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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇是一(yi)種常見的(de)(de)四(si)季蔬菜,它的(de)(de)口感豐富、具有(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)營養元(yuan)素,食(shi)用金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇對人體(ti)有(you)(you)較多(duo)(duo)的(de)(de)好處。金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇的(de)(de)功(gong)效與作用有(you)(you)哪些呢?金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇中含(han)有(you)(you)較多(duo)(duo)的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)及(ji)多(duo)(duo)糖成分,食(shi)用金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇能夠降低血脂和膽(dan)固醇(chun)含(han)量,同時(shi)還有(you)(you)養肝護(hu)肝及(ji)促進人體(ti)代謝的(de)(de)作用。金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇怎(zen)么做好吃?金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇的(de)(de)做法有(you)(you)很(hen)多(duo)(duo),比較家常的(de)(de)有(you)(you)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇涼拌菜、金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇炒雞蛋(dan)、金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)菇肥牛(niu)卷等。接下來和maigoo小編一(yi)起來了(le)解一(yi)下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金針菇中含有(you)較多(duo)的(de)蛋白質及多(duo)糖成分,能夠有(you)效(xiao)降低體內膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)的(de)含量。此外(wai)金針菇是(shi)一種高鉀(jia)低鈉的(de)食品,所以也可以有(you)效(xiao)控制血脂(zhi)(zhi),從(cong)而有(you)不錯(cuo)的(de)降血脂(zhi)(zhi)、降膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)作用(yong)。

養肝護肝

食(shi)(shi)用金(jin)針菇(gu)還有(you)養肝(gan)護肝(gan)的作用,平時喝(he)酒比較多、頻繁熬夜(ye)、喜歡抽煙的人(ren)群可以適量食(shi)(shi)用金(jin)針菇(gu)來養肝(gan)護肝(gan),有(you)不(bu)錯的保健效果(guo)。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針菇中含有(you)大量的(de)粗纖(xian)維,比(bi)較難以被人體消(xiao)化吸(xi)收,所以如果經常吃金針菇或是食用量過(guo)多的(de)話,有(you)可能會(hui)影響腸胃吸(xi)收功能,從而導致便秘。

導致脾胃虛寒

金(jin)針(zhen)菇偏寒(han),如果(guo)吃得(de)太多了(le)或者是經常(chang)吃的話,是有(you)可(ke)能(neng)導(dao)致(zhi)脾(pi)胃虛(xu)寒(han)的,女(nv)性如果(guo)經常(chang)吃金(jin)針(zhen)菇甚至(zhi)還會導(dao)致(zhi)宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑選(xuan)金針(zhen)菇(gu)(gu)的時候可以看看金針(zhen)菇(gu)(gu)的顏(yan)色(se),如果金針(zhen)菇(gu)(gu)的顏(yan)色(se)看起來已(yi)經發黃、沒有色(se)澤(ze)了,一般代表(biao)它的質量不怎(zen)么樣,最好不要購買(mai)。優質的金針(zhen)菇(gu)(gu)應該色(se)澤(ze)鮮亮,顏(yan)色(se)為乳白色(se)或(huo)白色(se)。

看菇帽

菇(gu)(gu)帽也就是(shi)金針菇(gu)(gu)頂部(bu)那(nei)個小帽子(zi)的(de)部(bu)位(wei),如果金針菇(gu)(gu)的(de)菇(gu)(gu)帽裂開或(huo)是(shi)有(you)黃斑(ban)的(de)話,一般就是(shi)已經壞掉(diao)的(de)金針菇(gu)(gu),最好不要(yao)購買。

看菌蓋

菌蓋越大(da)的(de)金(jin)針(zhen)菇(gu)往往會(hui)更加(jia)好吃一(yi)點(dian)(dian),所(suo)以(yi)在選(xuan)購(gou)金(jin)針(zhen)菇(gu)的(de)時候也(ye)可(ke)以(yi)看(kan)看(kan)菌蓋的(de)大(da)小,盡量選(xuan)擇菌蓋大(da)一(yi)點(dian)(dian)的(de)。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
    月銷:14+
  • ¥10
    月銷:9+
    2個商家
  • ¥18
    月銷(xiao):58+
    2個(ge)商家(jia)
金針菇怎么做好吃

1、每逢節(jie)日活動,就到(dao)了(le)網購達人們(men)大展(zhan)身(shen)手的(de)時候(hou)了(le),然而面對五花八門的(de)商品、參(can)差不(bu)齊的(de)價(jia)格卻不(bu)知如何下手?

