一、燕麥奶有乳糖嗎

燕麥奶是(shi)主(zhu)要用燕麥(mai)作為原料制作的飲品，產(chan)品配方中不含一(yi)滴牛奶，沒有(you)任何的動物脂肪(fang)，0膽固(gu)醇，0反式脂肪(fang)，0乳糖(tang)，是(shi)妥妥的“植物精華(hua)”，乳糖(tang)不耐(nai)受人(ren)群(qun)也(ye)可安心(xin)享(xiang)受。

燕麥奶(nai)(nai)最初設計的初衷之一(yi)，正(zheng)是(shi)為了解決(jue)乳糖不耐癥(zheng)者無(wu)法喝(he)牛奶(nai)(nai)的遺憾。因此，如(ru)果你一(yi)直以來(lai)都很喜歡牛奶(nai)(nai)香醇口感，卻礙于自己乳糖不耐癥(zheng)的體質戒奶(nai)(nai)，那就(jiu)可以選(xuan)擇燕麥奶(nai)(nai)來(lai)替代牛奶(nai)(nai)及其(qi)制(zhi)品。

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二、燕麥奶為什么是甜的

其實燕麥奶中的糖分是從淀粉中水解而成的，所以即使不另外添加糖，也會自帶甜味，但不同于乳糖，所以不會給乳糖不耐受癥患者帶來痛苦。對于喜歡拿鐵但又乳糖不耐的人來說，用燕麥奶代替牛奶確實是個不錯的選擇。而且燕麥奶富含膳食纖維，每瓶燕麥奶含10g高膳食纖維，滿足人體每日1/3的膳食纖維需求，飽腹感強。燕麥奶還富含燕麥獨具的豐富β-葡聚糖，有助于腸道健康及降低膽固醇，營養又健康。燕麥奶中含有的鈣，雖然吸收效率(lv)沒(mei)有牛奶高，但也(ye)比(bi)其他飲品要好很多了(le)，日常飲用也(ye)能起到一定(ding)的補鈣作(zuo)用。

三、燕麥奶致痘嗎

燕麥奶并不是燕麥加牛奶，燕麥奶其(qi)實是(shi)(shi)一(yi)(yi)種谷物(wu)飲料，其(qi)內并(bing)不含有牛奶。燕(yan)麥(mai)奶正規的(de)(de)商品包裝上(shang)，都是(shi)(shi)寫著“燕(yan)麥(mai)露”或(huo)(huo)者(zhe)“燕(yan)麥(mai)飲”。之所以我們會稱(cheng)作燕(yan)麥(mai)奶，大(da)概是(shi)(shi)因為(wei)其(qi)質地和牛奶非(fei)常(chang)相似(si)。而(er)導致長(chang)痘的(de)(de)因素之一(yi)(yi)是(shi)(shi)因為(wei)奶制品或(huo)(huo)者(zhe)糖分(fen)攝入過多(duo)，而(er)燕(yan)麥(mai)奶內并(bing)不含有奶制品，其(qi)糖分(fen)也是(shi)(shi)由燕(yan)麥(mai)酶解產生的(de)(de)，因此喝(he)燕(yan)麥(mai)奶并(bing)不會導致長(chang)痘。