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金針菇的功效與作用 金針菇怎么做好吃

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美食

金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)是一種常(chang)見的(de)(de)四季(ji)蔬(shu)菜,它的(de)(de)口感豐富、具(ju)有很多營養(yang)元素,食(shi)用(yong)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)對人體有較(jiao)(jiao)(jiao)多的(de)(de)好(hao)處。金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)功效(xiao)與(yu)作用(yong)有哪些呢(ni)?金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)中含(han)(han)有較(jiao)(jiao)(jiao)多的(de)(de)蛋白質及多糖成分,食(shi)用(yong)金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)能夠降(jiang)低(di)血(xue)脂和膽固醇含(han)(han)量,同(tong)時(shi)還有養(yang)肝護肝及促(cu)進人體代謝的(de)(de)作用(yong)。金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)怎么做好(hao)吃(chi)?金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)的(de)(de)做法有很多,比較(jiao)(jiao)(jiao)家(jia)常(chang)的(de)(de)有金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)涼拌菜、金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)炒(chao)雞(ji)蛋、金(jin)針(zhen)(zhen)(zhen)菇(gu)肥牛(niu)卷(juan)等。接下來(lai)和maigoo小編一起來(lai)了解(jie)一下吧!

金針菇的功效與作用
降血脂、降膽固醇

金針(zhen)菇中含(han)有(you)(you)較(jiao)多的蛋(dan)白質及多糖成分(fen),能夠有(you)(you)效降(jiang)低(di)體內膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)的含(han)量。此外金針(zhen)菇是一種高鉀低(di)鈉的食品,所以也(ye)可以有(you)(you)效控制血脂(zhi),從而(er)有(you)(you)不錯的降(jiang)血脂(zhi)、降(jiang)膽(dan)固(gu)(gu)醇(chun)作用。

養肝護肝

食用(yong)金針菇還有養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)的作用(yong),平時喝酒比(bi)較(jiao)多、頻繁(fan)熬夜(ye)、喜(xi)歡抽煙的人群可(ke)以適量食用(yong)金針菇來養(yang)肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan),有不錯的保健效果。

促進人體代謝

金針菇中含有較多的粗纖維,能夠增加胃腸的運動,促進消化,同時金針菇還能增強人體的生物活性,所以有促進新陳代謝的作用。詳細>>

經常吃金針菇的危害
導致便秘

金針(zhen)菇中含有大量(liang)的粗纖(xian)維,比較(jiao)難以被人體消化吸收,所(suo)以如果經(jing)常吃(chi)金針(zhen)菇或是食用量(liang)過多的話,有可(ke)能會影響腸胃(wei)吸收功能,從而導致(zhi)便秘。

導致脾胃虛寒

金針菇偏寒(han),如果(guo)吃得太(tai)多了或者(zhe)是(shi)經常(chang)(chang)吃的(de)話,是(shi)有可能導(dao)致脾(pi)胃虛寒(han)的(de),女性如果(guo)經常(chang)(chang)吃金針菇甚(shen)至還會導(dao)致宮寒(han)。

如何挑選金針菇
看顏色

在挑(tiao)選金針菇(gu)的時候可以看(kan)(kan)看(kan)(kan)金針菇(gu)的顏色,如(ru)果金針菇(gu)的顏色看(kan)(kan)起(qi)來已經(jing)發黃、沒有色澤了,一般(ban)代表它的質(zhi)量不怎么樣,最好(hao)不要購買。優質(zhi)的金針菇(gu)應該色澤鮮亮,顏色為乳白色或白色。

看菇帽

菇(gu)帽(mao)也就(jiu)是金針(zhen)菇(gu)頂(ding)部那個小帽(mao)子的(de)(de)部位,如(ru)果(guo)金針(zhen)菇(gu)的(de)(de)菇(gu)帽(mao)裂開或是有黃斑的(de)(de)話,一般就(jiu)是已經壞掉的(de)(de)金針(zhen)菇(gu),最好(hao)不要購買。

