一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘(gan)菊、馬鞭草(cao)各6克。將所有(you)材料放入茶包內(nei)，加入600毫升熱水(shui)沖泡(pao)5分鐘后，即可飲用。消除緊張，緩解頭痛。
2、龍須菖蒲茶
配方：龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水(shui)煎沸10分(fen)鐘，再加入石菖蒲蒸(zheng)沸15分(fen)鐘即可(ke)，每(mei)日1—2劑，代茶飲。該(gai)茶具有(you)鎮靜、寧(ning)心安神作用(yong)，適用(yong)于(yu)失(shi)眠多夢、記憶力(li)減退者。
3、解郁安神茶
該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋
配方：合(he)歡(huan)皮(pi)(pi)15g、陳皮(pi)(pi)5g。將合(he)歡(huan)皮(pi)(pi)和(he)陳皮(pi)(pi)用開水沖泡，代茶飲。舒肝理氣，解郁安神，適用于郁悶患者。合(he)歡(huan)皮(pi)(pi)用于心神不寧(ning)，煩(fan)躁失眠，可(ke)愉(yu)悅心情(qing)；陳皮(pi)(pi)理氣健脾，調中化(hua)痰。
4、安神代茶飲
配方(fang)：茯(fu)神(shen)、棗(zao)仁各10克，朱(zhu)砂(sha)末(mo)1克。將茯(fu)神(shen)、棗(zao)仁研(yan)成粗末(mo)，加朱(zhu)砂(sha)末(mo)共(gong)包入紗布中(zhong)，放保溫(wen)杯中(zhong)，沖入沸水適量，蓋(gai)燜20分鐘，代茶頻飲。寧(ning)心安神(shen)，定驚，緩解壓(ya)力。用于治(zhi)療心氣不足所致的虛(xu)煩不眠，驚悸，健忘。1、玫瑰花蜜(mi)茶
配(pei)方：干(gan)燥玫瑰花10克，蜂蜜(mi)適(shi)量。將(jiang)玫瑰花加(jia)(jia)水(shui)熬煮，起鍋(guo)前加(jia)(jia)入蜂蜜(mi)調味即可(ke)。疏肝理氣(qi)，緩(huan)和疼痛(tong)，舒緩(huan)情緒壓力。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊花、百合各約(yue)15克(ke)。皆放(fang)入(ru)水(shui)中，煮成約(yue)一(yi)壺。可安神，減輕(qing)舒(shu)緩(huan)因緊張引起的頭痛。
6、當歸茶
配方：當歸(gui)10克，加(jia)水500毫升煮沸，小火(huo)煎煮10分(fen)鐘，濾(lv)水代(dai)茶(cha)飲(yin)用。當歸(gui)可以緩和(he)自律(lv)神經失調，對(dui)神經衰弱和(he)失眠有(you)很好(hao)的療效。此茶(cha)睡前飲(yin)用效果更佳。
7、鎮定安神茶
配方：薰衣(yi)草3g、洋甘菊3g。將薰衣(yi)草、洋甘菊置于(yu)杯中，用開(kai)水沖泡(pao)即可。安撫情緒、緩(huan)解壓力，有助(zhu)于(yu)睡眠。薰衣(yi)草清(qing)熱解毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有緩(huan)解效果；洋甘菊祛(qu)風解表(biao)、鎮(zhen)定安神，消除緊(jin)張(zhang)情緒。
8、養顏安神茶
配方：干玫(mei)瑰10朵，枸杞8顆，干茉(mo)莉(li)10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶(cha)壺(hu)中，倒開水，泡(pao)約5分(fen)鐘，待溫度適宜即可飲用。茉(mo)莉(li)不僅(jin)有安定情緒(xu)，抗疲勞的(de)功效(xiao)，且放入這道茶(cha)飲中，可以(yi)與(yu)玫(mei)瑰的(de)味道中和(he)，喝起(qi)來更(geng)柔(rou)和(he)。尤為適宜女性養生。
9、酸棗仁茶
配方：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎(jian)后服用，可在晚上臨睡前一次服完。具有養(yang)心安神、益(yi)陰斂汗(han)的(de)功效，適合有煩躁不安、驚(jing)悸(ji)怔忡、煩渴、盜汗(han)等心肝陰血不足癥狀(zhuang)的(de)失(shi)眠患(huan)者服用。
