【棗(zao)夾(jia)核桃】棗(zao)夾(jia)核桃的(de)功效(xiao) 常(chang)吃紅棗(zao)夾(jia)核桃的(de)好處

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紅棗夾核(he)桃最初是(shi)有(you)北(bei)京(jing)上(shang)海的(de)上(shang)層(ceng)人士(shi)提出(chu)來的(de)，他們嫌吃(chi)棗要(yao)吐核(he)，吃(chi)核(he)桃要(yao)剝殼(ke)，想要(yao)吃(chi)卻嫌麻煩，于是(shi)就提出(chu)了紅棗夾核(he)桃這么個(ge)東西。

紅棗夾核桃能一起吃嗎

營養專(zhuan)家稱(cheng)紅棗夾核桃(tao)一(yi)起吃(chi)是沒有問題的(de)(de)，紅棗夾核桃(tao)的(de)(de)維(wei)生素含量很高(gao)，補腦效(xiao)果也很好。但是需要注意用(yong)量，紅棗夾核桃(tao)的(de)(de)熱(re)(re)量比較高(gao)，吃(chi)的(de)(de)過(guo)多必然會因(yin)熱(re)(re)量攝(she)取過(guo)多造(zao)成身體發胖(pang)，所以不能多吃(chi)，一(yi)天7個左右是合適的(de)(de)。

紅棗夾核桃好吃嗎

45%的試吃者覺得紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃口感(gan)好，甜(tian)而不膩。15%的試吃者覺得紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃可以橫(heng)掃饑餓(e)。30.8%的試吃者聚(ju)的紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃有(you)營養適合送人(ren)，老(lao)少(shao)皆宜。剩余的9.2%的試吃者認為紅(hong)棗(zao)夾(jia)核(he)(he)桃吃法奇怪(guai)，不是特別喜歡它(ta)的口感(gan)。

紅棗夾核桃的營養功效

紅棗和核桃能夠一起吃，它們的(de)營養功效如(ru)下：

一、紅棗的功效與作用

1、健脾(pi)益(yi)胃(wei)：脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱，腹瀉，倦怠(dai)無力(li)的(de)(de)人，每日吃紅棗七(qi)顆，或(huo)與黨參，白(bai)術(shu)共用，能(neng)補中益(yi)氣，健脾(pi)胃(wei)，達到增加食欲，止瀉的(de)(de)功效；紅棗和(he)生姜，半夏同用，可治療(liao)飲食不慎所引(yin)起的(de)(de)胃(wei)炎(yan)如(ru)胃(wei)脹，嘔吐等(deng)癥狀(zhuang)。

2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體(ti)的(de)元(yuan)氣，增強免疫(yi)力。

3、養(yang)血安神(shen)：女性躁郁(yu)癥，哭泣不安，心神(shen)不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養(yang)血安神(shen)，舒肝解郁(yu)的功效。

4、緩和藥(yao)(yao)性：紅棗常被(bei)用(yong)於藥(yao)(yao)性劇烈的藥(yao)(yao)方中，以減少烈性藥(yao)(yao)的副作用(yong)，并保護正氣。

二、核(he)桃的功效與(yu)作(zuo)用

核(he)桃的(de)功(gong)效頗多，吃核(he)桃有利(li)于我們保護(hu)腦(nao)部，降低自身膽固醇，還可以幫(bang)助我們滋潤五臟，維持五臟功(gong)能，滋潤皮膚，保持優秀發質。

1、保護腦(nao)(nao)部。核桃含有(you)磷(lin)脂(zhi)，磷(lin)脂(zhi)在人類(lei)大(da)腦(nao)(nao)中(zhong)承擔著傳(chuan)遞信息(xi)的(de)重要(yao)功能，大(da)腦(nao)(nao)里有(you)充(chong)(chong)分(fen)的(de)磷(lin)脂(zhi)，有(you)利(li)于智力(li)發育，補(bu)充(chong)(chong)腦(nao)(nao)力(li)，提高(gao)記憶力(li)，所以(yi)食用核桃可以(yi)幫助我們保護腦(nao)(nao)部。

2、降低膽(dan)固(gu)醇。核桃含有豐富的不(bu)飽和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸，其飽和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸的含量(liang)較微，所以(yi)有控制人(ren)體血脂(zhi)(zhi)濃度(du)，提(ti)高(gao)(gao)高(gao)(gao)密度(du)脂(zhi)(zhi)蛋白含量(liang)的作用，所以(yi)食用核桃有利于控制人(ren)體膽(dan)固(gu)醇，降低膽(dan)固(gu)醇，可(ke)以(yi)幫助我們預防高(gao)(gao)血壓、動(dong)脈硬化、冠(guan)心病、腦(nao)血栓和(he)(he)中風(feng)等極易(yi)由高(gao)(gao)血脂(zhi)(zhi)引發的疾病。

3、滋(zi)補五(wu)臟，潤(run)膚烏(wu)(wu)發(fa)。核(he)桃油(you)脂含量較高，食用核(he)桃，攝入油(you)脂，有(you)利(li)于(yu)滋(zi)補人體五(wu)臟，強腎益脾，還可滋(zi)潤(run)皮膚，助于(yu)皮膚抗(kang)氧(yang)化抗(kang)衰老，以及(ji)補充(chong)頭發(fa)營養，改善(shan)發(fa)質，保持(chi)頭發(fa)烏(wu)(wu)黑亮(liang)麗。

紅棗夾核桃每日食用五顆

一種名為(wei)(wei)“紅(hong)棗夾核桃”的食品在網上網下銷售火爆。專家(jia)指出(chu)，紅(hong)棗與核桃適(shi)量食用有益健康，但不可過量，普通人群以每日三到五顆為(wei)(wei)宜(yi)。

記者在(zai)第四屆山西農博會(hui)的(de)會(hui)場看到，不(bu)少(shao)農產(chan)品(pin)(pin)加(jia)工(gong)企業都在(zai)自己的(de)展臺上擺出了“紅(hong)棗夾核桃”系(xi)列產(chan)品(pin)(pin)，前來(lai)選(xuan)購(gou)的(de)市(shi)民絡繹不(bu)絕。這種小零食是把紅(hong)棗去核，再夾上去了殼(ke)的(de)核桃，吃起來(lai)既方便又有營養。

專(zhuan)家(jia)(jia)指出，紅(hong)棗(zao)具有健脾益(yi)胃、補氣(qi)養(yang)(yang)血等(deng)功效(xiao)，核(he)桃(tao)(tao)則能養(yang)(yang)顏、健腦(nao)、潤腸、緩解(jie)疲勞，兩者同食可以說是(shi)一(yi)舉(ju)兩得。“但(dan)食用紅(hong)棗(zao)和核(he)桃(tao)(tao)也不(bu)(bu)能過量。”專(zhuan)家(jia)(jia)提(ti)醒，過量食用紅(hong)棗(zao)有損消化功能，而且(qie)紅(hong)棗(zao)的(de)含(han)糖量高，糖尿病人、牙(ya)病患(huan)者不(bu)(bu)宜多食。多吃核(he)桃(tao)(tao)容易上(shang)火，此(ci)外核(he)桃(tao)(tao)有通(tong)便(bian)作用，長期腹瀉的(de)人應當少(shao)吃。紅(hong)棗(zao)和核(he)桃(tao)(tao)的(de)熱量都比(bi)較高，減肥一(yi)族(zu)不(bu)(bu)能貪食。