看菌蓋

菌蓋(gai)(gai)越大的金針菇往往會更(geng)加好吃一點,所(suo)以在(zai)選(xuan)購金針菇的時候也可以看(kan)看(kan)菌蓋(gai)(gai)的大小(xiao),盡量選(xuan)擇菌蓋(gai)(gai)大一點的。

看菌柄

金針菇的菌柄并不是越細長越好,一般來說金針菇的菌柄在12公分左右是比較好的,因為太長的菌柄特別不容易消化,我們在選購的時候還是要選短一點的比較好。詳細>>

金針菇價格參考

  • ¥11
    月銷(xiao):14+
  • ¥10
    月銷:9+
    2個商家(jia)
  • ¥18
    月銷:58+
    2個商家(jia)
金針菇怎么做好吃

1、每(mei)逢節(jie)日活動,就到了網購達(da)人們大展(zhan)身手(shou)的(de)(de)時候了,然而面對五(wu)花八(ba)門的(de)(de)商品、參差不齊(qi)的(de)(de)價(jia)格(ge)卻不知如何(he)下手(shou)?

2、每(mei)逢節日活動,就到了(le)網購達人們(men)大展身手(shou)的(de)時(shi)候了(le),然而面對(dui)五花八門的(de)商品(pin)、參差不齊的(de)價格(ge)卻(que)不知(zhi)如何下手(shou)?

  • 涼(liang)拌(ban)金(jin)針菇的做(zuo)法
  • 涼拌黃瓜金針菇
  • 金針菇拌干絲
  • 涼拌菠菜金針菇
  • 食材調料:黃瓜、金針菇、醋(cu)、大蒜(suan)、鹽、糖、味精、辣(la)椒油。

    做法步驟

    第一步:首先(xian)把金針(zhen)菇(gu)切掉尾端(duan)洗凈撕成(cheng)絲。

    第二(er)步:把黃瓜洗凈之后切成絲備用。

    第三步:碗中(zhong)倒入(ru)準備(bei)好的黃瓜絲(si)和金針菇,然后(hou)加入(ru)準備(bei)好的調料,用筷子攪拌均勻。

  • 食材調料:金針(zhen)菇、干絲、香(xiang)菜、白芝麻(ma)、生抽、鹽、雞精、白糖、油(you)辣椒、香(xiang)油(you)。

    做法步驟

    第一步(bu):把金針菇(gu)去根之后焯水(shui)備用。

    第二(er)步:把豆腐皮(pi)切(qie)細絲焯水后(hou)備用。

    第(di)三(san)步:準備好的金針(zhen)菇和豆腐(fu)皮一起放入碗中,然(ran)后加入香菜、生抽、鹽、雞精、白糖、油辣(la)椒、香油攪拌均勻。

    第四步:最后撒上一把白芝麻,即可食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、菠菜、大蒜、香油、鹽、醋、生(sheng)抽、花生(sheng)碎、糖、辣(la)椒醬。

    做法步驟

    第一步:把金針菇和(he)菠菜洗凈(jing)之后用(yong)開(kai)水燙熟放(fang)涼備用(yong)。

    第二步:大(da)蒜拍扁后切末,然后把金針菇(gu)和菠菜切成小段。

    第三步:碗中放入金針菇(gu)、菠菜(cai),然(ran)后加入大蒜末、香(xiang)油、鹽(yan)、醋(cu)、生抽、花生碎、糖、辣椒(jiao)醬(jiang)。

