一、早餐奶有營養嗎

早餐奶有營養。

但是(shi)由于(yu)目前我國還沒有專(zhuan)門的早餐(can)奶(nai)國家標準，各品牌(pai)早餐(can)奶(nai)的原料不盡相同。總體而言，主要就是(shi)白(bai)糖以及多(duo)種(zhong)谷物原料、果蔬粉、香(xiang)精、食品乳(ru)化(hua)劑等(deng)。所(suo)以早餐(can)奶(nai)只是(shi)比“普(pu)通牛(niu)奶(nai)加(jia)白(bai)糖”的味道更(geng)好一點。因為其他配(pei)料的“稀釋”作用(yong)，早餐(can)奶(nai)的營養成分低(di)于(yu)普(pu)通牛(niu)奶(nai)：蛋(dan)白(bai)質(zhi)（蛋(dan)白(bai)質(zhi)食品）含量(liang)下降了，脂(zhi)肪(fang)的含量(liang)也(ye)有所(suo)降低(di)。

雖然早餐奶的營(ying)養不(bu)(bu)如牛奶，但來不(bu)(bu)及吃(chi)早飯(fan)的時候(hou)，攜帶(dai)一(yi)包(bao)早餐奶，隨時打開喝(he)掉(diao)，總比餓著肚子工作一(yi)上午，或(huo)是只吃(chi)餅干(gan)強得多。

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二、早餐奶的功效與作用有哪些

1、早餐(can)奶有美(mei)容(rong)養顏的作(zuo)用，通常飲用可以使皮膚變得更加光滑(hua)，滋潤有光澤。

2、早餐奶中含有豐富(fu)的鈣，有助于降低(di)血(xue)壓，預防(fang)中風。

3、早餐奶中的(de)鈣(gai)元素(su)可(ke)以促進人體產生(sheng)更多降解脂肪的(de)酶(mei)類，幫(bang)助體內脂肪的(de)燃燒。

4、早(zao)餐(can)奶(nai)中的(de)(de)鈣還(huan)很(hen)容易被吸收，是防止(zhi)骨質增生的(de)(de)最佳食品(pin)，早(zao)餐(can)奶(nai)還(huan)可以起到鎮(zhen)靜安神的(de)(de)作(zuo)用。

5、早餐(can)奶(nai)可(ke)以及時的(de)(de)(de)補充身體(ti)(ti)(ti)所需要的(de)(de)(de)各種(zhong)葡萄(tao)(tao)糖(tang)的(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)，因為早餐(can)奶(nai)中(zhong)含有的(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)含量極高，像一些白砂糖(tang)、谷物(wu)之類的(de)(de)(de)在(zai)(zai)被人體(ti)(ti)(ti)吸收利用之后都是可(ke)以很好的(de)(de)(de)轉化成(cheng)人體(ti)(ti)(ti)所需要的(de)(de)(de)各種(zhong)葡萄(tao)(tao)糖(tang)，幫助人體(ti)(ti)(ti)處在(zai)(zai)糖(tang)分(fen)適(shi)中(zhong)的(de)(de)(de)位(wei)置(zhi)避(bi)免出現(xian)低血糖(tang)的(de)(de)(de)情況發生(sheng)，而(er)且在(zai)(zai)平(ping)時生(sheng)活中(zhong)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)飲用一些早餐(can)奶(nai)也(ye)可(ke)以很好的(de)(de)(de)幫助我(wo)們(men)的(de)(de)(de)大(da)腦(nao)的(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)正常(chang)進(jin)行(xing)，避(bi)免出現(xian)腦(nao)缺氧(yang)的(de)(de)(de)情況發生(sheng)。