新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉、牛奶、雞肉等，對身體(ti)的(de)恢復很有幫助。還可以多吃一些新鮮的(de)水果、蔬(shu)菜(cai)，促進腸(chang)道蠕動和食(shi)物消化，如(ru)蘋(pin)果、菠菜(cai)、梨(li)子、芹(qin)菜(cai)等；

2、心(xin)(xin)理(li)調(diao)節：新冠患者痊(quan)愈之后，可(ke)能會擔心(xin)(xin)疾病復發或傳(chuan)染給家人，故而情(qing)緒(xu)不(bu)穩定，容易焦(jiao)慮、緊(jin)張。患者要(yao)保持良好的(de)心(xin)(xin)態，多(duo)與別人溝通，多(duo)散散心(xin)(xin)，負面(mian)情(qing)緒(xu)較重者可(ke)以到醫院(yuan)去進行心(xin)(xin)理(li)治療；

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3、調節生活方式：新冠(guan)患者痊愈(yu)之(zhi)后要規律作息(xi)、避免(mian)熬夜，適當進行體(ti)育鍛煉，如跑步、打泰拳等，有利(li)于(yu)改善心肺功能。患者得了新冠(guan)之(zhi)后，呼(hu)吸功能會受(shou)到一定的(de)損傷(shang)，在新冠(guan)痊愈(yu)后可(ke)多(duo)進行呼(hu)吸功能鍛煉，如腹式呼(hu)吸、胸(xiong)式呼(hu)吸、縮唇(chun)呼(hu)吸等，有利(li)于(yu)肺臟(zang)康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)(shi)清(qing)淡：感染(ran)新冠(guan)康復后(hou)雖然體內(nei)病毒已經被(bei)清(qing)除，但是(shi)機(ji)體免疫力(li)、呼(hu)吸系(xi)統、消(xiao)化系(xi)統等多組(zu)織系(xi)統尚(shang)未(wei)完全恢復，身(shen)體仍(reng)然處于虛弱狀態，此時應注(zhu)意清(qing)淡飲食(shi)(shi)，可適(shi)當(dang)進食(shi)(shi)粥、面條等軟爛(lan)食(shi)(shi)物，避免辛(xin)辣、刺激、生冷(leng)食(shi)(shi)物攝入，以免加重胃腸道消(xiao)化負擔。

2、營養(yang)均衡：康(kang)復后應(ying)注意(yi)飲食(shi)營養(yang)均衡，保(bao)證水果、蔬菜、瘦(shou)肉、魚蝦等食(shi)物均衡攝入，為(wei)機(ji)體(ti)補充維生素(su)、礦物質、蛋白質等多種(zhong)營養(yang)成分，促進(jin)身(shen)體(ti)恢復，但是應(ying)避(bi)免過量。

3、飲食衛生：同(tong)時(shi)日常飲食中應(ying)尤(you)其注(zhu)意(yi)飲食衛生，因(yin)此新冠病毒不僅可以通(tong)過呼吸道傳(chuan)播(bo)，同(tong)樣可以通(tong)過直接甚至氣溶膠進行傳(chuan)播(bo)，因(yin)此在觸碰(peng)食物前應(ying)充分清(qing)洗雙手，餐具應(ying)定(ding)期高溫煮沸消毒，可有效(xiao)降低再(zai)次感染(ran)新冠病毒的風險(xian)。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山等。如果(guo)身體(ti)比較虛(xu)弱，可以在醫生指導(dao)下使用補益肺氣的(de)(de)中藥(yao)來調(diao)理，平時(shi)可以多吃一些山藥(yao)、百合(he)、銀(yin)耳等。需要注意的(de)(de)是，新冠肺炎患者好以后(hou)身處于虛(xu)弱的(de)(de)狀(zhuang)態，剛開始可以做少量(liang)的(de)(de)運動，然后(hou)再逐漸的(de)(de)增加運動量(liang)，避免導(dao)致過度疲勞(lao)。