    第四步:最后用筷子攪拌均勻就可以了。詳細>>

  • 金針菇怎么炒著好吃
  • 金針菇炒雞蛋
  • 金針菇炒肉
  • 金針菇炒韭菜
  • 食材調料:金針菇、雞蛋、鹽、色拉(la)油。

    做法步驟

    第一步(bu):金針菇去根(gen)洗(xi)凈后濾(lv)干(gan)水分,然(ran)后切成(cheng)小段備用。

    第二步:把雞(ji)蛋打入碗中,用筷子攪拌(ban)均(jun)勻,再加入適量食用鹽(yan)。

    第三步(bu):鍋中倒油(you),油(you)熱后放入金針(zhen)菇,炒3分鐘左右。

    第四步:然后把雞蛋液下進去,翻炒至雞蛋變熟即可。詳細>>

  • 食材調料:豬肉、紅椒、金針菇、食鹽、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第(di)一步:豬肉切絲(si)后用(yong)醬油和鹽腌一會(hui)兒(er)。

    第二步:把紅椒去蒂之后(hou)切絲(si)(si),金(jin)針菇切除底部后(hou)洗凈(jing)撕成絲(si)(si)備(bei)用。

    第三(san)步(bu):鍋熱(re)(re)倒油,油熱(re)(re)后下入腌好的豬肉,炒到變色。

    第四步:再下入(ru)金針菇、紅椒絲,之后加入(ru)生抽和鹽進行調(diao)味。

    第五步:最后撒入適量的淀粉勾芡即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、韭菜、鹽、味精、胡椒粉。

    做法步驟

    第一(yi)步(bu):把金針(zhen)菇(gu)剪掉根洗凈(jing)切小(xiao)段;韭菜洗凈(jing)之后切斷。

    第二步:鍋中倒入適(shi)量食(shi)用油(you),油(you)熱(re)之(zhi)后倒入金針菇(gu)翻(fan)炒。

    第三步:之后加(jia)入韭菜進行翻炒(chao),然后燜(men)兩分(fen)鐘(zhong)。

    第(di)四(si)步(bu):最后用鹽、味精(jing)、胡椒(jiao)粉進行調味,即(ji)可(ke)出鍋。

  • 金針菇湯(tang)的做法
  • 金針菇番茄蛋花湯
  • 金針菇豆腐湯
  • 金針菇木耳瘦肉湯
  • 金針菇蘿卜湯
  • 食材調料:金(jin)針菇、番(fan)茄(qie)、雞蛋、食(shi)(shi)用油、蔥、姜、花椒(jiao)、食(shi)(shi)用鹽、香油。

    做法步驟

    第一(yi)步:鍋中倒入適量(liang)清水,水開之后(hou)放(fang)入洗凈的金針菇焯水。

    第二(er)步:焯水(shui)后的金針菇放到冷(leng)水(shui)中,這樣可以讓它的口(kou)感更(geng)爽脆。

    第三(san)步:把番茄切(qie)塊,姜(jiang)切(qie)絲(si),蔥切(qie)段(duan)。

    第四步:鍋中(zhong)倒(dao)入適(shi)量食用油,然后把花(hua)椒爆(bao)香。

    第五步:爆(bao)香后(hou)(hou)倒(dao)入(ru)番茄塊,略(lve)微翻炒幾下(xia)后(hou)(hou)再(zai)加入(ru)金針菇(gu),最(zui)后(hou)(hou)倒(dao)入(ru)適量清(qing)水。

    第六(liu)步(bu):把雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)打成雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)液(ye)后倒入鍋中,攪拌,并加入適量姜絲,煮(zhu)5分鐘左(zuo)右(you)。

