一、筍零食吃多了會怎么樣

筍零食主要成分是筍，筍子(zi)吃(chi)多了會出現腹部腫脹、腹部疼痛、腹瀉等壞處，具體需要根據攝入量決定(ding)。

1、腹部腫脹：筍子當中的膳食纖(xian)維含量(liang)比較多(duo)，一次性吃太多(duo)，可(ke)能會出現(xian)腹部(bu)腫脹(zhang)癥(zheng)狀。

2、腹部疼痛：是一種寒(han)涼性的(de)食(shi)物，在(zai)吃了(le)之后可能會(hui)出(chu)現腸道(dao)蠕動加快，還會(hui)伴(ban)隨腹(fu)部疼痛。

3、腹瀉：在吃(chi)筍(sun)之后(hou)還會(hui)影響胃腸(chang)功能(neng)，可能(neng)會(hui)出現(xian)腹瀉的癥狀，需要控制好攝入量。

除此以外，還會出(chu)現泌尿系統結石、影(ying)響骨骼發育、影(ying)響鈣吸(xi)收等壞處，需要改善飲食來調理。

二、筍零食吃多了難受怎么辦

前文已經簡單的(de)了解(jie)了筍零食吃(chi)多(duo)了會怎么樣，那么實(shi)在難受的(de)話(hua)，我們應(ying)該(gai)怎么辦呢？

1、通過飲食護理：可以進食(shi)清淡、易消化的食(shi)物，如山藥粥(zhou)、爛面條(tiao)等(deng)，緩解胃不舒服的情況。

2、通過藥物治療等進行緩解：如(ru)果胃難受的(de)癥狀比較嚴重，可以口服助消化(hua)促進(jin)胃排(pai)空的(de)藥物，具體的(de)要(yao)咨詢相關醫(yi)生，不(bu)要(yao)自己(ji)隨(sui)意用藥哦。

三、筍零食吃多了上火怎么辦

1、喝清熱去火茶

可以多喝些(xie)清熱(re)(re)去火茶，如菊花(hua)(hua)茶、金銀花(hua)(hua)茶、茉莉花(hua)(hua)茶、金盞花(hua)(hua)茶等，清熱(re)(re)下(xia)火就很不(bu)錯。

2、多喝水

多喝水(shui)，水(shui)可(ke)以(yi)隨尿液(ye)排出體(ti)外，起到降火的作用，同時多喝水(shui)也能排出體(ti)內(nei)的雜質(zhi)，所(suo)以(yi)每天要保(bao)證足夠的喝水(shui)量。

3、服用藥物

如果上(shang)火(huo)比較嚴(yan)重的話(hua)，可以服用藥物治療(liao)（具體(ti)藥物可咨(zi)詢醫師(shi)），可以更有針對性的進行降(jiang)火(huo)，清熱解毒等。