西(xi)芹黃(huang)(huang)瓜(gua)汁(zhi)是十種適(shi)合夏天(tian)喝(he)(he)的(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)之(zhi)一，清(qing)爽(shuang)的(de)綠色看起(qi)來就很解渴。這款(kuan)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)以西(xi)芹莖、黃(huang)(huang)瓜(gua)等為原材料(liao)，將新鮮西(xi)芹莖和黃(huang)(huang)瓜(gua)用清(qing)水(shui)(shui)洗凈(jing)，切(qie)成小塊放入榨汁(zhi)機，加涼開水(shui)(shui)制作而成，喝(he)(he)之(zhi)前可以過濾(lv)一下，口感(gan)更清(qing)爽(shuang)。西(xi)芹黃(huang)(huang)瓜(gua)汁(zhi)含(han)有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素和礦物質，還含(han)有豐富(fu)的(de)膳食纖維(wei)，能夠促進腸(chang)胃蠕動，可以起(qi)到排毒養(yang)顏(yan)、減(jian)肥瘦身(shen)的(de)效果(guo)(guo)，特別是在炎熱的(de)夏天(tian)喝(he)(he)一杯對身(shen)體是非常有利的(de)。

蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)白(bai)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)是(shi)(shi)一(yi)道夏季(ji)解暑飲品，主要(yao)食材有蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)、白(bai)蘿(luo)卜等。這杯果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)顏色是(shi)(shi)淡淡的(de)橙黃色，聞起來有濃郁的(de)蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)和白(bai)蘿(luo)卜香味，口(kou)感(gan)酸甜(tian)，還有白(bai)蘿(luo)卜微(wei)微(wei)的(de)辛辣，MA Igoo網小編(bian)提(ti)醒，冰鎮后口(kou)感(gan)更佳，還有整(zheng)腸及美容的(de)作用(yong)，能幫助(zhu)消(xiao)化、緩解便秘。用(yong)榨汁(zhi)(zhi)機(ji)可(ke)以自制蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)白(bai)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)，將(jiang)白(bai)蘿(luo)卜、蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)洗凈，切成大小合適的(de)塊(kuai)，放入榨汁(zhi)(zhi)機(ji)，并加入適量的(de)白(bai)開水榨取即可(ke)，蘋(pin)(pin)(pin)果(guo)(guo)容易氧化，最好盡快(kuai)喝完。

夏天是(shi)吃苦(ku)(ku)瓜的季節(jie)，苦(ku)(ku)瓜不僅可(ke)以做(zuo)菜，還可(ke)以榨汁喝，雪(xue)梨(li)(li)苦(ku)(ku)瓜汁就是(shi)常見的搭配。制作雪(xue)梨(li)(li)苦(ku)(ku)瓜汁很(hen)簡單，將(jiang)苦(ku)(ku)瓜洗(xi)凈切(qie)塊，雪(xue)梨(li)(li)去皮切(qie)塊，然后(hou)(hou)放進攪(jiao)拌機，加(jia)適量白開水打成汁，過濾后(hou)(hou)加(jia)蜂(feng)蜜攪(jiao)拌均勻(yun)即可(ke)飲用，清熱祛火，多飲用能(neng)夠去除(chu)內熱，十分適合(he)夏天。要想這杯果(guo)蔬汁不那么苦(ku)(ku)，可(ke)以先(xian)將(jiang)苦(ku)(ku)瓜冰(bing)鎮(zhen)一下，雪(xue)梨(li)(li)和蜂(feng)蜜搭配，也能(neng)夠最(zui)大限度(du)地(di)降(jiang)低苦(ku)(ku)澀的味道，口感特別的清爽。