2、每逢(feng)節(jie)日(ri)活動,就到(dao)了網購達(da)人們(men)大展身手的(de)時候了,然(ran)而(er)面對五花(hua)八門的(de)商品、參差不齊的(de)價格卻不知如何下手?

  • 涼拌金(jin)針菇的做法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃瓜、金針菇、醋、大(da)蒜、鹽、糖、味精、辣椒油。

    做法步驟

    第一步:首先把金針(zhen)菇切掉尾端洗凈撕成絲(si)。

    第二步:把黃瓜洗凈之后切成絲備用。

    第三(san)步:碗中(zhong)倒(dao)入準備(bei)好(hao)的黃瓜(gua)絲和金針(zhen)菇,然后(hou)加入準備(bei)好(hao)的調料,用筷子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針菇、干絲、香(xiang)菜、白芝麻、生抽、鹽、雞精(jing)、白糖(tang)、油辣椒、香(xiang)油。

    做法步驟

    第一步:把金針菇去根之后焯水備(bei)用。

    第二步:把豆腐皮切細絲焯水后備用。

    第(di)三步:準備好的金針菇(gu)和豆(dou)腐(fu)皮一起放入(ru)碗中,然后加入(ru)香菜、生(sheng)抽(chou)、鹽、雞精、白糖(tang)、油辣椒、香油攪拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、菠菜、大(da)蒜、香油、鹽、醋、生抽、花生碎、糖、辣(la)椒醬。

    做法步驟

    第(di)一(yi)步:把金(jin)針(zhen)菇和(he)菠(bo)菜洗凈之(zhi)后用(yong)(yong)開水(shui)燙(tang)熟放涼備用(yong)(yong)。

    第二步:大蒜拍扁后(hou)(hou)切末,然后(hou)(hou)把(ba)金針菇和菠(bo)菜(cai)切成小段。

    第三步:碗中放入(ru)金(jin)針菇(gu)、菠(bo)菜,然后加入(ru)大蒜末、香(xiang)油、鹽、醋、生抽(chou)、花生碎、糖(tang)、辣椒醬(jiang)。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金(jin)針菇怎么(me)炒著好吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞(ji)蛋、鹽、色拉油。

    做法步驟

    第一步:金針菇去(qu)根洗凈后(hou)濾干水(shui)分(fen),然后(hou)切成小段備用。

    第二步(bu):把雞蛋打入(ru)碗中,用筷子攪拌均勻(yun),再加(jia)入(ru)適量食用鹽(yan)。

    第三步:鍋中倒(dao)油,油熱后放入(ru)金(jin)針菇(gu),炒3分(fen)鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬肉、紅椒、金針菇、食(shi)鹽、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:豬(zhu)肉(rou)切(qie)絲后用醬油和鹽腌一會兒。

    第二步:把(ba)紅椒去蒂之后(hou)(hou)切絲,金針(zhen)菇切除底部后(hou)(hou)洗(xi)凈撕成絲備(bei)用(yong)。

    第三步:鍋(guo)熱(re)倒油(you),油(you)熱(re)后(hou)下(xia)入腌好的豬肉,炒到變色(se)。

    第四步:再下入金針菇、紅椒絲(si),之后加入生抽和鹽進行調味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、韭菜、鹽(yan)、味精、胡椒粉。

