神經衰弱有哪些癥狀

1、衰弱癥狀

這是本(ben)病常有(you)的基本(ben)癥(zheng)狀。患者經常感(gan)到精力(li)不(bu)足、萎(wei)靡不(bu)振、不(bu)能用腦，或(huo)腦力(li)遲鈍(dun)，肢體無力(li)，困倦(juan)思(si)睡;特別是工(gong)作(zuo)稍久，即感注(zhu)意力(li)不(bu)能集(ji)中，思考困難(nan)，工(gong)作(zuo)效率顯著(zhu)減退，即使(shi)充(chong)分休(xiu)息也不(bu)足以恢復(fu)其疲勞感。很多(duo)患(huan)者訴述做事(shi)丟三落四，說(shuo)話(hua)常(chang)常(chang)說(shuo)錯，記不(bu)起剛經(jing)歷過的事(shi)。

2、興奮癥狀

神經衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向(xiang)(xiang)性思維感到(dao)吃力(li)，而(er)缺乏指向(xiang)(xiang)的(de)思維卻(que)很活躍，控制(zhi)不住；這種(zhong)現象在(zai)入睡前尤(you)其明顯，使患者(zhe)深感(gan)(gan)苦惱。有的患者(zhe)還對聲光(guang)敏感(gan)(gan)。

3、情緒癥狀

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主要表(biao)現(xian)為容易(yi)煩惱(nao)和(he)容易(yi)激惹。煩惱(nao)的內容往往涉及(ji)現(xian)實生活中的各(ge)種矛盾，感到困難重(zhong)重(zhong)，無法解決(jue)。另一方(fang)面則(ze)自制力減弱，遇事(shi)容易(yi)激動；或(huo)煩躁易(yi)怒(nu)，對家里的人(ren)發脾氣，事后又感到后悔(hui)；或(huo)易于傷感、落淚(lei)。約1/4的患者有焦慮(lv)(lv)情緒，對所患疾(ji)病產生疑(yi)慮(lv)(lv)，擔心和(he)緊張不安；例如，患者(zhe)可(ke)因(yin)心悸、脈快而懷(huai)疑自己患了心臟病(bing)；或因腹脹，厭(yan)食而擔心(xin)患(huan)了胃(wei)癌；或因治(zhi)療效果不佳而認為自己患的是不治(zhi)之癥。這(zhe)種疑(yi)病心理(li)，可加重患者(zhe)焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。另有約40%的患者(zhe)在病程中出現短暫(zan)的、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表評分，常在10分以下(xia)。可有(you)自(zi)責，但一般都沒有(you)自(zi)殺(sha)意念或企圖(tu)。有(you)的患(huan)者(zhe)存在怨(yuan)恨(hen)情(qing)緒(xu)，把疾病的起(qi)因(yin)歸咎(jiu)于(yu)他人。

4、緊張性疼痛

常由(you)緊張情緒引起(qi)，以緊張性頭痛最常見。患(huan)者感到頭重、頭脹、頭部緊壓(ya)感，或頸項僵硬；有的則訴述腰酸(suan)背痛或四肢(zhi)肌肉疼痛。

5、睡眠障礙

最常見的(de)是(shi)入睡(shui)(shui)困(kun)難(nan)、輾轉難(nan)眠(mian)，以致心情煩躁，更(geng)難(nan)入睡(shui)(shui)。其(qi)次是(shi)訴(su)述多夢、易驚醒，或感(gan)到(dao)睡(shui)(shui)眠(mian)很淺，似乎整(zheng)夜都未(wei)曾(ceng)入睡(shui)(shui)。還有一(yi)些患者感(gan)到(dao)睡(shui)(shui)醒后疲乏不解，仍然困(kun)倦(juan)；或感到白天思睡(shui)(shui)(shui)，上床睡(shui)(shui)(shui)覺又覺腦子興奮，難以(yi)成眠(mian)(mian)，表(biao)現為(wei)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)節(jie)律的(de)紊亂。有的(de)患(huan)者雖已酣然(ran)入睡(shui)(shui)(shui)，鼾聲大作，但醒后堅決(jue)否認已經睡(shui)(shui)(shui)了，缺乏真實的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)感。這類(lei)患(huan)者為(wei)失眠(mian)(mian)而擔心、苦惱，往往超過(guo)了睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)障礙(ai)本身帶來的(de)痛苦，反(fan)映了患(huan)者對睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)焦(jiao)慮心境。

神經衰弱的原因

1、過度緊張

神(shen)經系統功能過度緊張是(shi)本病的另一主要原因，對(dui)不(bu)同職業人群中神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)的調(diao)查資料說(shuo)明(ming)，腦(nao)力(li)勞動者患病率最高(gao)，其(qi)中半數以上患者反映在工(gong)作或學習上過度緊張，工(gong)作時間過長、任務過重(zhong)，學習困(kun)難，都會導致(zhi)神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)的發生。

