一、神經性頭痛

神經性頭痛是因生活不規律、煙酒無度、睡神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年(nian)。病(bing)人(ren)(ren)可以整(zheng)天(tian)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)，頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)時(shi)間要多于不痛(tong)(tong)的(de)時(shi)間。因為激動(dong)、生氣、失眠、焦(jiao)慮(lv)(lv)或(huo)憂郁等(deng)因素常使頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)加劇。還(huan)有(you)一部(bu)分病(bing)人(ren)(ren)，不僅具有(you)肌緊張性(xing)(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)特(te)點(dian)，而且還(huan)有(you)血(xue)管性(xing)(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)臨床(chuang)表現，主訴(su)雙顳側搏動(dong)性(xing)(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。這種既有(you)緊張性(xing)(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)，又有(you)血(xue)管性(xing)(xing)頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)的(de)臨床(chuang)表現，稱為混合型頭(tou)(tou)(tou)痛(tong)(tong)。病(bing)人(ren)(ren)多伴(ban)有(you)頭(tou)(tou)(tou)暈(yun)、煩(fan)躁(zao)易怒、焦(jiao)慮(lv)(lv)不安、心慌(huang)、氣短、恐懼(ju)、耳鳴(ming)、失眠多夢、腰(yao)酸背痛(tong)(tong)、頸(jing)部(bu)僵(jiang)硬等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，部(bu)分病(bing)人(ren)(ren)在頸(jing)枕(zhen)兩(liang)側或(huo)兩(liang)顳側有(you)明顯(xian)的(de)壓痛(tong)(tong)點(dian)。

二、表現

神經性頭痛主要(yao)表現為持(chi)續性的(de)(de)頭部悶痛、壓迫感、沉重(zhong)感，有(you)的(de)(de)病人自訴為頭部有(you)“緊箍”感。因此，了解神經性頭痛的(de)(de)癥(zheng)狀很重(zhong)要(yao)。

兩側頭痛

大部(bu)分病人為(wei)(wei)(wei)兩(liang)側(ce)頭(tou)(tou)痛，多為(wei)(wei)(wei)兩(liang)顳側(ce)、后枕(zhen)部(bu)及頭(tou)(tou)頂部(bu)或全(quan)頭(tou)(tou)部(bu)。頭(tou)(tou)痛性質為(wei)(wei)(wei)鈍痛、脹痛、壓(ya)迫感、麻(ma)木感和束帶樣緊箍感。頭(tou)(tou)痛的強(qiang)度(du)為(wei)(wei)(wei)輕度(du)至(zhi)中度(du)，很少(shao)因(yin)頭(tou)(tou)痛而臥床不(bu)起或影響(xiang)日常生(sheng)活。

合型頭痛

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還有(you)(you)一(yi)部分病人，不僅(jin)具有(you)(you)肌(ji)緊張性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的特點，而且還有(you)(you)血(xue)管(guan)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的臨床(chuang)表現，主訴(su)雙顳側(ce)搏動(dong)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。這種(zhong)既有(you)(you)緊張性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)，又有(you)(you)血(xue)管(guan)性(xing)(xing)頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的臨床(chuang)表現，稱為混(hun)合型頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)。這種(zhong)類(lei)型頭(tou)痛(tong)(tong)(tong)(tong)的病人多伴有(you)(you)頭(tou)暈、煩躁(zao)易怒、焦慮不安(an)、心(xin)慌、氣短、恐懼、耳鳴、失(shi)眠多夢、腰(yao)酸背痛(tong)(tong)(tong)(tong)、頸部僵硬等癥狀，部分病人在(zai)頸枕兩側(ce)或(huo)兩顳側(ce)有(you)(you)明顯的壓痛(tong)(tong)(tong)(tong)點。

持續性頭痛

有的病人可有長年累月的持續性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可(ke)以整天頭痛(tong)，頭痛(tong)的時(shi)間要多于不痛(tong)的時(shi)間。因為激動(dong)、生氣、失眠、焦慮或憂郁等(deng)因素(su)常使(shi)頭痛(tong)加劇(ju)。