    做法步驟

    第一步:把金(jin)針(zhen)菇剪掉根洗(xi)凈(jing)(jing)切小段;韭菜(cai)洗(xi)凈(jing)(jing)之后切斷。

    第二步(bu):鍋中倒(dao)入適量(liang)食用油(you),油(you)熱之后倒(dao)入金針(zhen)菇翻(fan)炒。

    第三步:之后加(jia)入韭菜進(jin)行翻炒,然(ran)后燜兩(liang)分鐘。

    第四步:最后用鹽(yan)、味精、胡椒粉進行(xing)調味,即可出(chu)鍋。

  • 金針菇湯的做法(fa)
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金針菇、番茄、雞蛋、食(shi)用油(you)(you)、蔥、姜(jiang)、花椒、食(shi)用鹽、香油(you)(you)。

    做法步驟

    第一步:鍋中倒入適量清水,水開之后放入洗凈(jing)的金針菇焯水。

    第二(er)步:焯(zhuo)水(shui)后的金針菇(gu)放到冷水(shui)中,這(zhe)樣(yang)可以讓(rang)它的口(kou)感(gan)更(geng)爽脆。

    第三步:把番茄切塊,姜切絲,蔥切段。

    第四步:鍋中(zhong)倒入適量食用油,然后把花椒爆香。

    第五步:爆香后倒入(ru)(ru)番茄塊,略微(wei)翻(fan)炒幾(ji)下后再加入(ru)(ru)金針菇,最后倒入(ru)(ru)適量清(qing)水。

    第(di)六步:把雞蛋打成雞蛋液后倒入(ru)鍋中,攪拌,并加入(ru)適量姜絲,煮(zhu)5分鐘左右。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金(jin)針菇、豆(dou)腐、料酒、醬油(you)、醋、食(shi)鹽、雞精、香油(you)。

    做法步驟

    第一步(bu):將豆腐洗干凈,切成小塊(kuai)。

    第二步:金針菇洗(xi)干凈(jing)之后切掉尾端(duan)。

    第(di)三(san)步:鍋中(zhong)倒入(ru)適(shi)量(liang)清水,水開之后倒入(ru)金針(zhen)菇焯(zhuo)一下水。

    第四(si)步:將(jiang)豆腐放入鍋中,加入料酒(jiu)用大火燉(dun)至表(biao)皮出(chu)現小洞。

    第五步:然后(hou)加(jia)入焯過(guo)水的金針菇,倒入適量醬油、醋,用小火燉(dun)15分鐘。

    第六步(bu):最后加入(ru)適量食(shi)(shi)鹽、雞精(jing)、香油即可(ke)出(chu)鍋食(shi)(shi)用。

  • 食材調料:瘦肉、金針菇、黑木耳、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第(di)一步:把瘦肉洗凈之(zhi)后切片(pian),用廚房紙(zhi)吸去多余水分。

    第(di)二步:把金(jin)針菇(gu)切(qie)去(qu)尾(wei)部后(hou)洗(xi)凈,黑木耳(er)用(yong)清水(shui)浸泡之(zhi)后(hou)洗(xi)凈。

    第三步:鍋中放入金針(zhen)菇、木耳,加入適(shi)量清水,煮沸(fei)。

    第四步:煮沸(fei)5分鐘左右后,往(wang)鍋中(zhong)倒入瘦肉(rou),然后煮到(dao)豬(zhu)肉(rou)變色(se)。

    第五步(bu):往(wang)鍋中倒入(ru)適(shi)量醬油,然后(hou)用(yong)少許(xu)淀粉收汁后(hou),即可食用(yong)。

  • 食材調料:金針菇、白蘿卜(bu)、鹽(yan)、香油、白胡椒(jiao)粉。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇、白蘿(luo)卜洗凈。

    第(di)二步:然(ran)后將金針(zhen)菇切去尾部,白蘿卜切絲備用(yong)。

    第三步:把白蘿卜(bu)放到開水中燙煮(zhu)1分(fen)鐘,之后再放入(ru)金針(zhen)菇(gu)(gu),待(dai)金針(zhen)菇(gu)(gu)煮(zhu)熟后撈起(qi)。

    第四步:碗中倒入(ru)適量(liang)湯汁,然后加入(ru)加入(ru)少許鹽(yan)、香(xiang)油、白胡椒粉(fen)調(diao)味,即可食用。

  • 金針菇特色(se)做法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針(zhen)菇、肥牛(niu)片、色拉油、蠔(hao)油、白(bai)糖、水(shui)。

