新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉(rou)、牛奶(nai)、雞肉(rou)等(deng)，對身體的(de)恢(hui)復很有幫助(zhu)。還(huan)可以多吃一些新(xin)鮮的(de)水果、蔬菜，促進(jin)腸(chang)道蠕動和食物消化，如蘋果、菠菜、梨子、芹菜等(deng)；

2、心理(li)調節：新冠患者(zhe)痊愈之后，可(ke)能(neng)會擔心疾(ji)病復發或傳染給家人(ren)，故而情(qing)緒(xu)不穩定，容(rong)易(yi)焦慮、緊張(zhang)。患者(zhe)要(yao)保持良好的心態(tai)，多與別人(ren)溝通，多散(san)散(san)心，負面情(qing)緒(xu)較(jiao)重者(zhe)可(ke)以到醫院去(qu)進行心理(li)治療；

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3、調節生活(huo)方式(shi)：新(xin)冠(guan)(guan)患者(zhe)痊(quan)愈之后(hou)(hou)要規律作息、避免熬夜，適當進行體育鍛煉，如跑(pao)步、打泰(tai)拳等(deng)(deng)，有利于改善(shan)心肺(fei)功能(neng)。患者(zhe)得了新(xin)冠(guan)(guan)之后(hou)(hou)，呼(hu)吸(xi)功能(neng)會受(shou)到一定的損傷，在新(xin)冠(guan)(guan)痊(quan)愈后(hou)(hou)可多進行呼(hu)吸(xi)功能(neng)鍛煉，如腹(fu)式(shi)呼(hu)吸(xi)、胸式(shi)呼(hu)吸(xi)、縮唇呼(hu)吸(xi)等(deng)(deng)，有利于肺(fei)臟康(kang)復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)清淡：感染新(xin)冠(guan)康復后(hou)雖然體內(nei)病毒已經被(bei)清除，但是機體免疫力、呼吸系(xi)(xi)統(tong)、消(xiao)(xiao)化(hua)系(xi)(xi)統(tong)等(deng)多組(zu)織系(xi)(xi)統(tong)尚未完全恢復，身體仍然處(chu)于虛弱狀態，此(ci)時應注意(yi)清淡飲食(shi)，可適(shi)當進食(shi)粥、面(mian)條等(deng)軟爛食(shi)物，避(bi)免辛(xin)辣、刺激、生(sheng)冷(leng)食(shi)物攝入，以免加重胃腸道消(xiao)(xiao)化(hua)負擔。

2、營養均(jun)衡：康(kang)復(fu)后應(ying)(ying)注意飲食營養均(jun)衡，保(bao)證(zheng)水果、蔬菜、瘦(shou)肉、魚蝦等食物均(jun)衡攝入，為(wei)機體(ti)補充維(wei)生(sheng)素(su)、礦物質、蛋白(bai)質等多種(zhong)營養成分，促(cu)進身體(ti)恢復(fu)，但是應(ying)(ying)避免過量。

3、飲(yin)食(shi)衛生(sheng)：同時(shi)日常飲(yin)食(shi)中應尤其(qi)注意飲(yin)食(shi)衛生(sheng)，因此(ci)新冠病(bing)毒(du)(du)不僅可以(yi)通過呼吸道傳(chuan)播，同樣可以(yi)通過直接甚(shen)至氣溶膠進行傳(chuan)播，因此(ci)在觸碰食(shi)物前(qian)應充分(fen)清洗雙(shuang)手，餐具應定(ding)期高溫(wen)煮沸消毒(du)(du)，可有(you)效降低(di)再次(ci)感(gan)染新冠病(bing)毒(du)(du)的風險(xian)。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山(shan)等。如果身(shen)體(ti)比較(jiao)虛弱，可以(yi)在醫生指導下(xia)使用補益肺(fei)氣的中藥(yao)來調(diao)理，平時(shi)可以(yi)多吃(chi)一些山(shan)藥(yao)、百合、銀(yin)耳等。需要注意的是，新冠肺(fei)炎患者(zhe)好以(yi)后身(shen)處(chu)于(yu)虛弱的狀態，剛(gang)開(kai)始可以(yi)做少量的運動，然(ran)后再(zai)逐漸的增加運動量，避(bi)免導致過度疲勞。