碳(tan)酸(suan)飲料(liao)六(liu)類(lei)人應(ying)慎喝 哪些女性不適合喝碳(tan)酸(suan)飲料(liao)

碳(tan)酸(suan)(suan)飲料(liao)六類人應(ying)慎喝 哪(na)些女性不適合喝碳(tan)酸(suan)(suan)飲料(liao)

夏秋交接之(zhi)際，炎(yan)熱的天氣還未過去，很多人喜歡喝冰涼的碳酸(suan)飲(yin)料來解渴。碳酸(suan)飲(yin)料對人體的危害你(ni)(ni)知道多少？哪些女(nv)性不適合喝碳酸(suan)飲(yin)料呢(ni)？下面讓小編一一告訴你(ni)(ni)。

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中幾(ji)乎沒(mei)有任何的(de)(de)好營養成(cheng)分，是由大量(liang)的(de)(de)食品添加(jia)劑(ji)構成(cheng)的(de)(de)，例如色素、甜味(wei)劑(ji)、酸(suan)度調節劑(ji)等物質(zhi)(zhi)，這些人(ren)工合成(cheng)的(de)(de)物質(zhi)(zhi)對(dui)身(shen)體(ti)是沒(mei)有好處的(de)(de)。它們(men)在體(ti)內代(dai)謝(xie)時(shi)需要大量(liang)的(de)(de)水，而且可(ke)樂含有的(de)(de)咖啡因也有利(li)尿(niao)作用，會(hui)促進水分排出，所以當你喝(he)碳酸(suan)飲(yin)料(liao)時(shi)，就會(hui)越(yue)喝(he)越(yue)覺得渴。

2、損傷牙齒

含(han)(han)糖(tang)(tang)量高的碳酸(suan)(suan)飲料，不僅(jin)含(han)(han)糖(tang)(tang)，還(huan)有大(da)量的碳酸(suan)(suan)成分(fen)。這些酸(suan)(suan)性物質(zhi)(zhi)和糖(tang)(tang)分(fen)會(hui)軟(ruan)(ruan)化牙釉質(zhi)(zhi)，并且(qie)糖(tang)(tang)分(fen)會(hui)造成齲齒。如果因此導致(zhi)牙釉質(zhi)(zhi)軟(ruan)(ruan)化，齲齒，再(zai)加上(shang)不正(zheng)確(que)刷(shua)牙的話，就會(hui)導致(zhi)牙齒損(sun)壞。

3、影響消化

碳酸飲料會(hui)(hui)影響(xiang)消化系統。二氧化碳雖然(ran)可以抑制飲料中的細(xi)菌(jun)，但同時可以抑制胃(wei)腸道(dao)的菌(jun)群均衡。時間一長，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)讓消化系統受(shou)到破壞，特別是年輕(qing)人(ren)，如果喝的太(tai)多(duo)，引起腹脹，影響(xiang)食欲，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)造成營養不良，甚至出現胃(wei)腸疾病。

4、導致骨質疏松

碳酸(suan)飲料基(ji)本都(dou)含有(you)(you)磷酸(suan)，磷酸(suan)能影響(xiang)(xiang)體內(nei)(nei)鈣的(de)吸(xi)收(shou)，攝(she)入過(guo)多(duo)會(hui)導致體內(nei)(nei)鈣磷比(bi)例的(de)失調。如果青(qing)少年大量攝(she)入磷酸(suan)，就會(hui)影響(xiang)(xiang)孩子的(de)骨骼生(sheng)長發育。有(you)(you)數據表明，經(jing)常大量喝(he)碳酸(suan)飲料的(de)孩子發生(sheng)骨折的(de)概(gai)率是普通兒童的(de)三倍之多(duo)。