    做法步驟

    第一步:首(shou)先將(jiang)金針菇切掉尾端,洗(xi)凈之后瀝干水份備用。

    第二步(bu):用肥牛片把金針菇包裹起來,然后用牙簽固定住。

    第(di)三步:大火燒熱(re)鍋,然后(hou)倒(dao)入少量(liang)色拉油(you)(you),油(you)(you)熱(re)之后(hou)把金針菇(gu)肥牛卷放入鍋中煎(jian)。

    第四步:煎至肥牛變色,翻轉一下(xia),均勻的(de)把(ba)整個肥牛都(dou)煎到變色即可。

    第五步:碗中加入適量蠔油(you)、白糖、清水,然后用筷子(zi)攪拌均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培根、金針菇、食用油(you)、黑(hei)胡椒碎、熟白芝麻。

    做法步驟

    第一步:首(shou)先把買回來的金針菇剪(jian)掉尾(wei)部并清洗(xi)干凈。

    第(di)二步:把培(pei)根(gen)切成大小合適的塊狀。

    第三步:取適(shi)量金針菇,包裹進培(pei)根中,然后用牙簽(qian)固定住。

    第四步:鍋(guo)中(zhong)放(fang)入(ru)適量食(shi)用油(you)(you),油(you)(you)熱之后(hou)放(fang)入(ru)培根金針菇卷(juan)煎熟。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五花肉、金(jin)針菇、鹽(yan)、醬油(you)、味(wei)精、調和油(you)、白酒。

    做法步驟

    第一(yi)步(bu):把五花肉切片(pian),然后用(yong)醬油和白酒腌(a)10分鐘左(zuo)右,去(qu)肉腥。

    第二步:把(ba)金針菇洗凈之(zhi)后切去尾端備(bei)用。

    第三步:用五花肉卷(juan)住適量金(jin)針菇,再用牙簽(qian)固定好。

    第四步:把串好的五花肉金針菇卷放入不粘鍋中小火慢煎。

    第五(wu)步:煎好之后,往鍋中加(jia)入適量鹽、味精(jing)和少量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、鹽、糖、麻椒油、紅(hong)油。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇(gu)撕小條(tiao)洗凈,之后(hou)濾干水(shui)分(fen)備用(yong)。

    第(di)二步:把(ba)金針菇放入蒸鍋中,大火蒸5分鐘左右,蒸熟。

    第三步:把金(jin)針菇放入碗中,然后放入入適量(liang)鹽、少(shao)許糖、紅油和麻(ma)椒油。

    第四(si)步:然后用(yong)筷子攪拌均勻(yun)(yun),或者戴上(shang)一次性手套拌勻(yun)(yun)。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮(xian)的金(jin)針菇一(yi)般要煮(zhu)六(liu)到七(qi)分鐘才能熟,如果只(zhi)是(shi)把(ba)金(jin)針菇焯水(shui),之后(hou)還需要加熱的話,可以(yi)只(zhi)煮(zhu)兩(liang)到三分鐘,但一(yi)定要進行后(hou)續加熱,否則(ze)會引起金(jin)針菇中毒。

金針菇怎樣算是壞了

首先(xian)看(kan)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)顏色,如(ru)果(guo)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)顏色已經(jing)開始有(you)(you)點發黃(huang)(huang)、沒(mei)有(you)(you)色澤的(de)(de)話,多半(ban)是(shi)壞掉了;然后也可以(yi)看(kan)看(kan)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)帽,如(ru)果(guo)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)帽已經(jing)裂開的(de)(de)話,也代表(biao)它不新(xin)(xin)鮮了;最后可以(yi)看(kan)看(kan)菇(gu)(gu)帽上有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)小黃(huang)(huang)點,如(ru)果(guo)菇(gu)(gu)帽有(you)(you)小黃(huang)(huang)點的(de)(de)話,一般代表(biao)金(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)被(bei)人為(wei)噴(pen)水(shui)營造出(chu)一種(zhong)新(xin)(xin)鮮的(de)(de)假象,其實(shi)它早就不新(xin)(xin)鮮了。