三、緩解辦法

由(you)于現(xian)代社會生活(huo)節奏(zou)加(jia)快，工作環境所帶來的(de)壓力逐步(bu)增加(jia)，各方面(mian)原因給人們帶來了許多煩惱(nao)，使患有神(shen)(shen)經(jing)(jing)性(xing)頭(tou)痛的(de)人越來越多，看不到(dao)的(de)疼痛很可能影響患者正(zheng)常的(de)工作及(ji)生活(huo)。為(wei)此，替廣(guang)大神(shen)(shen)經(jing)(jing)性(xing)頭(tou)痛患者介紹了以下緩解神(shen)(shen)經(jing)(jing)性(xing)頭(tou)痛的(de)方法。

按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)頭(tou)部：對頭(tou)部進行力度適中的(de)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)，是緩解偏頭(tou)疼(teng)的(de)有效方(fang)法。太陽穴是偏頭(tou)痛按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)的(de)重(zhong)要穴道，你可以用食指來按(an)(an)(an)壓，可以用拳頭(tou)在太陽穴到發際處輕(qing)輕(qing)來回(hui)轉(zhuan)動按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)。

冰袋(dai)冷敷：將冰塊放在冰袋(dai)里或用毛巾包好，敷在頭(tou)疼部(bu)位(wei)。等(deng)冷卻的(de)頭(tou)部(bu)血管收(shou)縮(suo)后，癥狀自然會(hui)減輕(qing)。躺下來休(xiu)(xiu)息(xi)一(yi)(yi)會(hui)兒(er)(er)：如果有(you)條件的(de)話(hua)，在偏(pian)頭(tou)疼發作時，不妨在光線較(jiao)暗、四周安靜的(de)房間里休(xiu)(xiu)息(xi)一(yi)(yi)會(hui)兒(er)(er)，一(yi)(yi)般來說，只要(yao)睡(shui)上半個小時，頭(tou)痛(tong)就(jiu)會(hui)有(you)所減緩。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在(zai)頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自(zi)然的和(he)諧之音使你(ni)忘卻(que)病痛。

飲用(yong)綠(lv)茶：綠(lv)茶中(zhong)的物(wu)質(zhi)對緩(huan)解偏頭疼(teng)有效果，所(suo)以(yi)(yi)，可(ke)以(yi)(yi)適量(liang)地飲用(yong)綠(lv)茶來克(ke)服嚴重的偏頭疼(teng)。

頭(tou)纏(chan)毛巾：看起(qi)來可(ke)能會很(hen)可(ke)笑(xiao)，不過這的確(que)是治療偏頭(tou)疼(teng)的好方法。疼(teng)痛時，使用(yong)毛巾或(huo)柔軟的布條松緊(jin)適宜地(di)纏(chan)在(zai)太陽(yang)穴周圍(wei)，如此可(ke)達到抑制血管擴張、緩解疼(teng)痛的目的。誘發頭(tou)疼(teng)的因素很(hen)多，所(suo)以患者切(qie)不可(ke)隨意用(yong)藥，一(yi)定要到醫院確(que)診后(hou)，在(zai)醫生指導下用(yong)藥，才能起(qi)到良好的作用(yong)。

飲食

神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)是(shi)常(chang)見的(de)頭(tou)痛(tong)疾病之一，患了神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)，應(ying)及時到正規的(de)醫院治療，以(yi)免耽誤病情。同時，應(ying)做(zuo)好神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)的(de)護(hu)理(li)工(gong)作。那么，神(shen)經性(xing)頭(tou)痛(tong)有哪些(xie)護(hu)理(li)措施？

吃正餐與小食之間(jian)相隔的時(shi)間(jian)不應超過(guo)五個(ge)小時(shi)，在每次進食之間(jian)，一個(ge)人的血糖會下降，導致血管擴張。

減少飲酒，飲酒可導致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣(yang)，含有(you)可導致頭痛的(de)酪胺。

記下你所吃(chi)的(de)(de)(de)東西(xi)，巧(qiao)克(ke)力(li)、醋、凍肉及其他很多食物都(dou)含有酪胺和硝(xiao)酸鹽等物質，這些(xie)化學物質可(ke)導致容易過(guo)敏的(de)(de)(de)人士感到頭痛(tong)，因此，如果(guo)你出現頭痛(tong)的(de)(de)(de)毛(mao)病(bing)，應留意一下你吃(chi)了些(xie)什么東西(xi)。

