【水蜜桃(tao)汁】水蜜桃(tao)汁的(de)(de)營(ying)養做法 水蜜桃(tao)汁的(de)(de)營(ying)養價值
水蜜桃可以榨汁嗎
水蜜桃是可(ke)以(yi)榨汁的，而且(qie)水蜜桃汁不僅營養豐(feng)富，口感也十(shi)分好，水蜜桃榨汁非常適(shi)合老(lao)人和小(xiao)孩食用。
用桃(tao)(tao)子(zi)(zi)榨(zha)汁味道香甜可口，桃(tao)(tao)子(zi)(zi)汁既保(bao)留了(le)桃(tao)(tao)子(zi)(zi)營養成分(fen)(fen)，同時也(ye)將桃(tao)(tao)子(zi)(zi)的進(jin)行搗碎更容(rong)易(yi)促(cu)進(jin)腸胃的消化。桃(tao)(tao)子(zi)(zi)汁的用途很多(duo)，也(ye)適合(he)不(bu)同年齡段的人群食(shi)用，對(dui)人體健康(kang)十分(fen)(fen)有(you)利。用襄陽桃(tao)(tao)子(zi)(zi)榨(zha)汁，既營養而且美味，能夠增強食(shi)欲。
水蜜桃汁的營養價值
水蜜桃含有多種維生素和果酸以及(ji)鈣、磷等(deng)無機鹽。有補(bu)益氣血、養(yang)陰生津的作(zuo)用(yong)。桃的含鐵(tie)量較高，是缺鐵(tie)性貧血病人的理想輔(fu)助食物。
水蜜桃汁的營養做法
1、桃子蘋果汁
桃子和蘋果榨(zha)汁(zhi)(zhi)營養(yang)價值也是非(fei)常高的，將桃子和蘋果削皮，去核，切(qie)成小塊，然后一起倒入(ru)榨(zha)汁(zhi)(zhi)機中(zhong)(zhong)榨(zha)汁(zhi)(zhi)，可以在低溫環境中(zhong)(zhong)放置(zhi)一段時間，這(zhe)樣果汁(zhi)(zhi)會更(geng)加(jia)甘(gan)甜、清(qing)香、美味(wei)(wei)，也可以在其中(zhong)(zhong)加(jia)入(ru)糖或者蜂蜜，將會更(geng)加(jia)美味(wei)(wei)。
2、桃子西瓜汁
桃子水分較少，與水分較大的西瓜一起榨汁也是非常合適的，而且口感更好。將桃子削皮、去核、切成小塊，西瓜取其中果肉，將種子剔除，以免影響口感，然后一起倒入榨汁機中榨汁(zhi)，然(ran)后放入冰(bing)箱中10分鐘左右(you)將會非常美味，具有(you)清熱解暑、生姜(jiang)止咳等功效。
3、桃子檸檬汁
桃子(zi)與檸檬(meng)一(yi)起榨汁(zhi)味道酸(suan)甜可(ke)口，清熱解毒(du)、消(xiao)暑降溫的(de)效果會非常好。先將(jiang)桃子(zi)洗(xi)凈(jing)、去皮(pi)、去核、果肉切碎(sui)，然后(hou)與檸檬(meng)果肉混合在(zai)一(yi)起，檸檬(meng)要少(shao)放一(yi)些，以免太酸(suan)，一(yi)起倒入榨汁(zhi)機中榨汁(zhi)，冰鎮后(hou)的(de)果汁(zhi)將(jiang)會更(geng)加美(mei)味。
4、桃子菠蘿汁
桃(tao)子與(yu)菠蘿一(yi)(yi)同榨(zha)汁也是(shi)非常(chang)美味(wei)的，先將桃(tao)子果肉切(qie)碎(sui)，然(ran)后將菠蘿去皮、切(qie)成小塊，在淡(dan)鹽水(shui)中(zhong)(zhong)浸(jin)泡一(yi)(yi)段時(shi)間，然(ran)后在與(yu)桃(tao)子果肉一(yi)(yi)同倒入(ru)榨(zha)汁機中(zhong)(zhong)，其中(zhong)(zhong)可以(yi)適當加入(ru)一(yi)(yi)些(xie)糖，這樣味(wei)道會更加美味(wei)。
水蜜桃不適合哪些人吃
1、孕(yun)婦(fu)：過量(liang)食(shi)用生(sheng)熱可能(neng)引起急性流產、出血等。
2、嬰幼兒：嬰幼兒腸胃透析能力(li)差(cha)，無法消化桃子中(zhong)大量的大分(fen)子物質，很容易(yi)造成(cheng)過敏反(fan)應。
3、平時內熱偏盛(sheng)、易生(sheng)瘡癤的(de)人(ren)(ren)：桃味甘而(er)性溫，過食則生(sheng)熱。對于已經上火(huo)的(de)人(ren)(ren)來(lai)說，多吃桃子無異于“火(huo)上澆(jiao)油”。李時珍曾說：“生(sheng)桃多食，令人(ren)(ren)膨脹及生(sheng)癰癤，有損無益。”
4、多病體虛(xu)的(de)人以及胃(wei)腸(chang)功能(neng)太弱的(de)人：因(yin)為桃(tao)子中含有大(da)量的(de)大(da)分子物質，吃桃(tao)會(hui)增加他(ta)們的(de)腸(chang)胃(wei)負擔(dan)，造成腹(fu)痛、腹(fu)瀉，所以不宜食用。
5、糖尿(niao)(niao)病患(huan)者：桃子的含糖量(liang)高，每百克桃含7克糖，糖尿(niao)(niao)病患(huan)者如果不加節(jie)制(zhi)過量(liang)進食，就會損害胰島功能，引起(qi)血糖和尿(niao)(niao)糖迅速上升，加重(zhong)病情。