    第七步:最后倒入適量香油和食用鹽進行調味,再加入適量蔥花點綴即可。詳細>>

  • 食材調料:金針菇、豆(dou)腐、料酒、醬(jiang)油、醋(cu)、食鹽、雞精、香油。

    做法步驟

    第一步(bu):將豆腐洗干(gan)凈(jing),切成(cheng)小塊。

    第二(er)步:金(jin)針菇洗干凈之(zhi)后切掉(diao)尾(wei)端。

    第三步:鍋中倒入適量清水,水開之后(hou)倒入金(jin)針菇焯一下水。

    第四步:將(jiang)豆腐(fu)放入鍋中(zhong),加入料酒用大火燉至(zhi)表皮出現(xian)小洞。

    第五步(bu):然后加入(ru)焯過水的金針菇,倒入(ru)適量醬油、醋,用(yong)小火燉(dun)15分鐘(zhong)。

    第六(liu)步(bu):最后(hou)加入適量食鹽(yan)、雞精、香油(you)即可出(chu)鍋食用。

  • 食材調料:瘦肉(rou)、金(jin)針菇、黑木(mu)耳、醬油、淀粉。

    做法步驟

    第一步:把瘦肉洗凈之后切片,用廚房紙(zhi)吸去多(duo)余水分。

    第二步(bu):把金(jin)針菇切去尾(wei)部后洗凈,黑木耳用清水浸泡之后洗凈。

    第三(san)步(bu):鍋中放入金針菇、木耳(er),加入適量(liang)清水,煮沸。

    第四步:煮(zhu)沸5分鐘左右(you)后,往鍋中倒入(ru)瘦肉,然(ran)后煮(zhu)到(dao)豬肉變色(se)。

    第五步(bu):往鍋中倒入適(shi)量(liang)醬(jiang)油,然后(hou)用少許淀粉收汁后(hou),即可食用。

  • 食材調料:金針菇、白蘿卜、鹽(yan)、香油、白胡椒(jiao)粉。

    做法步驟

    第一步:首先把金針菇、白蘿卜洗(xi)凈(jing)。

    第二步:然后將金(jin)針菇(gu)切去尾部,白蘿(luo)卜切絲(si)備用。

    第(di)三步:把白蘿卜放到開水中燙煮1分鐘,之后再放入金(jin)針菇,待金(jin)針菇煮熟后撈起(qi)。

    第四(si)步:碗中倒(dao)入適量(liang)湯汁,然后加入加入少(shao)許(xu)鹽、香(xiang)油(you)、白(bai)胡椒粉調味,即可食用。

  • 金針菇(gu)特色做(zuo)法
  • 金針菇肥牛卷
  • 培根金針菇卷
  • 五花肉卷金針菇
  • 紅油金針菇
  • 食材調料:金針菇、肥牛片、色拉油(you)、蠔油(you)、白糖、水。

    做法步驟

    第(di)一步(bu):首先將金針菇(gu)切掉尾(wei)端,洗凈之后瀝干(gan)水份備用。

    第二步(bu):用肥牛(niu)片把金針菇包裹起來,然后用牙簽固定住(zhu)。

    第三(san)步:大火燒熱鍋,然(ran)后倒入少量色拉(la)油,油熱之后把金(jin)針菇肥牛卷放入鍋中煎。

    第(di)四步:煎至(zhi)肥牛變(bian)色,翻轉一下,均(jun)勻的把整(zheng)個肥牛都煎到變(bian)色即可。

    第五步:碗(wan)中加入適量蠔油(you)、白糖、清水,然后用筷子攪拌均勻。

    第六步:把攪拌好的蠔油汁倒入鍋中,開大火煮沸后即可出鍋裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:培(pei)根(gen)、金針菇、食用油、黑胡椒碎、熟白芝麻。

