一、吃奶酪棒真的可以補鈣嗎

奶酪棒的(de)原料(liao)為牛奶(nai)(nai)、芝士等(deng)乳制(zhi)品，其中(zhong)蛋(dan)(dan)白質、鈣(gai)(gai)(gai)元素含量(liang)(liang)都比(bi)較高，所以奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)中(zhong)鈣(gai)(gai)(gai)元素含量(liang)(liang)也(ye)不(bu)低，經常吃(chi)一點(dian)奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)能(neng)起到(dao)不(bu)錯的(de)補鈣(gai)(gai)(gai)效果(guo)，小(xiao)孩子經常吃(chi)一點(dian)奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)能(neng)起到(dao)促(cu)進骨骼發育、保(bao)護牙齒等(deng)多種作用。但具(ju)體補鈣(gai)(gai)(gai)效果(guo)如何要根據奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)中(zhong)相應的(de)鈣(gai)(gai)(gai)含量(liang)(liang)來(lai)定，建議在購買奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)的(de)時(shi)候盡(jin)量(liang)(liang)選擇鈣(gai)(gai)(gai)含量(liang)(liang)多一點(dian)的(de)。此外(wai)補鈣(gai)(gai)(gai)不(bu)能(neng)單(dan)靠(kao)吃(chi)奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)(lao)棒(bang)，日常生(sheng)活中(zhong)還應該多吃(chi)牛奶(nai)(nai)、雞蛋(dan)(dan)、豆制(zhi)品等(deng)鈣(gai)(gai)(gai)含量(liang)(liang)豐(feng)富的(de)食物。

二、奶酪棒和鈣片哪個補鈣效果好

奶酪棒和鈣片相比較的話，直接吃鈣片補鈣效果較好。奶酪棒雖然也具有一定的補鈣效(xiao)果，但是(shi)效(xiao)果較(jiao)弱，不如直(zhi)接吃鈣(gai)片的效(xiao)果更明(ming)顯(xian)。

奶酪(lao)棒并(bing)不(bu)是(shi)奶酪(lao)，而是(shi)再制奶酪(lao)，是(shi)在奶酪(lao)的基礎上，通(tong)過加入水、白(bai)砂糖(tang)、奶油(you)、奶粉、果(guo)醬、卡拉膠，以及其他添加劑來調制口味(wei)，從而擁有了像布(bu)丁般的口感。由于奶味(wei)十足、細膩(ni)Q彈，味(wei)道確實讓小朋友愛不(bu)釋“嘴(zui)”。

吃奶酪棒可以補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)是(shi)(shi)因為在奶酪中是(shi)(shi)含有(you)非(fei)常(chang)豐富的鈣(gai)元素和其(qi)他(ta)營養元素，對人體都是(shi)(shi)非(fei)常(chang)有(you)益的，但(dan)是(shi)(shi)不能(neng)夠完(wan)全代替鈣(gai)片補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)，如果缺鈣(gai)特別(bie)嚴重的話，還是(shi)(shi)需要額外補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)元素配合維(wei)生素D3促進鈣(gai)吸(xi)收。