麥(mai)片中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)維(wei)生素B1、B2、E、葉酸等微量元素，可(ke)以改善(shan)血液(ye)循環，緩解生活工作帶來的(de)壓力。且麥(mai)片屬于低(di)熱(re)量食品，食后易引起飽感(gan)，長(chang)期(qi)食用具(ju)有(you)減肥功(gong)效。即時(shi)麥(mai)片只需(xu)要熱(re)水(shui)或者(zhe)加熱(re)3分鐘(zhong)就(jiu)可(ke)以了，非常適合趕時(shi)間的(de)上班人士。

推薦品牌：西麥、桂格、卡樂比、【麥片十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

有很多的食物大家平時有時間的時候可以多做一點，然后凍起來，或者maigoo小編建議可以嘗試一下速凍食品的早餐，放在微波爐熱一下就好，在你刷牙洗臉的那幾分鐘，早餐就做好了，還是很方便的。特(te)別適合早(zao)上(shang)起不(bu)來做早(zao)飯的(de)媽媽，或者是(shi)上(shang)班(ban)族，趕時間的(de)人(ren)。

推薦品牌：思念、三全、巴比babi等【速凍食品十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

面包(bao)，吐司，華夫(fu)餅等都是許多打工(gong)人的(de)早餐首選，非常(chang)省事和方(fang)便(bian)攜帶，各(ge)種口味的(de)面包(bao)應有(you)盡有(you)，還可以葷素搭配，當然，也可以自己在家制作搭配材(cai)料(liao)，前(qian)天晚上煎好的(de)雞胸肉/牛肉，再加(jia)雞蛋、青(qing)菜，也非常(chang)方(fang)便(bian)。清晨咬上一口，滿(man)(man)滿(man)(man)活力去上班！

推薦品牌：桃李面包、達利園、曼可頓、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【華夫餅十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

現代人生活節奏很快，趕不上吃(chi)飯或者肚(du)子(zi)餓的(de)時候，很多人會(hui)選擇購買罐裝八寶(bao)(bao)粥食(shi)用。八寶(bao)(bao)粥營養豐富(fu)、全(quan)面。世界上沒有任何一種食(shi)物包(bao)含人體所需的(de)全(quan)部(bu)營養素。“八寶(bao)(bao)粥”采用的(de)原(yuan)料除了大米或糯米外(wai)，還添加小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓(yuan)、蓮子(zi)、山藥、枸杞子(zi)等，是蛋(dan)白質互補作用在食(shi)物中的(de)典型應用。

推薦品牌：銀鷺Yinlu、娃哈哈、達利園【八寶粥十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

黑芝麻(ma)糊含有豐富的蛋(dan)白質、脂肪(fang)、芝麻(ma)素等營(ying)(ying)養(yang)元素，可以起到(dao)保健(jian)養(yang)顏、護膚(fu)美膚(fu)的作用。做(zuo)法(fa)也(ye)非常簡單，只需要(yao)溫開水沖調均(jun)勻即可食用。還(huan)可以根據個人的口味喜好(hao)，用適量熱(re)牛奶或熱(re)果汁、蜂(feng)蜜等飲料沖調。營(ying)(ying)養(yang)均(jun)衡，早餐(can)泡上一(yi)碗(wan)，簡單又方便。

推薦品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★