2、自我要求太嚴

自身的(de)一(yi)些個(ge)性特征使(shi)有些人成(cheng)為神經(jing)衰弱(ruo)的(de)易(yi)感人群，其(qi)中尤其(qi)以要(yao)求(qiu)特別嚴(yan)格(ge)，凡事追求(qiu)完美，缺乏壓力調節能(neng)力的(de)人更容易(yi)引(yin)起緊(jin)張感和疲勞感，使(shi)得(de)癥狀(zhuang)產生。

3、生活無規律

生活忙亂無序，作息規律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經衰弱的易發因素。

神經衰弱怎么治療

1、藥(yao)物治療：主(zhu)要是使用抗焦慮劑和協(xie)調興奮與抑制之間平衡的藥(yao)物。

2、心(xin)理治療：常用(yong)的(de)有(you)放松療法和催眠暗(an)示法。

①放(fang)松(song)療法：這是一種通過一定的(de)程度訓練，學會精神上和軀(qu)體(ti)上放(fang)松(song)的(de)一種行為療法。即練習如何按照自己的(de)意志逐漸放(fang)松(song)全(quan)身肌肉，繼而(er)獲得心理上的(de)松(song)馳。

②催(cui)眠暗(an)示療(liao)法：此(ci)法須在(zai)心理醫(yi)生指導下進行。它(ta)是利用催(cui)眠術使患者(zhe)處于類似(si)睡眠的狀(zhuang)態，然后進行言語暗(an)示或(huo)精神(shen)分析，以達到了(le)解(jie)病因(yin)和(he)消除癥狀(zhuang)的治(zhi)療(liao)目的。

神經衰弱怎么調理

1、堅持鍛煉(lian)身體，參(can)加文(wen)體活動(dong)，這(zhe)樣可以(yi)緩解情緒上的波動(dong)，較(jiao)好(hao)地(di)處(chu)理好(hao)人際(ji)關系。

2、樹立(li)治(zhi)愈的信心，確(que)立(li)科(ke)學合理的作息制度。神(shen)經衰弱患者(zhe)應按照作息時間安排生活和學習。不能因(yin)為擔心失眠而提早(zao)上床(chuang)，也(ye)不能因(yin)為早(zao)醒(xing)而賴在床(chuang)上睡懶覺(jue)。

3、首先在醫(yi)生(sheng)(sheng)的(de)幫助下(xia)，找出病因(yin)，并(bing)(bing)設法去除。這是關鍵的(de)一(yi)步。如有(you)一(yi)位神經(jing)(jing)衰弱的(de)學(xue)(xue)生(sheng)(sheng)，患病后依照醫(yi)生(sheng)(sheng)建議不(bu)(bu)再開夜車，堅持(chi)體育鍛煉并(bing)(bing)按時服藥(yao)，但收效不(bu)(bu)大(da)，原因(yin)是病因(yin)并(bing)(bing)未(wei)消除。原來他一(yi)心想考大(da)學(xue)(xue)，但又把握不(bu)(bu)大(da)，信心不(bu)(bu)足，心理負擔過(guo)重引起神經(jing)(jing)衰弱。

4、接受(shou)心理醫生的幫助，改變(bian)不良的性格特(te)點。總之(zhi)，患神經衰(shuai)弱(ruo)的朋友最好(hao)是在(zai)心理醫生的指導下進(jin)行心理、藥物及(ji)作息安排等(deng)綜合方法進(jin)行治療(liao)，那么可(ke)能在(zai)某天(tian)，你會發(fa)覺神經衰(shuai)弱(ruo)銷聲匿跡(ji)了。

神經衰弱飲食調節

1、富含脂類的食(shi)物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆(dou)、玉(yu)米、羊腦、豬腦、芝麻(ma)油、花生及核桃等。

2、富含蛋白質的食物(wu)：如(ru)瘦豬(zhu)肉、羊肉、牛(niu)肉、牛(niu)奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品(pin)等。

3、富(fu)含糖(tang)(tang)的(de)食物：失眠導致神經衰弱的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)首先要解決失眠問題，因此，患(huan)者(zhe)(zhe)可多(duo)吃含糖(tang)(tang)物質，如白糖(tang)(tang)、紅糖(tang)(tang)、蜂蜜(mi)、甘蔗、蘿(luo)卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜(tian)菜(cai)及水果等(deng)。

4、富含維生素B族(zu)、維生素PP(煙酸與煙酷胺(an))和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及(ji)海藻等。

5、富含(han)維生(sheng)素(su)C的(de)(de)食物：一(yi)般水(shui)果及蔬菜(cai)中均含(han)有豐富的(de)(de)維生素C。

