腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人(ren)天(tian)生體質較差，或(huo)者在(zai)胎兒時期受到(dao)不良影(ying)響，導致(zhi)腎(shen)臟(zang)功能發育不良，容易(yi)出現腎(shen)氣虛(xu)的癥(zheng)狀。

2、長期過度勞(lao)累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例如(ru)，長時間的(de)工(gong)作壓力(li)過大(da)、過度的(de)體力(li)勞(lao)動等都(dou)可能導(dao)致腎氣虛。

3、不(bu)良生活(huo)習(xi)慣

不(bu)良的生活習慣，如不(bu)規律的飲食(shi)、睡眠不(bu)足、熬(ao)夜等，都會(hui)對腎(shen)(shen)臟(zang)造成(cheng)損害，導致腎(shen)(shen)氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻繁(fan)自慰或者(zhe)房(fang)勞過(guo)度(du)，以及經(jing)常過(guo)度(du)勞累，都會導致精傷氣耗、功能減(jian)退、臟氣虛少(shao)。

5、長期(qi)藥物使用

長(chang)期使(shi)用某些(xie)藥物(wu)，特別是一些(xie)含有腎(shen)臟毒性的藥物(wu)，如(ru)某些(xie)抗生素、鎮(zhen)痛藥等，可能會(hui)對腎(shen)臟造成損傷，導(dao)致腎(shen)氣(qi)虛癥狀的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣(qi)虛(xu)多由(you)先天稟賦不(bu)(bu)足或(huo)后天失養(yang)、久病不(bu)(bu)治引起，腎臟(zang)功(gong)能減退，推動(dong)氣(qi)血功(gong)能減弱，就可(ke)出現乏力等不(bu)(bu)適。

2、尿滴(di)瀝不盡、白帶清稀

腎氣虛后(hou)對體內水(shui)液的(de)固攝作用減弱，就可出現小便次數(shu)多且(qie)尿不盡感，白帶也可變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎(shen)的(de)主要功能(neng)為藏精，腎(shen)之精氣上通(tong)于耳(er)(er)(er)，若(ruo)腎(shen)精充沛，則聽覺聰(cong)敏，平衡正常。腎(shen)氣虛時，腎(shen)氣不(bu)能(neng)上達則易導致耳(er)(er)(er)鳴耳(er)(er)(er)聾。

4、頭暈健忘

腎(shen)氣虛損、髓海失養，也可引(yin)起頭(tou)暈健(jian)忘等(deng)不適(shi)。

5、陽痿早泄

腎為先天(tian)之本，主藏(zang)精，主骨生髓，有一定的固攝作用，腎氣虛時可引起性(xing)功能(neng)減退。

6、腰膝酸軟

如果(guo)經常(chang)做重(zhong)體力勞動，可(ke)能會使腎臟部(bu)位(wei)受到損傷，在一定程度上也有(you)可(ke)能會出現(xian)腰膝酸軟的情況，甚至(zhi)會伴有(you)肢體無(wu)力的現(xian)象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)(shi)(shi)應選(xuan)擇易于(yu)消化(hua)的(de)食(shi)(shi)(shi)物，如糯(nuo)米、小米、南瓜等(deng)，多食(shi)(shi)(shi)用含豐富(fu)鋅(xin)、硒、鐵等(deng)微量元素的(de)食(shi)(shi)(shi)物，如動物肝臟、紅(hong)棗(zao)等(deng)。同(tong)時(shi)，應避免或減少(shao)寒性(xing)和刺激性(xing)食(shi)(shi)(shi)品（如生冷、辛辣(la)等(deng)）的(de)攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛患者可以通過太極、八段錦、慢跑等(deng)有氧運動，促使氣血運行流通。患者還(huan)需要保持規律作息，避免熬夜(ye)、過度(du)疲勞(lao)。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨(dang)參、黃芪等(deng)，以及(ji)養陰固(gu)精、滋腎(shen)(shen)(shen)(shen)填精等(deng)的方劑。腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)虛的患者可以在醫(yi)生指導下使用(yong)杞菊地黃丸、六味(wei)地黃丸、桂(gui)茸(rong)固(gu)本丸等(deng)藥物進(jin)行治療，能夠滋陰補腎(shen)(shen)(shen)(shen)，加強腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟功能，緩解腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣(qi)虛弱的現象。

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