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冬季氣候嚴寒，自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態。按照傳統說法，人也應該順應自然的改變，進入冬藏季節。所謂冬藏，實際上就是養精蓄銳，休養生息。而此中，最重要的就是要通過食物來補充營養，提高御寒能力與抵抗力。本篇專題為大家詳細介紹了冬季養生食譜與飲食常識等，一起來看看吧。

冬季飲食健康 ★★★★

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冬天吃什么水果好適宜冬季吃的水果有哪些

冬季寒冷干燥，適合進食溫潤滋補的食物。水果營養豐富，可補充身體所需的各種營養素，冬天的應季水果更是應接不暇，如甘蔗、梨、大棗、獼猴桃、石榴等等，對于喜歡吃水果的人來說是個不可錯過的好時節。那么冬天吃什么水果好呢？適宜冬季吃的水果有哪些？下面小編就來為您詳細介紹一下。

水果冬季 ★★★

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【冬季蔬菜品種】冬季時令蔬菜有哪些？冬天最該吃的當季蔬菜

時令蔬菜是指那些根據蔬菜生長特點，在自然環境條件下，通過人工栽培管理或野生，采收后新鮮上市的蔬菜。相比反季節蔬菜，時令蔬菜營養更豐富。那么，冬季時令蔬菜有哪些呢？冬天該吃哪些蔬菜？下面，專題小編盤點了7種冬天最該吃的當季蔬菜，一起來看看吧！

蔬菜冬季 ★★★

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十大驅寒溫補食物推薦冬天10種御寒暖身食品排行

食物有寒、熱、溫、涼四種食性，冬天天氣寒冷，吃溫熱性的食物可以防寒保暖，能夠起到溫暖身體的作用，那么御寒抗凍吃什么食物最好呢？MaiGoo網小編整理了十大驅寒保暖的食物，包括羊肉、蘿卜、辣椒、紅棗、橘子、雞蛋、紅薯、生姜、火鍋、熱奶茶等，一起來看看冬天必吃的暖身食物及相關情況吧。

冬季食材冬季飲食 ★★★

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【四季茶飲】春夏秋冬喝什么茶？什么季節的茶最好喝？

中醫認為，在不同的季節里選擇適宜的茶葉飲用，可以取得更佳的保健效果。那么你知道一年四季喝什么茶?據中醫記載，有“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲清茶，冬飲紅茶”的說法。這是因為茶葉有寒熱、溫涼性味功能之異，按照四季的時序更迭，選茗品飲，對飲茶保健，有事半功倍的效果。

花茶養生茶 ★★★

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【四季粥品】春夏秋冬喝什么粥？一年四季養生粥的做法

粥，可謂四季咸宜的佳品。只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復健康。不同時節溫度、濕度和環境會有很大差異，相應地選擇不同粥品，有各自的功效，是所謂的“春粥養顏、夏粥清火、秋粥滋補、冬粥暖胃”。

粥粥店 ★★★

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【四季飲食養生匯】春夏秋冬吃什么好四季養生食譜大全

“故智者之養生也，必順四時而適寒暑……”，中醫飲食講究“順時養生”，春天補肝，肝屬木，升補；夏天補心，心屬火清補；長夏補脾，脾屬土淡補；秋季補肺，肺屬金，平補；冬季補腎，腎屬水，滋補。所謂病從口入，四季要把好開口關，吃出健康來。春夏秋冬吃什么好？下面，小編就為你推薦四季養生食譜大全。

健康養生食療食補 ★★★

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十大冬季必吃美食排行冬天最受歡迎的10種美食盤點

冬天除了溫暖的被窩外，還有美食治愈人心，更增添了一份溫暖的煙火氣。有些美食雖不是冬天限定，但在寒冷的冬日吃，更溫暖治愈，那么冬天最受歡迎的美食是什么呢？像火鍋、冰糖葫蘆、烤紅薯、炒板栗、熱奶茶、麻辣燙、米線、地鍋燉、烤肉、牛肉面等都是冬日美食。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大美食排行，了解更多冬季最好吃的美食小吃及相關情況。

