神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是本病常有的基本癥狀。患者經常感到精力不足(zu)、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體(ti)無力，困倦思(si)睡;特別是工作(zuo)稍久(jiu)，即感(gan)注意力不(bu)能集中(zhong)，思考困(kun)難，工作(zuo)效率(lv)顯著減(jian)退，即使充分(fen)休息也不(bu)足(zu)以(yi)恢復(fu)其疲勞感(gan)。很多患者訴述做事(shi)(shi)丟(diu)三落四，說話常常說錯，記不(bu)起(qi)剛經歷過的事(shi)(shi)。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對(dui)指向性思(si)(si)維感到吃力(li)，而缺乏指向的思(si)(si)維卻很活躍，控制不住；這種現象在入睡前尤(you)其明顯，使患者深感(gan)苦惱。有的患者還對(dui)聲光敏感(gan)。

3、情緒癥狀

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主要(yao)表(biao)現(xian)為容(rong)易(yi)(yi)煩惱和(he)容(rong)易(yi)(yi)激(ji)惹。煩惱的內容(rong)往往涉及現(xian)實生(sheng)活中(zhong)的各(ge)種矛(mao)盾(dun)，感到困難(nan)重(zhong)重(zhong)，無法解決。另一方面則自制(zhi)力減弱(ruo)，遇事容(rong)易(yi)(yi)激(ji)動；或煩躁易怒，對家(jia)里的人發(fa)脾氣，事后又感到后悔；或易于(yu)傷感、落淚。約(yue)1/4的患(huan)者有焦(jiao)慮情緒，對(dui)所患(huan)疾病產生疑慮，擔心(xin)和(he)緊張不(bu)安；例如，患者(zhe)可因心(xin)悸、脈(mo)快(kuai)而懷疑自己患了心(xin)臟病；或因腹(fu)脹，厭食而擔(dan)心患了胃癌；或因治療(liao)效果不佳而認為(wei)自己患(huan)的是不治之癥。這(zhe)種疑(yi)病心理，可加重(zhong)患(huan)者焦慮和緊張情緒，形成惡(e)性循環。另(ling)有約40%的患(huan)者在病程(cheng)中(zhong)出現(xian)短暫(zan)的、輕(qing)度抑郁(yu)心(xin)境，以Hamilton抑(yi)郁量表評分，常(chang)在(zai)10分以下。可有(you)自(zi)責，但一般都沒有(you)自(zi)殺(sha)意念或企圖。有(you)的患者存在怨恨情(qing)緒，把疾(ji)病的起因歸咎于他人。

4、緊張性疼痛

常(chang)由緊(jin)張情緒引起，以緊(jin)張性(xing)頭(tou)痛(tong)最(zui)常(chang)見。患者感到頭(tou)重、頭(tou)脹、頭(tou)部緊(jin)壓感，或頸(jing)項僵硬；有(you)的則訴述腰酸背痛或四(si)肢肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

最(zui)常(chang)見的是(shi)入(ru)(ru)睡(shui)困(kun)難(nan)、輾轉難(nan)眠(mian)，以(yi)致心(xin)情煩(fan)躁，更難(nan)入(ru)(ru)睡(shui)。其次是(shi)訴述(shu)多夢、易(yi)驚醒(xing)，或(huo)感到睡(shui)眠(mian)很淺，似乎整(zheng)夜都未曾入(ru)(ru)睡(shui)。還有一些患(huan)者(zhe)感到睡(shui)醒(xing)后疲乏不(bu)解，仍然困(kun)倦(juan)；或感到(dao)白天(tian)思(si)睡(shui)(shui)，上床(chuang)睡(shui)(shui)覺又覺腦(nao)子興奮，難以成眠，表現(xian)為睡(shui)(shui)眠節(jie)律的(de)紊亂。有(you)的(de)患(huan)者雖已(yi)酣然入(ru)睡(shui)(shui)，鼾聲大作，但(dan)醒后堅決否(fou)認已(yi)經睡(shui)(shui)了，缺乏真實的(de)睡(shui)(shui)眠感。這類患(huan)者為失眠而(er)擔心、苦惱，往往超過了睡(shui)(shui)眠障(zhang)礙本身帶來的(de)痛苦，反映了患(huan)者對(dui)睡(shui)(shui)眠的(de)焦慮心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)經(jing)系統(tong)功能過(guo)度緊(jin)張是本病的(de)另一(yi)主要(yao)原因，對不同職(zhi)業(ye)人(ren)群中神(shen)經(jing)衰弱(ruo)的(de)調查(cha)資料說明(ming)，腦(nao)力勞(lao)動者患病率最高，其中半數以上患者反映(ying)在工(gong)(gong)作(zuo)或學(xue)習上過(guo)度緊(jin)張，工(gong)(gong)作(zuo)時間過(guo)長、任務過(guo)重，學(xue)習困(kun)難，都會導致(zhi)神(shen)經(jing)衰弱(ruo)的(de)發生。

