魚(yu)(yu)干(gan)(gan)是一(yi)種常見的(de)(de)(de)食(shi)材,是把新鮮魚(yu)(yu)肉經過(guo)曬干(gan)(gan)后加工而成的(de)(de)(de),魚(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)種類有(you)(you)很多,比較常見的(de)(de)(de)有(you)(you)墨魚(yu)(yu)干(gan)(gan)、銀魚(yu)(yu)干(gan)(gan)、魷魚(yu)(yu)干(gan)(gan)和小(xiao)(xiao)魚(yu)(yu)干(gan)(gan)等(deng)幾(ji)種。魚(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)營養價值(zhi)較為豐富,含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)(de)(de)蛋白質和微量元素,能夠為我們提供能量,而且魚(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)做法多種多樣(yang),所以(yi)經常出現在我們的(de)(de)(de)飯桌上。魚(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)吃(chi)法有(you)(you)很多,可(ke)以(yi)直(zhi)接蒸制食(shi)用,也可(ke)以(yi)搭配其(qi)他食(shi)材煲湯吃(chi),小(xiao)(xiao)魚(yu)(yu)干(gan)(gan)則可(ke)以(yi)做成香辣魚(yu)(yu)干(gan)(gan)當零食(shi)吃(chi),接下來(lai)和Maigoo小(xiao)(xiao)編(bian)一(yi)起來(lai)了解一(yi)下吧!
魚(yu)干中含有大(da)量的鈣鐵(tie)磷(lin)元素(su),這三種(zhong)微量元素(su)都是人(ren)(ren)體(ti)所需的礦物質(zhi)微量元素(su),那(nei)么在食用魚(yu)干之后就可以補充人(ren)(ren)體(ti)所需的微量元素(su)。
魚干(gan)中還含有大量的蛋白質(zhi)和脂肪,在食用(yong)之后能夠被人體快速吸收,所(suo)以食用(yong)魚干(gan)也有補充蛋白質(zhi)的功效。
吃魚干還能滋養(yang)肌膚,因(yin)為魚干中(zhong)的(de)(de)膠原蛋白成分比(bi)較多,那么在被人(ren)體吸收之后就能促進人(ren)體新陳代謝,起到滋養(yang)肌膚的(de)(de)作用。
比(bi)較(jiao)小的(de)鮮魚(yu)可(ke)以在處理干凈之后直接(jie)鋪開曬(shai)在太陽(yang)底下,曬(shai)制的(de)時候要注意不定(ding)時翻面(mian),保證小魚(yu)的(de)正(zheng)反兩面(mian)都被曬(shai)到。
體型比較大的魚(yu)就(jiu)不能用(yong)鋪開曬的方法(fa)了,那么我(wo)們可以先把魚(yu)洗凈、剁開,然(ran)后用(yong)細木棍撐起來曬到(dao)太陽底下。等到(dao)一邊曬好后,我(wo)們需要翻面曬制另一面。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚干的表(biao)面比(bi)較干燥,沒有血污,肉質緊實(shi)不松散(san),在買(mai)魚干的時候可以(yi)看看它的外觀是否符合這些特征。
優(you)質的魚干(gan)是有(you)一(yi)股淡淡的海(hai)魚味(wei)(wei)道的,如(ru)果魚干(gan)聞起來有(you)酸味(wei)(wei)、腐敗味(wei)(wei),一(yi)般是因為魚干(gan)已經變質或(huo)者(zhe)質量(liang)不(bu)夠好,那么我(wo)們就不(bu)要買這種(zhong)了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨魚(yu)干,冬瓜,薏米(mi),精鹽。
做法步驟:
第一(yi)步:將冬瓜連皮洗凈(jing),切成塊。
第(di)二(er)步:薏(yi)米淘洗干凈,用清水浸(jin)泡半小時。
第三步:墨魚去骨(gu),洗凈,切成條,浸泡備用。
第四(si)步(bu):把準備好的食(shi)材放入鍋(guo)中,然后加水沒過食(shi)材,大火煮開之后轉小火燉(dun)煮1小時,最后倒入適量(liang)食(shi)用鹽(yan)調味(wei)后即(ji)可食(shi)用。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨,目魚干,油,鹽,雞精,小辣(la)椒,大蒜,生(sheng)抽(chou),老(lao)抽(chou)。
做法步驟:
第一步:把目魚干用水浸泡(pao)一晚(wan)備用。
第二步:排骨焯(zhuo)水(shui)后瀝干(gan)水(shui)分(fen)備用。
第三(san)步(bu):泡好的目(mu)魚(yu)干去掉黑膜和(he)骨頭,切成塊狀(zhuang)。
第(di)四步:熱(re)鍋冷油,油熱(re)后倒(dao)入切好(hao)的(de)大蒜和(he)小辣椒,爆香(xiang)之后加入排(pai)骨。
第五步:然后放(fang)入目魚干繼續翻炒。
第六步:倒入適量生抽和(he)老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以(yi)把魚(yu)干放在(zai)保鮮袋中密封,然(ran)后放到冰箱冷藏室進行保存。保存魚(yu)干的時(shi)候要注意避(bi)光(guang)、避(bi)免潮濕。自己家做(zuo)的魚(yu)干沒有放防腐劑等添加物(wu),所以(yi)保存時(shi)間(jian)也不宜太(tai)久(jiu),最好在(zai)三(san)個月內(nei)食用完(wan)畢。
30分鐘。
小(xiao)魚(yu)干(gan)在烹(peng)飪(ren)之(zhi)前(qian)一般要(yao)浸(jin)泡泡軟,太硬的小(xiao)魚(yu)干(gan)可(ke)以用(yong)溫水(shui)浸(jin)泡30分(fen)鐘左(zuo)右,泡軟的魚(yu)干(gan)烹(peng)飪(ren)起來更(geng)入味,而且(qie)口感也(ye)更(geng)佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每(mei)逢節日活(huo)動,就到了網購達人們大展(zhan)身手的時候了,然(ran)而面對五花八(ba)門的商品(pin)、參差不齊(qi)的價格卻不知如何(he)下手?
2、每逢節日(ri)活動,就到了網(wang)購達人們大展身手的(de)(de)時候了,然(ran)而(er)面對(dui)五花八(ba)門(men)的(de)(de)商品、參差不(bu)齊(qi)的(de)(de)價格卻不(bu)知如何下手?