一、代餐粉有什么作用

服(fu)用代餐(can)(can)粉(fen)可以改(gai)善飲食習慣，幫(bang)助(zhu)調(diao)整和均(jun)衡膳食，降低人(ren)體的(de)血(xue)(xue)脂含(han)量，針對脂肪肝、高(gao)血(xue)(xue)脂等情(qing)況具有(you)顯著的(de)改(gai)善作(zuo)用，并(bing)有(you)利于幫(bang)助(zhu)減(jian)肥瘦身(shen)。代餐(can)(can)粉(fen)還能調(diao)節(jie)人(ren)體的(de)血(xue)(xue)糖(tang)濃(nong)度，避免(mian)用餐(can)(can)后血(xue)(xue)糖(tang)濃(nong)度的(de)上升，有(you)利于糖(tang)尿病(bing)的(de)緩解與(yu)改(gai)善。此外，還具有(you)為人(ren)體提供營(ying)養補(bu)充(chong)作(zuo)用，而且功效(xiao)顯著，是不錯的(de)膳食補(bu)充(chong)劑(ji)。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)(jian)(jian)肥(fei)，從減(jian)(jian)(jian)肥(fei)原理(li)上來(lai)說，是可以有效減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的(de)。因為，目前針(zhen)對(dui)單純性肥(fei)胖，比較(jiao)公認的(de)減(jian)(jian)(jian)肥(fei)基礎科學理(li)論，就(jiu)是卡路里平衡理(li)論，該理(li)論認為只(zhi)要(yao)能夠(gou)制(zhi)作熱(re)量(liang)缺口，讓攝入熱(re)量(liang)小(xiao)于消耗熱(re)量(liang)，就(jiu)能夠(gou)達到減(jian)(jian)(jian)肥(fei)的(de)目的(de)。

不過，代餐減肥要(yao)想效果(guo)好(hao)，也(ye)是有一個前置(zhi)條件的，就(jiu)是在(zai)使用代餐的同(tong)時(shi)，不能在(zai)其他(ta)餐次增(zeng)加(jia)熱量攝(she)入(ru)，同(tong)時(shi)不能通過零食等增(zeng)加(jia)熱量攝(she)入(ru)，否則就(jiu)會影響代餐減肥的效果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養(yang)(yang)成分表，產品應必(bi)須包含人體(ti)所需的六大營(ying)養(yang)(yang)素。

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