美容與養顏是(shi)密不可分的(de)(de)，只有(you)注(zhu)重后天的(de)(de)保養才(cai)能(neng)擁(yong)有(you)健康完美(mei)(mei)(mei)的(de)(de)肌膚(fu)。才(cai)能(neng)真正達到(dao)(dao)容光煥發。然而(er)，生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)很多(duo)女士只注(zhu)意外在的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)容與保養，卻忽視了內(nei)在的(de)(de)調(diao)理。目(mu)前許多(duo)美(mei)(mei)(mei)容方(fang)(fang)法是(shi)以犧(xi)牲人(ren)的(de)(de)整體健康來換取局部的(de)(de)短(duan)暫美(mei)(mei)(mei)容效果(guo)，這種(zhong)方(fang)(fang)法并不能(neng)長期保持一個人(ren)的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)麗容顏。從而(er)使人(ren)對某(mou)種(zhong)東西產(chan)生(sheng)(sheng)依賴性。這些(xie)方(fang)(fang)法并不足(zu)取。卡斯琳指(zhi)出：美(mei)(mei)(mei)容養顏最好(hao)的(de)(de)方(fang)(fang)法是(shi)在日常生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)注(zhu)意飲食(shi)，生(sheng)(sheng)活(huo)規律，環境因素。再(zai)輔助配以美(mei)(mei)(mei)容類的(de)(de)保養品。在輕(qing)輕(qing)松松不知(zhi)不覺中(zhong)達到(dao)(dao)美(mei)(mei)(mei)容的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。下面(mian)就介紹幾(ji)種(zhong)我們簡單易操作的(de)(de)方(fang)(fang)法，保持永恒的(de)(de)美(mei)(mei)(mei)麗。

美容養顏小妙招

1.美麗心里暗示

每天抽出一點時間做心理(li)美麗暗示：面對鏡子，盡情的(de)哈(ha)哈(ha)大笑，告(gao)訴(su)自己(ji)(ji)是天下最(zui)快樂(le)的(de)女(nv)人。因為笑可以(yi)讓腦部機(ji)能活化，使人充滿活躍感(gan)。趕緊(jin)把自己(ji)(ji)下墜(zhui)的(de)臉皮向上提一提吧。

2.多吃蘋果保持皮膚年輕

蘋果(guo)(guo)是(shi)(shi)生活中(zhong)最常(chang)見的蘋果(guo)(guo)之一，也是(shi)(shi)美容(rong)的首選(xuan)水果(guo)(guo)。蘋果(guo)(guo)中(zhong)含有(you)大量的水分、纖維等，利于保持皮膚年輕。

3.飯后喝杯綠茶

美(mei)麗發自體(ti)內，即我們(men)每天攝入的食物(wu)是使(shi)得我們(men)看上去更(geng)美(mei)麗的關鍵因素。飯后喝(he)一杯(bei)綠茶，綠茶中含(han)有健(jian)康的酸物(wu)質和(he)蛋白(bai)質。

4.不要裸著臉上床

皮(pi)膚細胞在晚上(shang)睡眠期間的活(huo)力率要比(bi)白(bai)天(tian)來得(de)快，對營養的需(xu)求和吸收速度(du)也比(bi)白(bai)天(tian)清醒(xing)時來得(de)多(duo)，所以晚上(shang)美容(rong)是最(zui)佳(jia)的選擇。