    做法步驟

    第一步(bu):首先把(ba)買回來(lai)的金針菇剪掉尾部并(bing)清(qing)洗干(gan)凈。

    第二(er)步:把培根切成大小合適的塊狀。

    第三步:取適量金針菇(gu),包裹進(jin)培根中,然后用牙簽(qian)固定住。

    第四步:鍋中放入適量食用油,油熱(re)之后放入培根金針菇卷煎熟(shu)。

    第五步:最后撒上適量黑胡椒碎和熟白芝麻做裝飾即可。詳細>>

  • 食材調料:五(wu)花肉、金(jin)針菇、鹽、醬油、味精、調和油、白酒。

    做法步驟

    第一步:把五花肉(rou)切片,然后(hou)用醬油(you)和白酒腌10分鐘左右,去肉(rou)腥。

    第二步:把金針菇(gu)洗凈(jing)之后切(qie)去尾端備用。

    第三步:用五花肉(rou)卷住適量金針菇,再用牙簽固定好。

    第四步(bu):把串好的(de)五花肉(rou)金針菇卷放入不粘鍋中小火慢(man)煎。

    第(di)五(wu)步:煎好之后(hou),往鍋(guo)中加入適量鹽、味精(jing)和少量水。

    第六步:之后轉成小火慢燉,燉煮差不多后即可裝盤食用。詳細>>

  • 食材調料:金針菇(gu)、鹽、糖、麻椒油(you)、紅油(you)。

    做法步驟

    第一步:首先(xian)把金針菇撕(si)小條洗(xi)凈,之(zhi)后濾干水分備用。

    第二(er)步:把金針菇放入(ru)蒸鍋中,大火(huo)蒸5分鐘左(zuo)右,蒸熟。

    第三步:把金(jin)針菇放(fang)入碗中,然后放(fang)入入適量(liang)鹽、少許糖、紅油(you)和麻椒油(you)。

    第四步:然后用(yong)筷子攪拌(ban)均勻,或者(zhe)戴上一次性手(shou)套(tao)拌(ban)勻。

    第五步:紅油金針菇可以直接吃,也可以放入冰箱冷藏后再吃,口感更佳爽脆。詳細>>

金針菇烹飪食用常見問題
金針菇怎么清洗

可以用淘米水浸泡金針菇后再進行清洗,這樣會比較干凈。也可以用塑料袋裝住金針菇,然后倒入適量清水,用手在塑料袋的外面來回揉搓,這樣也可以讓金針菇洗得比較干凈。如果覺得自己洗的金針菇還是不干凈的話,可以在進行正式烹飪之前,用開水燙一下,這樣也能讓金針菇變干凈。詳細>>

金針菇煮多久才熟

新鮮的金(jin)針菇(gu)一般要(yao)煮(zhu)六到(dao)七分鐘(zhong)才能熟,如果(guo)只是把金(jin)針菇(gu)焯水,之后還需要(yao)加熱的話,可以只煮(zhu)兩到(dao)三分鐘(zhong),但一定要(yao)進行后續加熱,否(fou)則會引起金(jin)針菇(gu)中(zhong)毒。

金針菇怎樣算是壞了

首先看(kan)金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)顏色,如果金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)顏色已(yi)經開(kai)(kai)始有點發(fa)黃(huang)、沒(mei)有色澤的(de)(de)話(hua)(hua),多半是壞掉(diao)了;然后也可以看(kan)看(kan)金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)帽(mao),如果金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)的(de)(de)菇(gu)(gu)帽(mao)已(yi)經裂(lie)開(kai)(kai)的(de)(de)話(hua)(hua),也代(dai)表它不(bu)(bu)新鮮了;最后可以看(kan)看(kan)菇(gu)(gu)帽(mao)上(shang)有沒(mei)有小黃(huang)點,如果菇(gu)(gu)帽(mao)有小黃(huang)點的(de)(de)話(hua)(hua),一般(ban)代(dai)表金(jin)(jin)針(zhen)菇(gu)(gu)被人(ren)為噴(pen)水營造出(chu)一種(zhong)新鮮的(de)(de)假象(xiang),其實它早(zao)就不(bu)(bu)新鮮了。

金針菇為什么不能消化

金針菇(gu)中(zhong)含有(you)真菌多糖物(wu)質,這種物(wu)質耐(nai)酸、耐(nai)堿、耐(nai)消(xiao)化酶,所以在食(shi)用后(hou)不容易被消(xiao)化。同時,因為金針菇(gu)比(bi)較細滑,所以我們(men)往往來(lai)不及咀嚼就吞食(shi)下(xia)去了,這樣(yang)就更加不容易被消(xiao)化掉。

