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三花清涼茶怎么制作

杭(hang)白菊2朵、野(ye)菊花5克(ke)、金銀(yin)花2克(ke)，每日一劑，沸(fei)水沖泡，代(dai)茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒：三花清(qing)(qing)涼茶中的(de)金銀花、連翹和野菊花都具有清(qing)(qing)熱(re)解(jie)(jie)毒的(de)作用，能(neng)夠有效地清(qing)(qing)除體內的(de)毒素和熱(re)毒，有助于保持(chi)身體健(jian)康。

2、緩(huan)(huan)解(jie)煩渴(ke)：夏(xia)季氣溫高，人們(men)容易(yi)感到(dao)口渴(ke)，喝三花清涼(liang)茶可以緩(huan)(huan)解(jie)煩渴(ke)，讓人感到(dao)清爽舒適。

3、改善皮膚：三花(hua)清涼茶(cha)中的金銀花(hua)和(he)野菊花(hua)都具有(you)美(mei)白、抗(kang)氧化和(he)抗(kang)炎作用，可以改善皮膚質量，減少皮膚問題。

4、緩(huan)解(jie)頭痛：三花清涼茶中(zhong)的連翹具有鎮痛和鎮靜(jing)作用，可以緩(huan)解(jie)頭痛和神經緊張的癥狀(zhuang)。

5、促進(jin)睡(shui)眠：三花清(qing)涼茶中的(de)野菊花具有鎮靜作用(yong)，可以幫助人(ren)們放松(song)身(shen)心，促進(jin)睡(shui)眠。