10、麥豆寧神茶
配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗(zao)各5粒，加(jia)水1000毫升(sheng)煮沸(fei)，繼續中火煮5分(fen)鐘(zhong)，過濾(lv)殘渣，加(jia)冰糖代水飲(yin)用。具有(you)調(diao)理氣血(xue)，幫助睡眠(mian)之(zhi)功效。
11、龍眼冰糖茶
配方：龍(long)眼(yan)肉25克、冰(bing)(bing)糖(tang)10克。把龍(long)眼(yan)肉洗干凈，同冰(bing)(bing)糖(tang)一(yi)起(qi)放入茶(cha)杯中，沸水，加(jia)蓋(gai)一(yi)會即可飲用。安神益智，可治思(si)慮過(guo)度，精神不振，失眠多夢，心悸健(jian)忘。
12、甘麥紅棗茶
配方：小(xiao)麥30克，紅(hong)棗10顆，甘草6克。將三物(wu)水煮(zhu)去渣取汁，代茶飲。緩解神經衰(shuai)弱(ruo)，減輕壓力。
13、竹葉茶
配方：燈芯草(cao)5克、淡(dan)竹葉20克，切(qie)碎后入紗布包，茶包放人鍋中，加(jia)水500毫(hao)升煮沸2分鐘即可。具有清熱去火，調理心煩難寐(mei)之功(gong)效。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺五加5錢、桂圓(yuan)各5錢，玉(yu)竹3錢。
功效(xiao)：刺五加活血(xue)去瘀、益智安神；桂圓補(bu)心(xin)血(xue)、安心(xin)神；玉竹滋陰生津、潤肺(fei)養胃。
適合對象(xiang)：疲倦無(wu)力、頭(tou)暈嗜(shi)睡、動則易喘、臉色蒼白(bai)、唇色淡白(bai)、頭(tou)暈目(mu)眩(xuan)、健忘(wang)、記憶力減退等氣(qi)血虛弱者。
2、東洋參溫暖茶
材料：東(dong)洋參2錢(qian)(qian)，當(dang)歸1.5錢(qian)(qian)，桑椹2錢(qian)(qian)，葛根(gen)、黃(huang)耆各3錢(qian)(qian)。
功效：東洋參(can)補元氣(qi)、補益肺脾、安(an)定神志(zhi)；黃(huang)耆補中益氣(qi)、利水退腫、降血糖；當歸活血；桑椹涼(liang)補肝腎、滋補陰血；葛根可發汗(han)解熱、降血壓。
適(shi)合對象：畏寒(han)怕冷、臉色(se)蒼白、四肢冰冷、胸(xiong)悶(men)等心(xin)陽虛弱者。
3、麥冬滋陰茶
材料：麥冬(dong)5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。
功效(xiao)：麥冬清(qing)熱養(yang)陰、潤(run)肺養(yang)胃；五味(wei)子收斂元氣、寧(ning)心(xin)安(an)神；百(bai)合(he)滋陰、避免(mian)口(kou)干舌(she)燥；枸杞補陰、補精血、益腎養(yang)肝。
適合對象：心跳(tiao)過快、心悸失眠、口瘡口破、大便(bian)干結(jie)、小便(bian)量(liang)少色黃等心陰(yin)不足者。
4、丹參活血茶
材料：桂枝2錢(qian)(qian)，何首烏(wu)3錢(qian)(qian)，玉竹5錢(qian)(qian)，丹參1錢(qian)(qian)，川七1錢(qian)(qian)。
功效(xiao)：桂枝溫經通脈、鎮痛利(li)尿；何首烏益(yi)精血(xue)(xue)(xue)、補肝腎(shen)、降(jiang)血(xue)(xue)(xue)脂；玉竹(zhu)滋陰(yin)生津、潤肺(fei)養(yang)胃(wei)；丹參(can)活血(xue)(xue)(xue)祛瘀(yu)、涼(liang)血(xue)(xue)(xue)清心；川七散瘀(yu)腫、止痛。
適合對象：唇色暗(an)黑、胸悶胸痛、疲勞等氣滯(zhi)血瘀(yu)者(zhe)。
以上四種安神茶療法(fa)都(dou)具有(you)清心安神的作(zuo)用，是夏(xia)季養心的最(zui)佳飲品。