冬季食材冬季飲食 ★★★

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十大適合冬天吃的家常火鍋排名最受歡迎的10種冬季特色火鍋盤點

冬天天氣寒冷，特別適合一群人圍著一起吃冒著熱氣的火鍋，不僅可以對抗寒冷，還能夠增添友誼，那么冬天有哪些好吃的火鍋呢？MaiGoo網小編整理了冬季十大火鍋排名，包括羊肉火鍋、牛肉火鍋、狗肉火鍋、海鮮火鍋、粥底火鍋、椰子雞火鍋、水果火鍋、菌湯火鍋、番茄火鍋、菊花火鍋，一起來看看冬日火鍋的家常做法及相關情況吧。

火鍋冬季 ★★★

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十大適合冬天喝的鮮榨果汁冬天喝什么果汁比較好

隨著寒冷的冬季來臨，水果的品種逐漸減少，不錯也有一些水果在此時迎來了它的美味時刻，除了直接吃，榨汁喝也很不錯，那么適合冬天喝的果汁有哪些？MaiGoo網小編整理了十大最好喝的果汁，分別是橘子汁、蘋果汁、芭樂汁、山楂汁、青棗汁、香梨汁、芒果汁、柿子汁、荸薺汁、雪蓮果汁等，一起來看看冬季養生果汁及相關內容吧。

果汁冬季 ★★★

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十大好喝的冬季果蔬汁排名 10款受歡迎的冬天果蔬汁配方

在寒冷的冬季，果蔬汁是許多人保持健康和控制體重的選擇，在制作果蔬汁的時候，選擇當季新鮮的食材是關鍵，那么冬天喝什么果蔬汁好？比較受歡迎的有西蘭花蔬果汁、山楂雪梨汁、蘋果水芹汁、胡蘿卜番茄汁、西柚胡蘿卜汁、羽衣甘藍芒果汁、生菜梨汁、木瓜蜂蜜姜汁、菠菜香蕉奇亞籽汁、小麥草菠蘿提子汁。以下，MaiGoo網小編整理了十大冬季果蔬汁食譜大全，一起來看看冬季果蔬汁做法吧。

果蔬汁冬季 ★★★

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最受歡迎的十大冬季外賣冬天點外賣點什么好

瑟瑟發抖的冬季想必很多人都不愿意做法，實在是沒有勇氣洗菜、洗碗，而且這個菜沒做好，那個又涼了。那么冬天可以選擇點一些熱乎的外賣，冬季最火的外賣有麻辣燙、燒烤、冒菜、炸雞漢堡、奶茶、酸菜魚米飯、雞公煲、麻辣香鍋、螺螄粉、黃燜雞米飯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大必吃的外賣排行，了解一下冬天外賣吃什么好吧。

外賣冬季 ★★★

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適合冬天喝的自制飲品盤點自制冬季熱飲十大排行

冬天不僅冷，而且天干物燥，一不小心就非常容易上火感冒，喝上一杯暖暖的熱飲溫暖手，不僅驅散了身體的寒意，還可以讓人一整天都精神滿滿。那么冬天適合做的熱飲有哪些呢？熱紅酒、紅糖姜棗茶、姜汁可樂、紅茶咖啡拿鐵、枸杞菊花茶、鮮奶燉魚膠、蜂蜜檸檬姜茶、低脂奶熱可可、金桔雪梨熱飲、花生牛奶露等暖飲，不但暖身還暖心。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬季十大自制熱飲排行，了解更多冬日自制飲品及相關情況。

