男人吃什么蔬菜補腎壯陽？

1、白菜

白菜中的纖維素不(bu)但能起到潤(run)腸、促進(jin)排(pai)毒的作(zuo)用，還能促進(jin)男(nan)人人體對動(dong)物蛋白(bai)質(zhi)的吸收，讓(rang)精力更加旺(wang)盛。

2、芹菜

芹菜(cai)可(ke)中(zhong)和血液(ye)中(zhong)過多的(de)尿(niao)酸，有(you)平肝清熱、健脾利(li)濕的(de)功效(xiao)。芹菜(cai)中(zhong)含有(you)豐富的(de)纖維，可(ke)幫助男(nan)人消化，促進腸壁蠕(ru)動，稀釋腸道毒素，讓男(nan)人時時刻刻都朝(chao)氣蓬勃。

3、青筍

青筍(sun)(sun)解熱生津的效果非常(chang)明顯(xian)，能清心、腸、胃火和(he)穢氣，止(zhi)血(xue)涼血(xue)等。男(nan)人(ren)飲(yin)酒過多(duo)應多(duo)吃青筍(sun)(sun)，可以改善(shan)消化(hua)系(xi)統和(he)肝臟功能。

4、蘿卜

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蘿卜具有(you)清熱生(sheng)津、消食(shi)化(hua)滯、開胃健脾、順(shun)氣化(hua)痰的(de)(de)功效。男人食(shi)積(ji)腹(fu)脹(zhang)，消化(hua)不良，胃納欠佳(jia)，可以生(sheng)搗汁飲用。蘿卜中(zhong)的(de)(de)芥(jie)子(zi)油能(neng)促(cu)進男人胃腸蠕動，增加食(shi)欲，幫助消化(hua)。蘿卜中(zhong)的(de)(de)淀粉(fen)酶還能(neng)分(fen)解食(shi)物中(zhong)的(de)(de)淀粉(fen)、脂肪，使之得到充分(fen)的(de)(de)吸(xi)收(shou)。

5、菠菜

男性(xing)(xing)應(ying)該學(xue)習“大力(li)水手”，多(duo)吃些菠菜(cai)。菠菜(cai)含有(you)的(de)(de)微量元(yuan)素鎂(mei)，能(neng)將肌肉(rou)中的(de)(de)碳水化合(he)物轉化為可利用的(de)(de)能(neng)量，達到增加男性(xing)(xing)肌肉(rou)力(li)量的(de)(de)效果。當然(ran)，對(dui)于男性(xing)(xing)來說，菠菜(cai)更顯(xian)著(zhu)的(de)(de)優點是葉酸和鐵能(neng)促(cu)進紅(hong)細胞的(de)(de)合(he)成，提(ti)高血(xue)液攜氧量，加快血(xue)液循環，從根本上能(neng)夠提(ti)高男性(xing)(xing)性(xing)(xing)生活的(de)(de)質量。

6、洋蔥

近代(dai)醫學發(fa)現(xian)，洋蔥(cong)具有消炎抑菌、利尿(niao)止瀉、降血(xue)糖、降血(xue)脂、降膽(dan)固醇、降血(xue)壓等多(duo)重作用，更是目前所知道的(de)唯(wei)一(yi)含(han)前列(lie)腺素的(de)植物，能保護前列(lie)腺。它不但享有“菜中皇后(hou)”的(de)美稱，也是壯陽佳品，比如俄(e)羅斯男(nan)人一(yi)日三餐都離不開洋蔥(cong)。

男性吃什么蔬菜對前列腺好？

1、西蘭花

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

2、韭菜

韭(jiu)菜(cai)(cai)又名(ming)起陽草、壯陽草、長生韭(jiu)，能有效(xiao)預防前(qian)列(lie)腺炎，前(qian)列(lie)腺增生，它是一種生長力旺盛的常見(jian)蔬菜(cai)(cai)。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治(zhi)療前(qian)列(lie)腺炎佳品(pin)，對男性陰莖勃(bo)起障(zhang)礙、早泄等疾(ji)病有很好的療效(xiao)。患者(zhe)每天都以韭(jiu)菜(cai)(cai)食(shi)，或把(ba)韭(jiu)菜(cai)(cai)子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由于食(shi)韭(jiu)菜(cai)(cai)后可(ke)導致部(bu)分(fen)人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭(jiu)菜(cai)(cai)味(wei)過重，可(ke)以咀嚼茶葉對抗。

3、大蒜

大(da)(da)(da)蒜(suan)，能(neng)預防前(qian)列腺癌，具有強烈的(de)(de)殺菌力，能(neng)消滅侵入體內的(de)(de)病菌。大(da)(da)(da)蒜(suan)能(neng)促(cu)進(jin)維生素B1的(de)(de)吸收，促(cu)進(jin)糖類的(de)(de)新陳代(dai)謝以產(chan)生能(neng)源，并消除疲勞。大(da)(da)(da)蒜(suan)另(ling)一不可(ke)(ke)忽視的(de)(de)功能(neng)就(jiu)是(shi)提高(gao)免疫力。大(da)(da)(da)蒜(suan)中所含的(de)(de)硒化鉛具有抗氧化作(zuo)用，因此被(bei)視為防前(qian)列腺癌的(de)(de)食(shi)物(wu)。男性多食(shi)大(da)(da)(da)蒜(suan)可(ke)(ke)改(gai)善體質并強身。

4、胡蘿卜

胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)能(neng)預(yu)防(fang)(fang)前列腺癌素會在體內變(bian)化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性(xing)氧等(deng)。胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)中(zhong)含(han)有豐富的鉀(jia)，具有降血壓的作用(yong)。胡(hu)(hu)蘿(luo)卜(bu)素還能(neng)夠預(yu)防(fang)(fang)癌癥。

5、蘑菇

研(yan)究發現，蘑菇中的β葡(pu)聚糖香菇多糖具有抗(kang)癌(ai)特性。香菇中富含的強抗(kang)氧化(hua)劑麥角(jiao)硫茵氨基(ji)酸(ERT)可保護(hu)身體細胞，防止(zhi)包括前列腺(xian)癌(ai)在內的多種癌(ai)癥(zheng)。