中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理(li)因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺(ci)激后會感到身體不適、頭(tou)痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭痛是(shi)反復(fu)發生并伴有多種神經系統表現的(de)(de)一種常見(jian)的(de)(de)原(yuan)發性頭痛，表現為反復(fu)發作的(de)(de)單(dan)側或(huo)雙側搏動性頭痛，并常伴有惡(e)心、嘔(ou)吐、頭暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等癥狀(zhuang)，活動后加重。

3、缺鐵性貧血

缺鐵(tie)性貧血是指體(ti)內鐵(tie)的含量(liang)不(bu)足，導致血紅蛋(dan)白(bai)合成(cheng)減少而形(xing)成(cheng)的小(xiao)細胞低色(se)(se)素性貧血。可(ke)出現(xian)乏力(li)(li)、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳(er)鳴(ming)、心(xin)悸、活動(dong)后氣短、食量(liang)減少、面色(se)(se)蒼(cang)白(bai)等(deng)貧血表現(xian)，也可(ke)出現(xian)精(jing)神行為異常，如煩躁、易怒、注意力(li)(li)不(bu)集中(zhong)等(deng)組織(zhi)缺鐵(tie)表現(xian)。

4、高血壓頭痛

大多數高血壓(ya)患者(zhe)有不同程度的頭(tou)痛(tong)(tong)，其(qi)特征是持續(xu)的壓(ya)痛(tong)(tong)或疼痛(tong)(tong)。它(ta)主要發(fa)生在(zai)清晨。頭(tou)痛(tong)(tong)主要發(fa)生在(zai)前額(e)和枕部。當頭(tou)部晃(huang)動的時候，頭(tou)痛(tong)(tong)加重(zhong)，常(chang)伴有頭(tou)暈、眼(yan)花和其(qi)他表(biao)現，嚴(yan)重(zhong)的時候有惡(e)心，嘔吐(tu)等現象。

5、中風性頭痛

頭痛(tong)是突發性的(de)，常伴有頭暈，嘔吐(tu)，意(yi)識障(zhang)礙和肢體(ti)癱瘓的(de)現象。

6、腦血管疾病

如(ru)果患(huan)者頭(tou)痛(tong)伴(ban)有(you)劇(ju)烈(lie)的惡心，嘔吐，甚(shen)至伴(ban)有(you)肢體偏癱等癥(zheng)狀，還需(xu)要考慮急性腦(nao)血管(guan)意外，比如(ru)，急性腦(nao)出(chu)血引(yin)起的頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果(guo)中年人頭痛伴有發燒，伴有頸項(xiang)強直，還需要(yao)考慮顱內(nei)感(gan)染，比如病毒(du)性(xing)腦膜炎引(yin)起來的頭痛。

9、其他

除以上(shang)相(xiang)對常見原因外(wai)，還有其他的可能性疾病，如(ru)再生障礙(ai)性貧血(xue)、腦(nao)梗死、腦(nao)出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克力和咖啡，這些(xie)食物會(hui)增加偏頭痛(tong)的發(fa)作。

2、要早(zao)點(dian)睡覺，早(zao)點(dian)起床,要保證身體(ti)的健康(kang)體(ti)質(zhi)，才不會引起頭痛復發。

3、中老年人應該適當的去戶外活動，做一(yi)(yi)些(xie)有(you)氧(yang)的活動。增加身體素質，在平時的時候，一(yi)(yi)定要注意這些(xie)。

中老年人頭痛吃什么好

如果老(lao)年人(ren)是緊張型頭痛(tong)，可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)一(yi)(yi)點(dian)橘子(zi)、香蕉(jiao)、菠蘿、柚子(zi)等，對(dui)(dui)于(yu)緩解頭痛(tong)可(ke)能有(you)一(yi)(yi)定的幫助(zhu)(zhu)。平時多吃(chi)一(yi)(yi)些富含(han)B族維生素(su)的食物，比如可(ke)以(yi)(yi)多吃(chi)高粱，玉(yu)米，蕎麥等，對(dui)(dui)患者也有(you)一(yi)(yi)定程度的幫助(zhu)(zhu)。

在藥物方面(mian)，如果是緊張型頭痛(tong)，可以(yi)給患者服用非(fei)甾體(ti)類消炎止(zhi)痛(tong)藥物，比如布洛芬、對(dui)乙酰氨(an)基酚等，但是不(bu)要長期服用，注意藥物的不(bu)良反應。頭痛(tong)原因很多，建議及時就診，完善顱腦的影像學檢查(cha)。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高(gao)脂肪食物會引(yin)(yin)(yin)起脂質代(dai)謝紊亂，導致腦動脈硬(ying)化，引(yin)(yin)(yin)起腦血管功能異常，引(yin)(yin)(yin)發頭(tou)痛。

2、不要喝酒

我們(men)都知道(dao)酒的主要成分是乙醇，一旦老年人飲酒，就會損傷(shang)(shang)腦動(dong)脈內膜并誘發或加(jia)重頭痛(tong)。而中醫認為，過(guo)量(liang)飲酒容易損傷(shang)(shang)脾(pi)胃，并可導致血虛頭痛(tong)，因(yin)此(ci)少喝或者是不喝酒。

3、不吃高酪胺食(shi)物

吃高(gao)酪胺食物，如奶(nai)酪，熏魚里面都有(you)氨(an)基酸，而且不(bu)容易被分(fen)解，但會促進前(qian)列腺(xian)素的合成，前(qian)列腺(xian)素會導致顱外血管(guan)的強烈擴張和炎(yan)癥并引起(qi)頭痛。