飲料美食DIY ★★★

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最適合冬天吃的十種水果冬天吃什么水果對身體好

冬季天氣寒冷、氣候干燥，多吃一些水果，可以提高身體的抵抗力，對身體健康是很有幫助的。那么冬天吃什么水果好呢？下面maigoo小編就為盤點了下最適合冬季吃的十種水果，分別是香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃、橙子、冬棗、梨、橘子、番荔枝、柿子等，希望對你有所幫助。

冬季水果水果

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最適合冬天吃的十道菜冬天吃什么好冬天食譜推薦

進入冬季后，隨著天氣轉冷，氣候越來越干燥，因此食療養生就得提上日程了。冬天我們需要合理的飲食，葷素搭配，增強體質才行。那么在寒冷的冬季有哪些養生食譜呢？其實冬季養生菜譜有不少，如紅蘿卜燉羊肉、牛肉燉蘿卜、酸菜魚、花生燉豬腳、香菇燉雞、清蒸鱸魚、蓮藕燜鴨、冬筍炒臘肉等，這些都是不錯的冬季進補菜肴。本文MAIGoo小編將盤點適合冬季吃的十道養生菜，快快收藏起來吧。

家常菜冬季飲食

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最適合冬季喝的十種養生粥冬季喝什么粥暖胃去火冬季養生粥譜

進入冬季后，天氣越發寒冷，正是滋補的好時機，而喝粥就是一種常見的溫補方式。在冬季養生粥譜中，最為著名的當屬臘八粥了，除此之外，冬季養生粥還有山藥粥、南瓜粥、羊肉粥、紅薯粥、百合粥等。本文MAIGOO養生小編就為大家分享下冬季常見的十種養生粥，有些粥不僅能驅寒暖胃，還有療疾之效，喜歡的話就快快收藏起來吧。

粥冬季健康養生

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最適合冬天喝的十種湯冬天喝什么湯好冬季養生湯推薦

冬季溫度較低，氣候比較干燥，這時應多喝點滋補的湯品。熱氣騰騰的湯不僅可以祛除寒意、預防感冒，還可以補充身體所需的水分和營養，達到強身健體的效果。那么冬天喝什么湯好呢？本文MAIGOO養生小編為你收集了適合冬季喝的10種養生湯，有蘿卜羊肉湯、蓮藕排骨湯、胡椒豬肚湯、蟲草老鴨湯、魚羊鮮湯、香菇土雞湯、黃芪牛肉湯、魚頭豆腐湯等，感興趣的可以試著做做。

冬季湯品湯譜

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最適合冬天喝的十種茶飲冬天喝什么茶好呢冬季滋補茶推薦

茶是中國傳統飲品，最開始是以解毒藥的身份出現，為藥茶，現早已成為許多人的養生飲品。那么在寒冷又干燥的冬天喝什么茶好呢？不少人立馬想到了紅茶，其性溫熱，可養人體陽氣，除此之外黑茶、烏龍茶、姜茶、枸杞茶、紅棗茶等，這些冬季養生茶都很不錯。本文Maigoo小編就為大家盤點了十種適合冬天喝的茶飲，一起來看看吧。

冬季食材養生茶

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十大適合冬天吃的蔬菜冬天吃哪些蔬菜比較好

冬天氣溫降低，天氣變得寒冷，這時候更需要注重飲食，應該多在飲食方面食用一些有養生效果的蔬菜。現在冬天的蔬菜種類也很多，那么哪些蔬菜適合冬天吃呢？白蘿卜就是冬季養生圣品，此外紅薯、花菜、萵筍、豆芽、蓮藕也很適合冬天吃，對身體很有益處，來看看他們的具體功效吧。

蔬菜冬季蔬菜

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十大適合冬季吃的經典蒸菜冬天必吃的10大蒸菜分享

蒸菜營養健康不上火，尤其適合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃？以下為大家推薦幾種冬季養生蒸菜：包括糯米丸子、清蒸乳鴿、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸魚、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅、蒜泥蒸白肉等。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天必吃的10大蒸菜分享，了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧！

冬季家常菜

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