金針菇怎么保存時間長

金(jin)針菇(gu)的(de)保(bao)(bao)存(cun)時間一般是5天(tian)左右(you),如果用保(bao)(bao)鮮袋裝起來之后放(fang)在冰箱(xiang)冷藏室可以保(bao)(bao)存(cun)十天(tian)左右(you),如果想要保(bao)(bao)存(cun)更長時間的(de)話,可以聚丙烯塑料膜(mo)包起來,然后用高頻抽氣(qi)機(ji)密封,放(fang)在1℃環境中可保(bao)(bao)鮮20天(tian)。

金針菇并不適合長時間保存,所以購買的時候不要大量購買,以免造成浪費。詳細>>

金針菇栽培技術
培養料制作

金針(zhen)菇(gu)的(de)(de)培(pei)養(yang)(yang)(yang)料有(you)很多,比較常見的(de)(de)有(you)木屑培(pei)養(yang)(yang)(yang)基(ji)、棉籽殼培(pei)養(yang)(yang)(yang)基(ji)、甘蔗渣培(pei)養(yang)(yang)(yang)基(ji)和玉米芯培(pei)養(yang)(yang)(yang)基(ji)等,不管是什(shen)么(me)類型的(de)(de)培(pei)養(yang)(yang)(yang)基(ji)都需要加入適量水(shui)分,這樣(yang)金針(zhen)菇(gu)才能生長(chang)發育。

菌絲培養

金針(zhen)菇(gu)接種后(hou)就可以放(fang)入(ru)培養室(shi),如(ru)果(guo)是家庭種植金針(zhen)菇(gu)的話,可以放(fang)在(zai)室(shi)內(nei)溫度比較高的地方(fang),只要保持溫度在(zai)22℃~25℃左右(you)即可。

出菇管理

金針菇的(de)菌(jun)絲長滿(man)之后,必須馬上(shang)進行搔菌(jun)(即將表面的(de)老(lao)菌(jun)種(zhong)刮掉)處理,以促進原基(ji)和子(zi)實(shi)體(ti)形(xing)成。等到子(zi)實(shi)體(ti)長出來后,需(xu)要進行避(bi)光(guang)處理,這(zhe)樣可以促進金針菇的(de)菌(jun)柄生長。

采收

金針菇采收的時候動作要輕,首先輕握菌柄,然后慢慢搖動拔起,一定不要折斷金針菇,也最好不要帶出培養料,因為培養料里面還有金針菇的菌絲,還能繼續長出金針菇。詳細>>

金針菇哪個品牌好吃

1、每逢節(jie)日(ri)活動,就到(dao)了網購達人們大(da)展身手的時(shi)候了,然而面對五花八門的商品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何下手?

2、每(mei)逢節日活動(dong),就到(dao)了網(wang)購達(da)人們(men)大展身手(shou)的(de)(de)時候了,然而面對五花(hua)八門的(de)(de)商品、參(can)差不(bu)齊(qi)的(de)(de)價格卻不(bu)知(zhi)如何下手(shou)?

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1、每逢節日活動,就(jiu)到了網購達人們大展身(shen)手的(de)(de)時候了,然而面對五花八(ba)門的(de)(de)商品、參差不齊的(de)(de)價格卻不知如何下(xia)手?

2、每逢節日活動,就到(dao)了網購達(da)人們大展身手的時(shi)候了,然而面對五花八門的商品、參差不(bu)(bu)齊的價格(ge)卻(que)不(bu)(bu)知如何(he)下手?

  • 02 香菇的功效與作用 香菇怎么做好吃
  • 香菇(gu)(gu)是一種常(chang)見的食材,香菇(gu)(gu)肉(rou)質肥厚細嫩,味道鮮(xian)美,可(ke)炒(chao)食可(ke)做湯,日常(chang)吃法有香菇(gu)(gu)油菜、香菇(gu)(gu)燉...

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