夏天(tian)喝(he)什(shen)么果蔬汁(zhi)好？生(sheng)(sheng)梨(li)(li)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)好喝(he)又營養(yang)。這種果蔬汁(zhi)做法不(bu)難(nan)，將(jiang)雪梨(li)(li)和黃(huang)瓜(gua)清(qing)洗干凈，切成(cheng)小(xiao)塊，放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)汁(zhi)即可(ke)(ke)，如果不(bu)去(qu)皮是清(qing)爽的(de)翠綠色(se)，去(qu)皮則是淡(dan)淡(dan)的(de)奶(nai)黃(huang)色(se)，口感都是清(qing)甜(tian)爽口。生(sheng)(sheng)梨(li)(li)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)含(han)有豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素C和多種微量元素，具有潤(run)腸通便、清(qing)熱解毒、利尿(niao)美白等功效，代餐(can)減脂期可(ke)(ke)以當(dang)早、晚(wan)餐(can)代餐(can)，當(dang)清(qing)腸飲料(liao)喝(he)可(ke)(ke)以在飯前半小(xiao)時(shi)或者(zhe)飯后1小(xiao)時(shi)喝(he)，能夠更好地(di)吸收。

胡(hu)蘿卜山(shan)楂汁(zhi)是一(yi)(yi)款適合夏天喝(he)的(de)(de)(de)(de)果蔬汁(zhi)，既(ji)能開(kai)胃又(you)能幫助(zhu)消化(hua)，還可以輔助(zhu)減(jian)肥。和其他的(de)(de)(de)(de)果蔬汁(zhi)不同的(de)(de)(de)(de)是，胡(hu)蘿卜山(shan)楂汁(zhi)不是用榨汁(zhi)機做的(de)(de)(de)(de)，而且將山(shan)楂和胡(hu)蘿卜切碎后放入燉鍋內，加(jia)(jia)水煮沸(fei)后過濾而來的(de)(de)(de)(de)，喝(he)的(de)(de)(de)(de)時候加(jia)(jia)白糖拌勻。這杯(bei)果汁(zhi)的(de)(de)(de)(de)味道(dao)酸甜(tian)，熱飲(yin)酸大于甜(tian)，放入冰箱(xiang)冰鎮或(huo)者(zhe)加(jia)(jia)冰塊飲(yin)用，酸味會下降(jiang)，口感會更(geng)好一(yi)(yi)些(xie)，它具(ju)有均衡的(de)(de)(de)(de)營養成分(fen)，有助(zhu)于排毒和消化(hua)，也(ye)有助(zhu)于美容和減(jian)肥。

番(fan)茄(qie)(qie)既是水(shui)(shui)果(guo)也是蔬菜，可(ke)以直(zhi)接吃也可(ke)以榨(zha)汁(zhi)喝(he)，搭(da)配芒果(guo)榨(zha)成芒果(guo)番(fan)茄(qie)(qie)汁(zhi)，味道特(te)別(bie)好(hao)。做芒果(guo)番(fan)茄(qie)(qie)汁(zhi)很(hen)簡單，將(jiang)芒果(guo)果(guo)肉(rou)和番(fan)茄(qie)(qie)切成大(da)小合適(shi)的塊放入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)成汁(zhi)即(ji)可(ke)，不加(jia)水(shui)(shui)會比較濃(nong)稠，加(jia)適(shi)量水(shui)(shui)口(kou)感更(geng)好(hao)。買 購網小編提醒(xing)，芒果(guo)是夏季時令水(shui)(shui)果(guo)，番(fan)茄(qie)(qie)促(cu)進(jin)腸胃蠕動，還有抗衰(shuai)老和防曬(shai)(shai)作用，這杯果(guo)汁(zhi)特(te)別(bie)適(shi)合夏天，早上(shang)喝(he)一杯防止(zhi)曬(shai)(shai)黑，晚上(shang)喝(he)一杯潤(run)腸通(tong)便，減(jian)脂瘦(shou)身，加(jia)點蜂蜜(mi)，又(you)(you)營養又(you)(you)好(hao)喝(he)。

夏季補(bu)充水分(fen)可以多吃梨，榨(zha)汁(zhi)喝也是(shi)不(bu)錯的選擇，梨子搭配芹(qin)(qin)菜(cai)榨(zha)汁(zhi)味道雖然有點奇怪(guai)，但卻很養(yang)生。芹(qin)(qin)菜(cai)和梨都(dou)含有豐富的膳(shan)食纖維、堿性(xing)成分(fen)，不(bu)僅可以促進廢物(wu)和毒素的排出，美(mei)容養(yang)顏，還(huan)能直(zhi)接作用(yong)于大腦，起(qi)到安神的作用(yong)。MA igoo網小編提(ti)醒，榨(zha)芹(qin)(qin)菜(cai)鮮梨汁(zhi)很簡單(dan)，食材洗凈切(qie)好后，放進榨(zha)汁(zhi)機即可，還(huan)可以配合其他(ta)食材如青蘋果、檸(ning)檬、蜂(feng)蜜等進行調制(zhi)，增加(jia)口感的變化和營養(yang)的多樣(yang)性(xing)。

