一、葉酸片怎么(me)吃

在美國(guo)，和孕前(qian)服(fu)用的標準劑(ji)量(liang)（0.4mg）不同，懷孕之后，準媽媽的葉酸補(bu)充量(liang)至(zhi)少要増加到0.6mg。在英(ying)國(guo)，英(ying)國(guo)衛生部認為(wei)，到了孕中期（從孕期第13周開(kai)始），如(ru)果你不想再服(fu)用營養補(bu)充劑(ji)也可以停(ting)掉，但整(zheng)個(ge)孕期都一直服(fu)用也不會對你和寶寶產生有(you)害(hai)影響。

根據中國(guo)營養學會(hui)下(xia)屬的(de)(de)婦(fu)幼(you)營養分會(hui)頒(ban)布的(de)(de)孕(yun)期(qi)(qi)(qi)(qi)膳食指南(nan)，中國(guo)目前對補充葉酸的(de)(de)建議是，整個孕(yun)期(qi)(qi)(qi)(qi)都(dou)可以一直補充，每天0.4mg。葉酸的(de)(de)作用在懷孕(yun)早(zao)(zao)期(qi)(qi)(qi)(qi)主要(yao)表(biao)現(xian)在預防神經管畸形；在中晚期(qi)(qi)(qi)(qi)則是為了預防貧血及妊娠的(de)(de)其他合(he)并(bing)癥，如胎(tai)盤(pan)早(zao)(zao)剝、早(zao)(zao)產、妊娠期(qi)(qi)(qi)(qi)高血壓疾(ji)病等。懷孕(yun)中晚期(qi)(qi)(qi)(qi)服用的(de)(de)葉酸劑量與懷孕(yun)早(zao)(zao)期(qi)(qi)(qi)(qi)相同。

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二、葉酸片服用方法

口服，育齡(ling)婦女從計(ji)劃懷孕時(shi)起至懷孕后三(san)個月末，一次(ci)0.4mg，一日1次(ci)。 妊娠期、哺乳期婦女預防用藥(yao)：一次(ci)0.4mg，一日1次(ci)。患者(zhe)可(ke)根據說明書來使用，也(ye)可(ke)在購買前咨詢相關醫(yi)生或藥(yao)師。

三、葉酸片吃過量了怎么辦?

因大劑量葉酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用，可使癲癇發作的臨界值明顯降低，并使敏感患者的發作次數增多。因此，這些病人應用的葉酸劑量不應當超過1mg，主張不超過400μg為宜，以免影響病情。另外需要注意的是口服大劑量葉酸，可以影(ying)響微量(liang)元素鋅(xin)的吸收。如果葉酸片服(fu)用過量(liang)，建議暫時停用，如果身體出現不適，請及時去(qu)醫院(yuan)就診(zhen)。

四、服用葉酸注意事項

1、慎用合成葉酸

研究人員在(zai)最新發現，綠葉蔬菜等含有的(de)天然葉酸(suan)在(zai)人的(de)腸道中被(bei)(bei)吸(xi)收(shou)(shou)，而合成葉酸(suan)是(shi)在(zai)肝(gan)臟(zang)(zang)內被(bei)(bei)吸(xi)收(shou)(shou)的(de)。肝(gan)臟(zang)(zang)吸(xi)收(shou)(shou)合成葉酸(suan)的(de)量(liang)有限，未被(bei)(bei)吸(xi)收(shou)(shou)的(de)過量(liang)合成葉酸(suan)會進(jin)入血液，有可能引起白血病、關節(jie)炎等疾病。

2、葉酸不宜與維生素C同補

實驗(yan)表(biao)明(ming)，葉(xie)酸(suan)(suan)在(zai)酸(suan)(suan)性(xing)環(huan)境中易(yi)被破(po)壞，在(zai)堿性(xing)和中性(xing)環(huan)境中比(bi)(bi)較穩(wen)定(ding)；而維(wei)生素C及(ji)維(wei)生素B2、B6丸(wan)要在(zai)酸(suan)(suan)性(xing)環(huan)境中其中所含的維(wei)生素才能(neng)比(bi)(bi)較穩(wen)定(ding)，如(ru)果在(zai)吃(chi)含葉(xie)酸(suan)(suan)的食(shi)物或葉(xie)酸(suan)(suan)補充劑時(shi)，同時(shi)服用(yong)(yong)維(wei)生素C及(ji)維(wei)生素B2、B6丸(wan)，由(you)于(yu)二者的穩(wen)定(ding)環(huan)境相抵觸(chu)，因此(ci)吸收率都(dou)會受影響。鑒于(yu)此(ci)，二者服用(yong)(yong)時(shi)間最好間隔半個小時(shi)以上。