注意飲咖啡及飲茶的(de)數(shu)量，有些人由(you)于工作的(de)壓力，每天都(dou)要喝很多的(de)咖啡(fei)。太多或太少(shao)咖啡(fei)因(yin)都(dou)會(hui)引致頭(tou)痛。

一個(ge)人的身體(ti)每日(ri)起(qi)碼需要飲(yin)十杯水，令其體(ti)能的發揮達(da)到(dao)頂峰，而脫水是造(zao)成頭痛的一個(ge)普遍原因。

不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

四、治療措施

1、足部按摩

頭痛(tong)是(shi)(shi)臨(lin)床中最常的癥(zheng)狀(zhuang)，劇烈的頭痛(tong)往往攪得人(ren)坐立不(bu)安，痛(tong)苦不(bu)堪，然足部(bu)按摩卻可幾(ji)分鐘之(zhi)內解(jie)除痛(tong)苦。頭痛(tong)，人(ren)們都習慣(guan)服用止痛(tong)片，而(er)采用足部(bu)按摩既無副作(zuo)用，而(er)且作(zuo)用確切。腳部(bu)按摩療法(fa)(fa)是(shi)(shi)一種古老而(er)又新奇的康復療法(fa)(fa)。它(ta)起源于中國，流傳至國外(wai)。因為(wei)它(ta)具有安全、簡便、易學、有效(xiao)、經濟等特點，倍受群(qun)眾歡迎。近(jin)幾(ji)年來，腳部(bu)按摩療法(fa)(fa)在瑞士、日本、新加坡、美國等三(san)十多個(ge)國家廣泛流行。

中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是：睡覺前使用穩邁舒運動按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分(fen)鐘為(wei)宜。在做足(zu)部按(an)摩時可采用均(jun)勻滲透的療法(fa)，用指關節均(jun)力均(jun)速按(an)摩，不是(shi)輕刮表(biao)面(mian)，也(ye)不要在一個地方反復重(zhong)按(an)，力度不要過(guo)重(zhong)。

2、民間偏方

· 遠志9克，大(da)棗7枚。水煎服。適用神(shen)經性頭(tou)痛。

· 歸尾12克，桃仁、乳(ru)香、沒藥、大(da)黃、自(zi)然(ran)銅各10克，骨碎補、兒茶各(ge)15克，地鱉蟲(chong)、紅花各(ge)6克，血竭3克，朱砂(sha)、麝香各0.5克。水煎服。適用(yong)于外傷性頭痛。

· 于向日葵盤60～90克。加水400～500毫升(sheng)，文火煎熬至150毫(hao)升(sheng)，去渣內(nei)服，每日1劑(ji)。適用(yong)偏頭痛。

· 白芷、菖蒲、甘草各6克，清(qing)半夏、陳皮、茯(fu)苓(ling)各10克。水煎服。適用于神(shen)經性頭(tou)痛。

· 丹參40克，川芎、白(bai)芍(shao)、香(xiang)附各25克，元胡10克，茯(fu)苓、防風各30克，白芥子、羌活各(ge)15克，柴胡5克，白芷3克。水煎服。適用于血管性頭痛。

· 僵蠶60克。研(yan)為細末。每次(ci)沖服6克(ke)，日服2克。適用于偏頭(tou)痛(tong)、風熱頭(tou)痛(tong)。

· 丹參、葛根各30克，地龍、川芎、赤芍、牛(niu)膝各15克，全蝎10克，炙甘草6克。每日1劑，濃煎分2次(ci)服。外敷(fu)方為生南星、白芷(zhi)、元胡、羌活等(deng)份為末(mo)，以口罩大小的口袋分(fen)裝。當頭痛時，在(zai)痛處將(jiang)盛藥小口袋外敷(fu)，并(bing)可外加(jia)紅外線照射滲透。適用于血管性頭痛。

· 當歸、牛膝、川芎各20克，生地、桃(tao)仁、紅花、桔(jie)梗各15克，甘(gan)草(cao)、枳(zhi)殼、柴胡各10克。水(shui)煎服。適(shi)用于腦外(wai)傷性頭(tou)痛。

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