孕婦消化不良是怎么回事

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內孕激素的影響。孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，自然就會消化不良。同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的身體變化是(shi)造成孕婦(fu)消化不(bu)良的主(zhu)要原(yuan)因。

孕婦消化不良怎么辦

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1、孕婦消化不良(liang)可以從按摩、適當運動來緩(huan)解(jie)，適當地散步(bu)，多(duo)走動也能(neng)緩(huan)解(jie)消化不良(liang)的癥狀。

2、可(ke)以吃些(xie)柑橘(ju)、楊(yang)梅等(deng)水果(guo)及其(qi)制品，因為這些(xie)食(shi)品含較多有機酸，能刺激胃(wei)(wei)壁分(fen)泌腺(xian)，增加(jia)胃(wei)(wei)酸，提高(gao)消(xiao)化酶的活性，促進腸(chang)胃(wei)(wei)道蠕動和(he)增加(jia)食(shi)欲，有助于食(shi)物的消(xiao)化吸收。

3、適量地喝酸奶，酸奶含有益生菌能(neng)幫助消化。

4、注意清淡(dan)的飲食，不要吃太油(you)膩(ni)的食物(wu)，不要吃辛(xin)辣刺激(ji)性的食物(wu)，避免加(jia)重胃的負擔。

5、消(xiao)化不良特別嚴(yan)重時才建議(yi)用藥治療。選擇對胎兒(er)影響較(jiao)小(xiao)的(de)藥物(wu)，如乳酶(mei)生或者是(shi)雙歧(qi)桿菌。這些藥物(wu)能起到助消(xiao)化改善(shan)食(shi)欲的(de)作用。

孕婦消化不良怎么預防

1、飲食(shi)要有(you)規律，定時定量，不暴飲暴食(shi)，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。養(yang)成(cheng)良好的(de)飲食(shi)習慣，減輕(qing)胃部的(de)負擔。3次正餐食(shi)量較少可于(yu)餐間定時加餐。注(zhu)意食(shi)物搭配，最(zui)好有(you)干有(you)稀，有(you)蛋白質(zhi)食(shi)品也要有(you)少量主食(shi)。

2、對于(yu)已經出現的(de)胃(wei)病，在飲食(shi)上更應該(gai)注意。盡量(liang)做到定(ding)時進(jin)餐，每日(ri)可定(ding)時進(jin)食(shi)5~6次(ci)，進(jin)食(shi)量(liang)少，能減輕胃(wei)的(de)負擔，避免胃(wei)部過度擴(kuo)張。進(jin)餐次(ci)數(shu)多，可使胃(wei)中經常存有(you)少量(liang)食(shi)物，以中和胃(wei)內(nei)過多的(de)胃(wei)酸。

3、早(zao)孕反應時(shi)最好食用營養豐富、又易于消化的(de)松軟食品，如面條、米粥、牛奶(nai)等，如果(guo)有條件還可多吃點蜂(feng)蜜，因為蜂(feng)蜜有抑制胃酸分(fen)泌、促進潰瘍(yang)愈(yu)合的(de)功(gong)能。

孕婦消化不良吃什么好

1、山楂、柑橘、楊(yang)梅等(deng)酸(suan)味食物

孕婦消化(hua)(hua)不良還(huan)會(hui)伴有(you)(you)嘔吐(tu)，山楂、柑(gan)橘、楊(yang)梅之類的(de)水果富含有(you)(you)機酸(suan)，能(neng)夠增加胃酸(suan)的(de)分(fen)泌，不僅能(neng)夠止嘔，還(huan)能(neng)促進消化(hua)(hua)，增強食欲，這些水果的(de)制品比如(ru)話梅也有(you)(you)同樣(yang)的(de)功效。

2、西紅柿

西紅(hong)柿中的番(fan)茄(qie)素(su)有助消化和利尿的功(gong)效，還能協助胃液消化脂肪，可(ke)以適當(dang)多(duo)吃(chi)。

3、葡萄

葡萄中含有各(ge)種氨基酸和(he)果(guo)酸，而果(guo)酸具有促進消化的功效，還(huan)能幫(bang)助(zhu)孕(yun)婦預防便(bian)秘。

4、番木瓜

未(wei)成(cheng)熟的番木瓜(gua)中含有兩(liang)種(zhong)酶(mei)類，一(yi)種(zhong)叫番木瓜(gua)蛋白(bai)酶(mei)類，一(yi)種(zhong)叫番木瓜(gua)蛋白(bai)酶(mei)，可分解脂肪(fang)為(wei)脂肪(fang)酸(suan)，促(cu)進食物的消化和(he)吸(xi)收。

5、鯉魚

除了以上這些水(shui)果，鯉(li)魚對孕婦止嘔也有很(hen)(hen)好的功效(xiao)，直接(jie)蒸(zheng)食新鮮鯉(li)魚，營養還很(hen)(hen)豐(feng)富(fu)。

孕婦消化不良的按摩手法

可(ke)以(yi)讓孕(yun)婦仰(yang)臥平躺，五指全(quan)拼攏(long)，首先(xian)用右手(shou)以(yi)肚臍眼為中心，面積先(xian)小(xiao)后大，手(shou)法先(xian)輕后重，先(xian)慢后快(kuai)，順時(shi)針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部100圈，多于100圈更好。同理，然后再改用左手(shou)反方向按摩腹部100圈，以(yi)肚皮發紅發熱為好。

如果是(shi)在早(zao)上(shang)起(qi)來按(an)(an)摩腹部時(shi)，最(zui)好(hao)先喝一碗溫開水，然后再按(an)(an)摩腹部，在之前的(de)數量上(shang)增加100圈為最(zui)好(hao)。由于按(an)(an)摩腹部可以(yi)促進腸胃(wei)的(de)消化吸收，所(suo)以(yi)長(chang)期堅(jian)持就一定能(neng)收到(dao)很好(hao)的(de)效(xiao)果，經(jing)常按(an)(an)摩對孕婦的(de)消化也(ye)是(shi)有一定的(de)好(hao)處的(de)，腸胃(wei)不(bu)消化的(de)孕婦可以(yi)試試，會有一定的(de)效(xiao)果。