適合(he)夏(xia)季喝(he)的(de)果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)(zhi)有哪(na)些？紅(hong)柚(you)(you)胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)一款色香(xiang)味(wei)(wei)俱全的(de)美味(wei)(wei)飲(yin)品。這杯果(guo)(guo)蔬汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)主料是(shi)紅(hong)柚(you)(you)和胡(hu)蘿(luo)卜，紅(hong)柚(you)(you)剝掉(diao)外面的(de)白(bai)膜掰小(xiao)塊(kuai)(kuai)，胡(hu)蘿(luo)卜刮去表皮切小(xiao)塊(kuai)(kuai)，全部入(ru)料理杯中，根據(ju)喜好加(jia)入(ru)適量的(de)純凈水(shui)(shui)，啟動“蔬果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)”程序榨(zha)取。榨(zha)好的(de)紅(hong)柚(you)(you)胡(hu)蘿(luo)卜汁(zhi)(zhi)(zhi)顏(yan)色誘人(ren)，味(wei)(wei)道爽(shuang)口，不過要(yao)(yao)記(ji)得(de)紅(hong)柚(you)(you)的(de)白(bai)膜一定要(yao)(yao)撕干凈，否(fou)則(ze)打好的(de)汁(zhi)(zhi)(zhi)會發苦(ku)；加(jia)適量的(de)純凈水(shui)(shui)或者涼開水(shui)(shui)，可(ke)以(yi)起到(dao)稀釋(shi)作用，還能使果(guo)(guo)汁(zhi)(zhi)(zhi)順利打好。

西紅柿玫(mei)瑰(gui)飲是(shi)一款特殊(shu)的(de)(de)飲品，也是(shi)十(shi)種夏(xia)天(tian)可(ke)以多喝的(de)(de)果(guo)蔬(shu)汁之(zhi)一。西紅柿玫(mei)瑰(gui)飲富含谷(gu)胱甘(gan)肽(tai)和(he)維生素C，能促(cu)進皮(pi)膚(fu)代謝，使(shi)沉著的(de)(de)色(se)素減退，從而使(shi)肌(ji)膚(fu)細膩(ni)白嫩，是(shi)美容養顏(yan)的(de)(de)絕佳(jia)之(zhi)選，在夏(xia)季來一杯還可(ke)以清涼解暑。這(zhe)杯果(guo)蔬(shu)汁材料豐富，西紅柿去皮(pi)、籽，黃瓜(gua)洗凈，與(yu)鮮玫(mei)瑰(gui)花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可(ke)，顏(yan)色(se)鮮紅非常誘人，有玫(mei)瑰(gui)的(de)(de)香(xiang)味和(he)果(guo)蔬(shu)的(de)(de)清爽味道(dao)，口感很獨(du)特。

夏季自制(zhi)果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁，自然少不了(le)(le)薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)的(de)身影，薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁是受(shou)歡(huan)迎(ying)的(de)夏日解暑(shu)飲(yin)(yin)品之一(yi)。這杯飲(yin)(yin)品的(de)原料除了(le)(le)薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)葉，還有黃瓜、地瓜和梨子，將它們清(qing)洗干凈切塊，放榨(zha)(zha)汁機中(zhong)(zhong)榨(zha)(zha)出汁，榨(zha)(zha)好后可直接飲(yin)(yin)用，也可加入適量蜂蜜(mi)調味。薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁是在果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁中(zhong)(zhong)加入了(le)(le)薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)葉，口感更清(qing)新和清(qing)爽，薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)性涼(liang)，能解暑(shu)降火、疏散(san)風熱，夏天常喝(he)薄(bo)(bo)荷(he)(he)(he)(he)果(guo)(guo)(guo)蔬(shu)(shu)汁，能通過(guo)疏散(san)暑(shu)熱，進而把脾胃從暑(shu)熱中(zhong)(zhong)解救出來，讓(rang)人通體舒暢。