一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱(re)量（以100克可食(shi)部分(fen)計）是(shi)432大(da)卡（1807千焦(jiao)），這在(zai)同類(lei)食(shi)物中單位熱(re)量較(jiao)(jiao)高。每100克花生牛軋糖的熱(re)量約占中國營(ying)養學會推(tui)薦的普通(tong)成年人保持(chi)健康每天所(suo)需攝(she)入總熱(re)量的19%。這說明(ming)牛軋糖的熱(re)量還是(shi)較(jiao)(jiao)高的，因此要注意不能多(duo)吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛扎糖(tang)是屬于一種熱量(liang)(liang)比較(jiao)高的食物，適量(liang)(liang)吃(chi)(chi)牛軋糖(tang)并不(bu)會(hui)出現熱量(liang)(liang)堆積的情況(kuang)，也不(bu)會(hui)引起(qi)長(chang)胖(pang)，但如果(guo)吃(chi)(chi)了過量(liang)(liang)的牛軋糖(tang)，而且沒有及(ji)時進行運(yun)動消耗這(zhe)些攝入的熱量(liang)(liang)，多余熱量(liang)(liang)容易轉化為脂肪，從而出現身(shen)材肥胖(pang)、身(shen)材臃腫的情況(kuang)。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要(yao)注意糖尿病人也要(yao)少(shao)食用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量食用，但盡量避免食用(yong)，以(yi)免脂(zhi)肪堆(dui)積(ji)造成肥胖，影響減重效(xiao)果。