5、易導致腎結石

碳酸飲(yin)料中一般都含有(you)咖(ka)(ka)啡因，攝入過多的咖(ka)(ka)啡因會(hui)(hui)導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chan)生結(jie)石(shi)。其(qi)實人體(ti)內(nei)的鎂(mei)和檸檬酸鹽(yan)是可以幫助預防(fang)腎(shen)結(jie)石(shi)形成的，但是咖(ka)(ka)啡因攝入以后(hou)會(hui)(hui)讓(rang)(rang)這兩種物質(zhi)排(pai)出體(ti)外，從而讓(rang)(rang)結(jie)石(shi)病的危險大大提高。

碳(tan)酸飲料(liao)對人體的危(wei)害這(zhe)么(me)(me)多(duo)，那么(me)(me)哪些女性要特別注(zhu)意遠(yuan)離碳(tan)酸飲料(liao)呢？

碳酸飲料六類人應慎喝 哪些女性不適合喝碳酸飲料

1、孕婦

碳(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)里面含(han)有色素、防腐劑(ji)、過(guo)量(liang)的(de)糖份，容(rong)易(yi)造成(cheng)孕婦(fu)的(de)血糖過(guo)高，很(hen)(hen)可能造成(cheng)流產。另外，除可樂外，所(suo)有碳(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)都(dou)含(han)有苯甲酸(suan)(suan)鈉(na)這一有毒物質，對(dui)母(mu)親及胎(tai)兒都(dou)不好。而孕婦(fu)在(zai)懷孕的(de)期間很(hen)(hen)容(rong)易(yi)缺鈣，可樂中含(han)有磷酸(suan)(suan)，容(rong)易(yi)搶走人體的(de)鈣質、加重體內的(de)鈣流失，這樣對(dui)胎(tai)兒的(de)發(fa)育不好。所(suo)以孕婦(fu)不宜喝(he)碳(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)。

2、月經期間的女性

在汽水(shui)中(zhong)含(han)有(you)大量的磷酸鹽同體內(nei)鐵制(zhi)裁產生(sheng)化學反應，使人體內(nei)鐵質難(nan)以吸收。人體缺鐵，就會容易出(chu)現經(jing)期乏力，疲憊，精(jing)神不振等情(qing)況，甚至會出(chu)現痛經(jing)的現象(xiang)(xiang)。而(er)汽水(shui)中(zhong)含(han)有(you)的咖啡因更可(ke)能讓經(jing)期中(zhong)的女性產生(sheng)頭痛現象(xiang)(xiang)。

3、哺乳期的女性

處于哺(bu)乳(ru)期的女(nv)性不宜喝(he)碳酸飲料，容易影(ying)響乳(ru)汁(zhi)，進而(er)影(ying)響嬰兒的健康(kang)。

4、絕經期的女性

因為(wei)在絕(jue)經期的女性(xing)由于(yu)卵巢功能的衰退，雌激(ji)素(su)分(fen)泌(mi)不足(zu)，易導致骨質(zhi)疏(shu)松，所以此時期的女性(xing)不宜喝碳酸飲料，避免對(dui)骨骼造成進一步(bu)的傷(shang)害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患(huan)有高血壓和心臟病(bing)等疾(ji)病(bing)的女性要禁(jin)喝碳酸飲料(liao)，以免給身體帶來更大的負擔(dan)。

6、患有糖尿病的女性

因(yin)為碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中(zhong)含有大(da)量的糖分，患(huan)有糖尿病的女(nv)性要禁喝，避免(mian)加重病情。

炎熱的(de)天氣喝(he)一罐碳(tan)酸飲料確實很(hen)舒爽(shuang)，但為(wei)了一時舒爽(shuang)造(zao)成身(shen)體的(de)不(bu)適就得(de)不(bu)償失(shi)了，平時還(huan)是要(yao)注意少喝(he)碳(tan)酸飲料哦。

一(yi)些特殊人群如(ru)高血壓、心臟(zang)病、糖尿病患者不宜(yi)飲用，嬰(ying)幼兒、孕(yun)婦、乳期婦女最好禁用。