一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病人可以(yi)整(zheng)天(tian)頭(tou)痛(tong)，頭(tou)痛(tong)的(de)(de)(de)時(shi)間要多于不痛(tong)的(de)(de)(de)時(shi)間。因(yin)為(wei)激動、生(sheng)氣、失眠(mian)、焦(jiao)慮(lv)(lv)或憂郁等因(yin)素常使頭(tou)痛(tong)加劇(ju)。還有一部分(fen)病人，不僅具有肌緊(jin)張性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)(de)(de)特點(dian)，而且還有血管性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)(de)(de)臨(lin)床(chuang)表現，主訴雙顳(nie)側搏(bo)動性(xing)頭(tou)痛(tong)。這種(zhong)既有緊(jin)張性(xing)頭(tou)痛(tong)，又有血管性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)(de)(de)臨(lin)床(chuang)表現，稱為(wei)混合(he)型頭(tou)痛(tong)。病人多伴有頭(tou)暈、煩躁易怒、焦(jiao)慮(lv)(lv)不安、心慌(huang)、氣短(duan)、恐懼、耳鳴、失眠(mian)多夢、腰酸背(bei)痛(tong)、頸(jing)部僵硬等癥狀，部分(fen)病人在(zai)頸(jing)枕(zhen)兩側或兩顳(nie)側有明顯(xian)的(de)(de)(de)壓(ya)痛(tong)點(dian)。

二、表現

神(shen)(shen)經(jing)性(xing)頭(tou)痛主要(yao)表現(xian)為(wei)持(chi)續性(xing)的(de)頭(tou)部悶痛、壓迫感、沉重(zhong)感，有(you)的(de)病人(ren)自訴為(wei)頭(tou)部有(you)“緊(jin)箍”感。因此，了解神(shen)(shen)經(jing)性(xing)頭(tou)痛的(de)癥狀(zhuang)很重(zhong)要(yao)。

兩側頭痛

大部分病人(ren)為(wei)兩側頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)，多為(wei)兩顳側、后枕部及頭(tou)(tou)頂(ding)部或全頭(tou)(tou)部。頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)性質(zhi)為(wei)鈍痛(tong)(tong)(tong)、脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)、壓迫感、麻(ma)木感和束帶樣緊箍(gu)感。頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)的(de)強度為(wei)輕度至中度，很少因頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)(tong)而臥(wo)床不起或影響日常(chang)生活。

合型頭痛

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

還有(you)一部分病人(ren)，不(bu)僅具有(you)肌緊(jin)張(zhang)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的特點，而且還有(you)血(xue)管(guan)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的臨床表現，主訴雙顳側搏動性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)。這(zhe)(zhe)種既有(you)緊(jin)張(zhang)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)，又有(you)血(xue)管(guan)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的臨床表現，稱為混合型頭(tou)(tou)痛(tong)。這(zhe)(zhe)種類型頭(tou)(tou)痛(tong)的病人(ren)多伴有(you)頭(tou)(tou)暈、煩(fan)躁易(yi)怒、焦慮不(bu)安、心慌、氣短(duan)、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛(tong)、頸(jing)部僵硬等(deng)癥(zheng)狀，部分病人(ren)在頸(jing)枕兩側或兩顳側有(you)明顯的壓痛(tong)點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛(tong)，頭痛(tong)的(de)時間要多(duo)于不痛(tong)的(de)時間。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭痛(tong)加劇。

三、緩解辦法

由(you)于現代社會生活節奏(zou)加(jia)(jia)快，工作環境所帶來的(de)壓(ya)力逐步增加(jia)(jia)，各方面(mian)原因給人們帶來了許(xu)多(duo)煩惱，使(shi)患(huan)有神經性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)人越來越多(duo)，看不到(dao)的(de)疼痛(tong)很可能影響患(huan)者正(zheng)常(chang)的(de)工作及生活。為(wei)此，替廣大神經性(xing)頭(tou)痛(tong)患(huan)者介(jie)紹了以下緩解神經性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)方法。