2、自我要求太嚴

自身(shen)的(de)一些個(ge)性特征使有些人(ren)(ren)(ren)成為(wei)神(shen)經衰(shuai)弱的(de)易(yi)感(gan)人(ren)(ren)(ren)群，其中尤其以要求(qiu)特別嚴格，凡事追求(qiu)完美，缺乏壓力(li)調(diao)節能力(li)的(de)人(ren)(ren)(ren)更容易(yi)引起(qi)緊(jin)張感(gan)和疲(pi)勞感(gan)，使得癥狀產生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥物治療(liao)：主要是使用抗焦慮劑和協調興奮(fen)與(yu)抑制之間平衡的藥物。

2、心理治(zhi)療(liao)：常用的有放(fang)松療(liao)法和催眠(mian)暗示法。

①放(fang)(fang)(fang)松(song)療法：這是一種(zhong)通過一定的(de)程度(du)訓練，學會精神上(shang)(shang)和軀(qu)體上(shang)(shang)放(fang)(fang)(fang)松(song)的(de)一種(zhong)行為療法。即(ji)練習如何按照自己的(de)意志逐(zhu)漸放(fang)(fang)(fang)松(song)全身肌肉，繼而獲得心理上(shang)(shang)的(de)松(song)馳。

②催眠暗示療(liao)(liao)法：此法須在心理醫生指導(dao)下進行(xing)(xing)。它是利用催眠術使患者處于(yu)類似睡眠的(de)狀態，然后進行(xing)(xing)言(yan)語暗示或精(jing)神分(fen)析，以達到了解病(bing)因和消除癥狀的(de)治療(liao)(liao)目的(de)。

神經衰弱怎么調理

1、堅持(chi)鍛煉身(shen)體，參加文體活動(dong)，這樣可(ke)以緩解情緒上的波動(dong)，較好(hao)地(di)處理好(hao)人際關(guan)系。

2、樹(shu)立治愈的信心，確立科(ke)學合(he)理的作(zuo)息制(zhi)度(du)。神經衰弱患者應按照作(zuo)息時間安排生活(huo)和學習。不能因(yin)為擔心失眠而提早上床(chuang)，也(ye)不能因(yin)為早醒(xing)而賴(lai)在床(chuang)上睡懶覺。

3、首先在醫生(sheng)的(de)幫助下，找出(chu)病因，并設(she)法(fa)去除。這是關鍵的(de)一(yi)步。如(ru)有一(yi)位(wei)神經衰弱的(de)學(xue)生(sheng)，患病后依照醫生(sheng)建議不(bu)(bu)再開(kai)夜車(che)，堅持體(ti)育鍛煉并按時服藥，但(dan)收(shou)效(xiao)不(bu)(bu)大，原因是病因并未消除。原來他一(yi)心(xin)想(xiang)考大學(xue)，但(dan)又把握不(bu)(bu)大，信心(xin)不(bu)(bu)足，心(xin)理負(fu)擔過重引起神經衰弱。

4、接受心(xin)理醫生的幫助，改變不(bu)良的性格特點(dian)。總(zong)之，患神經衰弱的朋友最好是(shi)在(zai)心(xin)理醫生的指導(dao)下進行心(xin)理、藥(yao)物及作(zuo)息安(an)排等(deng)綜合方法(fa)進行治(zhi)療，那么可能在(zai)某天，你(ni)會發覺神經衰弱銷(xiao)聲匿跡了。

神經衰弱飲食調節

1、富含(han)脂類的(de)食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦(nao)、豬腦(nao)、芝(zhi)麻油、花生(sheng)及核桃等(deng)。

2、富含蛋(dan)白質的食物：如瘦(shou)豬肉、羊肉、牛(niu)肉、牛(niu)奶、雞、鴨(ya)、魚、蛋(dan)及(ji)豆制品等。

3、富含糖(tang)的食(shi)物(wu)：失眠導(dao)致神經衰弱的患(huan)者首先要解決失眠問(wen)題，因此，患(huan)者可多吃含糖(tang)物(wu)質(zhi)，如白糖(tang)、紅(hong)糖(tang)、蜂(feng)蜜(mi)、甘蔗(zhe)、蘿卜(bu)、大米、面粉、紅(hong)薯、大棗、甜菜(cai)及水果等。

