一、椰漿熱量高嗎

椰漿屬于比較常見的飲品，熱量比較低，每100克椰漿的熱量約為230大卡，碳水化合物5.54克，脂肪23.84克，蛋白質2.29克，纖維素2.20克。椰漿是椰子(zi)(zi)內的(de)一種白(bai)色液體，椰子(zi)(zi)果實越(yue)(yue)成(cheng)熟，所含蛋白(bai)質(zhi)和脂肪也就(jiu)越(yue)(yue)多，椰漿顏色就(jiu)越(yue)(yue)深。

我國的海南富產椰子，椰子水和椰肉富含營養素。椰子水清如水甜如蜜，甘甜可口。椰(ye)肉芳香滑(hua)脆，可(ke)以直接(jie)食用，也可(ke)制(zhi)作菜肴(yao)、蜜餞或做(zuo)成椰(ye)絲(si)、椰(ye)漿、椰(ye)蓉食用。

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二、喝椰漿會不會胖

椰漿里面的熱量是比較低的，所以在飲用的時候可以放心，不需要擔心會引起發胖的情況。椰漿中含有(you)(you)較(jiao)為(wei)豐富的(de)(de)維(wei)生素(su)、礦物(wu)質，以(yi)及纖維(wei)素(su)，適(shi)當攝入(ru)有(you)(you)利于(yu)補(bu)充人(ren)體所需的(de)(de)營養物(wu)質，并且對于(yu)增加腸道蠕動，促(cu)進食物(wu)消化、促(cu)進體內糞便排出(chu)有(you)(you)一定的(de)(de)幫助。因此，食用椰漿對(dui)人體(ti)有(you)一(yi)定好處，不會對(dui)減(jian)肥效果(guo)產生過(guo)多(duo)影(ying)響。但是，要控制好椰漿的(de)(de)飲用量(liang)(liang)，千(qian)萬不要喝得太(tai)多(duo)，會引(yin)起脂(zhi)肪的(de)(de)堆積。也不建議長(chang)期大量(liang)(liang)進食(shi)，否則會導(dao)致攝入熱(re)量(liang)(liang)過(guo)多(duo)，影(ying)響減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)，不利于(yu)身(shen)體(ti)健康。