神經衰弱注意事項

神經衰(shuai)(shuai)弱(ruo)(ruo)是由失(shi)眠導致的(de)一(yi)種精神障礙，因此要緩(huan)解(jie)及根(gen)治神經衰(shuai)(shuai)弱(ruo)(ruo)，患者一(yi)定(ding)(ding)要保持(chi)好(hao)(hao)(hao)良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)心態，積極(ji)(ji)向(xiang)上(shang)，注(zhu)意(yi)用腦休息(xi)，每天(tian)有規律的(de)作息(xi)生活，尤(you)其是夜晚，一(yi)定(ding)(ding)要睡個好(hao)(hao)(hao)覺，一(yi)旦養成良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)生活習慣，許多(duo)疑難雜癥都(dou)會迎刃而解(jie)的(de)。我們只要擺(bai)正(zheng)(zheng)心態，正(zheng)(zheng)面面對，積極(ji)(ji)治療，相信患者的(de)神經衰(shuai)(shuai)弱(ruo)(ruo)癥狀一(yi)定(ding)(ding)會有所(suo)好(hao)(hao)(hao)轉。

神經衰弱可以自愈嗎

1、找個心理醫生

在專科醫師的指導下進行精神治療和藥物治療，治療神經衰弱最正確的方法。精神治療主要指主動配合醫生的治療，調整自己的生活規律，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體，增強體質和中樞神經系統功能活動的穩定性。藥物治療要是對癥治療，可在辨證論治的基礎上選用中藥方劑或中成藥治療。如果(guo)個別(bie)體(ti)質虛弱、焦慮(lv)不安、食欲減退(tui)與(yu)消瘦的患者(zhe)可(ke)以用胰島素低血(xue)糖治療。

2、調整情緒

患者保持愉快的心(xin)情，是治愈神(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱的好(hao)方法(fa)。神(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱多為緩(huan)慢起病，病程一般較(jiao)長，幾(ji)個月或幾(ji)年或數(shu)十年不(bu)等(deng)。日(ri)常生活(huo)中(zhong)多進行(xing)情志修養，消除發病的精(jing)神(shen)因素，配合合理的生活(huo)方式、作息制度和體育(yu)鍛煉，學會科學用腦，防(fang)止大腦過度疲勞。做(zuo)到以上這些，對于防(fang)治神(shen)經(jing)(jing)衰(shuai)弱是很有效的。避免情緒(xu)(xu)大幅波動，如(ru)忽而(er)興高采烈，忽而(er)愁眉(mei)苦臉(lian)等(deng)。情緒(xu)(xu)穩(wen)定，有助于使(shi)人心(xin)理平衡(heng)，長期堅持就(jiu)可能避免心(xin)理疾病的發生。

3、樹立戰勝神經衰弱的信心

俗話說，得(de)病(bing)(bing)容易，好病(bing)(bing)難。對于神(shen)經衰弱(ruo)這(zhe)種高(gao)級神(shen)經功(gong)(gong)能(neng)紊(wen)亂，必須(xu)分(fen)析自己(ji)患病(bing)(bing)的(de)可(ke)能(neng)原因，樹(shu)立治(zhi)愈的(de)信心。制定(ding)作(zuo)息(xi)時間(jian)并嚴格執行，保持合理膳食(shi)，不(bu)吸煙、不(bu)喝酒(jiu)，養成有規(gui)律(lv)的(de)生(sheng)活習慣(guan)。堅持一定(ding)時間(jian)的(de)治(zhi)療，使神(shen)經功(gong)(gong)能(neng)得(de)到充分(fen)的(de)調(diao)整，才能(neng)恢(hui)復正常。

4、進行體育鍛煉

加(jia)強體育鍛(duan)(duan)煉，是(shi)治(zhi)療神(shen)(shen)經(jing)衰弱極(ji)(ji)為重要的(de)(de)(de)非藥物治(zhi)療方法(fa)。體育鍛(duan)(duan)煉增強了身(shen)體的(de)(de)(de)肌肉，加(jia)強神(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)的(de)(de)(de)穩定性，還能使大(da)腦從繁重的(de)(de)(de)腦力(li)勞(lao)動(dong)中完(wan)全(quan)解脫出(chu)來得到積極(ji)(ji)的(de)(de)(de)休(xiu)息，使神(shen)(shen)經(jing)系(xi)統(tong)(tong)的(de)(de)(de)機(ji)能獲得鍛(duan)(duan)煉，而且對失服者也是(shi)加(jia)速入睡的(de)(de)(de)好方法(fa)。適當參與一些運(yun)動(dong)量較小的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)，如適當體力(li)勞(lao)動(dong)、打(da)太(tai)極(ji)(ji)拳、按摩、散(san)步、慢跑，以及登山、游(you)泳、劃船、練氣(qi)功等，可以極(ji)(ji)大(da)地振(zhen)奮(fen)情(qing)緒，緩解神(shen)(shen)經(jing)衰弱引起的(de)(de)(de)情(qing)緒較差(cha)、精神(shen)(shen)不振(zhen)等癥狀(zhuang)。

5、飲食調理

飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。多吃含鋅、銅的食物。含鋅豐富的食物如牡蠣、魚、貝殼類、動物肝腎、奶及奶制品、蘋果、核桃、花生等。含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、黃鱔、蟹、蝦、蘑菇、蠶豆、玉米等。