翠綠的(de)西蘭花，搭配(pei)時令水(shui)(shui)果打成汁(zhi)(zhi)，口感濃(nong)稠，營(ying)養豐富，很適合冬天飲用。生西蘭花榨汁(zhi)(zhi)，會保留(liu)原有的(de)營(ying)養不會流失，但口感不好，有生腥味(wei)，配(pei)了香蕉味(wei)道好多(duo)了，搭配(pei)酸奶(nai)的(de)奶(nai)香味(wei)，會適合大多(duo)數人的(de)口感。也(ye)可以(yi)將西蘭花洗凈切(qie)塊(kuai)，起鍋倒(dao)水(shui)(shui)燒(shao)開(kai)，放入(ru)西蘭花焯水(shui)(shui)，直至變軟后盛出，瀝干水(shui)(shui)放涼，放進榨汁(zhi)(zhi)機，加(jia)水(shui)(shui)果塊(kuai)和涼白開(kai)，攪拌好后盛出即可。

山(shan)(shan)楂味偏(pian)酸，雪(xue)梨味清(qing)甜(tian)，搭配起來做成果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)，酸甜(tian)可口(kou)，有利(li)于改(gai)善冬季消(xiao)化不良的情況。山(shan)(shan)楂雪(xue)梨汁(zhi)(zhi)做法很(hen)簡單，山(shan)(shan)楂清(qing)洗干凈后去(qu)籽，雪(xue)梨去(qu)皮去(qu)核切(qie)塊，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機(ji)(ji)，加砂糖(tang)和水，攪碎榨(zha)汁(zhi)(zhi)即(ji)可，如果(guo)(guo)喜歡濃稠口(kou)感，水少(shao)放一(yi)點，如果(guo)(guo)想清(qing)爽一(yi)點，可以多(duo)放點水。MA Igoo網(wang)小(xiao)編提醒，山(shan)(shan)楂中含大量有機(ji)(ji)酸，不能多(duo)吃，即(ji)便榨(zha)汁(zhi)(zhi)喝(he)也要少(shao)放。

蘋果(guo)(guo)水(shui)芹(qin)汁以其(qi)清新淡雅的(de)口感(gan)(gan)和(he)豐富的(de)營養(yang)成(cheng)為(wei)了備(bei)受矚目的(de)飲品(pin)，是適(shi)合冬天喝的(de)十種(zhong)果(guo)(guo)蔬(shu)汁之一(yi)。自制蘋果(guo)(guo)水(shui)芹(qin)汁不(bu)難，選擇新鮮的(de)芹(qin)菜和(he)蘋果(guo)(guo)，經過洗凈切割，使用榨汁機(ji)或食物(wu)攪拌機(ji)攪拌均勻即可(ke)，根據個人口味適(shi)量(liang)添(tian)加冰糖或蜂蜜(mi)，使口感(gan)(gan)更(geng)為(wei)豐富。這(zhe)杯果(guo)(guo)蔬(shu)汁不(bu)僅保留了水(shui)芹(qin)和(he)蘋果(guo)(guo)的(de)營養(yang)成(cheng)分，更(geng)在口感(gan)(gan)上呈現出一(yi)種(zhong)獨特的(de)清新與甜(tian)蜜(mi)的(de)搭(da)配。

胡蘿卜(bu)(bu)番茄(qie)汁是一款(kuan)色香(xiang)(xiang)味俱全的(de)果(guo)蔬汁，清(qing)新的(de)蔬果(guo)香(xiang)(xiang)和亮眼的(de)橙紅色讓人很有(you)食欲。胡蘿卜(bu)(bu)有(you)堅硬(ying)的(de)質地和清(qing)甜的(de)口感，而番茄(qie)則是多汁軟糯且稍微帶有(you)酸味，將它們混(hun)合(he)榨(zha)汁后，酸甜平衡，口感濃稠，有(you)點像奶昔的(de)感覺。胡蘿卜(bu)(bu)番茄(qie)汁很適(shi)合(he)搭配早餐(can)飲(yin)用，如果(guo)覺得有(you)點涼，可以加熱后飲(yin)用，不僅聞起來(lai)更香(xiang)(xiang)，甜味也會更足，適(shi)口性很好(hao)。

在冬季(ji)大量(liang)成(cheng)熟(shu)的西(xi)(xi)柚(you)，直接吃味道偏酸，搭配胡蘿(luo)卜榨汁(zhi)喝(he)是(shi)不少人的選擇。用西(xi)(xi)柚(you)榨汁(zhi)，要剝去(qu)外面的白膜，否(fou)則打好(hao)(hao)的汁(zhi)會發苦(ku)，胡蘿(luo)卜去(qu)皮切塊，放入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)，倒(dao)入(ru)適量(liang)清(qing)水，攪(jiao)碎后一杯(bei)鮮(xian)艷細膩的蔬果汁(zhi)就完成(cheng)了(le)。西(xi)(xi)柚(you)胡蘿(luo)卜汁(zhi)直接喝(he)味道比較清(qing)淡，可以添加適量(liang)的蜂蜜，味道會更好(hao)(hao)，而且營養價值也(ye)很(hen)高，能夠補(bu)充豐(feng)富的維生(sheng)素。

