粘滑(hua)的(de)特點如鱔魚(yu)、泥鰍、海參、墨魚(yu)、雞肉(rou)、凍豆(dou)腐、紫菜(cai)、豌豆(dou)等。

4、富含維生素的食物

維生素(su)A、維生素(su)E和維生素(su)C都有助(zhu)于(yu)延緩衰老和避(bi)免性(xing)功能衰退，它(ta)們大多存在于(yu)新鮮蔬菜、水果中。

5、含鈣的食物

鈣離子能夠刺激精子的成熟，也可以有效地提高睪酮的水平，所以睪酮低還可(ke)以多遲一(yi)些咸(xian)蛋(dan)，乳制品，海帶，蝦(xia)皮等富含(han)鈣的食物(wu)。