紅棗湯煮蛋的做：

【主(zhu)料】紅棗100g，鵪鶉蛋100g

【輔料】紅(hong)糖適量

步驟：

1.備食材(cai)：紅(hong)糖，紅(hong)棗，鵪鶉蛋(dan)

2.里放(fang)清水燒開，放(fang)進蛋和紅棗

3.再放進紅糖

4.將糖煮(zhu)化，再(zai)煮(zhu)片刻(ke)即可

烹飪需注意：

紅棗雖是進補佳品(pin)，但過量進食卻有(you)害。由于生(sheng)鮮紅棗進食過多，易產生(sheng)腹(fu)瀉并(bing)將傷害“脾”。