金針菇為什么不能消化

金針(zhen)菇中含有真菌(jun)多糖物(wu)質,這種物(wu)質耐(nai)酸、耐(nai)堿、耐(nai)消化(hua)酶(mei),所以在食用后不(bu)容(rong)易被消化(hua)。同(tong)時(shi),因為金針(zhen)菇比較細滑,所以我們往(wang)往(wang)來不(bu)及(ji)咀嚼就吞食下去了(le),這樣就更加不(bu)容(rong)易被消化(hua)掉(diao)。

金針菇怎么保存時間長

金針菇的保(bao)存(cun)(cun)時間一般是(shi)5天(tian)左右,如果用保(bao)鮮袋裝(zhuang)起來之后放在(zai)冰箱冷藏室可以保(bao)存(cun)(cun)十天(tian)左右,如果想要保(bao)存(cun)(cun)更(geng)長時間的話,可以聚(ju)丙(bing)烯塑(su)料膜包起來,然后用高頻抽氣機密封(feng),放在(zai)1℃環境中可保(bao)鮮20天(tian)。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針菇(gu)的(de)培養(yang)(yang)料(liao)有很多,比(bi)較(jiao)常見的(de)有木屑(xie)培養(yang)(yang)基(ji)、棉籽殼培養(yang)(yang)基(ji)、甘(gan)蔗渣培養(yang)(yang)基(ji)和玉米芯培養(yang)(yang)基(ji)等,不管是什么類型的(de)培養(yang)(yang)基(ji)都需要(yao)加(jia)入適(shi)量水分(fen),這(zhe)樣金針菇(gu)才能生長發(fa)育。

菌絲培養

金針菇(gu)(gu)接種后就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)放入培養室(shi),如果是家庭種植金針菇(gu)(gu)的話,可(ke)(ke)以(yi)放在室(shi)內溫度(du)比較(jiao)高的地方,只要(yao)保持溫度(du)在22℃~25℃左右(you)即可(ke)(ke)。

出菇管理

金(jin)針(zhen)菇(gu)的菌絲長滿(man)之后(hou),必須馬上進(jin)(jin)行搔(sao)菌(即將表面的老(lao)菌種刮掉)處理,以促進(jin)(jin)原基(ji)和子實體形成。等到(dao)子實體長出來(lai)后(hou),需要(yao)進(jin)(jin)行避光處理,這樣可以促進(jin)(jin)金(jin)針(zhen)菇(gu)的菌柄生長。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢(feng)節日活動,就(jiu)到了(le)網購(gou)達人們大展身手(shou)的時候了(le),然而(er)面對五花(hua)八(ba)門(men)的商(shang)品、參差不齊的價格卻不知如何下手(shou)?

2、每逢節日活動(dong),就到了網購達人們大展(zhan)身手的(de)時(shi)候了,然而面(mian)對五花八門的(de)商(shang)品(pin)、參差不齊的(de)價格卻不知如何(he)下手?

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1、每(mei)逢(feng)節(jie)日活動,就到了(le)網購(gou)達(da)人們大展身手的時候了(le),然而面對五(wu)花八門的商品、參差(cha)不齊(qi)的價格卻不知如何下手?

2、每(mei)逢節日活(huo)動,就(jiu)到了(le)網購達(da)人們大展身手(shou)的(de)時候了(le),然而面對五花八(ba)門的(de)商品、參差不齊的(de)價(jia)格卻不知如何下手(shou)?

  • 02 香菇的功效與作用 香菇怎么做好吃
  • 香(xiang)(xiang)菇(gu)是(shi)一種常(chang)見的(de)食材,香(xiang)(xiang)菇(gu)肉質肥厚細嫩(nen),味道鮮美,可炒(chao)食可做湯,日常(chang)吃法有香(xiang)(xiang)菇(gu)油菜(cai)、香(xiang)(xiang)菇(gu)燉...

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