東寧黑木耳的營養價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中含有(you)豐富的膳食纖(xian)維，有(you)助于(yu)調(diao)節腸道功能，減(jian)緩(huan)食物在腸道中的吸收，降低(di)血糖(tang)、血脂，并促進(jin)身體內部廢物的排泄，有(you)利于(yu)保(bao)持身體健康。

2、維生素

東寧黑(hei)木耳含有多種(zhong)維生(sheng)素，如維生(sheng)素A、維生素B1、維(wei)生素B2、維(wei)生(sheng)素C等，這些成分能促進(jin)身(shen)體各個器官的正常運作，增強身(shen)體免疫力(li)，預防疾病。

3、礦物質

東寧黑木耳含有多種礦(kuang)物質，如鈣、鐵、鋅等，能夠促進人(ren)體內(nei)的新陳代謝，幫(bang)助(zhu)身體吸收營養，增強免疫力，保護心腦(nao)血管(guan)健康，延緩衰老。

4、活性物質

東寧黑(hei)木耳含有多種(zhong)活性物質，如β-葡聚(ju)糖、魚腥草素(su)等(deng)，能有效(xiao)降低血壓、血脂(zhi)、血糖水平，預(yu)防和治療高血壓、動脈硬化等(deng)心(xin)血管疾病。

2024年東寧黑木耳多少錢一斤

東寧黑木耳經過自然晾曬曬干而成(cheng)，據小編查詢，宜淳山食品旗艦店干貨500g的(de)售價為75元，運福食品旗艦(jian)店壓縮秋(qiu)木耳(er)200g售價為38.8元。

備注(zhu)：以上價格來源自網絡(luo)，僅供參考(kao)。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調味料，配上一些熟(shu)雞蛋(dan)或者熟(shu)鴨蛋(dan)，口感爽脆，清爽甘(gan)美。

2、黑木耳燉雞湯

將(jiang)東寧黑木耳、雞(ji)肉、姜片、枸(gou)杞等(deng)放入(ru)鍋中一起燉煮至雞(ji)肉熟爛，加入(ru)少(shao)許鹽和(he)味(wei)(wei)精調味(wei)(wei)，可以幫助滋養身體，增強肝(gan)腎功能。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將(jiang)東寧(ning)黑木耳、鮑魚、雞肉、姜片(pian)、香(xiang)菜等放入(ru)鍋中一起燉(dun)煮，加入(ru)適當(dang)的調料，湯汁鮮美，味道香(xiang)濃。