末伏的特點

1、氣溫變化

末伏(fu)天臨近處暑(shu)時(shi)平均氣溫(wen)(wen)一般較立秋(qiu)降低1.5℃左(zuo)右，個(ge)別(bie)(bie)年份8月(yue)下旬華南(nan)(nan)(nan)西(xi)部(bu)(bu)可能出(chu)現連(lian)續(xu)(xu)3天以上日平均氣溫(wen)(wen)在23℃以下的(de)(de)低溫(wen)(wen)，影(ying)響水稻開(kai)花(hua)。但是(shi)，由于(yu)(yu)華南(nan)(nan)(nan)處暑(shu)時(shi)仍基本上受(shou)夏(xia)季風控制，所(suo)以還常(chang)有華南(nan)(nan)(nan)西(xi)部(bu)(bu)最(zui)高氣溫(wen)(wen)高于(yu)(yu)30℃、華南(nan)(nan)(nan)東部(bu)(bu)高于(yu)(yu)35℃的(de)(de)天氣出(chu)現。特別(bie)(bie)是(shi)長(chang)江沿岸低海拔地(di)區，在伏(fu)旱延續(xu)(xu)的(de)(de)年份里(li)，更感到“秋(qiu)老虎”的(de)(de)余威。西(xi)北高原進入處暑(shu)秋(qiu)意正濃，海拔3500米以上已呈初冬景象(xiang)，牧(mu)草漸萎，霜雪日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱(re)帶高(gao)(gao)壓控(kong)(kong)制(zhi)(zhi)的南方地(di)區，剛剛感受(shou)一絲秋(qiu)(qiu)(qiu)涼的人們，往(wang)往(wang)在處暑尾(wei)聲(sheng)，再次(ci)感受(shou)高(gao)(gao)溫天(tian)氣，這就是名(ming)副(fu)其(qi)實的"秋(qiu)(qiu)(qiu)老虎"。對于剛剛走出三伏(fu)并且遭(zao)遇嚴重伏(fu)旱的地(di)區，如果繼(ji)續(xu)受(shou)副(fu)熱(re)帶高(gao)(gao)壓的控(kong)(kong)制(zhi)(zhi)，往(wang)往(wang)容易形成夏秋(qiu)(qiu)(qiu)連旱，使秋(qiu)(qiu)(qiu)季防火期大(da)大(da)提前，需要警惕(ti)。

末伏天的注意事項

1、切莫貪(tan)涼(liang)損陽氣(qi)

①末伏時(shi)天氣的一大特(te)點是白天高溫悶熱，但早晚(wan)明顯變涼，晝夜溫差大。所以末伏時(shi)節(jie)，取涼須有節(jie)制(zhi)，以免傷及(ji)身體陽氣。

②切忌猛吹(chui)空(kong)調(diao)、過吃冷飲，不(bu)宜直吹(chui)空(kong)調(diao)，也不(bu)要頻繁地進出(chu)空(kong)調(diao)房。特別是早晚氣溫下降(jiang)時，避免著涼感(gan)冒。

2、補(bu)水養(yang)肺防干燥

①立(li)秋至(zhi)末伏(fu)這段(duan)時間，天氣(qi)雖然(ran)還是(shi)很熱，但(dan)這熱跟夏(xia)天有些不(bu)(bu)同。比如除了熱之外，還有些干燥(zao)的感覺，和夏(xia)天的濕熱不(bu)(bu)同。

②由于夏季酷熱出(chu)汗多(duo)，常(chang)損耗過(guo)多(duo)，使人體水分不足(zu)。加(jia)上秋季氣候偏干燥，因(yin)此極易(yi)出(chu)現秋燥，常(chang)見有口干舌(she)燥、皮膚(fu)干枯(ku)、煩躁不安(an)等癥狀。

③相較(jiao)于(yu)夏(xia)天，此時補(bu)充水(shui)分(fen)也(ye)很(hen)重(zhong)要。由于(yu)秋燥易傷肺(fei)，除(chu)了喝(he)水(shui)補(bu)充水(shui)分(fen)外，喝(he)些滋陰(yin)養潤(run)的湯(tang)水(shui)防(fang)燥又(you)養肺(fei)，對(dui)身體(ti)極好。

3、養好(hao)脾胃貼秋膘(biao)

初秋暑熱未(wei)退，濕氣當(dang)令，此時(shi)(shi)人體的胃腸功能經過一(yi)個盛夏的消磨，處于較(jiao)為脆弱時(shi)(shi)期，尤其是(shi)老人和小孩，容(rong)易(yi)脾胃失(shi)調、消化不(bu)良等，甚至發(fa)生秋季(ji)腹(fu)瀉。

末伏的由來和風俗

末伏的起源可(ke)以(yi)追(zhui)溯(su)到中(zhong)國(guo)古(gu)代的一(yi)些傳說和習俗。

1、根據史(shi)書記載，末伏最早起源(yuan)于(yu)東漢(han)時(shi)期(qi)，是當時(shi)的(de)皇帝漢(han)靈帝為了(le)(le)祈求民(min)生(sheng)安(an)康(kang)而設立的(de)節日。傳說漢(han)靈帝在位(wei)期(qi)間，國(guo)家遭受了(le)(le)旱(han)災和饑荒的(de)侵襲，他為了(le)(le)讓(rang)人民(min)能(neng)夠(gou)過上幸福安(an)康(kang)的(de)生(sheng)活，特地在每年的(de)這個時(shi)候(hou)設立了(le)(le)一(yi)個節日，供(gong)民(min)眾祈求來(lai)年的(de)豐收(shou)和平安(an)。后來(lai)這個節日就(jiu)逐(zhu)漸(jian)成為了(le)(le)中(zhong)國(guo)的(de)傳統習俗(su)之一(yi)。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等(deng)(deng)材料釀(niang)成的美酒(jiu)(jiu)，有清熱解毒(du)、潤(run)肺止(zhi)咳等(deng)(deng)功效。據說喝上一杯桂(gui)花陳酒(jiu)(jiu)能夠驅除(chu)夏季(ji)的暑氣和瘟疫(yi)，保護身體健(jian)康。

3、人們(men)還(huan)有在末伏時(shi)(shi)期禁忌食(shi)用(yong)冷飲、過于辛辣(la)或油膩的食(shi)物等習俗。這是因為在這個(ge)時(shi)(shi)期，人體(ti)的陽氣非常旺盛，如果(guo)過度食(shi)用(yong)這些寒涼或刺激性的食(shi)物，容易(yi)傷害(hai)身體(ti)的陽氣，導致(zhi)身體(ti)不適。