按摩頭部(bu)：對頭部(bu)進行力度適中的(de)按摩，是(shi)緩解偏頭疼的(de)有效方法。太(tai)陽穴是(shi)偏頭痛(tong)按摩的(de)重要穴道，你(ni)可以用食指來按壓，可以用拳頭在(zai)太(tai)陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

冰袋冷(leng)敷：將冰塊放在(zai)(zai)(zai)冰袋里(li)或用(yong)毛巾包好，敷在(zai)(zai)(zai)頭(tou)(tou)疼(teng)部位(wei)。等(deng)冷(leng)卻的(de)頭(tou)(tou)部血管收縮后，癥狀自然(ran)會減輕。躺下來休息(xi)一會兒(er)：如果有條(tiao)件(jian)的(de)話，在(zai)(zai)(zai)偏(pian)頭(tou)(tou)疼(teng)發作時，不妨(fang)在(zai)(zai)(zai)光線較(jiao)暗、四(si)周安靜(jing)的(de)房間(jian)里(li)休息(xi)一會兒(er)，一般(ban)來說，只要睡(shui)上半個小時，頭(tou)(tou)痛就會有所減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fa)作時隨著音(yin)樂閉(bi)目冥想一會，讓(rang)大自(zi)然的(de)和諧之音(yin)使你忘(wang)卻病(bing)痛。

飲用綠(lv)(lv)茶：綠(lv)(lv)茶中的(de)物(wu)質對緩解偏(pian)(pian)頭(tou)疼有(you)效果，所(suo)以，可(ke)以適(shi)量地飲用綠(lv)(lv)茶來克服(fu)嚴重的(de)偏(pian)(pian)頭(tou)疼。

頭纏(chan)毛巾：看起(qi)來可(ke)能會很(hen)(hen)可(ke)笑，不過(guo)這的確是治(zhi)療偏頭疼(teng)(teng)的好(hao)方(fang)法。疼(teng)(teng)痛時(shi)，使(shi)用(yong)(yong)毛巾或(huo)柔軟的布(bu)條松緊適宜地纏(chan)在(zai)太陽穴周圍(wei)，如此可(ke)達到抑制血管(guan)擴張(zhang)、緩解疼(teng)(teng)痛的目(mu)的。誘發頭疼(teng)(teng)的因素很(hen)(hen)多，所以患者(zhe)切(qie)不可(ke)隨意用(yong)(yong)藥，一定要到醫院確診后，在(zai)醫生指導(dao)下用(yong)(yong)藥，才能起(qi)到良(liang)好(hao)的作用(yong)(yong)。

飲食

神經(jing)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)是常見的(de)(de)頭(tou)(tou)痛(tong)疾病(bing)之一，患了神經(jing)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)，應及時到正規的(de)(de)醫院治(zhi)療，以免耽(dan)誤病(bing)情。同時，應做好神經(jing)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)的(de)(de)護理(li)工作。那么，神經(jing)性(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)有哪些護理(li)措施？

吃正餐(can)與小食(shi)之(zhi)間相(xiang)隔的(de)時(shi)間不應超(chao)過五個(ge)小時(shi)，在每次(ci)進食(shi)之(zhi)間，一個(ge)人(ren)的(de)血糖會下降，導(dao)致血管(guan)擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣(yang)，含(han)有可導致頭痛的酪胺。

記下你(ni)所吃的東西(xi)，巧(qiao)克力、醋、凍(dong)肉及其(qi)他(ta)很多食物都(dou)含有(you)酪胺和硝酸鹽等(deng)物質(zhi)，這些化學(xue)物質(zhi)可導致容易(yi)過敏的人士感到頭痛(tong)，因此，如果(guo)你(ni)出現頭痛(tong)的毛病，應留意一(yi)下你(ni)吃了些什么東西(xi)。

注意飲咖啡及飲(yin)茶(cha)的(de)數量(liang)，有些(xie)人由于工作的(de)壓力，每天都要喝很多的(de)咖啡(fei)。太(tai)(tai)多或太(tai)(tai)少咖啡(fei)因(yin)都會引致頭痛。

