美容與養(yang)(yang)顏(yan)是密不可分的(de)(de)(de)(de)(de)，只有注(zhu)重(zhong)后天的(de)(de)(de)(de)(de)保養(yang)(yang)才能擁有健(jian)康完美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)。才能真正達到容(rong)光(guang)煥發(fa)。然(ran)而(er)，生活中很(hen)多女士只注(zhu)意外在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)容(rong)與保養(yang)(yang)，卻忽視(shi)了內(nei)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)調理。目前許多美(mei)容(rong)方(fang)法(fa)(fa)是以犧牲人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)整體健(jian)康來換取局部的(de)(de)(de)(de)(de)短暫美(mei)容(rong)效(xiao)果，這(zhe)種方(fang)法(fa)(fa)并不能長(chang)期保持一個人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗(li)容(rong)顏(yan)。從(cong)而(er)使人(ren)對某種東西產生依賴性(xing)。這(zhe)些方(fang)法(fa)(fa)并不足取。卡斯琳指出：美(mei)容(rong)養(yang)(yang)顏(yan)最好的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)是在(zai)日常生活中注(zhu)意飲食，生活規(gui)律，環境因(yin)素(su)。再輔助配以美(mei)容(rong)類的(de)(de)(de)(de)(de)保養(yang)(yang)品。在(zai)輕(qing)輕(qing)松(song)松(song)不知(zhi)不覺中達到美(mei)容(rong)的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de)。下面(mian)就介紹幾種我們(men)簡單易操作的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)，保持永(yong)恒(heng)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)麗(li)。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天(tian)抽出一點時間做心理美麗暗(an)示：面對鏡(jing)子，盡(jin)情的(de)哈哈大笑(xiao)，告(gao)訴自己是天(tian)下最快樂的(de)女(nv)人(ren)。因為笑(xiao)可以讓(rang)腦部機(ji)能(neng)活化，使(shi)人(ren)充滿活躍感。趕(gan)緊把自己下墜的(de)臉皮向上提(ti)一提(ti)吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋(pin)果(guo)是(shi)生活中最常(chang)見的(de)蘋(pin)果(guo)之一，也是(shi)美容的(de)首選水(shui)果(guo)。蘋(pin)果(guo)中含有大量(liang)的(de)水(shui)分(fen)、纖維等，利于保持皮膚(fu)年輕。

3.飯后喝杯綠茶

美(mei)麗發(fa)自體內，即(ji)我們(men)每天(tian)攝入的食(shi)物(wu)是使得我們(men)看上去更美(mei)麗的關鍵因素(su)。飯后喝一(yi)杯綠茶(cha)，綠茶(cha)中(zhong)含有健康的酸(suan)物(wu)質和蛋(dan)白質。

4.不要裸著臉上床

皮膚細(xi)胞(bao)在晚上睡眠期(qi)間的(de)活(huo)力率要(yao)比(bi)白(bai)天(tian)來(lai)得快(kuai)，對(dui)營(ying)養的(de)需(xu)求和吸收速度也比(bi)白(bai)天(tian)清醒時來(lai)得多，所(suo)以晚上美容是(shi)最佳的(de)選擇。