一、排球可以用腳嗎
根據現行(xing)排球比賽規則(ze)，打排球時，是可以用腳(jiao)踢球的。
排球比(bi)賽的(de)規(gui)則是在不(bu)斷修改中逐漸完善的(de)。1992以(yi)前(qian)隊員在比(bi)賽中的(de)合理擊球位置僅限于腰部(bu)以(yi)上，腰部(bu)以(yi)下部(bu)位接球會被判定為犯(fan)規(gui)。
1992年巴(ba)塞(sai)羅那奧運會代表大會上通過對該規(gui)定(ding)作出了(le)(le)修(xiu)改(gai)，擴大了(le)(le)隊(dui)員擊球的區域，隊(dui)員的合理觸(chu)球部(bu)(bu)位(wei)由腰以上部(bu)(bu)位(wei)擴展到膝關節(jie)以上部(bu)(bu)位(wei)，大腿觸(chu)球視為好球。
1995年國際排(pai)聯(lian)代表大(da)(da)會上通過的(de)(de)排(pai)球(qiu)規(gui)則中，又(you)對(dui)該規(gui)定作出(chu)了進(jin)一步的(de)(de)修改(gai)，再(zai)次(ci)擴(kuo)大(da)(da)了隊員擊球(qiu)的(de)(de)區域，規(gui)定球(qiu)可以觸及身體的(de)(de)任何(he)部位。
二、排球竟然可以用腳踢？
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1、大部分運動(dong)員(yuan)是不(bu)會主(zhu)動(dong)用(yong)腳(jiao)來題球的(de)，除非球落(luo)到了腳(jiao)面上，或者(zhe)砸到了自(zi)己的(de)腳(jiao)。
在防守(shou)的(de)時候大多人都(dou)會(hui)不自覺(jue)的(de)用(yong)到(dao)腳(jiao)步，很多教練也都(dou)建議運動員們(men)多多練習用(yong)腳(jiao)來(lai)防守(shou)，畢竟腳(jiao)比手(shou)長，但是(shi)我們(men)從出生的(de)時候就知(zhi)道腳(jiao)是(shi)用(yong)來(lai)走路的(de)，而且(qie)平時比較容(rong)易接(jie)觸的(de)乒乓球和羽毛球，甚至籃球等(deng)從來(lai)不需要用(yong)到(dao)腳(jiao)，所以很多人并不接(jie)受這個說法。
2、人(ren)的手部神經要(yao)比腳部神經發達，在接球(qiu)的時候更(geng)靈敏。
雖然(ran)腳(jiao)可(ke)以(yi)防守的(de)(de)(de)范圍更廣，但是(shi)腳(jiao)的(de)(de)(de)反應速度很慢，并且也難以(yi)控制球(qiu)的(de)(de)(de)運動方向，會耽誤了大好時(shi)機。而且用腳(jiao)來打，繼續要快速的(de)(de)(de)移(yi)動，又(you)要即使的(de)(de)(de)打出，其他時(shi)候還要換成手，這樣打起(qi)來很不舒服，所以(yi)只有當球(qiu)到了腳(jiao)邊的(de)(de)(de)時(shi)候才會迫(po)不得(de)已的(de)(de)(de)用腳(jiao)踢。
三、打排球的正確手勢
1、手臂放球法
排球練(lian)習者做好準(zhun)備(bei)姿勢后用雙手互(hu)(hu)握(wo)的手指(zhi)撥球(qiu)，讓球(qiu)沿手腕向前小臂方向滾動(dong)，待(dai)球(qiu)滾動(dong)到手腕上5-10厘米的前小臂處停(ting)止，同時雙臂夾緊(jin)上拉，雙手互(hu)(hu)握(wo)手腕下壓，做成墊球(qiu)的靜止動(dong)作30秒鐘。
2、自拋自墊法
練習(xi)者做好準備(bei)姿(zi)勢后把球上拋(pao)，迅速含(han)胸，夾(jia)臂，挺肘，雙手(shou)互握(wo)手(shou)腕(wan)下壓，待球下落，進行墊(dian)球。這(zhe)時手(shou)臂要抬平些(xie)，使球直上直下，墊(dian)發球高度(du)為頭上1米左右(you)。
3、拍手墊球法
同“二”練習，增加每墊(dian)一球后必須拍一次手再(zai)墊(dian)球，也可(ke)拍二到五(wu)次手后再(zai)墊(dian)球。
4、高低墊球法
練(lian)習(xi)者自拋自墊一高(gao)一低(di)(di)球的練(lian)習(xi)，低(di)(di)球在(zai)(zai)頭(tou)上(shang)1米(mi)左(zuo)右，高(gao)球在(zai)(zai)頭(tou)上(shang)3-4米(mi)左(zuo)右。
5、對墻墊球法
練習(xi)者離墻(qiang)4-5米，下(xia)蹲，雙手持球(qiu)拋向(xiang)墻(qiang)面，當球(qiu)觸擊墻(qiang)面反彈回來，迅速將(jiang)球(qiu)再次(ci)墊擊，如此反復進行練習(xi)。