一個人的(de)身體每日起碼需要飲十杯(bei)水，令其體能的(de)發揮達到頂(ding)峰，而脫水是(shi)造成頭痛(tong)的(de)一個普(pu)遍原(yuan)因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭痛(tong)(tong)是(shi)臨床中最(zui)常的(de)癥(zheng)狀，劇烈的(de)頭痛(tong)(tong)往往攪得人坐立不安，痛(tong)(tong)苦不堪，然足部(bu)按摩卻(que)可幾(ji)分鐘之內(nei)解除痛(tong)(tong)苦。頭痛(tong)(tong)，人們都習(xi)慣服用(yong)(yong)止痛(tong)(tong)片，而(er)采用(yong)(yong)足部(bu)按摩既無副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，而(er)且作(zuo)用(yong)(yong)確切。腳部(bu)按摩療法(fa)是(shi)一種(zhong)古老而(er)又新奇的(de)康復療法(fa)。它起(qi)源(yuan)于中國，流傳至國外。因為它具有(you)安全、簡便、易學、有(you)效、經濟等特點，倍受(shou)群眾歡迎。近幾(ji)年(nian)來，腳部(bu)按摩療法(fa)在(zai)瑞士、日本、新加坡(po)、美國等三十多個國家廣泛流行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分(fen)鐘為(wei)宜。在做(zuo)足部按摩時(shi)可(ke)采用均勻(yun)滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕(qing)刮(gua)表(biao)面，也不要在一個地(di)方(fang)反復重(zhong)按，力度不要過重(zhong)。

2、民間偏方

· 遠志9克，大棗7枚(mei)。水煎服。適用神(shen)經(jing)性頭痛。

· 歸尾12克，桃仁、乳香(xiang)、沒藥(yao)、大黃(huang)、自然銅(tong)各10克，骨碎補、兒茶各15克，地鱉蟲、紅花各6克，血竭3克，朱(zhu)砂、麝香(xiang)各0.5克。水煎(jian)服。適用于外傷性頭痛。

· 于向日葵盤60～90克。加(jia)水400～500毫升，文火煎熬至150毫升，去渣內服，每日(ri)1劑(ji)。適用偏頭(tou)痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清(qing)半夏、陳皮(pi)、茯苓(ling)各(ge)10克。水(shui)煎服。適用于神(shen)經性頭痛(tong)。

· 丹參40克，川芎、白芍、香附各25克，元胡10克，茯苓(ling)、防風(feng)各30克，白(bai)芥(jie)子、羌活各(ge)15克，柴胡(hu)5克，白芷3克(ke)。水煎服。適用于(yu)血管性頭(tou)痛。

· 僵蠶60克(ke)。研為細末。每次沖(chong)服6克，日服2克。適用于偏頭痛、風熱頭痛。

· 丹參、葛根各30克，地龍(long)、川(chuan)芎、赤(chi)芍、牛膝各(ge)15克(ke)，全蝎10克，炙甘草6克。每日1劑，濃(nong)煎分(fen)2次(ci)服(fu)。外敷方為生(sheng)南(nan)星、白芷(zhi)、元(yuan)胡、羌(qiang)活等(deng)份為末，以口罩大(da)小的口袋分(fen)裝。當頭痛(tong)時(shi)，在(zai)痛(tong)處將盛藥小口袋外敷，并可外加紅外線照射滲透。適用(yong)于血管性頭痛(tong)。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃仁(ren)、紅(hong)花(hua)、桔梗各15克(ke)，甘草、枳殼(ke)、柴胡(hu)各10克。水煎(jian)服。適用于腦外傷性頭(tou)痛。

推薦閱讀

頭痛頭暈類型有哪些？頭暈頭疼的原因癥狀治療護理與預防知識

緊張性頭痛的癥狀、病因有哪些？緊張性頭痛如何治療？

【偏頭痛的癥狀】偏頭痛的原因和治療方法 偏頭痛怎樣緩解

叢集性頭痛的病因、癥狀有哪些？叢集性頭痛如何治療？

竇性頭痛是什么引起的？癥狀有哪些？竇性頭痛如何治療？

血管性頭痛的癥狀、病因有哪些？血管性頭痛治療方法

女性經期為何會發生偏頭痛 經期頭痛怎么辦

睡久了頭疼是什么原因？睡覺睡多了頭疼惡心怎么緩解？