一、老式面包吃了會發胖嗎

很多朋友比較懷念小時候吃的老式面包的味道，現在也時不時吃一個，不過也有人擔心老式面包熱量高，吃了會容易發胖，那么吃老面包會發胖嗎？

一般來說，老(lao)式面(mian)包的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)還(huan)(huan)是比較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，在每100克300多大卡左右，適量(liang)(liang)食用(yong)還(huan)(huan)好，如果吃(chi)的(de)(de)(de)(de)比較(jiao)多，攝(she)入的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)較(jiao)高，又沒有通過(guo)運動消耗掉(diao)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，還(huan)(huan)是會(hui)容易長胖的(de)(de)(de)(de)；吃(chi)老(lao)式面(mian)包的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，建議早餐的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)食用(yong)，這樣攝(she)入的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)在上午的(de)(de)(de)(de)日常(chang)活動中可以(yi)被消耗掉(diao)，而且老(lao)面(mian)包的(de)(de)(de)(de)飽腹(fu)感也不錯。

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二、減肥可以吃老面包嗎

老(lao)面包當早餐(can)吃是(shi)很(hen)不(bu)錯(cuo)的，不(bu)過對于減(jian)肥(fei)人(ren)士來(lai)說(shuo)，減(jian)肥(fei)期間需(xu)要(yao)控制熱量(liang)的攝入，老(lao)面包的熱量(liang)較高，那么減(jian)肥(fei)能吃老(lao)式(shi)面包嗎？

就減(jian)(jian)肥角(jiao)度而(er)言，不建議減(jian)(jian)肥期間吃老(lao)式面(mian)(mian)(mian)包，主(zhu)要是(shi)(shi)因為老(lao)式面(mian)(mian)(mian)包在制(zhi)作(zuo)過(guo)程中加入了(le)黃油(you)、糖等成分，熱量并不低，碳水(shui)化合(he)物也較多，有的外面(mian)(mian)(mian)買的老(lao)面(mian)(mian)(mian)包還(huan)加入了(le)起(qi)酥油(you)、人造奶(nai)油(you)等，這些都是(shi)(shi)對減(jian)(jian)肥不太(tai)好的。

減肥(fei)期間如(ru)果想吃面(mian)包(bao)的話，老(lao)面(mian)包(bao)是(shi)不推薦的，如(ru)果要吃建(jian)議選真正(zheng)的全(quan)麥面(mian)包(bao)，雖然(ran)比(bi)較(jiao)難吃，但(dan)對于減肥(fei)還是(shi)比(bi)較(jiao)好的。

三、早餐吃老面包好嗎

老面包(bao)可以做零食(shi)吃(chi)，也可以作為主食(shi)，一般把老式面包(bao)當主食(shi)吃(chi)都是早(zao)餐吃(chi)的，老式面包(bao)可以為人體補充碳水化(hua)合物和熱(re)量，是不錯的早(zao)餐食(shi)品。

不過早餐吃老面包的(de)時候要注意，不(bu)宜(yi)天天都吃(chi)老(lao)式(shi)面包(bao)，應該定期換一些(xie)品種，這樣有利于營養的(de)均衡攝入(ru)；另外，吃(chi)老(lao)式(shi)面包(bao)的(de)時候不(bu)要只吃(chi)面包(bao)，可以搭(da)配(pei)牛奶(nai)、酸(suan)奶(nai)、豆漿等一起(qi)吃(chi)，更有營養。