女性備孕吃什么水果好

1、蘋果

對于備孕媽媽來說，蘋(pin)果(guo)(guo)中(zhong)含大(da)量的黃酮和碳水化合(he)物，以及(ji)維(wei)生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤型水果(guo)(guo)，促進新陳代(dai)謝，對大(da)有益(yi)處。

2、芒果

色香味(wei)俱全(quan)而又清(qing)腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhi)(zhi)、糖(tang)、粗纖維、蛋白質(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪都十分豐富，對于備孕媽媽來說能能降低(di)膽固(gu)醇(chun)、甘油(you)三酯，有(you)利于防治心血管疾病。

3、柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分(fen)豐富的碳水化(hua)合物，胡蘿(luo)卜素(su)，抗(kang)壞血酸，鈣，鎂(mei)等營養元素(su)，能(neng)增加機體(ti)抵抗(kang)力，增加毛細血管的彈性(xing)，是治療備(bei)孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

4、櫻桃

櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品。據說當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。當然，我們懷孕了，不來月經了，當然不用吃那么多補血，不過櫻(ying)桃的確(que)能讓人面色紅潤、唇色鮮亮健康，而(er)且(qie)，櫻(ying)桃還有能與阿莫(mo)西(xi)林媲美(mei)的消炎功效。

5、木瓜

木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中(zhong)含有一種叫做(zuo)“木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)酵素(su)”的(de)(de)東(dong)西，能夠(gou)幫助我們的(de)(de)身(shen)體(ti)分解(jie)肉類(lei)蛋白質，消化不(bu)良的(de)(de)姐(jie)妹(mei)非(fei)常適合食用木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)。比如那些(xie)(xie)千嬌萬寵的(de)(de)準媽媽，婆婆和(he)老媽比拼著做(zuo)營養大餐往(wang)你們肚子(zi)里(li)送，太營養的(de)(de)東(dong)西吃多(duo)了(le)(le)會不(bu)消化的(de)(de)，這時候就可以(yi)在飯后吃少量的(de)(de)木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)來幫助腸(chang)道消化那些(xie)(xie)難以(yi)吸(xi)收的(de)(de)肉類(lei)了(le)(le)。而且，木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)還能幫助身(shen)體(ti)有效預防胃潰(kui)瘍(yang)和(he)腸(chang)胃炎(yan)。

6、草莓

草莓不但(dan)(dan)肉汁甜(tian)美，還有抗癌的功(gong)效。不但(dan)(dan)如此，草莓還能使我們保持口(kou)氣(qi)清新，可以(yi)鞏固牙齒、保持口(kou)腔健康，還有滋(zi)潤咽喉的功(gong)效。

男性備孕吃什么水果

1、荔枝

吃完的荔(li)枝后(hou)荔(li)枝核不(bu)要(yao)扔掉，用(yong)15-20顆荔(li)枝核打碎之(zhi)后(hou)沖水飲(yin)用(yong)，可以治療睪丸腫痛。

2、蓮子

取(qu)蓮子中(zhong)央(yang)的綠(lv)色小芽(ya)芯不要剝去的新鮮蓮子15克，用(yong)水(shui)煎服，可以治療夢(meng)遺過多(duo)。

3、葡萄

新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛(lan)后(hou)，加(jia)適量溫(wen)開水飲服，每日一(yi)至兩(liang)次，連服兩(liang)周，可治(zhi)前列腺炎(yan)和(he)小(xiao)便短赤澀痛(tong)。

4、獼猴桃

新鮮(xian)獼(mi)猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶(cha)杯)，調勻后飲服，能(neng)治前列炎后小便澀痛。

5、芒果

芒果核10克，打爛后水煎服(fu)，每日兩(liang)次，連服(fu)兩(liang)周，能治(zhi)睪丸炎和睪丸腫痛(tong)。

6、白果

銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食(shi)用，每日(ri)兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

7、木瓜

用木250克(ke)，切片后放入(ru)1000克(ke)米酒或低度白(bai)酒中，浸泡兩(liang)周后啟用，每(mei)(mei)次飲用15毫(hao)升，每(mei)(mei)日(ri)兩(liang)次，連服(fu)兩(liang)周，能治腎虛陽舉不堅(jian)和早泄。