4、富含維生素B族、維(wei)生素PP(煙(yan)(yan)酸與煙(yan)(yan)酷胺)和維生素E的食(shi)物：如酵母、肝(gan)、卷心萊及海藻(zao)等。

5、富含維生素(su)C的(de)食物(wu)：一般(ban)水果及蔬菜中均含有豐富的(de)維生素C。

神經衰弱注意事項

神經(jing)衰(shuai)弱是由失眠導致的一種精神障礙，因(yin)此要緩解(jie)及根治神經(jing)衰(shuai)弱，患(huan)者一定要保持好良好的心(xin)態，積極向(xiang)上，注意用腦(nao)休息(xi)，每天有規律的作(zuo)息(xi)生(sheng)活，尤其(qi)是夜晚，一定要睡(shui)個好覺，一旦養(yang)成良好的生(sheng)活習慣，許(xu)多疑難(nan)雜癥(zheng)都會迎刃而解(jie)的。我們只要擺正(zheng)心(xin)態，正(zheng)面面對，積極治療，相(xiang)信患(huan)者的神經(jing)衰(shuai)弱癥(zheng)狀一定會有所好轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治療(liao)。如果個別體質虛弱(ruo)、焦慮不(bu)安、食(shi)欲減退與消瘦的患者(zhe)可以(yi)用(yong)胰島(dao)素低血(xue)糖治療(liao)。

2、調整情緒

患者(zhe)保持愉快(kuai)的心情(qing)(qing)，是(shi)治愈神經(jing)衰(shuai)弱的好方法。神經(jing)衰(shuai)弱多為緩(huan)慢(man)起病(bing)，病(bing)程一般較長，幾(ji)個月或幾(ji)年或數(shu)十年不等。日常(chang)生活(huo)中多進(jin)行(xing)情(qing)(qing)志修養，消(xiao)除(chu)發(fa)病(bing)的精神因素，配合(he)(he)合(he)(he)理的生活(huo)方式、作息制度和體育(yu)鍛煉，學會科學用(yong)腦，防(fang)止大(da)腦過度疲勞。做到以上(shang)這些，對于(yu)(yu)防(fang)治神經(jing)衰(shuai)弱是(shi)很(hen)有效的。避(bi)免情(qing)(qing)緒大(da)幅(fu)波(bo)動，如忽(hu)而興高采烈，忽(hu)而愁眉(mei)苦臉等。情(qing)(qing)緒穩定(ding)，有助于(yu)(yu)使人心理平衡，長期堅持就(jiu)可能(neng)避(bi)免心理疾病(bing)的發(fa)生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得(de)病(bing)容易(yi)，好病(bing)難。對于神(shen)經衰弱這種(zhong)高級神(shen)經功(gong)能紊亂，必須分析自己患病(bing)的可能原因，樹(shu)立治(zhi)愈的信心。制定作息時(shi)間(jian)并(bing)嚴格執行，保持合(he)理膳食(shi)，不(bu)吸煙、不(bu)喝酒(jiu)，養(yang)成有規律的生(sheng)活習慣。堅(jian)持一定時(shi)間(jian)的治(zhi)療，使(shi)神(shen)經功(gong)能得(de)到充分的調整，才能恢復(fu)正常。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強體(ti)(ti)育鍛煉，是(shi)治療(liao)神(shen)經(jing)衰弱極(ji)為重要的非藥物治療(liao)方法。體(ti)(ti)育鍛煉增強了(le)身體(ti)(ti)的肌肉(rou)，加(jia)強神(shen)經(jing)系統(tong)的穩定性，還能使大腦(nao)從繁(fan)重的腦(nao)力(li)勞動中完全解(jie)脫出來(lai)得(de)到積極(ji)的休息，使神(shen)經(jing)系統(tong)的機能獲得(de)鍛煉，而且對失服(fu)者也(ye)是(shi)加(jia)速入睡(shui)的好(hao)方法。適(shi)當(dang)參與一些運動量較小的運動，如適(shi)當(dang)體(ti)(ti)力(li)勞動、打太極(ji)拳、按摩(mo)、散步、慢跑，以及登山、游泳(yong)、劃船、練氣(qi)功(gong)等(deng)，可以極(ji)大地振奮情緒，緩解(jie)神(shen)經(jing)衰弱引(yin)起的情緒較差、精神(shen)不振等(deng)癥(zheng)狀。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。