一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱量(liang)是多(duo)少呢？冰粉(fen)熱量(liang)高(gao)不高(gao)？

冰(bing)粉(fen)本身的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不高，它一般是(shi)由假酸漿加上(shang)純凈水制作(zuo)而成的(de)(de)(de)，其本身的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不高，每100克的(de)(de)(de)冰(bing)粉(fen)中只含有不到10大卡的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)；不過吃(chi)冰(bing)粉(fen)的(de)(de)(de)時候，因為冰(bing)粉(fen)的(de)(de)(de)味道(dao)比(bi)較淡，一般會配(pei)一些(xie)配(pei)料(liao)，比(bi)如紅糖、紅棗(zao)、紅豆(dou)、山楂、花生、芝(zhi)麻(ma)、椰果、水果等，加上(shang)配(pei)料(liao)后(hou)，冰(bing)粉(fen)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)會有所上(shang)升。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰粉(fen)主要(yao)成分是淀粉(fen)和水(shui)，一(yi)般單位熱量并不(bu)高，脂肪(fang)含(han)量也比較低(di)，適量吃(chi)一(yi)些冰粉(fen)是不(bu)會長胖的(de)(de)；不(bu)過(guo)需要(yao)注意(yi)的(de)(de)是，吃(chi)冰粉(fen)的(de)(de)時(shi)候，如果每次加(jia)很多配(pei)料，而且一(yi)次吃(chi)很多冰粉(fen)的(de)(de)話，攝入(ru)糖分過(guo)多，很容易(yi)在(zai)體(ti)內轉化成脂肪(fang)，導致長胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉(fen)熱量不高，有的減肥人群會吃(chi)(chi)一些，那(nei)么減肥能吃(chi)(chi)冰粉(fen)嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可(ke)以的(de)，尤其是夏天比較(jiao)炎熱的(de)時(shi)候，冰粉本身的(de)熱量并不高，而(er)且在(zai)天氣比較(jiao)熱的(de)時(shi)候適量地吃一些冰粉，對于人體來說還具有一定的(de)保健作用，所以在(zai)減(jian)肥期間(jian)是可(ke)以吃一些冰粉的(de)，但要注意少放一些紅糖和配(pei)料(liao)。

而且在(zai)吃(chi)完冰粉之后，也要(yao)適(shi)當地減少一些(xie)其它食物的(de)攝入量，并適(shi)當地運(yun)動一下，這樣可(ke)以消耗(hao)掉多余的(de)熱量，防止發胖。