羽(yu)(yu)衣甘藍(lan)芒果汁(zhi)(zhi)是十大好喝(he)的冬季果蔬(shu)(shu)汁(zhi)(zhi)之一，蔬(shu)(shu)菜的清香(xiang)(xiang)和(he)果香(xiang)(xiang)搭配(pei)，讓(rang)人食欲大增。羽(yu)(yu)衣甘藍(lan)芒果汁(zhi)(zhi)榨(zha)汁(zhi)(zhi)不(bu)難(nan)，將芒果去皮(pi)去核切(qie)塊，羽(yu)(yu)衣甘藍(lan)洗(xi)凈后切(qie)開，根據個人口味選擇搭配(pei)比(bi)(bi)例(li)和(he)添加(jia)適(shi)(shi)量(liang)的冰塊或蜂蜜等調味品，制(zhi)作出(chu)自己(ji)喜歡的口感(gan)和(he)味道。不(bu)過買 購網小編提醒，芒果是比(bi)(bi)較容易導致過敏的水(shui)果，飲用榨(zha)汁(zhi)(zhi)前(qian)應特別注(zhu)意(yi)個人體(ti)質是否適(shi)(shi)合(he)食用。

冬天寒冷(leng)又(you)干(gan)燥(zao)，這時(shi)候來(lai)一(yi)杯(bei)生(sheng)(sheng)菜(cai)梨汁(zhi)，既能補(bu)充水(shui)分，又(you)可以幫助消化(hua)，緩解腸胃不適(shi)。梨子(zi)和(he)生(sheng)(sheng)菜(cai)是冬季時(shi)令果蔬(shu)，價格便宜，將雪梨洗(xi)凈去皮，切成可放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機內的大(da)小，生(sheng)(sheng)菜(cai)洗(xi)凈撕開(kai)，放入榨(zha)(zha)汁(zhi)機內，倒(dao)入適(shi)量的清水(shui)，壓榨(zha)(zha)成汁(zhi)即可飲用(yong)。生(sheng)(sheng)菜(cai)是可以生(sheng)(sheng)食的蔬(shu)菜(cai)，而梨子(zi)味(wei)道(dao)清甜，榨(zha)(zha)成汁(zhi)后(hou)不用(yong)加(jia)糖調味(wei)，味(wei)道(dao)就很不錯，是老少皆宜的飲品。

木(mu)瓜蜂(feng)蜜姜(jiang)汁，是(shi)適合(he)在(zai)(zai)冬季飲(yin)用的暖身果(guo)蔬(shu)汁，不僅是(shi)味覺上的享受，更(geng)是(shi)一種(zhong)對身體(ti)(ti)的呵護。木(mu)瓜和(he)生姜(jiang)在(zai)(zai)榨(zha)汁機里攪拌加(jia)(jia)熱制成飲(yin)品，倒入(ru)杯中，加(jia)(jia)蜂(feng)蜜調(diao)(diao)味，喝一口(kou)，木(mu)瓜的滑嫩口(kou)感(gan)與(yu)姜(jiang)的微辣在(zai)(zai)口(kou)中交織，而蜂(feng)蜜的甜蜜則(ze)為整體(ti)(ti)調(diao)(diao)味增色不少(shao)，暖呼呼的還有助于緩解(jie)寒冷帶來的不適感(gan)，Mai goo網小(xiao)編提醒，這款果(guo)蔬(shu)汁尤其適合(he)女性飲(yin)用。

季(ji)果蔬汁怎么(me)搭配？菠菜富含(han)鐵質，香蕉(jiao)是理想(xiang)的(de)(de)能量來源(yuan)，再加(jia)(jia)上奇(qi)亞籽(zi)的(de)(de)營養，菠菜香蕉(jiao)奇(qi)亞籽(zi)汁不僅是冬季(ji)晨間的(de)(de)理想(xiang)選擇，更(geng)是一(yi)種健(jian)康的(de)(de)能量補給。這(zhe)款果蔬汁用料豐富，但做法(fa)很簡單，菠菜洗凈香蕉(jiao)去(qu)皮，奇(qi)亞籽(zi)提前泡發，然后一(yi)起放進榨汁機，加(jia)(jia)水(shui)榨汁即可，菠菜的(de)(de)淡淡清香與香蕉(jiao)的(de)(de)甜美交融，奇(qi)亞籽(zi)則為(wei)其增添了(le)一(yi)份獨特的(de)(de)口感。

冬季飲品，更應該(gai)關注(zhu)養生(sheng)，小麥草和各種(zhong)水(shui)果(guo)(guo)的(de)搭(da)配(pei)，聽(ting)起來就很健康。小麥草菠蘿提子汁(zhi)的(de)料包含小麥草、鳳梨(li)、陽光玫瑰(gui)青提等多(duo)種(zhong)新鮮(xian)果(guo)(guo)蔬，將其放入(ru)榨汁(zhi)機(ji)，加水(shui)攪碎，再用布擠(ji)壓過濾，顏色清新，味(wei)道清甜。如果(guo)(guo)覺得自(zi)制(zhi)比較(jiao)麻煩，可以試試由茶百道推(tui)出的(de)清體小麥草，除了新鮮(xian)小麥草和水(shui)果(guo)(guo)，還搭(da)配(pei)七窖茉莉雪芽(ya)茶底，自(zi)帶純(chun)天然(ran)甜味(wei)。