【水蜜桃汁(zhi)】水蜜桃汁(zhi)的營(ying)養做法 水蜜桃汁(zhi)的營(ying)養價值

水蜜桃可以榨汁嗎

水蜜桃是可以(yi)榨(zha)汁(zhi)的，而(er)且水蜜桃汁(zhi)不僅營養豐(feng)富，口感(gan)也(ye)十分好，水蜜桃榨(zha)汁(zhi)非常(chang)適合(he)老人和(he)小(xiao)孩(hai)食用。

用(yong)桃子(zi)榨(zha)汁(zhi)味道香(xiang)甜可口(kou)，桃子(zi)汁(zhi)既(ji)保留了(le)桃子(zi)營養(yang)成分，同(tong)時也將桃子(zi)的(de)進行搗(dao)碎更(geng)容易促進腸胃的(de)消化(hua)。桃子(zi)汁(zhi)的(de)用(yong)途很多，也適合不同(tong)年齡段的(de)人群食(shi)用(yong)，對人體(ti)健康十分有利(li)。用(yong)襄(xiang)陽桃子(zi)榨(zha)汁(zhi)，既(ji)營養(yang)而且美味，能夠增強(qiang)食(shi)欲(yu)。

水蜜桃汁的營養價值

水蜜桃含有多(duo)種維(wei)生素和(he)果酸以及鈣、磷等無機(ji)鹽。有補益氣血(xue)、養(yang)陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是(shi)缺鐵性貧血(xue)病人(ren)的理(li)想輔助食物。

水蜜桃汁的營養做法

1、桃子蘋果汁

桃子(zi)和蘋果(guo)榨(zha)汁(zhi)營養價(jia)值也(ye)是(shi)非常高(gao)的(de)，將桃子(zi)和蘋果(guo)削皮，去核(he)，切成小塊，然后一起倒(dao)入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)榨(zha)汁(zhi)，可以(yi)在低溫(wen)環境中(zhong)(zhong)放置(zhi)一段時間，這樣果(guo)汁(zhi)會更加甘甜、清(qing)香、美(mei)味(wei)，也(ye)可以(yi)在其中(zhong)(zhong)加入糖或者蜂蜜，將會更加美(mei)味(wei)。

2、桃子西瓜汁

桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁，然后(hou)放入冰箱中10分鐘左右將會非常美味，具有清熱(re)解暑(shu)、生(sheng)姜(jiang)止咳等功(gong)效。

3、桃子檸檬汁

桃子與檸檬(meng)(meng)一(yi)(yi)起榨汁(zhi)(zhi)味道酸(suan)甜可口，清熱(re)解(jie)毒、消暑降溫的效果(guo)會(hui)非常好。先將桃子洗(xi)凈(jing)、去(qu)皮(pi)、去(qu)核、果(guo)肉(rou)切碎，然后與檸檬(meng)(meng)果(guo)肉(rou)混合(he)在一(yi)(yi)起，檸檬(meng)(meng)要少放(fang)一(yi)(yi)些(xie)，以免(mian)太(tai)酸(suan)，一(yi)(yi)起倒入榨汁(zhi)(zhi)機中榨汁(zhi)(zhi)，冰(bing)鎮后的果(guo)汁(zhi)(zhi)將會(hui)更(geng)加美(mei)味。

4、桃子菠蘿汁

桃(tao)(tao)子與(yu)菠蘿(luo)(luo)一同榨(zha)汁(zhi)也(ye)是非(fei)常美(mei)味(wei)的，先將桃(tao)(tao)子果肉切碎，然(ran)(ran)后(hou)將菠蘿(luo)(luo)去皮(pi)、切成小塊，在(zai)淡鹽水(shui)中(zhong)浸泡一段時(shi)間，然(ran)(ran)后(hou)在(zai)與(yu)桃(tao)(tao)子果肉一同倒入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)，其(qi)中(zhong)可(ke)以適當加入一些(xie)糖(tang)，這樣味(wei)道(dao)會更(geng)加美(mei)味(wei)。

水蜜桃不適合哪些人吃

1、孕婦(fu)：過量(liang)食用(yong)生熱可能引起急性流產(chan)、出血等。

2、嬰幼(you)兒：嬰幼(you)兒腸胃透析能力差，無法消化(hua)桃子中大(da)量的大(da)分子物質，很容(rong)易造成過敏反應(ying)。

3、平時內熱偏盛、易(yi)生(sheng)瘡(chuang)癤(jie)的(de)人(ren)：桃味甘而性(xing)溫，過食則生(sheng)熱。對于(yu)已經上火的(de)人(ren)來說，多(duo)吃桃子無異于(yu)“火上澆油”。李時珍曾說：“生(sheng)桃多(duo)食，令人(ren)膨脹及生(sheng)癰癤(jie)，有損無益。”

4、多(duo)病體虛的人以(yi)及胃腸(chang)(chang)功能太(tai)弱的人：因為桃(tao)子中(zhong)含有(you)大(da)量的大(da)分子物質，吃桃(tao)會增加(jia)他們(men)的腸(chang)(chang)胃負(fu)擔(dan)，造成腹(fu)痛、腹(fu)瀉，所(suo)以(yi)不宜食用。

5、糖尿病患者(zhe)：桃(tao)子的含糖量(liang)高，每百(bai)克(ke)桃(tao)含7克(ke)糖，糖尿病患者(zhe)如果不(bu)加節制過量(liang)進(jin)食(shi)，就(jiu)會損害胰島功能，引起(qi)血(xue)糖和尿糖迅(xun)速上升，加重病情(qing)。